ヒップスラストはお尻の種目でも重量を扱える種目です！ だからこそ、怪我がつきもの！ 腹圧、骨盤のコントロールが鍵です🔑 初回トレーニングの際は、ふくらはぎと太ももに刺激がきてしまっていたお客様ですが、今ではお尻のみにしっかり効かせることができるようになりました✨ 何事も経験と知識を積んでいくことが大切です☺️ . . . CHANCE GYM新宿店、心斎橋店無料体験受付中！ お申し込みをご希望の方はプロフィールのリンクの公式HPよりお問い合わせください♪ （私のDMにご連絡いただいても大丈夫です☺️） . #ダイエット #筋トレ#ジム#姿勢#workout2026/03/09に公開480 回視聴 2.71%120お尻のトレーニングにおける骨盤のコントロールの意識付け！とても大切です🤝 . CHANCE GYM新宿店、心斎橋店無料体験受付中！ お申し込みをご希望の方はDMにて【体験希望】と。 もしくはプロフィールのリンクの公式LINE、公式HPよりお問い合わせください♪ （私のDMにご連絡いただいても大丈夫です☺️） . #ダイエット #筋トレ#ジム#姿勢#workout2026/03/07に公開591 回視聴 1.69%80AIKAさんとの 普段のセッションの様子🏋️♀️ いつも通りのセッションをまとめた動画です🤣 3秒に1回面白いAIKAさんに 沢山可愛がっていただき感謝！！🥺 これからもよろしくお願いいたします🙇🙇🙇！ （僕の最推し。出逢いに感謝。） . . . CHANCE GYM新宿店、心斎橋店無料体験受付中！ お申し込みをご希望の方プロフィールのリンクの公式HPよりお問い合わせください♪ （私のDMにご連絡いただいても大丈夫です☺️） . #CHANCEGYM#新宿パーソナルジム#心斎橋パーソナルジム #パーソナルジム#パーソナルトレーニング2026/03/01に公開1,012 回視聴 1.88%190付き合いの長いアニソンシンガー亜咲花ちゃんとの日常セッション🏋️♀️ベンチプレス編です💪 ご本人が大好きな種目なので ベンチプレスもやっていただいてます✨ 笑いすぎて毎セッション本当にあっという間🤣 . . . CHANCE GYM新宿店、心斎橋店無料体験受付中！ お申し込みをご希望の方はプロフィールのリンクの公式HPよりお問い合わせください♪ （私のDMにご連絡いただいても大丈夫です☺️） . #CHANCEGYM#新宿パーソナルジム#心斎橋パーソナルジム #パーソナルジム#パーソナルトレーニング2026/02/28に公開647 回視聴 2.16%111二の腕の【どこ】を？ まで意識できるとさらにトレーニングの質は上がります💪 二の腕のたるみを引き締めるトレーニング🏋️♂️ 是非参考にしてみてください☺️ . . . CHANCE GYM新宿店、心斎橋店無料体験受付中！ お申し込みをご希望の方はプロフィールのリンクの公式HPよりお問い合わせください♪ （私のDMにご連絡いただいても大丈夫です☺️） . #CHANCEGYM#新宿パーソナルジム#心斎橋パーソナルジム #パーソナルジム#パーソナルトレーニング2026/02/27に公開617 回視聴 3.24%151ヒップスラストはお尻の種目でも重量を扱える種目です！ だからこそ、怪我がつきもの！ 腹圧、骨盤のコントロールが鍵です🔑 初回トレーニングの際は、ふくらはぎと太ももに刺激がきてしまっていたお客様ですが、今ではお尻のみにしっかり効かせることができるようになりました✨ 何事も経験と知識を積んでいくことが大切です☺️ . . . CHANCE GYM新宿店、心斎橋店無料体験受付中！ お申し込みをご希望の方はプロフィールのリンクの公式HPよりお問い合わせください♪ （私のDMにご連絡いただいても大丈夫です☺️） . #CHANCEGYM#新宿パーソナルジム#心斎橋パーソナルジム #パーソナルジム#パーソナルトレーニング2026/02/25に公開430 回視聴 2.09%80皆さんは"足の裏"を意識したことはありますか？ その姿勢の崩れは、足裏が原因かもしれません🥶 今回はケア道具で個人的に使用している【NABOSO】 を用いた簡単にご自宅でもできる足裏ケアについてです☺️ ゴルフボールなどの硬いボールでも代用可能です🉑 . . . CHANCE GYM新宿店、心斎橋店無料体験受付中！ お申し込みをご希望の方はプロフィールのリンクの公式HPよりお問い合わせください♪ （私のDMにご連絡いただいても大丈夫です☺️） . #CHANCEGYM#新宿パーソナルジム#心斎橋パーソナルジム #パーソナルジム#パーソナルトレーニング2026/02/24に公開657 回視聴 1.22%71足上げ腹筋をする時に腰が痛くなってしまう人はいませんか？ それは、骨盤周りをコントロールできていないかもしれません。 無理に下げすぎず、お腹の圧力をずっとキープできる範囲で 行ってみてください✨ . . . CHANCE GYM新宿店、心斎橋店無料体験受付中！ お申し込みをご希望の方はプロフィールのリンクの公式HPよりお問い合わせください♪ （私のDMにご連絡いただいても大丈夫です☺️） . #CHANCEGYM#新宿パーソナルジム#心斎橋パーソナルジム #パーソナルジム#パーソナルトレーニング2026/02/23に公開793 回視聴 1.89%111足上げ腹筋で腰が痛くなる方必見👀 おうちで簡単にできるトレーニングですので 是非やってみてください☺️ ポイントは【前ももの柔軟性】と【骨盤のコントロール】🔑 . . . CHANCE GYM新宿店、心斎橋店無料体験受付中！ お申し込みをご希望の方はプロフィールのリンクの公式HPよりお問い合わせください♪ （私のDMにご連絡いただいても大丈夫です☺️） . #CHANCEGYM#新宿パーソナルジム#心斎橋パーソナルジム #パーソナルジム#パーソナルトレーニング2026/02/22に公開655 回視聴 2.6%132今回は膝下O脚改善トレーニング！ 脚の骨の位置を整えることはとても大切です☺️ . . . 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CHANCE GYM新宿店、心斎橋店無料体験受付中！ お申し込みをご希望の方はプロフィールのリンクの公式HPよりお問い合わせください♪ （私のDMにご連絡いただいても大丈夫です☺️） . #CHANCEGYM#新宿パーソナルジム#心斎橋パーソナルジム #パーソナルジム#パーソナルトレーニング2026/02/08に公開815 回視聴 2.09%1301234...8>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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