×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。#くびれ #腹筋 #ダイエット2025/12/09に公開573 回視聴 2.44%90🔶迷ったらこれ！1時間有酸素ルーティン🔥 心拍数を見ながら強度を調整すると、脂肪燃焼効率がUP✨ 脂肪燃焼したい人は、まずこれから始めてみて💪 #トレーニング #ダイエット #有酸素運動 #脂肪燃焼2025/12/07に公開3,258 回視聴 3.9%642#トレーニング #ダイエット #お腹痩せ #腹筋 #宅トレ2025/12/04に公開3,066 回視聴 9.72%950🔶ダンベルでできる背中トレーニング🔥 姿勢をキレイにしたい方におすすめ✨ 背中を鍛えると、丸まりやすい姿勢がスッと整って 肩こり・猫背対策にも◎💪 無理のない重さで、ゆっくり丁寧に動かすのがポイント🌿 #筋トレ #姿勢改善 #パーソナルジム #大阪ジム2025/12/02に公開833 回視聴 4.2%161セルライト気になる人これ🔥 プローンレッグカールの正しいやり方👇 内もも・裏ももをしっかり刺激💪 血流UPして、むくみ・冷えにも◎ 続けるほど脚ラインがスッキリ✨ #筋トレ #パーソナルジム #脚痩せ #ヒップアップ #大阪ジム2025/11/27に公開4,710 回視聴 5.18%1321#大阪ジム #ダイエット #脂肪燃焼 #有酸素運動2025/11/25に公開11,900 回視聴 0.89%843寒くてやる気が出ない。。🥶⛄️ そんな悩みを西川トレーナーにぶつけてみた😀 皆さんからのお悩み・質問も募集しています🙋✨ コメント欄に書いてみてね🩵 #筋トレ #パーソナルジム #有酸素運動 #大阪ジム2025/11/23に公開3,023 回視聴 1.03%231🚲自転車vs徒歩🚶🏻どっちが痩せる？ 西川トレーナーに聞いてみました💪✨ 代謝アップ⤴️させて寒い冬も乗り越えましょう⛄️🩵 パーソナルなら皆様のお悩み、最短解決できちゃいます☝🏻🌟 #大阪ジム #ダイエット #脂肪燃焼 #有酸素運動2025/11/20に公開2,147 回視聴 0.56%70🔶冬に気を付けたい「太る飲み物3選」❄️ ①ミルクティー→微糖やブラックに置き換え☕ ②炭酸ジュース→炭酸水でスッキリ満足🥤 ③アルコール→ノンアル＋糖質ゼロが理想🍺 小さな置き換えで冬太りを防ごう🔥 【¥1,000体験パーソナル】開催中💪 #大阪ジム #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #ドリンク2025/11/16に公開1,142 回視聴 0.96%81@ぶひに返信 トレーナーが質問にお答え🙋✨ 今回はこちらの質問に答えてもらいました🌟 参考にしてみてくださいね😊 #大阪ジム #ダイエット #有酸素運動 #筋トレ2025/11/12に公開500 回視聴 3.0%122🔶冬に太りたくない人、これだけやって✨ 股関節周りの柔軟性をあげると、 代謝が上がり、むくみ・冷え・前ももハリがスッと取れやすい💃🏻 簡単ストレッチだから、運動が苦手な人でもOK🌿 無理なく続ければ、 冷えにくくて痩せやすい下半身に変わります🔥 LIFIXではただいま【¥1,000体験パーソナル】開催中🔥 #大阪ジム #ダイエット #フィットネス #ストレッチ #足痩せ2025/11/06に公開1,264 回視聴 10.28%810🌟肩こり治したい人コレやって‼️ 肩凝り改善ストレッチ🙆 パーソナルなら、あなたのお悩み解決できちゃう🌟 トレーナーがマンツーマンで教えてくれるから、最短ルートでお悩み解消です👍✨ #ダイエット #トレーニング #ストレッチ #猫背 #姿勢改善2025/11/04に公開975 回視聴 6.36%460デスクワークで凝り固まった背中をほぐす🥊 最強ストレッチ✊🏻⚡️ 是非やってみてくださいね🎶 #大阪ジム #ストレッチ #姿勢改善 #肩こり2025/11/02に公開548 回視聴 5.11%180朝5分でできる☀️😴 猫背リセットストレッチ🐈✨ 朝起きてベッドの上でそのままできちゃうストレッチです🙆 寒くなるこれからの季節に是非❤️ 試してみてくださいね🌟 #ダイエット#トレーニング#肩こり#ストレッチ2025/10/30に公開457 回視聴 3.94%130膝が痛くてもできる✨ やさしいスクワット3選💪 ①椅子スクワット ②壁スクワット ③ミニスクワット 姿勢を意識して、ゆっくり動くだけ🙆🏻♀️ 膝にやさしく、しっかり引き締め効果も🔥 運動が苦手な方でも、 代謝アップ＆美脚づくりができます💃🏻 LIFIXでは、ただいま【¥1,000体験パーソナル】開催中🔥 最短ルートで、理想の身体づくりを💪 #ダイエット #筋トレ #トレーニング #スクワット2025/10/28に公開616 回視聴 2.44%702025/10/23に公開1,132 回視聴 6.71%320冷え性・むくみ脚に効く🔥 代謝アップストレッチ🧎👇 脚を肩幅より広く開いて、 かかとを浮かせずぺたぺた歩き👣 肘を軽く曲げて、ふくらはぎ＆裏ももをしっかり伸ばそう💪 また、股関節まわりを動かすことで血流UP✨ 冷え・疲れ脚のリセットにおすすめ！ LIFIXではただいま【¥1,000体験パーソナル】開催中🏋🏼♀️ 最短ルートで、冷えにくく代謝の高い身体づくりを❤️🔥 #ダイエット #トレーニング #ストレッチ #代謝2025/10/21に公開537 回視聴 5.03%150姿勢が変わると、印象が変わります✨ 肩こりや猫背の人におすすめの背中ほぐし💆♀️ 筋膜ローラーがなくてもOK！ 1日たった数分で、スッと伸びた美姿勢に💃🏻 LIFIXのパーソナルトレーニングでは、 姿勢改善＋引き締めボディをトータルサポート💪 今なら【¥1,000体験パーソナル】実施中🔥 この機会に姿勢をチェックしてみてください👀✨ #ダイエット #トレーニング #筋トレ #肩こり #姿勢改善2025/10/19に公開525 回視聴 4.0%100📱スマホ首、放置してない？ 後頭部に筋膜ローラーを当てて、 左右に転がす→うなずくように上下！ 首の付け根が伸びて気持ちいい🔥 10回×3セットで、姿勢も変わる💪 LIFIXのパーソナルトレーニングで、 首・肩・姿勢ぜんぶまとめて整えよう✨ 気になる方はプロフィールからチェック👀✅ #ダイエット #トレーニング #肩こり #スマホ首2025/10/16に公開19,320 回視聴 3.86%4021「キレイをつくるのは、トレーニングと食事のバランス。」 ポリフェノール＆鉄分たっぷりのアサイーボウルは、 美しく引き締めたい人にぴったり🫐✨ でも、トッピング盛りすぎはカロリーオーバーに😳 置き換えやトレ後のご褒美に食べるのが◎！ LIFIXでは、ボディラインを整える パーソナルトレーニングも受付中🏋️♀️ カウンターで販売中🥣 会員さんは【10％OFF】！ #ダイエット #アサイーボウル #食事管理 #トレーニング2025/10/14に公開475 回視聴 2.11%801234...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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