プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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BitStar ID: 1152639
最終曎新日: 2026/06/24
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nagisa👓💕

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1,910人

マむリストに远加 䞀蚀コメント生成
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  • ビタミンD足りおたすか 珟代人のほずんどは足りおいない栄逊玠。 日光济をしおも肌に玫倖線を济びないず行けなくお 日焌け止めをしおいたらダメみたいです😅 でも玫倖線のリスクもあるので日光济は䞭々難しいですよね😭 ビタミンD䞍足は「骚の健康」だけでなく、党身に幅広い圱響を䞎えたす🥲 âž» 🊎 骚・筋肉ぞの圱響 • 骚粗鬆症・骚軟化症骚が匱くなり、骚折しやすくなる • 成長期のくる病骚が曲がっお成長する • 筋力䜎䞋や転倒リスク増加 âž» 🛡 免疫・ホルモンぞの圱響 • 免疫力䜎䞋 → 颚邪や感染症にかかりやすい • アレルギヌや自己免疫疟患䟋倚発性硬化症のリスク䞊昇 • ホルモン分泌の乱れ特に副甲状腺ホルモン âž» 🧠 心・脳ぞの圱響 • 気分の萜ち蟌み、う぀症状ずの関連 • 認知機胜の䜎䞋リスク âž» 💓 生掻習慣病リスク • 高血圧 • 糖尿病 • 心筋梗塞や動脈硬化など心血管疟患のリスク増加 âž» 😎 睡眠ずの関係 • メラトニンの生成に関䞎し、睡眠の質の䜎䞋に぀ながる可胜性。 䞍足するず、メラトニン分泌量やタむミングが乱れる可胜性がある メラトニンの生成が䜎䞋・タむミングがずれる → 入眠困難・浅い睡眠 → 睡眠の質䜎䞋 âž» ビタミンDはNO生成をサポヌトする 䞍足するずNOが枛り、次のような圱響が出る可胜性がある 䞀酞化窒玠NOずは • 血管を広げる䜜甚血流改善 • 免疫や神経䌝達にも関䞎 • 睡眠のリズムにも圱響がある ビタミンD䞍足で起こるNO関連の圱響 1. 血流の悪化・高血圧リスク • NOが少ないず血管が収瞮しやすくなる 2. 免疫力䜎䞋 • NOは癜血球の働きや抗菌䜜甚に関䞎 3. 睡眠の質䜎䞋 • NOは睡眠の深さや䜓内時蚈調敎にも関䞎 • ビタミンD䞍足 → NO枛少 → 睡眠リズムが乱れる可胜性 👉 ビタミンDは 日光济玫倖線食事魚、卵、きのこ類など で補えたすが、珟代人は䞍足しやすい栄逊玠です🥲

    2025/09/22に公開

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  • 私は車のラむトが眩しくお苊手。 トンネルの䞭も苊手。 真っ癜な雪景色も眩しくお涙が出る。 それはビタミンAが䞍足しおいたからかもしれない。 同じ様な人いたすか ⚠ ビタミンA䞍足は矎ず健康の倧ピンチ 👀【目】 ・倜盲症暗闇で芋えにくい ・角膜・結膜の也燥 → 進行するず倱明のリスク ・光やブルヌラむトのダメヌゞに匱くなる 💪【成長ホルモン】 ・分泌が乱れお修埩力ダりン ・子どもは発育䞍良、倧人は疲劎感UP 🌙【睡眠の質】 ・メラトニン睡眠ホルモンの合成が乱れる ・䜓内時蚈が乱れやすくなる ・寝぀きが悪い、眠りが浅い、倜䞭に目が芚める 💆【肌】 ・也燥・ごわ぀き ・ニキビ・吹き出物 ・小ゞワ・ハリの䜎䞋 ・くすみ、タヌンオヌバヌの乱れ 🛡【免疫】 ・粘膜バリアが匱たり颚邪や感染症にかかりやすい ・肌や腞の免疫力も䜎䞋 âž» ✅ 悪埪環のサむクル ビタミンA䞍足 → 睡眠の質䜎䞋 → 成長ホルモン枛少 → 肌荒れ・免疫䜎䞋 🥕 レバヌ・卵黄・緑黄色野菜油が必芁❗

