×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。レシピはこちら↓ 先日、エヴァン・ウィリアムスのイベントにお邪魔しました時に頂いたので、お酒に合うおつまみ作ってみました。 全部簡単でおしゃれで20分で4品も作れる！みんな真似して作ってみてね？ __________________________________ ①セブンの野菜スティックソース ・マヨネーズ 大さじ2 ・味噌 大さじ1 ・麺つゆ（四倍濃縮）小さじ1 ・砂糖 小さじ1/2 ・一味唐辛子 適量 混ぜて完成 絶品アイオリソース ・オリーブオイル 大さじ2 ・マヨネーズ 大さじ2 ・おろしニンニク 小さじ2 ・粉チーズ 適量 ・ブラックペッパー 少々 ・パセリ あれば 混ぜて完成 ②紫キャベツのラペ 【材料】 紫キャベツ 1／4個 ○酢 大さじ2 ○オリーブオイル 大さじ2 ○はちみつ 小さじ2 塩 小さじ1／4 【作り方】 紫キャベツをスライサーで千切りにして塩を揉み込み3分放置して水気を絞り○を混ぜて完成 ③クリームチーズの生ハムポテサラ 【材料】 ・ジャガイモ 2個 ・生ハム 数枚 ◯クリームチーズ 2個 ◯マヨネーズ 大さじ2 ◯ブラックペッパー 適量 ・オリーブオイル 適量 【作り方】 ①ジャガイモの皮を剥き一口大にカットし600wで8分レンチンし、◯を入れてフォークなどでまとまるまで潰し、ラップで好きな大きさに丸めて生ハムを巻く ②上にオリーブオイルやパセリなどをかけて完成 ④海老とマッシュルームのアヒージョ 【材料】 剥き海老 100〜150g マッシュルーム 8個 ミニトマト 10個 オリーブオイル 大さじ2 ニンニク 2片or チューブ 小さじ2 輪切り唐辛子 小さじ1 コンソメ 小さじ1 ブラックペッパー 適量 【作り方】 1.オリーブオイルを敷いたフライパンに刻んだニンニクと輪切り唐辛子を入れて弱火で熱する 2.海老とマッシュルームを入れて火が通ったらミニトマトを入れて、コンソメとブラックペッパーをかけて #バーボン #ウイスキー #自炊 #料理 #おつまみ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #時短レシピ ※飲酒は20歳になってから。飲酒運転は法律で禁止されています。 妊娠中や授乳期の飲酒は胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。お酒は楽しく適量で。飲んだあとはリサイクル。2024/10/09に公開1,190 回視聴 2.86%282レシピはこちら↓ みんな忙しいよね？そんなみなさんにこそ作ってほしい！ しかもタンパク質が25g摂れる！ みんなつくってみてね！ 他にもリクエストあればコメントで教えてね！ 【レンチンポックンパ】 韓国風チャーハン 【材料】 ご飯 1膳分 150〜200g 卵 1個 ツナ缶 1缶 キムチ 50g 小ネギ 適量 チーズ 20g ごま油 小さじ1 コチュジャン 小さじ1 おろしニンニク 小さじ1/2 【作り方】 耐熱容器に全部材料と調味料を混ぜて上にチーズを載せて600w4分レンチンで完成 #チャーハン #韓国料理 #ヘルシーメニュー #レンチン #レンチンレシピ #ポックンパ #レシピ2024/09/30に公開4,357 回視聴 4.98%1434レシピはこちら↓ みんな牛乳飲めば身長高くなるって思ってない？？ 牛乳に含まれているカルシウムはもちろん大事だけど、カルシウムが骨に吸収、沈着して身体にとって作用します。 