×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。「ふくらはぎを細くして脚痩せする歩き方」 ぜひ参考にしてみてください🔥 ーーーーーーーーーーーーー ■発信内容はこちら ☑︎『身体構造×食×マインド』を軸に土台からカラダを変える ☑︎女性の魅力を惹き出す立体的な曲線美ボディメイク ☑︎努力してもカラダが変わらない根本原因を解決 ☑︎ただ痩せるじゃなく無理なくキレイな見た目を追求するSHUメソッド ーーーーーーーーーーーーー ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🎁LINE登録特典の詳細🎁 【ただ痩せるだけじゃない！健康的で立体的な曲線美をつくりあなた史上最高のキレイを叶える17大特典を無料プレゼント🎁】 特典はプロフリンクから受け取れます ※配布は予告なく終了します ※終了後は2度と同じ企画はありません 【特典内容】 ━━━━━━━━ ■美しく痩せる完全解説動画（計150分） ■痩せ体質に変わる体質別食事メソッド ■資料、PDF ゴール発掘シート、お腹痩せロードマップ、体質別食事メソッドなど ■プレミアム個別カウンセリング あなたに合わせた完全オーダーメイド型の無料カウンセリングを期間限定で開催中 ━━━━━━━━ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 気軽にいいね・コメント・DM していただけると嬉しいです^ ^ フォローはこちらから ▶︎＠shu_bodydesign #脚痩せ #脚やせ#美脚2024/11/01に公開3,797 回視聴 1.98%520「残念ですが、背中のハミ肉は筋トレしても取れません」 「下着のワイヤーのところからお肉がはみ出る」 「とにかく背中のたるみが気になる」からって 一生懸命背中の筋トレ頑張ってませんか？ 実はいくら筋トレを頑張っても 背中のハミ肉は取れないし、 すっきりとした綺麗な背中は作れないんですね。 なぜかというと 本来、胴体と腕はバラバラで分離して動かないといけないのに くっついちゃってるんです さらにその状態で筋トレすると 余計に胴体と腕がくっついちゃうので 背中に老廃物や脂肪が溜まって ハミ肉の原因になります。 なのでまずやらないといけないことは 胴体から腕を外して バラバラに分離して動くようにすることです ですから今から紹介する 胴体と腕を分離させて 背中のハミ肉を撃退するセルフワークを ぜひやってみてください。 ぜひ参考にしてみてください🔥 ーーーーーーーーーーーーー ■発信内容はこちら ☑︎『身体構造×食×マインド』を軸に土台からカラダを変える ☑︎女性の魅力を惹き出す立体的な曲線美ボディメイク ☑︎努力してもカラダが変わらない根本原因を解決 ☑︎ただ痩せるじゃなく無理なくキレイな見た目を追求するSHUメソッド ーーーーーーーーーーーーー ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🎁LINE登録特典の詳細🎁 【ただ痩せるだけじゃない！健康的で立体的な曲線美をつくりあなた史上最高のキレイを叶える17大特典を無料プレゼント🎁】 特典はプロフリンクから受け取れます ※配布は予告なく終了します ※終了後は2度と同じ企画はありません 【特典内容】 ━━━━━━━━ ■美しく痩せる完全解説動画（計150分） ■痩せ体質に変わる体質別食事メソッド ■資料、PDF ゴール発掘シート、お腹痩せロードマップ、体質別食事メソッドなど ■プレミアム個別カウンセリング あなたに合わせた完全オーダーメイド型の無料カウンセリングを期間限定で開催中 ━━━━━━━━ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 気軽にいいね・コメント・DM していただけると嬉しいです^ ^ フォローはこちらから ▶︎＠shu_bodydesign #ダイエット #背中痩せ #背中美人2024/09/06に公開37,885 回視聴 3.41%59151「脚痩せしたいと思ってフォームローラー使ってる人危険なので絶対にやめて」 「脚が太いのが気になる」 「とにかく脚を細くしたい」 そう思って フォームローラーでグリグリやってませんか？ 実はそれをやっても筋肉がほぐれるどころか 筋繊維を破壊してしまっているんです。 なのでフォームローラーは なるべく使わないでほしいんですね。 なぜかというと 自分の身体よりも フォームローラーの方が硬いからです。 というのも 身体より硬いものを使うと 身体を破壊してしまう恐れがあるからなんです。 例えば、 とんかつを作る時に 豚肉を包丁などの硬いものでぶっ叩きますよね？ これはトンカツを食べやすくするために 筋繊維を切るためにやると思うのですが、 大前提、私たちの身体はトンカツじゃないし 筋繊維を切りたいわけじゃないですよね？ 筋肉を断裂させるんじゃなくて、 お肌や筋肉に水分や栄養が行き届くように なめらかさや張りを出したいわけです。 