    2025/09/19に公開

    349 å›žèŠ–聎 

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  • 「睡眠×矎容×コンディショニングの新垞識　― 䜓内の“氎”から敎えるWOTTずは ―」 https://mosh.jp/services/289436 治療家・矎容家・トレヌナヌ必芋今知っおおくべき“氎”の力 💧 著名人・プロアスリヌトの方々も䜿甚しおいる「WOTT」ずは ※䞀般参加可胜 ※オンラむン参加可胜 私たちの䜓の玄60を占める「氎」。 この氎を敎えるこずで、睡眠・自埋神経・健康・矎容・アスリヌトのケアやリカバリヌ・コンディショニングたでが期埅できたす。 最新テクノロゞヌ WOTT は、セルフケアにも斜術導入にも掻甚できる、新しい健康・矎容アプロヌチです。 セルフケアにも斜術導入にも。 䜓内の“氎”を敎える新習慣 セミナヌで孊べるこず 1⃣ WOTTずは ― 氎分子コントロヌル技術の仕組み 2⃣ 䜓内の氎ず睡眠・自埋神経・矎容の関係 3⃣ 【治療家・矎容家・トレヌナヌ向け】斜術導入ず差別化のメリット 事䟋や掻甚方法を聞きながら 「私ならどう䜿う」を考えながらぜひご参加ください。 こんな方におすすめ • 健康や矎容に関心がある方 • 睡眠の質を高めたい方 • 自埋神経の乱れを敎えたい方 • 他店ずの差別化 • 斜術効果をもっず効果的に䞊げたい治療院・サロン経営者 • ゞム経営者、アスリヌトの回埩力を高めたいトレヌナヌ 　• お客様の満足床ずリピヌト率を高めたいセラピストやトレヌナヌ ⭐セミナヌ参加特兞 WOTTケア分の50%off特兞 ⭐導入盞談 セミナヌ参加埌の導入盞談無料特兞あり✚ 月日開催 時間13:00〜14:30 䌚堎平岞　コンディショニングサロンstudio nagisa zoomオンラむン参加可胜 WOTTでのbefore→after mosh.jp/studionagisa/articles/62033 定員 15人 所芁時間 1時間半 お申し蟌みはこちらから↓ https://mosh.jp/services/289436 #wott #自埋神経　#睡眠ケア　#睡眠矎容　

    2025/09/10に公開

    388 å›žèŠ–聎 

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    8

  • 70代 女性 WOTTの䜓隓をしおもらいたした🙋‍♀ 姿勢指導も䜕もしおいたせんが、before afterを確認したら、自然に腕がたっすぐにスっず䞊がっおいたした👍 埌ろ姿は、WOTTの氎分コントロヌルによっお、コリ固たっおいたずころが軜枛し、骚栌が勝手に正しいポゞションに近づき、肩甲骚が寄り、背䞭の凹み、肩の匵りが取れ、腕の䜍眮も倉わり背䞭がスッキリキレむになっおいたす😍✚ お顔は、氎分子コントロヌルで、现胞に氎分が入り蟌んで行ったのか、目元は最初よりもパッチリず開き、お顔も匕き䞊がった感じがしたす。 氎分子コントロヌルで浮腫改善や、内偎からの现胞ケア効果かなず思いたす💖 お肌に觊った感じもしっずりしたずおっしゃっおいたした✚✚ 血管の動きを芋おみるず、最初よりも血液がサラサラ流れお動きが良くなっおいるのが芋られたした👍✚ 70代女性、WOTTの垰りは元気に走っおお垰りになりたした🏃‍♂🏠✚ リカバリヌデバむスWOTT https://hbs-nagisa.com/wott/ 今月は出匵(女性限定)も承ろうず思いたす🙋‍♀

    2025/08/02に公開

    579 å›žèŠ–聎 

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  • これめっちゃ気に入った〜✚✚ 思ったよりボディラむンを キレむに芋せおくれるし 銖呚りもしたし過ぎおいなくお 鎖骚はキレむに芋えるのに ブカブカしないから前屈しおも 服の䞭が芋えないよ😁👍 腕呚りもちょうど良くフィットしおくれお ブラがチラ芋えするこずもないし 着心地も動きやすさもめちゃくちゃおすすめ✚✚ 掗い替えも仕入れお色違いで数枚欲しくなっちゃった💗 #買っおよかったシリヌズ peu à beauté Ribbed Innerwear リブむンナヌ フィットするたび、私を磚く服。 たずうだけで、磚かれおいく　機胜矎の䞀着をあなたぞ。 矎しさを際立たせる蚈算された矎ボディ蚭蚈ず、心地よさを極める䞊質補法。 倏のむンナ ヌ はもう、 これだけでいい  ず思わせる、これ以䞊ない機胜矎の䞀着。 販売代理店やっおるよ💗 これおすすめ✚ 私は毎日これを着たい😆 #peu à beauté #プヌアボヌテ　#リブむンナヌ #タンクトップ　#ペガり゚ア　#普段着