そのためにはビタミンDとビタミンKが必要！ シラスに含まれる、カルシウムとビタミンD 納豆に含まれるビタミンKでお子さんの成長のサポートを！！ 色々なに食べさせればいいんだろうって考えること多いと思うけど、難しく考える必要なく、簡単に手軽にしっかりと栄養補給はできます。 これに具沢山味噌汁などを加えれば朝ごはんはバッチリ👌 本当に簡単で美味しいので是非試してみてくださいね？？ どんなレシピが知りたい！などあれば コメントくださると嬉しいです☺️☺️ 【しらす納豆丼】 ・ごはん 1膳分 ・卵 1個 ・納豆 1パック ・シラス 大さじ2 ・小ネギ 適量 ・めんつゆ 小さじ1 【作り方】 1.卵を白身と卵黄に分けて付属のタレを入れた納豆を白身に入れて混ぜる 2.ごはんに納豆をいれ、しらすと卵黄を乗せて仕上げに小ネギとめんつゆをかけて完成 #身長伸ばす #朝ごはん #納豆丼 #簡単レシピ #成長期ごはん 2024/09/26に公開6,796 回視聴 2.78%1503レシピはこちら↓ キュウリあまり好きじゃない人いる？🙌🙌 個人的に世界一美味しいキュウリの食べ方です！ 炒めると本当に美味しくなる！！ しかも油で炒めることで栄養価もUPするよ！ みんな作ってみてね？？ キュウリと豚肉と卵のオイマヨ炒め 【材料】 2人分 キュウリ 1本 豚こま肉 150g 卵 2個 マヨネーズ 大さじ2 オイスターソース 大さじ2 【作り方】 1.キュウリを一口大の乱切りにカットし、マヨネーズを敷いたフライパンで中火で2分炒め、豚肉を入れて軽く火が通ったらオイスターソースを絡め、溶いた卵を入れ固まったら完成 #キュウリ#豚肉レシピ #高タンパク #自炊 #レシピ #おつまみ #アスリート飯2024/09/18に公開3,655 回視聴 3.69%1041レシピはこちらから↓ みんな、他にどんな話聞きたいかな？コメントで教えてね！ レシピのリクエストも待ってます！ 身長伸ばすレシピとかも載せようと思ってます！ 【材料】 ・鶏胸肉 300g ・ズッキーニ 1本 ・赤パプリカ 1個 ・オリーブオイル 大さじ2 ・片栗粉 大さじ1 ◯マヨネーズ 大さじ5 ◯ケチャップ 大さじ3 ◯にんにくチューブ 小さじ2 ◯ウスターソース 小さじ1 ◯ハチミツ 小さじ1 ◯ブラックペッパー 少々 【作り方】 1.ズッキーニ、パプリカは乱切りに、鶏胸肉は一口台に切るり、ポリ袋に鶏胸肉を入れ片栗粉を入れて混ぜて、◯は予めボウルに混ぜておく 2.フライパンにオリーブオイル(大さじ1)をひいてズッキーニ、パプリカを炒め、焼き色付いたら蓋をして3分弱火で火をを通す 3.2に火が通ったら◯のボウルに入れ、混ぜ合わせる 4.フライパンにオリーブオイル(大さじ1)ひいて、鶏胸肉を片面中火で1分、裏返し蓋をして弱火で3分火を通し、◯と混ぜたら完成 #簡単レシピ #鶏胸肉 #鶏肉レシピ #高タンパク #アスリート飯 #おうちごはん #ダイエット #ヘルシー #時短レシピ #自炊 #ダイエットメニュー #低糖質 #低脂質 2024/09/06に公開3,281 回視聴 3.69%936レシピはこちら↓ 高タンパクでダイエットにもいいし、お財布にも優しい鶏胸肉。 でも鶏胸肉ってパサつくイメージで苦手な人多いよね？？ 火入れやコツひとつで驚くほど柔らかく仕上がるから是非試してみてね！他のコツも別のレシピで公開してるよ！ 鶏胸肉の火入れには本当に自信があるんですけど、 今回のレシピの「コツ」を公開します。 1.