レシピはインスタに載せています🌼2025/09/17に公開15,406 回視聴 4.67%4793レシピはインスタに載せてます💡2025/09/17に公開18,270 回視聴 3.67%4400グルテンフリーxはちみつの自然な甘さ 腸に優しくヘルシーに仕上げました、 材料（1個分） ラカントフローラビオ....大さじ1 純ココアパウダー...大さじ1 卵….1個 米油（オイル）...小さじ1 製菓用米粉...大さじ3 く ベーキングパウダー...小さじ 1/2 ●作り方 ① 材料を全て混ぜる ②レンチン 600W/90秒 【コツ】 材料を入れるたびにしっかりと混ぜること✊ ───────────────── ＼もっと痩せレシピ知りたい人は／ 👉プロフィールのリンクから全レシピまとめ見れます♡ 👉いいね・保存であとから見返せる✌️ ───────────────── #PR #フローラビオ #腸活 #痩せレシピ #ダイエットスイーツ 2025/08/20に公開5,219 回視聴 2.38%832レシピカードはインスタで配布しています✨2025/08/06に公開17,649 回視聴 1.54%1972📍いつものおうち料理が、レストランレベルに🍋✨ 「生オリーブオイルソース」＜瀬戸内レモン＞で作る、 さっぱりなのに、コクがあっておいしすぎた… スペイン産のエキストラバージンオリーブオイルと 瀬戸内レモンの香りがふわ〜っと広がって、 ひと口で幸せになれるソース🥹 とろ〜っとクリーミーなのに、後味すっきりで、 お肉も魚もサラダも、ぜんぶこれでいける万能感◎ これは…他のドレッシングじゃ絶対に出せない味です…！ 気になった方は、スーパーやネットで買えるからチェックしてね💡 #PR #味の素KK #生オリーブオイルソース2025/06/27に公開7,309 回視聴 3.41%1682乾燥・ムラのある肌トーンや年齢肌の悩みはこれで解決！ 低刺激なのにしっかりエイジングケアしたい方に必須の優秀美容液。 #PR #TRTR #ピンクPDRN #レチRN #レチノール #ダーニングケア #ケアトーニング #ピンクエイジトーニングケア2025/04/13に公開3,297 回視聴 1.15%332鶏白湯ラーメン2025/03/23に公開37,816 回視聴 4.16%9301ノーフィルターでこの肌を自分の肌にビビッた😳 #PR #TIRTIR #マスクフィットクリスタルメッシュクッション #マスクフィット #マスクフィットシリーズ #最強ベース #ツヤ肌 #韓国メイク 2025/03/23に公開3,682 回視聴 0.87%280（@yuna.tand）←簡単ひとり暮らしのレシピ🧑🍳 グルテンフリー × はちみつの自然な甘さ 腸に優しくヘルシーに仕上げました✨ 🌱 材料（1個分） ✅ はちみつ … 大さじ1 ✅ 純ココアパウダー … 大さじ1 ✅ 卵 … 1個 ✅ 米油（オイル） … 小さじ1 ✅ 製菓用米粉 … 大さじ3 ✅ ベーキングパウダー … 小さじ1/2 🍳 作り方 ① 材料を全て混ぜる ② レンチン600w/90秒 😋 しっとり＆濃厚なチョコパンがあっという間に完成💕 【コツ】 材料を入れるたびにしっかりと混ぜることだけです😙☝️ 腸活を意識した ヘルシースイーツで 美味しくキレイになろう💪✨ 📍「作りたい！」と思ったら 【🍞】送ってね💛2025/03/08に公開1,850,275 回視聴 4.25%52,104254iHerbオタクが厳選！ ダイエット中のストック必須おやつ4選🌿 ✨ 1️⃣ SkinnyDipped プロテインチップス ✨ 旨み凝縮でガチうまなのに、ゆで卵3つ分のタンパク質が取れてたった140kcal！ 油で揚げていないから脂質控えめ◎ 【チェダー＆サワークリーム / スパイシースイートチリ】 どっちも美味しくて常備確定🔥 🍭 2️⃣ Yum Earth オーガニックポップス 🍭 ひとつ45kcalでグルテンフリー！ 