    2025/07/23に公開

    558 å›žèŠ–聎 

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  • Tommyずnagisaの ビュヌティレッスン 参加ありがずうございたした✚ 少しの時間でメむクも姿勢ボディラむンも曎に玠敵になりたしたね✚✚ 背䞭スッキリ✚✚ これからも姿勢を意識しおお過ごしくださいね💖 #ビュヌティレッスン #姿勢改善 #ボディメむク #カラヌメむクレッスン #メむクレッスン @tommy0710tommy @nagisa_toudou2 @kinmakusalon

    2025/07/20に公開

    395 å›žèŠ–聎 

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  • 氎分子コントロヌルのWOTT䜓隓✚✚ WOTTの可胜性がめちゃくちゃすごい✚✚ アンバサダヌのゆきさん @yuki_bijin88 膝の裏に氎が溜たっお病院で抜いおきたけど、ただ違和感や痛みが🥲 ずいうこずで それなら WOTTで氎分コントロヌルをしおみよう🙋‍♀ ずいうこずでWOTT1時間の斜術を䜓隓しお頂きたした 「これはいいわぁ〜」頂きたした😆💖✚✚ 膝裏の違和感が無くなったようです👏🏻 身䜓の䞭の氎分にアプロヌチするため、身䜓の䞭の氎分が代謝されおこのような結果が出たのかず思いたす💖 ご来店ありがずうございたした!(Ž▜)🩷 今埌も色んな可胜性のあるWOTT 色々詊しおみたいなず思いたす✚✚ #WOTT #WOTT導入店 #札幌WOTT #氎分コントロヌル #自埋神経ケア #睡眠ケア #睡眠の質改善

    2025/07/16に公開

    565 å›žèŠ–聎 

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  • 【GANBARE WATASHIガンバレワタシ】 ⁠ 毎日バタバタで、自分のケアは぀い埌回しになりがちな私にピッタリだったのがこれ✚ ⁠  オヌルむンワンだからこれ1本でOK  ⁠ ✔ しっずりみずみずしい ✔ すヌっずなじんでしみこむ ✔ ひび割れガサガサだった足が぀るんずした😆 ⁠ ズボラな私でも続けられる💖 ぀るっずしっずり気持ちの良いお肌に。⁠ ⁠ 簡単なのに、しっかり最う。 「がんばれ私」っお名前も、ちょっず元気が出る💖🧎⁠ ⁠ 気になる方はサロンでもお詊しできたす💡 ⁠ #GANBAREWATASHI #ガンバレワタシ #オヌルむンワン #時短スキンケア #ズボラ矎容 #足のケア #也燥察策 #スキンケアアむテム #studionagisa #札幌゚ステ #平岞サロン #筋膜リリヌス #自分をいたわる時間 #PR

    2025/07/14に公開

    372 å›žèŠ–聎 

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  • 🌈 NAGISA × Tommy「カラヌメむク & ボディヌメむクレッスン」 💄💃 『この䞖にブスは1人もいない』ず謳っおいる ヘアメむクアップアヌティストの TommyTakeru Tominagaさん ずの 💫スペシャルコラボむベント を開催したす❣✚ 📺 TV番組などでも掻躍されおいる Tommyさんの 🎚 カラヌメむクレッスン 「色の可胜性はあなたの可胜性」 そしお私、nagisaによる 🧘‍♀ ボディヌメむクレッスン 「姿勢ず歩きで倉わる第䞀印象レッスン」 💁‍♀ お顔からボディたで玠敵にチェンゞしおいただけたらず思いたす✚✚ 💡 日垞にいかせるメむクや姿勢のポむントを孊んで 印象アップにぜひお圹立おください💖 詳现はこちら↓ https://mosh.jp/services/282562 âž» #カラヌメむクレッスン #ボディヌメむクレッスン #第䞀印象アップ #メむクで倉わる #姿勢改善 #歩き方レッスン #矎姿勢 #垢抜けたい #自分磚き #矎しくなりたい #印象チェンゞ #nagisaレッスン #Tommyさんコラボ #ヘアメむクアップアヌティスト #矎人になりたい #リンクベヌス #札幌むベント #矎容むベント #自分に自信を持぀ #魅力アップ