鶏胸肉をフォークで刺す →繊維を壊し柔らかくなる 2.片栗粉でコーティングする →中の水分を逃さずふっくらしっとり仕上がる 3.弱火で蓋をして加熱 →中の水分を逃さず最低限の火入れで仕上げることで柔らかくなっていく みんな試してみてね？？ ↓レシピ 【材料】 鶏胸肉 300g（皮取る） 片栗粉 大さじ1 温泉卵 1個 バター 10g ◯ケチャップ 大さじ1.5 ◯ウスターソース 大さじ1.5 ◯ハチミツ 小さじ1 ◯コンソメ 小さじ1 粉チーズ、パセリ あれば 【作り方】 1.鶏胸肉の皮を取り、フォークで刺して一口大にカットし、袋に片栗粉と一緒に入れて全体にまぶす 2.フライパンにバターを敷き、鶏胸肉を入れ中火で1分焼いたらひっくり返し、蓋をして弱火で3分焼く 3.◯を入れて全体に絡めたら完成。仕上げに温玉やチーズ、パセリをかける #鶏胸肉 #ハンバーグ #高タンパク #低脂質 #ダイエットレシピ #ヘルシー #痩せる #鶏胸肉レシピ2024/08/17に公開31,400 回視聴 6.2%1,23414レシピはこちら↓ 今年の夏暑すぎませんか？？ 汗で失われた水分や塩分、ミネラルを補給しないと脱水症状に！！ 子どもにスポーツドリンクを持たせてるけど、色々気になって、できれば自分たちで作れないか？？などの質問がよく親御さんから届くので、暑い夏にぴったりの自家製簡単スポーツドリンク紹介します！ 材料入れて混ぜるだけ！！ ポイントは、ミネラルがたっぷり入った いいお塩を使うこと！ 天日や平釜と書かれたお塩を使用するといいと思います！ 作ってくれるかな？？ 是非試してみてくださいね☺️☺️ 【材料】 水500 ml ◯蜂蜜 大さじ2 ◯食塩 1g ◯レモン汁 大さじ2 【作り方】 1.ボウルに水を100ml入れ◯とよく混ぜ、最後に400ml加えて混ぜ合わせて完成 #スポーツドリンク #脱水症状 #水分補給 #ミネラル #電解質 #レシピ 2024/08/15に公開4,788 回視聴 2.97%772レシピはこちら↓保存して見返してね！ これ本当に箸止まらない、、 これなら暑い夏食欲ない時でもパクパク食べられる！ マヨネーズと鰹節、そして半熟卵がよく合う！ これハマらない人なんていないよね？？ みんな是非作ってみてね！ 【材料】2〜3人分 豚肉しゃぶしゃぶ用 200g レタス 4〜5枚 卵 2個 ★ごまドレ 大さじ2 ★マヨネーズ 大さじ1 ★鰹節 1袋 1.卵を6分半茹でる 2.沸騰したお湯の火を止めて豚肉を入れて火を通す 3.ボウルに★の調味料を入れて混ぜ合わせる 4.ゆで卵を3に入れてフォークで潰し、 ちぎったレタスと豚肉を入れて混ぜ合わせる #サラダ #サラダレシピ #豚しゃぶ #豚しゃぶサラダ #ヘルシー #ヘルシーメニュー #ダイエット2024/08/06に公開8,174 回視聴 4.66%2481レシピはこちら↓保存して見返してね！ 今年の夏は本当に暑い、、外に出たくない、、 そんな時に自宅で簡単に抹茶フラペチーノが作れたらいいのに、、って思ったことありませんか？？ 自宅で簡単に作れます！！ただの氷を入れると水で味が薄くなりがちだけど、そもそも牛乳を凍らせれば味が薄くならずに作れる！！ みんなこれ作って暑い夏を美味しく乗り切りましょ！ ラテの素はスーパーに売ってるよ！ 【材料】 抹茶ラテの素 20g 凍らせる用の牛乳 200cc （オーツミルクやアーモンドミルクでも良い） そのまま使う牛乳 50cc ホイップクリーム あれば 【作り方】 1.牛乳(200cc)を製氷器に入れて凍らせておく 2.