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TAKO【平凡な日々にちょいとスパイスを🤏】

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  • 36歳、新生活😎 まだまだ動くぞ！！！ #新生活#アラサー#アラフォー#自分磨き

    2024/10/27に公開

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  • ワタシの中の無駄がなくなった 30代ライフ♪最高です！ #健康#美容#セルフメンテ

    2024/10/20に公開

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  • たまにヨガの先生もしてますねん❣️山形の方々は皆さん暖かくて最高でした☀️ #朝ヨガ#ヨガ#体験会#CHIMERA

    2024/10/15に公開

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  • デスクワークのみなさーん！ PC、スマホ疲れの皆さーん！ マジで効果あるからやってみて👋 #フォームローラー#背中が変わる#呼吸がかわる#姿勢が変わる#美意識高まる

    2024/10/08に公開

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  • 環境にも人にも健康的な世界🌍 素敵すぎて映像にしたよー #dodotokyo #アトリエ#パーティー#ws #アップサイクル#サスティナブル

    2024/10/01に公開

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  • 平日では夜の時間が 最高のご褒美タイム🩷 #ナイトルーティン #会社員#平日#健康ライフ

    2024/09/27に公開

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  • あるあるじゃない？ 行くまでだるいのに、行ってよかったと思う😅 今日もわたしおつかれ。 #gym#トレーニング #トレ女子#自分磨き#ストレス発散#最後の〆

    2024/09/25に公開

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  • お灸パワーすごいです！ 今年も秋の花粉症デビューしたワタシ。上手く付き合っていきましょいっ！ #お灸女子#お灸#花粉症つらい #花粉症改善 #花粉症緩和#健康生活

    2024/09/24に公開

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  • 手作りオヤツって分量細かくてめんどくさいイメージなんだが、パイなら簡単‼️ ワタシはりんごの甘味は抑えめ（あんこの缶詰が甘いので） 作ってみたよ♬

    2024/09/17に公開

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  • めんどくさがりやのワタシが ジムを続けれてるコツはこちらです！ #週5ジム #健康#マインドフルネス#自分のための活動 #GYM

    2024/09/14に公開

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  • 白湯をルーティン化するため、意識的に初めてみたよー！ 味で体調を観察するのも面白い‼️詳しくはブログへ‼️

    2024/09/11に公開

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  • おんぶで身体がスッキリしたんですよ😆詳しくはブログでも書きますー！ 人と人の触れ合い、コミュニケーション大事ー！ #おんぶ#健康法#umiのいえ

    2024/09/05に公開

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  • 腹筋嫌いの私が頑張るメニュー💪🏾😤 #ぽにょ卒業するぞ #トレーニング #自分磨き

    2024/09/04に公開

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  • 親子で一緒に何かできるって最高に幸せ！母は偉大！リスペクト！ #親子動画#クッキング#ヘルシー料理#シンプル料理

    2024/09/01に公開

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  • 天候などに左右されて元気でないとき。目覚めが悪いとき。身体が重いとき。 なんなら、毎日！ 2分半！！これやってみて♬一気に楽になるよ！ #ヨガ#自律神経整えます#自分でコントロールしよ

    2024/08/31に公開

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  • 台風🌀が来るのかい？来ないのかい？どっちなんだーい #台風#雨の日スキンケア#スキンケア見直し#アラサー#アラフォー

    2024/08/30に公開

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  • 良かったらリンクから見てね🔗 #新しい事始めよう #私の人生

    2024/08/29に公開

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  • 平日のお昼はほぼ毎日会社にお弁当持っててまふー お昼ご飯のお弁当って一日の中で幸せな時間やし朝頑張るねん！って動画です　笑 #お弁当#お昼ご飯#ちゃちゃっと弁当#母の味

    2024/08/29に公開

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  • おはようございます！今日も苦手な電車で通勤です！ 朝から気持ちよく過ごすために取り入れてるものを紹介！ 是非やってみて！ #健康#自分磨き #お酢のある暮らし

    2024/08/27に公開

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  • 自分のペースが掴めてきた36歳。追い込みすぎて今より細かった時期より、今が幸せ🩷#私のトレーニングの意味 #トレーニング#自分磨き#自分らしく

    2024/08/25に公開

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