    2025/07/06に公開

    357 å›žèŠ–聎 

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  • 📢 アンバサダヌ様による䜓隓動画 札幌・平岞のコンディショニングサロンstudio_nagisa にご来店いただき、アンバサダヌのたみこさんが䜓隓の様子を動画にしおくださいたした✚ @たみこ🍫環境アレルギヌアドバむザヌ ありがずうございたす♡✚ 筋膜リリヌスでお顔も䜓も本来あるべき状態ぞ敎える。 ぜひ䞀床䜓隓しおみおください。 筋膜からのアプロヌチでお顔のお悩みにも貢献✚💫✚ 📩 気になる方はメッセヌゞをください😊 #PR #アンバサダヌ #筋膜リリヌス #姿勢改善 #札幌サロン #平岞サロン #肩こり解消 #敎う #矎姿勢 #自埋神経ケア #スタゞオナギサ #斜術䜓隓 #札幌敎䜓 #豊平区 #リフトアップ #おめめパッチリ #小顔 #浮腫改善 #くすみ改善 #PR

    2025/06/18に公開

    342 å›žèŠ–聎 

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  • #​プチごほうび時間 最近は玄関前で 出かけるよヌっお「にゃん」っお 蚀っお起こしおくる😂 今日は6時前 目芚たしが鳎る前に お出かけしたがっお起こされたした笑 でも 朝から 可愛い目芚たしに癒されたす⏰😆 うちの子かわいい:猫奜きず繋がりたい:#Lemon8

    2025/06/09に公開

    2,389 å›žèŠ–聎 

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  • #​プチごほうび時間 お客様が撮圱した写真 結構人気者 くたたんファンが増えおきたした💕 猫奜きず繋がりたい#Lemon8

    2025/06/09に公開

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  • #​プチごほうび時間 毎朝のお散歩は プチご耒矎時間 緑ずペットに癒されたすね✚#Lemon8

    2025/06/09に公開

    289 å›žèŠ–聎 

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  • 【たった90分でこの倉化⁉】 姿勢が敎うず「自信」ず「魅せ方」が倉わる✚ 自分史䞊最高の立ち姿、はじめたせんか 📍札幌・平岞 / studio nagisa #姿勢改善 #矎姿勢 #りォヌキングレッスン #猫背改善 #自分磚き #矎姿勢りォヌキング#ひ札幌サロン #ビフォヌアフタヌ #䜓幹トレヌニング #歩き方綺麗になりたい #スタむルアップ #コンディショニング #平岞 #studionagisa

    2025/06/08に公開

    913 å›žèŠ–聎 

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    1

  • 📞姿勢ず歩き方のビフォヌアフタヌをご玹介 姿勢が敎うず、歩き方にも倉化が✚ 背すじが自然ず䌞び、立ち姿や動きの印象がぐっず倉わりたす。 日垞に取り入れやすい簡単な゚クササむズず、骚栌を意識したポゞショニングの方法をお䌝えしおいたす。 無理なく取り組める内容なので、運動が苊手な方にもおすすめです♪ https://hbs-nagisa.com/ コンディショニングサロン「studio nagisa」 ※個人の䜓隓に基づく倉化であり、すべおの方に同様の結果を保蚌するものではありたせん。 âž» #姿勢改善 #歩き方 #矎姿勢 #印象アップ #セルフケア #サロンケア #studionagisa #コンディショニングサロンstudionagisa #矎姿勢りォヌキング

    2025/06/06に公開

    472 å›žèŠ–聎 

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  • 私の朝のアむメむク🎵 倜はもちろん゚グヌタムの矎容液 朝ぱグヌタムの矎容液配合のアむラむナヌずマスカラでた぀毛ケアをしながらメむクもしおるよ🎵 ゚グヌタムは 取扱前からの愛甚品💕 矎容垫さんにた぀毛䌞びたねっお耒められお それからずっず愛甚しおたす💕 普段は自た぀毛に時々た぀毛パヌマしおたす。 むベントの時ぱクステ぀けお少しボリュヌムプラスするけど。 ゚クステ぀けおたら た぀毛抜けお無くなっおきた過去が💊 それで芋぀けたのがこの゚グヌタム💕 取り扱い代理店にもなれちゃっお そしお、アむラむナヌもマスカラもあるなんお✚✚ なんお幞せな✚ あ 私っお 自分が1番のお客様かもしれない😂 自分が䜿いたいのもは おすすめできる商品だから ぜひ他の人にも勧めたい 䜿っおみお 喜んでもらえるずいいなぁ💕 䜿っおみたい方は お気軜にメッセヌゞくださいね♪ #゚グヌタム　#゚グヌタムマスカラ #た぀毛矎容液　#゚グヌタムアむラむナヌ #た぀毛䌞びたよ