抹茶ラテの素、1の牛乳、牛乳(50cc)を入れてミキサーorブレンダーで混ぜ合わせて完成 #フラペチーノ #スイーツ #抹茶スイーツ #おうちカフェ #抹茶フラペチーノ2024/08/04に公開5,009 回視聴 2.5%6835分で3品！【爆速】缶詰めレシピはこちら↓ 今回はお酒に合う爆速缶詰おつまみ「3選」 作ってみました！ おつまみだけでなく、普段の食事の一品としても最適。 簡単でおいしくて、栄養価高くて高タンパクっていいこと尽くしじゃない？ 鯖って中々お子さん食べないけど、このレシピならみんな好きな味で簡単に手軽に魚の栄養を摂取できる！ 今回のお酒は芋焼酎 伊七郎 僕あんまり芋焼酎好きじゃなかったんですけど、伊七郎は本当に美味しくてこれからも継続して飲んでみたいなぁと！ 大人気でネット上でもすぐに売り切れてしまうみたいです！お酒好きな皆さん！是非この機会に飲んでみてください☺️☺️ 【鯖缶ユッケ】 鯖水煮缶 1缶 醤油、ごま油、コチュジャン、砂糖、いりごま 大さじ1 おろしニンニク 小さじ1 卵黄 1個 【作り方】 全て混ぜ合わせて卵黄乗せて完成 【ホタテとカニカマの出汁あんかけ】 冷凍ブロッコリー 100g ◯カニカマ 5本 ◯ホタテ缶 1缶 ◯水 100cc ◯片栗粉 大さじ1/2 ◯白だし 大さじ1 【作り方】 冷凍ブロッコリーを解凍して◯を混ぜて600w 2分レンチンで完成 【さっぱりツナトマト冷奴】 豆腐 1パック ミニトマト 4個 ツナ缶 1缶 ◯めんつゆ 大さじ1 ◯ごま油 大さじ1 ◯砂糖 小さじ1 【作り方】 1.ミニトマトを4等分にカットし、汁気を切ったツナ缶と◯を混ぜ合わせて冷奴に乗せれば完成 #おつまみ #おつまみレシピ #缶詰 #缶詰レシピ #高タンパク #伊七郎 2024/08/03に公開2,979 回視聴 2.69%612レシピはこちら↓ ハンバーグより美味しくて手軽で簡単で最強に美味しいレシピできちゃったよ、、、 これ嫌いな人いないよね？？みんな作ってみてね！！ 手も汚れないし一粒一粒にお肉の旨みがうつって最高！！ 【材料】 ごはん 1杯分 合挽肉 150g 玉ねぎ 1/2個 卵 2個 バター 10g ◯ケチャップ 大さじ1.5 ◯ウスターソース 大さじ1.5 ◯ハチミツ 小さじ1 ◯コンソメ 小さじ1 ◯ブラックペッパー 少々 【作り方】 1.玉ねぎをみじん切りにして中火に熱したフライパンにバターで炒め、色が透き通ってきたら、合挽肉とごはんを炒め合わせ、合挽肉に火が通ったら◯を加え炒め合わせて、卵を入れ混ぜ合わせ完成 #ハンバーグ #ハンバーグランチ #ハンバーグプレート #炒飯 #自炊 #料理 #時短レシピ2024/07/26に公開6,051 回視聴 3.11%1502レシピはこちら↓保存して見返してね！ 全部切って和えるだけの絶品すぎるレシピ5選 みんな作ってみてくれるよね？ ①アボカドキムチーズ 【材料】 アボカド1個 キムチ60g クリームチーズ 2個 ごま油、めんつゆ 各大さじ1 【作り方】 1.