🐷ララカ🥞

BitStar ID: 1315679
最終更新日: 2025/12/17

🐷ララカ🥞

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#ダイエット記録 #体重記録 #体重測定 #アラフィフダイエット 10月14日の誕生日迄に、 70kg台を切る目標でガチダイエットしてきました。ただでさえ年齢的にも痩せにくく、太りやすい体質で苦労しました😇 身体が重すぎて見た目が悪いだけでなく、足底筋膜炎になったり膝が痛くなりやすかったりで、健康的にも良くなかったので頑張って痩せようと決意しました。その結果、2年振りに体重70kg台を切る事が出来ましたー❣️🎊👏😆 最後は水分という水分を全て絞り出した感じでしたが、なんとか目標達成出来て良かったです✨😄 今後の動画投稿は、時々顔出し投稿する時も増やせていけたらと思います😊 今日は流石にチートデーしちゃいます🥰 明日からは、しばらくはゆっくりペースで、また頑張っていきたいと思います😊 今後とも応援よろしくお願いします💖🥰

2025/10/14に公開

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またまたお久し振りです😄 最近停滞期が長引いてましたが、停滞期を何とか脱出して10月14日の誕生日迄には、70kg台を切れるように頑張ります！💪😄 もし70kg台切ったら、また顔出しで動画投稿しようかなぁと思ってます！🥰応援よろしくお願いします🥰 一緒にダイエットしてくれる仲間募集中です❣️ #ダイエット #ダイエット記録 #アラフィフダイエット #ダイエット仲間募集

2025/09/18に公開

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6日間で1.5kgも痩せたら私的には良い方です✨ アラフィフになるとなかなか落ちにくいんでね💦 食事を戻すとまたリバウンドしそうなので気をつけたいと思います☺️ #ダイエット #ダイエット記録 #食事記録 #アラフィフダイエット #フライミール

2025/04/07に公開

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ここ一ヤバい体重になってしまったので、ガチダイエット始めます！まずは、韓国で人気のフライミールを夜置き換えにして、運動もして、6日間でどれだけ痩せるのか検証してみます。フライミールは、この間のQ10のメガ割でゲットしました👍意外と美味しかったです😋一緒にダイエット頑張ってくれる仲間募集中です❣️😊よろしくお願いします❤😊#ダイエット #アラフィフダイエット #ダイエット日記 #リバウンド #なるねぇ #フライミール #CapCut

2025/04/01に公開

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@ひなちゃんねると一緒に#デュエット #ダイエット記録 #検証 #漢方 #シャドバン解除お願い致しますこれがリアルな結果です。50歳のリバウンドした身体に漢方ごときじゃ太刀打ち出来なかったです😂食事はある程度ヘルシーな食べ者を食べてたけど、ただ、間食に一本満足バーとかプロテインバーとか食べてました💦やはり食事の管理が8割9割占めているんだなぁと思いました。後は、普段から睡眠不足もあって、そういう生活習慣の改善していかないと減りにくいんだと思います。年々基礎代謝も落ちてちょっとやそっとじゃなかなか落ちにくくなってきてるけど、諦めずにまだまだ頑張ります💪😊

2025/02/23に公開

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エフェクトが動く度にすぐ外れるので、外れてもいいようにお面を着けるようにしてみました。二重アゴ迄は隠せないけどね🥲たくさん動いて動画撮る時はエフェクト外れ気にせず思い切り動いて撮りたいので、全身で動く動画の時はお面着用して撮るようにしてみます😊#ダイエット #ダイエット記録 #漢方 #アラフィフ #検証

2025/02/16に公開

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どえらいリバウンド😫冬は増量期になりがちで減りにくくて苦戦中😫身体が浮腫がちなので、漢方でも飲もうと思います。エアコン壊れて部屋の中の温度は常に10度以下で寒い🥶なるべく温かいものを食べて動けるだけ動く！通勤時はエスカレーターではなく階段の方を使うなどして筋肉意識はしてます。なんか足も全体的に太いけど、ふくらはぎの筋肉が少し見えてきたような気がする👀#ダイエット #ダイエット記録 #アラフィフダイエット

2025/02/10に公開

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エアコンが壊れて部屋の温度は冷蔵庫と変わらない温度です😇その為お腹を出したくても寒くて出せない🥶50歳でも盛れるエフェクト見つけたので代わりにお顔出しました❤ꉂ🤭#ダイエット #アイサレタイ #アラフィフ

2025/01/19に公開

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2025年✨新年明けましておめでとうございます❣️今年もよろしくお願いします✨😊 皆も正月太りしてるかな？🤭私はここで歯止めを効かせないとジャンバーのファスナーが壊れそうになるくらいピッチピッチになってきたし、この間の健康診断で、せめて70kgは切って下さいと注意されちゃいました😂健康の為にもまずは70kg台を切る目標で頑張ります🔥💪😊そして、3月には息子の卒業式も控えているので、それまでに去年着れてたはずのスーツも着れるようにしたいです！応援よろしくお願いします✨🥰#ダイエット #アラフィフダイエット #ダイエット記録 #コンプレックス