甘いもの欲が爆発しそうな時に罪悪感なしで楽しめる◎ ☀️ 3️⃣ California Gold Nutrition ビタミンD3グミ ☀️ 日光不足や気分の落ち込み対策に✨ サプリを忘れがちでもグミなら続けやすい◎ 🍫 4️⃣ SkinnyDipped ダークチョコレートココア 🍫 カカオ×アーモンドの濃厚な味わい！ 甘さ控えめでヘルシーなご褒美に◎ どれもリピ確定！ 気になる人はiHerbでチェックしてみて💚 お得なクーポンはこちらから👇 クーポン：yuna5367 期限：2/28(金)23:59まで 条件：全カテゴリーの商品が22％OFF・お一人様一回限り使用可能 *送料無料には適用条件あり *一部対象外商品あり #PR #iherbjapan #iherb愛用品 #アイハーブ #ダイエットおやつ #iHerb #ストック必須 #ヘルシースナック2025/02/26に公開33,386 回視聴 2.78%6506詳しいレシピはインスタ🍤2025/02/04に公開55,353 回視聴 3.48%1,1785①ポリ袋に材料を全て入れてもんで混ぜる。 ②形を整え耐熱容器を入れる。 ③ふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分加熱する ④1度取り出してひっくり返してチーズを乗せて1分加熱2025/01/27に公開1,111 回視聴 2.79%261（@yuna.tand）←簡単ひとり暮らしのレシピ🧑🍳 コメント全部見てます🥹♡♡ レシピは見やすいように レシピカードにしたのでよかったら受け取ってください💌 サンタ とコメントで受け取れます📝🎄 #PR #キャンバ #信じられないほど素晴らしく #CanvaPartner@canvajapan2025/01/08に公開5,446 回視聴 2.59%1021クリスマスにどうでしょう？🎄🎅2024/12/23に公開74,992 回視聴 3.88%1,87812クリスマスおひとりパーティ2024/12/22に公開58,488 回視聴 2.0%7708（@yuna.tand）←簡単ひとり暮らしのレシピ🧑🍳 コメント全部見てます🥹♡♡ 火を使わない&和えるだけの簡単レシピ🥺✨ クリスマスもあと少しなので… 大人気レシピをまとめてみました🎅✨ 最高のクリスマスになること間違いなしレシピ集だから みんな作ってみてね🥳🍷💯 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 💡よく質問いただくアイテムや食材は プロフの楽天ROOMの検索から 探してみてください🥰🫶 🔍電動ミル🍃 🔍ダイニングテーブル 🔍ソファ 🔍食器 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ★生ハムポテト🥔🩷 ・生ハム 10切れ ・じゃがいも 中2つ ⚫︎牛乳 50ml ⚫︎コンソメ 小さじ2 ⚫︎粉チーズ 小さじ1 ⚫︎ニンニクチューブ 2,3㎝ ・パセリ 適量 ・ブラックペッパー適量 ①じゃがいもは洗ってぬれたままラップに包む 600Wの電子レンジで4分30秒加熱（串がすっと入れまで） ②皮を剥きスプーンで①を潰し、調味料⚫︎を入れる ③それぞれラップに包んでラップをねじって丸くする ④丸めたポテトに生ハムを乗せてねじって包む ⑤オリーブオイルとブラックペッパーをかけて完成 ★サーポンとアボカドのポキ🐟🥑 ・サーモン 200g ・アボカド 1個 ⚫︎にんにくチューブ 2センチ ⚫︎ごま油 大さじ1 ⚫︎醤油 大さじ2 ⚫︎白ごま 適量 ①サーモン、アボカドを一口大に切る ②調味料⚫︎を混ぜておく ③大きめのスプーンで軽く和えるる ④お好みで刻み海苔や小口切りの葱をトッピング 🥑アボカドの選び方🥑 ①皮が黒っぽいもの ②硬すぎずに弾力があるもの ③ヘタの周りに隙間があるもの ★あげないポテト🥔 ・ジャガイモ 中2~3個 ・サラダ油 大さじ3 ⚫︎有塩バター 20g ⚫︎ニンニクチューブ 小さじ1 ⚫︎塩胡椒 適量 ①じゃがいもは洗ってぬれたままラップに包み、600Wの電子レンジで4分30秒加熱（串がすっと入れまで） ②フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、①のじゃがいもを並べ入れる。