アボカド角切りして、クリームチーズは9等分し、全部混ぜて完成 ②ミニトマトのネギ塩レモンタレ 【材料】 ミニトマト10個 長ネギ1／2本（みじん切り） ●鶏ガラ小さじ1／2から1 ●レモン汁小さじ1 ●砂糖小さじ2 ●ごま油大さじ2 ●黒胡椒 少々 【作り方】 長ネギをみじん切りして●と混ぜ、半分にカットしたミニトマトと和える きゅうりとカニカマの中華和え 【材料】 きゅうり1本 ◯カニカマ3本 ◯お酢 大さじ2 ◯砂糖 大さじ1.5 ◯いりごま 適量 【作り方】 きゅうりを千切りして、◯と和えて完成 大根とツナのマヨポン和え 【材料】 大根1／4本 ◯カニカマ4本 ◯ツナ1缶 ◯マヨネーズ大さじ1.5 ◯ポン酢大さじ1 ◯わさび 小さじ1 【作り方】 大根を千切りにして◯と和えて完成 タコと長芋のダシ和え 【材料】 ●山芋100g ●きゅうり1/2本 ●タコ 適量 ◯白だし 大さじ1から2 ◯オリーブオイル 大さじ1 ◯醤油 大さじ1 ◯ごま油 大さじ1 【作り方】 ●を1センチ角にカットし◯と和えて完成 #レシピ #自炊 #作り置き #簡単レシピ #簡単料理 #時短レシピ #時短料理 #つくおき2024/07/23に公開5,763 回視聴 3.47%1428みんなも食べ物に関する豆知識あったらコメント欄で教えてね！！！ 白菜やレタスは内側から食べるのがオススメ！ レタスは芯の部分を爪楊枝で刺しておくと長持ちするよ！ 久しぶりの献立投稿！ 基本的に作り置きを並べるだけだから15分くらいあれば完成します！こちらの献立のレシピなどをこれからも動画で公開していくので見てくださると嬉しいです！！ #献立 #自炊 #作り置き #和食 #健康ごはん #朝ごはんの記録2024/07/19に公開6,642 回視聴 2.21%1254レシピはこちら↓ 普段とは違うけど、こんなテイストもいいかな？？ コメント欄で教えてね！ 本当におじいちゃんが可愛くて、また会いたいな！ 100歳のおじいちゃんとの暮らしを投稿している @あしなっすの１週間👇 さんとコラボ撮影してきました！ YouTubeは登録者数40万弱という数字を持っていて本当に多くの方にとって欠かせないチャンネルになっていると思います。 おじいちゃん自身は中々箸が進まない日もあるそうなので 健康かつ、美味しく、柔らかい！そんな料理を作ってきました。 喜んでくれたかな？？ 僕自身、父方の祖父母には会ったことがなく、母方の祖母も小さい頃に亡くなってしまっていて、母方の祖父しかいないので、もっともっと祖父との時間を大切にしたいと強く思ったと共に、芦名さんとおじいちゃんの関係が本当に素敵すぎてほっこりしました。 いつまでも健康で元気でいてほしいな☺️☺️ 第二弾もお楽しみに！！ 次はレシピや工夫したポイントなど載せていきます！！ #焼き浸し #おじいちゃん #料理 #健康レシピ #和食 #ヘルシーメニュー 2024/07/17に公開4,908 回視聴 2.59%1172レシピはこちら↓ 簡単すぎるよね？？居酒屋のお通しにあったら毎日でも通いたくなる！そんな激うまレシピです！ キャベツでお腹にも溜まるし食物繊維豊富で健康的！ みんな作ってくれるよね？？ カニカマキャベツの塩昆布和え 【材料】2〜3人分 千切りカットキャベツ 1袋 カニカマ 6本 塩昆布 適量 ごま油 大さじ1 麺つゆ 小さじ1 【作り方】 カニカマは割いて、材料調味料混ぜれば完成 #おつまみ #晩酌タイム #ヘルシー #ヘルシーメニュー #ダイエット #ダイエットメニュー #簡単レシピ #時短レシピ #痩せる 2024/07/02に公開53,100 回視聴 1.66%65842レシピはこちら↓ 公式アンバサダーを務める @nijiprotein タンパク質って本当に大事！足りてない方も多いのではないでしょうか？不足すると免疫機能が低下して様々な病気にかかりやすくなったり、代謝が落ちて太りやすくなったり、筋力も低下しています。 逆にしっかりタンパク質を摂れば食欲抑制効果や体温も上げてくれたり、筋肉や、きれいな髪、きれいな肌の材料にもなります。 