×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。速攻ウエスト-5cmの方法 カロリー制限してるのに下腹だけ頑固。あてはまりません？ 姿勢が悪いとお腹はたるむ。 そのままだとお腹は凹みません。 長座キープ10秒×3 で ✔︎ 腹横筋スイッチON ✔︎ 猫背→胸シャキ✨ 📌今日から毎晩やる用に保存！ ———— 今だけプロフリンクで応用お腹痩せトレプログラムへご案内中！ プロフィールリンクからメール登録で翌日お送りします。 #お腹痩せ #体幹トレ #姿勢改善 #30秒セルフケア #からだリセット2025/05/23に公開1,596 回視聴 3.95%401肩が前に落ちると首が短く見え、呼吸も浅く、脇肉も… 前鋸筋を30秒起こすだけで肩甲骨が正位置へ 📌あとでやる用に保存おすすめ ———— 📥 1000人が痛みから卒業した 神ストレッチ11選動画はプロフリンクで無料DL🎁 #巻き肩改善 #前鋸筋 #肩甲骨はがし #ストレッチ #からだリセット #あっきー先生 2025/05/20に公開1,607 回視聴 3.42%390左右10回で〝くびれ ＋ 腰ラク〟 が一気に来る！ 片側だけズキ…の腰痛 下腹ポッコリが戻らない… そんなあなたへ —やり方— 1️⃣ 横向きで足スリスリ10回（つま先は正面） 2️⃣ 横向き→ 頭持ち上げる10回 3️⃣ 立ってもう一度 腰を曲げてみて…「おっ⁉︎」 ✔︎ 緩んだ体幹スイッチON → 腰シャキ！、お腹引っ込む #腰痛解消 #くびれ作り #からだリセット #30秒ケア #あっきー先生 2025/05/16に公開1,944 回視聴 4.32%483「巻き肩なんとかしたい！」そんな人はお試しあれ。 #巻き肩 #肩こり解消 #肩甲骨 #セルフケア #あっきー先生 2025/05/13に公開1,580 回視聴 5.06%540＼白米ラバー必見🍚✨／ 「一度冷やす→温め直す」だけで 太りにくい“レジスタントスターチ”UP⤴︎ ✅血糖値スパイクをゆるやかに ✅腸に優しく善玉菌UP ✅ 1週間で−1kgの声も！ 見て→マネする1分セルフケアで 体がラク×スタイルUP🌱 通院ゼロで痛みリセットする 神ストレッチを無料プレゼント中🎁→プロフリンクから #ダイエット #血糖値対策 #レジスタントスターチ #腸活 #あっきー先生2025/05/09に公開1,723 回視聴 2.55%340仰向けで「イタタ…」と感じたら、この30秒だけお試しあれ！ #腰#腰痛改善 #反#反り腰 #ス#ストレッチ #あっきー先生 #セルフケア2025/05/07に公開1,417 回視聴 2.75%280運動しないで痩せると… #お腹痩せ #足痩せ #腰痛解消 #o脚 #あっきー先生 2024/12/03に公開3,304 回視聴 4.57%911腹筋100回より下腹凹ます方法 #お腹痩せ #下腹痩せ #骨盤矯正 #腰痛解消 #あっきー先生 2024/11/26に公開5,746 回視聴 4.51%1482鎖骨をたどって肩ぶつかる人は… #巻き肩解消 #分厚い肩 #背中痩せ #首こり解消 #あっきー先生 #電子書籍プレゼント 2024/11/21に公開6,366 回視聴 6.16%2695地味にキツイけどお腹引き締めて腰痛解消する方法 #お腹痩せ #下腹部痩せ #腰痛解消 #電子書籍プレゼント #あっきー先生 2024/11/16に公開4,912 回視聴 6.09%2022太もも痩せてガチガチもも裏引き締める方法！ #太ももが細くなる方法 #お腹痩せ #腰痛解消 #あっきー先生 #電子書籍プレゼント 2024/11/14に公開1,913 回視聴 4.55%612この運動すると… #二の腕痩せ #巻き肩 #姿勢改善 #首こり解消 #あっきー先生 #電子書籍プレゼント 2024/11/08に公開4,014 回視聴 4.11%1009この動きすると下腹激凹む 足の形がポイント！ しっかりお腹に効く感じがあれば、 反り腰・腰痛も解消していくセルフケア 20回きつい時はまずは10回から無理せず一緒にやっていきましょう！ #お腹痩せ#下腹痩せ #反り腰 #腰痛 #あっきー先生 #電子書籍 プレゼント2024/11/05に公開3,247 回視聴 5.85%1126姿勢でこんなに見た目変わる あなたも試してみて😊 姿勢変わるだけで見た目体重−3kgだって夢じゃない。 受講生たちもどんどん変わっていってます。次はあなたの番です✨ #猫背改善 #巻き肩改善 #肩こり解消 #姿勢改善 #あっきー先生 2024/11/01に公開1,857 回視聴 3.02%381ぽっこり下腹部が出てる人はストレッチも大事！ #お腹痩せ 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