2025/01/03に公開

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2024年もあっという間に今日で終わりです。体重増えたり減ったりと、今年もリバウンドと戦う年でした😂正直挫けそうな時もありましたが、応援して下さる皆さんのお陰でダイエットを続けて来れました。皆さんの応援がとても心強かったです✨☺️ありがとうございました✨😌TikTokを通して全ての出会いに感謝です！✨🙏☺️良い年をお迎えください✨☺️来年もよろしくお願いします✨☺️#ダイエット #アラフィフダイエット #2024年 #ありがとう

2024/12/31に公開

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#俺らのやり方でぇんなかなか痩せにくい冬だけど、レディースデー後は痩せ期になるので、この時期に頑張っておこう✨年末年始は増量予定なので、今のうち落とせるだけ落としておきたい😂#ダイエット #ダイエット記録 #kamase

2024/12/22に公開

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パンティーラインは食い込んでます🩲🤭たいして減ってなくね？っと思ったあなたはダメウーマンですwww体重をキープするだけでもダイエットなのです✨あわよくば減ってくれた方が嬉しいけど、焦りは禁物です🙅🏻‍♀️増えた分は少しずつでも落としていけばOKです😊👍#ダイエット #ダイエット記録 #アラフィフダイエット #島田珠代姉さん

2024/12/07に公開

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可愛くない数値にリバウンドしちゃいました😇 体重計乗る時は、下着姿で計ってるんですけど、最近寒くてしばらく体重計乗ってなかったらビックリするくらい増えてて撃沈です😇 体重計は気持ちの上がり下がりが左右されるから要らないという人もいますが、私の場合は体重計乗らないと普段の生活で気をつけなくなってしまうから、やっぱり乗らないとダメみたいです😅 今月も頑張りますので、応援してくれるとモチベアップに繋がりますのでよろしくお願いします💕😌一緒に頑張ってくれるダイエット仲間募集中です🔥💪😊#ダイエット #ダイエット記録 #アラフィフダイエット #かわいいだけじゃだめですか? #ダメに決まってんだろ

2024/12/05に公開

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@RYO【30代以降の女性専用ダイエットトレーナー】と一緒に#デュエット #ダイエット全身ブヨブヨダルダルの典型的おばさん体型なので、少しでも効果あるといいなぁと思い頑張ります🔥💪 #ダイエット #アラフィフダイエット #exercise #脂肪燃焼

2024/11/02に公開

1,775 回視聴

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@RYO【30代以降の女性専用ダイエットトレーナー】と一緒に#デュエット #exercise #ダイエット #アラフィフダイエット #エクササイズ時間が無い忙しい毎日で隙間時間にやってみよう🔥💪 この動きは肩甲骨を動かす動きだから、肩甲骨の間にあるダイエット細胞を刺激して、燃焼効果アップの動きだと思います🔥💪😊 後ろから見るとお尻が巨尻すぎるー🤦‍♀️ 後姿って自分が思ってる以上にボリューミーに見えるのよねー😂小尻🍑になりたいわぁ✨

2024/10/27に公開

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#ダイエット #アラフィフダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット記録ダイエットにおいて浮腫は大敵😵カリウム系の食べ物摂取したり半身浴したりマッサージしたりで浮腫を解消していこう✨☺️

2024/10/21に公開

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お誕生日が来てとうとう10の位が変わり人生の半世紀が来てしまいました😇それでも気持ちは20代のままで変わらないので、いつまでも若々しく元気で頑張りたいと思いますので応援よろしくお願いします🙏🥰 今日はレディースデーにもかかわらず増量しなく減っていました✨😄この調子で今年中には70キロ台は切りたいとこです💪😊#ダイエット #ダイエット記録 #アラフィフダイエット #ダイエット仲間募集

2024/10/14に公開

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2024/10/13に公開

1,197 回視聴

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今日はレディースデーにつきチョットだけ増えてますけど、レディースデーにもかかわらず200gしか増えてないのはマシな方です😏︎ 毎月レディースデーには1kg位の増量は覚悟な状態なので😂 レディースデー後の痩せ期に期待するわ🔥💪😊 このダンス動画の練習だけでも全身汗だくで、なんか膝からもダラダラ汗出てたわ😂#ダイエット #アラフィフダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット記録

2024/09/22に公開

18,100 回視聴

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皆さん大変お久し振りでーす💕😌動画投稿しばらくお休みしている間に、一旦リバウンドしちゃってました💦ごめんなさい🙇🏻‍♀️💦復活したくても、なかなか体重が減らず自暴自棄になっていましたが、最近ダイエットをめちゃめちゃ頑張ってる配信者さんを見つけて、その方を見て凄く励みになって私も頑張ってるうちに、やっとの事で減って来たので、動画投稿を再開する決意をしました！😊かなりゆっくりペースですけど、またダイエット頑張っていきますので、応援よろしくお願いします💖🥰#ダイエット #アラフィフダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集

2024/09/15に公開

12,100 回視聴

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