毎日継続的に摂ることが大事だし、食事から摂取することは第一だけど不足した分をプロテインで補ったり、アスリートの補食としてのプロテインは吸収率も高いのでいい選択だと思っています。その中で今回紹介する @nijiprotein は味が何より美味しく、プロテインってあまり美味しくないよね？という固定概念を根本から覆していて非常に美味しくストレスなく値段もリーズナブルなので無理なく継続できると思います☺️ これからもプロテインスイーツ定期的に更新していくのでチェックして作ってみてくださいね？ ちなみに本日6/22〜6/27まで楽天セールでお得に購入できるので是非この機会に試されてみてください🙏 【材料】 無糖ヨーグルト 2箱 NIJIプロテイン 各味3種類 ワンスクープ 【作り方】 ヨーグルトにキッチンペーパーを被せて逆さまにして1日放置し、プロテインをワンスクープとヨーグルトを加え混ぜてそのまま食べるか冷凍庫で3時間以上置いて完成 #pr #プロテイン #プロテインアイス #高タンパク #スイーツ #スイーツレシピ #おやつ #アスリートフード #筋トレ飯 #ヘルシーレシピ #健康レシピ #ダイエット #ダイエットレシピ 2024/06/22に公開22,100 回視聴 2.31%3957レシピはこちら↓ これレシピ本でも本当に人気のレシピだからみんな作ってみて、日々の献立に役立ててね？ ①ネギ塩レモンタレ 長ネギ1／３本（みじん切り） 鶏ガラ 小さじ1 レモン汁 小さじ１ 砂糖 小さじ２ ごま油 大さじ２ 黒胡椒 少々 ②絶品！ネギ塩タレ 小ネギ 1パック 白だし 大さじ2 ごま油 大さじ1.5 砂糖 小さじ2 鶏ガラスープの素 小さじ2 ニンニクチューブ 小さじ1 輪切り唐辛子 適量 ③激映え！トマト油淋鶏タレ トマト 1／2個（角切り） 長ネギ1／3本 （みじん切り） 砂糖 大さじ1 お酢 大さじ1 醤油 大さじ1 ニンニクチューブ 小さじ1 生姜チューブ 小さじ1 鶏ガラスープの素 小さじ1 #料理 #ドレッシング #ドレッシングレシピ #タレ #自炊男子 #一人暮らしごはん #晩酌 #晩酌メニュー #おつまみ #おつまみレシピ2024/06/20に公開8,581 回視聴 5.49%31411レシピはこちら↓ これ本当に簡単で美味しいし、野菜大量消費できるし栄養価も抜群だからみんな作ってみてね？？ 【材料】 ・ナス 2本 あとはお好きな野菜やきのこなど！ 動画内では↓ ・オクラ 6本 ・ミニトマト ６個 ・ピーマン ２個 ・赤 黄 オレンジ パプリカ 各1/4個 ・ズッキーニ 1本 ・エリンギ 2本 ・カボチャ 1/8個 ・ごま油 大さじ1 ◯水200ml、 ◯麺つゆ（4倍濃縮）60ml、 ◯砂糖小さじ1 ◯おろし生姜小さじ1 【作り方】 1.ごま油を熱したフライパンに中火でカットした野菜を両面しっかり焼いて全て引き上げ、◯を弱火で2分煮詰めて、耐熱容器に入れた野菜にかけて完成。1日経つとより味が染み込む #焼き浸し #時短レシピ #簡単レシピ #健康レシピ #japanesefood #ヘルシーメニュー #ヘルシーレシピ #ダイエット #ダイエットメニュー #痩せるレシピ #作り置きレシピ #作り置き2024/06/16に公開17,600 回視聴 2.78%31312僕が本当に伝えたいことです。 子どもの時の食事が強い身体と心の基盤を作ります。 有難いことに母が小さい頃から食事や生活習慣をしっかりしてくれていたからこそ、当時の僕は全然気付いてなかったけど、身長も193cmまで伸びで、プロになることもでき、ほぼ病気も怪我もせずに過ごすことができました。 