だから今回紹介しているセルフワークやってみてね✨ ぜひ参考にしてみてください🔥 ーーーーーーーーーーーーー ■発信内容はこちら ☑︎『身体構造×食×マインド』を軸に土台からカラダを変える ☑︎女性の魅力を惹き出す立体的な曲線美ボディメイク ☑︎努力してもカラダが変わらない根本原因を解決 ☑︎ただ痩せるじゃなく無理なくキレイな見た目を追求するSHUメソッド ーーーーーーーーーーーーー ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🎁LINE登録特典の詳細🎁 【ただ痩せるだけじゃない！健康的で立体的な曲線美をつくりあなた史上最高のキレイを叶える17大特典を無料プレゼント🎁】 特典はプロフリンクから受け取れます ※配布は予告なく終了します ※終了後は2度と同じ企画はありません 【特典内容】 ━━━━━━━━ ■美しく痩せる完全解説動画（計150分） ■痩せ体質に変わる体質別食事メソッド ■資料、PDF ゴール発掘シート、お腹痩せロードマップ、体質別食事メソッドなど ■プレミアム個別カウンセリング あなたに合わせた完全オーダーメイド型の無料カウンセリングを期間限定で開催中 ━━━━━━━━ ＝＝＝＝＝＝＝＝ #ダイエット #足痩せ #脚痩せ #フォームローラー2024/08/09に公開2,971 回視聴 2.42%294(@shu_bodydesign)←他の投稿はこちらから 「これやってる人二の腕太くなるから絶対にやめて！」 二の腕が太くなってしまう原因は 肘の高さをキープして 重りを持ち上げようとすることで 知らない間に肩が上がってしまうからなんです。 肩が上がると筋肉が緊張し、 それに釣られて 肩や背中の筋肉や筋膜が 腕にズレ落ちてきて 二の腕を太くしたり、 振袖二の腕を作ってしまいます。 だから今回紹介しているセルフワークやってみてね✨ ぜひ参考にしてみてください🔥 ーーーーーーーーーーーーー ■発信内容はこちら ☑︎『身体構造×食×マインド』を軸に土台からカラダを変える ☑︎女性の魅力を惹き出す立体的な曲線美ボディメイク ☑︎努力してもカラダが変わらない根本原因を解決 ☑︎ただ痩せるじゃなく無理なくキレイな見た目を追求するSHUメソッド ーーーーーーーーーーーーー ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🎁LINE登録特典の詳細🎁 【ただ痩せるだけじゃない！健康的で立体的な曲線美をつくりあなた史上最高のキレイを叶える17大特典を無料プレゼント🎁】 特典はプロフリンクから受け取れます ※配布は予告なく終了します ※終了後は2度と同じ企画はありません 【特典内容】 ━━━━━━━━ ■美しく痩せる完全解説動画（計150分） ■痩せ体質に変わる体質別食事メソッド ■資料、PDF ゴール発掘シート、お腹痩せロードマップ、体質別食事メソッドなど ■プレミアム個別カウンセリング あなたに合わせた完全オーダーメイド型の無料カウンセリングを期間限定で開催中 ━━━━━━━━ #ダイエット #二の腕 #二の腕を細くする方法 #二の腕引き締め #2024/08/05に公開41,279 回視聴 3.93%84174「巻き肩を放置すると顔が大きくなってしまうから絶対にやめて！」 首こりがひどくて頭痛がある人は 神経や血管が圧迫されてることが原因 なぜなら圧迫されると血流がうまく届かなくなるので 痩せにくい体になったり、 頭痛や首こりがひどくなったりするわけです。 だから今回紹介しているセルフワークやってみてね✨ ぜひ参考にしてみてください🔥 ーーーーーーーーーーーーー ■発信内容はこちら ☑︎『身体構造×食×マインド』を軸に土台からカラダを変える ☑︎女性の魅力を惹き出す立体的な曲線美ボディメイク ☑︎努力してもカラダが変わらない根本原因を解決 ☑︎ただ痩せるじゃなく無理なくキレイな見た目を追求するSHUメソッド ーーーーーーーーーーーーー ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🎁LINE登録特典の詳細🎁 【ただ痩せるだけじゃない！健康的で立体的な曲線美をつくりあなた史上最高のキレイを叶える17大特典を無料プレゼント🎁】 特典はプロフリンクから受け取れます ※配布は予告なく終了します ※終了後は2度と同じ企画はありません 【特典内容】 ━━━━━━━━ ■美しく痩せる完全解説動画（計150分） ■痩せ体質に変わる体質別食事メソッド ■資料、PDF ゴール発掘シート、お腹痩せロードマップ、体質別食事メソッドなど ■プレミアム個別カウンセリング あなたに合わせた完全オーダーメイド型の無料カウンセリングを期間限定で開催中 ━━━━━━━━ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 気軽にいいね・コメント・DM していただけると嬉しいです^ ^ フォローはこちらから ▶︎＠shu_bodydesign #ダイエット#巻き肩#顔痩せ#ストレートネック 2024/08/02に公開2,463 回視聴 4.34%391「首こりひどくて頭痛持ちの人は太るから絶対に観て！」 