カラスのポーズチャレンジ🐦⬛ #yoga 2025/12/15に公開441 回視聴 3.85%170FOCUS Dance Tutorial🖤 またやってほしいとの声をたくさんいただき、1年ぶりにダンスレクチャーをYouTubeにアップしました！ ぜひ楽しんで一緒に踊ってくれると嬉しいです🥰 #hearts2hearts #focus 2025/12/08に公開2,126 回視聴 5.5%9321週間の練習の成果🔥 #ダンス2025/11/13に公開1,613 回視聴 5.33%7842025年も残りあと50日！2025/11/10に公開502 回視聴 3.19%141踊る前は、長く伸ばすストレッチよりも “動かして整える”ことが大事。 静的ストレッチは可動域を広げるけど、 筋肉の反応を一時的に弱めてしまうこともある。 だから本番前やレッスン前は、 骨盤ロッキング・ニードロップ・キャット＆カウのように 関節を動かしながら目覚めさせる動的ストレッチを。 軸が通って、体が自然に反応する“踊る準備”ができる🩵 #ダンサーの体づくり #動的ストレッチ 2025/11/07に公開494 回視聴 4.45%200練習を続けるための3つのマインド🩵 ダンスでも勉強でも、練習を続けるって“自分との関係”だと思う。 自分を責めず、見せない時間を大切に、 理想に近づくより、今を積み重ねよう❤️🔥2025/11/06に公開1,045 回視聴 6.22%620"ダンサーは踊れなくなったら終わり？" 私はダンスを約20年間続けているので、ダンスの良いところをいっぱい知ってる。 特に芸術とスポーツ両方のいいとこ取りができて道具もいらない、畳一畳のスペースさえあれば始められるところはダンスの最強の長所だと思う！ でも私はただダンスが好きで、今やりたいことを一生懸命やってるだけ☺️ 結局は"What"何をやるかじゃなくて"How"どうやるか。 そしてどんな人間でいるかが大事だと思う🫶 #ダンサー 2025/11/01に公開1,282 回視聴 4.52%540韓国留学時代🇰🇷 韓国の有名なダンサーさん達はもう芸能人化しててレッスン後話すのも難しかった😢 小さめのスタジオとかだと日本人あまりいないから韓国人の友達もすぐできるよ💕2025/10/29に公開1,783 回視聴 5.1%880🧁Sweet or Hot🔥2025/10/26に公開1,006 回視聴 6.46%630ダンスをもう一歩ステップアップしたい時は、 “正面”だけでなく“背面”の自分を意識するのが大切。 続けることで姿勢も動きもどんどん変わっていくので、ぜひ信じて続けてみてください🌿 #ダンサーのための身体作り2025/10/25に公開708 回視聴 4.1%220🩰 踊る時の表情管理に悩んでる人必見！ 才能やセンスの問題だと思われがちですが、 実はこれも【練習】で上手くなるんです❤️🔥 ⸻ 🔸練習方法 鏡の前に座って “顔だけ”を練習！ 最初はちょっと恥ずかしいけど、そこを乗り越えるのが大事。 つい手や体に逃げたくなるけど、 自分の顔をしっかり見て「目力」をつける！ 目力のないダンサーはいくら踊りが上手くても 自信が見えず、印象に残りにくいんです👀 ⸻ 🎵 次は音をかけて「口パク」練習！ それだけで表情が豊かに🙆♀️ 歌詞の意味や曲の世界観を考えて、 顔で“演じる”ようにしてみよう。 慣れてきたら、 👉 ウインク・目線の外し・眉の動き などをプラス！ レパートリーを増やしていくと一気に表情が生きてきます✨ 困った時は、好きなアーティストのMVを見て研究してみてね🎥 ⸻ 🎬 最後は踊りながら撮影！ 自分の動画を見返して 「ここやりすぎた」「ここはもっとやっていいかも」 って調整していこう。 表情も“振付”みたいに決めて練習していけば、 自然と豊かに踊れるようになるよ❤️ 参考になったら保存してね💡 ⸻ If you struggle with facial expressions while dancing — this is for you! 💋 People often think it’s about talent or natural sense, but actually, it’s a skill you can train ❤️🔥 🪞 Sit in front of the mirror and practice just your face. It feels awkward at first, but that’s part of the training. Look straight at yourself and build your eye power! Even great technique can’t shine without confidence in your eyes. 