焼き色がつき、カリッとするまで上下を返しながら揚げ焼きにする。 ③火をとめてキッチンペーパーで油をふき取り、⚫︎を加えて全体になじむまでからめる。 ★ミニトマトのコロコロカプレーゼ🍅 ・ミニトマト 1パック ・モッツアレラチーズ 1パック ⚫︎オリーブオイル 大さじ2 ⚫︎レモン汁 小さじ1 ⚫︎塩胡椒 適量 ⚫︎乾燥バジル 適量 ・生バジル 適量 ①ミニトマトを4等分に切る ②モッツアレラチーズと①と調味料⚫︎を混ぜ合わせる ③生バジルなど添えるとさらにオシャレで風味もUP✨ ★えびブロサラダ ・ボイルエビ 80g ・ブロッコリー 適量 ⚫︎オーロラソース 塩こしょう 少々 ケチャップ 大さじ1と1/2 マヨネーズ 大さじ2 パルメザンチーズ 小さじ1/2 おろしにんにく 少々 ①湯でえびと茹でたブロッコリー ②オーロラソースと混ぜ合わせて完成 →(@yuna.tand ) ヘルシーな健康生活/美容/ファッション #おもてなし料理 #おもてなしレシピ #クリスマスレシピ #クリスマス前菜 #パーティーレシピ2024/12/20に公開4,381,805 回視聴 4.88%130,789513@yuna.tand こんにちはユナです💭 最近、よくSNSについて聞かれることが多いのでこんな動画を作ってみました。 投稿するのに勇気がいったけど 誰かのきっかけになれたら嬉しいです。 【インスタ】コメントでプレゼントあります🎁🎁🎁 -——————— 過去の私は 自分に自信がなくて 何か変えたい 頑張りたい けど、何をしたら良いか わかりませんでした。 たまたまSNSが仕事になることを知って 何となく始めてみたのがキッカケです そこからSNSを本気で学んで行動して コツコツ投稿し続けたら 総フォロワー数が30万人になって (私を見つけてくださってありがとうございます😭💧💧) 今ではSNSで出会った方や 仕事をする人、場所、時間を自分で選択できるようになりましたく 自分の時間を全て使って頑張るのはかなり大変なことだけど コツコツ頑張れる自分が 自信になりました あの時思い切って SNSを始めて私は本当によかったです 過去の私のように「変わりたい！！」 と思っている そんな人のキッカケになれますように💭2024/12/05に公開5,835 回視聴 1.3%691着ている服やブランドが人の価値を決めるわけじゃないと思う2024/11/26に公開34,111 回視聴 1.01%24426サーモンのアクアパッツァ フライパンのまま食べてみてね 鮭切り身 2切れ エビ お好み トマト お好み しめじ お好み 刻みにんにく大1 塩胡椒 適量 水 大3 バター ひとかけ レモン お好み #PR #宝焼酎 #タカラ #極上宝焼酎 #極上2024/11/20に公開39,349 回視聴 2.22%5563🎉 下北沢の「王マンドウフェス」へ行ってきました！🥟✨ 肉汁たっぷりのジューシーな王マンドウから、オリジナリティ溢れる変わり種まで、どれも美味しすぎて迷いながらも全部食べたくなっちゃうラインナップでした！🥟 食べて、飲んで、思わず笑顔になっちゃうこのイベント。お腹も心も大満足です💖💫 ぜひ皆さんも遊びに行ってみてくださいね！ 📍場所: 下北沢 📅期間: 11月1日〜11月10日（確認を！） 🎟️ #王マンドウフェス #下北沢 #餃子フェス #グルメフェス #餃子好き #食べ歩き #ジューシー #変わり種餃子 #絶品 #食い倒れ #グルメ旅2024/11/09に公開107,871 回視聴 1.32%1,08931234...8>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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