もちろん遺伝もあるしこれだけじゃないのは分かっているけど、それでも子どもの将来の可能性の幅を広げてあげるのは大事だと思うし、子どもの健康を守れるのは「親御さん」です。 いつも言いますが、子どもは「生まれ」も「食べるもの」も選ぶことができません。 だからこそ親が知識をつけて子どもの将来の可能性を最大限引き上げてあげることが大事です。 そしてSNS上では、手軽で簡単で健康になれる レシピなどを沢山公開していますが、その理由は皆さんが「栄養」や「食事」について見直し 皆さん自身の「人生」がより良くなる「キッカケ」を作りたいという思いからです 小さい頃の食事、そして現役中に始めた自炊 と発信、そして勉強することで多方面から人生が豊かになりました。 企業理念として「食を基点に多方面から人生を豊かに」というテーマを掲げています こちらのアカウント @zumi_meshi ではそういった知識の基盤作りだったり、食に対するリテラシーの底上げ、そしてそんなに難しく考える必要なく、簡単で手軽なレシピで家族に喜んでもらえて、健康になれるような、そんな発信をしているのでこれからもチェックしてくれると嬉しいです！ 本当は発信したり毎日料理したいわけでもないけど、それでも自分の生きる意味や使命はここにあると思っているし、誰かの役に立ちたいという強い思いがあります。 僕の発信が1人でも多くの方に届いて、何かしらの「気付き」や「キッカケ」を与えられれば嬉しいですし、僕が経営する会社の企業名にもかぶるのですが「en's life」そういった僕の思いの「円」がもっともっと大きな「円」「輪」になって様々な人たちの思いを乗せて広がっていけばいいなと心から思っています。 幻冬舎より 「心も体も強くなる 成長期応援！ぐんぐんレシピ」 が7/3に発売されます。こういった僕の思いがたくさん詰まった、栄養学やレシピの本です。Amazonにて予約出来るので是非チェックしてみてくださいね☺️ 皆さんが健康で健やかにいつまでも過ごせますように。 小泉勇人 #健康ごはん #成長期ごはん #子どものごはん #自炊記録 #japanesefood #朝ごはん #料理記録 #アスリート飯 #アスリートごはん #アスリートフード2024/06/15に公開4,844 回視聴 1.69%702レシピはこちら↓ この組み合わせ悪魔的じゃない？？みんな作ってね? キットカット入り グリークヨーグルト 【材料】 無糖ヨーグルト 1個 キットカット 3袋 フルーツ お好み 蜂蜜 お好み 【作り方】 ヨーグルトにキッチンペーパーを被せて逆さまにして、容器に入れて12時間以上放置したら完成。砕いたキットカットを混ぜて、フルーツや蜂蜜をお好みで盛り付ける #グリークヨーグルト #ヨーグルト #ギリシャヨーグルト #キットカット #アレンジレシピ #スイーツ #デザート #高タンパク #おやつレシピ #ヨーグルトレシピ2024/06/11に公開9,587 回視聴 2.74%20361234...5>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード現在設定されている期間・絞り込みで上位1000件までが反映されますダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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