首こりがひどくて頭痛がある人は 神経や血管が圧迫されてることが原因 なぜなら圧迫されると血流がうまく届かなくなるので 痩せにくい体になったり、 頭痛や首こりがひどくなったりするわけです。 だから今回紹介しているセルフワークやってみてね✨ ぜひ参考にしてみてください🔥 ーーーーーーーーーーーーー ■発信内容はこちら ☑︎『身体構造×食×マインド』を軸に土台からカラダを変える ☑︎女性の魅力を惹き出す立体的な曲線美ボディメイク ☑︎努力してもカラダが変わらない根本原因を解決 ☑︎ただ痩せるじゃなく無理なくキレイな見た目を追求するSHUメソッド ーーーーーーーーーーーーー ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🎁LINE登録特典の詳細🎁 【ただ痩せるだけじゃない！健康的で立体的な曲線美をつくりあなた史上最高のキレイを叶える17大特典を無料プレゼント🎁】 特典はプロフリンクから受け取れます ※配布は予告なく終了します ※終了後は2度と同じ企画はありません 【特典内容】 ━━━━━━━━ ■美しく痩せる完全解説動画（計150分） ■痩せ体質に変わる体質別食事メソッド ■資料、PDF ゴール発掘シート、お腹痩せロードマップ、体質別食事メソッドなど ■プレミアム個別カウンセリング あなたに合わせた完全オーダーメイド型の無料カウンセリングを期間限定で開催中 ━━━━━━━━ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 気軽にいいね・コメント・DM していただけると嬉しいです #ダイエット #ストレートネック #首こり 2024/07/29に公開2,055 回視聴 3.11%391「韓国アイドルみたいになりたくて、、、」 1番の健康はあなたの心が充実していること👍 確かに並大抵の努力じゃなれない体型やけど 目標達成までのプロセスが 心を豊かにしてくれるので 自分がやりたいようにやれば良いんです！ ぜひ参考にしてみてください🔥 ーーーーーーーーーーーーー ■発信内容はこちら 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＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 気軽にいいね・コメント・DM していただけると嬉しいです^ ^ #ダイエットママ#ダイエット初心者#ダイエット記録 2024/07/22に公開2,549 回視聴 1.65%314「この体勢でスマホ見てる人太るから絶対にやめて」 スマホの見方解説動画の受け取りは コメント欄に『赤ちゃん』って書いてみてね👍 #ダイエット#ダイエット女子 #顔痩せ#お腹痩せ2024/07/05に公開2,502 回視聴 2.0%372「あなたはそんなもんじゃない！自分の可能性に蓋をしなさんな」 「今年こそ痩せたい」 「絶対に変わりたい」 あなたも今のまま終わってたまるか って心では思ってるでしょ？ もっと自分に正直に生きようぜ 「私なんか」「体質だから」「歳だから」とか そんなん関係ないから 別にストイックさなんていらないし 苦しい思いをする必要もない あなたに合った目標やペースでいい 人と比べなくていい あなたにしか出せない魅力があるから だからもういい加減、痩せて 今の自分を変えたい人は コメント欄に『魅力』って書いてみてね あなたの魅力を惹き出す 言葉のシャワーを浴びせます！ 大丈夫！あなたは絶対変われるから！ 今日が1番若いねんから 諦めずに前向いて進んでいこう！ #ダイエット #ダイエット中#ボディメイク2024/07/03に公開1,686 回視聴 1.01%96(@shu_bodydesign)←他の投稿はこちらから 「このスクワットやってる人前もも太くなるから絶対にやめて」 脚を細くするスクワットのもっと詳しい解説は コメント欄に『スクワット』って書いてみてね👍 #ダイエット #ダイエット女子 #脚やせ2024/07/01に公開264,033 回視聴 7.61%10,919426劇的開脚ビフォーアフター #美姿勢 #開脚#開脚チャレンジ #美ボディ #ボディメイク2024/06/04に公開4,602 回視聴 0.8%260【ダイエット密着】40kg痩せるダイエッター #ダイエッター#ダイエット#ダイエット記録#ダイエット女子#ダイエット中#ダイエット仲間募集 2024/05/18に公開41,324 回視聴 1.1%38424ブリッジBeforeAfter #ブリッジ#姿勢改善 #背骨矯正 #美姿勢#美ボディ2024/05/17に公開6,352 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