    2025/06/06に公開

    301 å›žèŠ–聎 

    6.31%

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  • なぎさの朝のメむクはこんな感じです😆 今日ぱステプロラボさんの 新商品のUV矎容クリヌム ゚クストラ゜ヌムUVクリヌムを䜿っおみたした✚ 前日たではアルマダスタむルさんのUVクリヌム 量は80gでたっぷり入っおたす✚ ヒト幹现胞培逊液 浞透型ビタミンC誘導䜓 浞透型NMN誘導䜓 などなど遞び抜かれた矎容成分がたっぷり入っおる 矎容液のUVクリヌム✚✚✚ ゚むゞングケアの 高機胜化粧䞋地だっお〜〜〜✚✚✚ ぀かうたびに 未来の肌が喜ぶUVクリヌムっお 最高すぎる💕 UVケアをしながら゚むゞングケア💕 そしお、アルマダスタむルさんのパりダヌ矎容液のナノコナプラスもお気に入り💕 ナノ粒子パりダヌで保湿力を高めおくれる矎容パりダヌ✚✚ ハリ䞍足、也燥、くすみにアプロヌチ✚ キメを敎え健やかな肌に導いおくれる矎容液パりダヌ✚✚ さらっさらでベタ぀かない パりダヌなのに矎容液✚ 朝の簡単玠肌メむクで 自然な矎肌を目指しおみない 興味のある方はお気軜にメッセヌゞください^_^ #゚ステプロラボ #新商品 #UV矎容クリヌム #゚クストラ゜ヌムUVクリヌム #ヒト幹现胞培逊液 #浞透型ビタミンC誘導䜓 #浞透型NMN誘導䜓 #矎容成分がたっぷり #矎容液のUVクリヌム #゚むゞングケア #高機胜化粧䞋地 #未来の肌が喜ぶUVクリヌム #UVケアをしながら゚むゞングケア #アルマダスタむル #パりダヌ矎容液 #ナノコナプラス #ナノ粒子パりダヌ #保湿力を高めおくれる #矎容パりダヌ #ハリ䞍足 #也燥 #くすみ #キメを敎え健やかな肌に #矎容液パりダヌ #さらっさらでベタ぀かない #パりダヌなのに矎容液 #朝の簡単玠肌メむク #自然な矎肌 #興味ある方はお気軜にコメント䞋さいね

    2025/06/05に公開

    282 å›žèŠ–聎 

    8.16%

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    4

  • Terrahertz.Proドラむダヌ テラヘルツ波で身䜓の深郚たで枩める 深郚を枩めお心身のバランスを敎える セルフケアデバむス 数十䞇円の機械は䞭々手が出たせんが💊 手に入れやすい ドラむダヌ型のデバむスが販売されたした💕✚✚ 筋膜リリヌスずテラヘルツドラむダヌず頭皮ケアを合わせたメニュヌなども行っおいたす。 ご来店でテラヘルツドラむダヌもお詊し可胜です。 テラヘルツ矎容に興味のある方は お気軜にメッセヌゞからお問い合わせ䞋さい😊👍 #テラヘルツ矎容 #ヘルスケアデバむス #持ち運べるテラヘルツ #゚ステプロラボ #商品玹介　#おすすめ商品 #゚ステプロラボ取扱店 #Terrahertz.Proドラむダヌ #テラヘルツプロドラむダヌ

    2025/06/04に公開

    926 å›žèŠ–聎 

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  • キレむな桜でしたよ🌞#桜

    2025/05/09に公開

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  • ペガポヌズで腞腰筋のストレッチ。 骚盀の安定を
腰がそりやすい人は‚しっかりお腹に力を入れお、恥骚を前に出すような感じで足の付け根を䌞ばしおね。
#腞腰筋ストレッチ ‹#反り腰さんのストレッチ‚

    2025/04/20に公開

    1,262 å›žèŠ–聎 

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