🎧 Next, play a song and start lip-syncing! Just doing that makes your expressions richer 🙆♀️ Think about the lyrics and the vibe — act it out with your face. Then, add details like winks, eye shifts, eyebrow moves… Build your own expression repertoire ✨ When you’re unsure, study your favorite artist’s MV for inspiration 🎥 Finally, film yourself dancing with expressions — review it, adjust what’s too much or too little, and practice like it’s choreography. You’ll naturally become more expressive over time ❤️ #ダンサー #表情練習 #ダンス表現 #danceexpression #facialtraining 2025/10/21に公開11,673 回視聴 2.93%2101昔は「キツい＝良いトレーニング」だと思ってた。 でも身体を壊して気づいた。地味な動きほど大事🫶 ベッドの上でもできる、ダンサーの3分体幹ドリル🩵 #体幹 #腰痛予防 #ダンサー #coreworkout 2025/10/16に公開852 回視聴 4.34%270🎯 プロダンサーが教える、フリ覚えを早くする3つのコツ 「センスがない」って決めつけてない？ フリ覚えの速さは、才能じゃなくて“積み重ね”。 復習・集中力・経験、この3つを意識するだけで 振り付けの覚え方は確実に変わります。 💡一番大切なのは「一回一回のレッスンを大事にすること」 🔁 見返して次のレッスン前にもう一回チェック！ 💬 あなたが意識してる“覚え方のコツ”があればコメントで教えてね！ #プロダンサー #ダンス上達 #フリ覚え 2025/10/14に公開7,009 回視聴 3.6%1832私の20代前半の5年間。 やりたいと思ったことは、ひとつも我慢せずぜんっぶ挑戦してきた。 今年、夢だったクルーズ船のアクアシアターで 初めての日本人ダンサーとして働くことになったけど、 怪我をして先月急遽帰国することになりました。 最初は悔しくてもどかしかったけど、 今は立ち止まって自分の心と身体にちゃんと向き合う時間だと思ってる。 これもきっと、“次に飛ぶための助走”。 夢を追う人たちも、 今ちょっと立ち止まってる人も、 一緒に頑張ろう🔥 #myjourney #dancerlife #cruiseshiplife2025/10/13に公開4,748 回視聴 3.73%1672世界最大級のクルーズ船のアクアシアターで唯一の日本人ダンサーとして働く私の生活🚢🌏💫 おひさしぶりの投稿です🙇♀️ SNSに疲れてしばらく投稿をおやすみしてしまっていたのでご報告が遅れましたが 海外のクルーズ船のダンサーとしてオーディションに合格してアクアショーで働いています🚢✨ 2000人以上いるクルーの中で日本人は私1人だけで大変なこともたくさんありますが 昔からの夢だったダンサーとして世界を旅するという夢を叶えられて幸せな毎日です💖 またマイペースに動画上げていくので見守ってもらえたらうれしいです☺️ #dancer #cruiseship 2025/09/15に公開1,371 回視聴 3.21%440#badvillain 2024/11/12に公開10,510 回視聴 2.86%27110@インビテーション アクセサリー の撮影でギャルしてきたよ✌️ #歯ら歯ら 2024/11/04に公開4,081 回視聴 3.48%12711KPOPダンスイベントでBORN TO BE踊ったよ🩷 @ITZY 2024/11/01に公開6,859 回視聴 2.36%1463ハロウィンの撮影でしてもらったヘアメが可愛すぎたからそのまま帰宅した🤣💜 #PR #ずっきゅんダンス #らんまアニメ #いいなずっきゅん2024/10/31に公開6,353 回視聴 2.12%1246Choreographed by me🖤 #crazy 2024/10/29に公開9,215 回視聴 3.87%32951234...11>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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