×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。. . ロンドンでの手料理🍳 炭水化物、脂質、たんぱく質、 ビタミン、ミネラルの5大栄養素を バランスよく。 そして発酵調味料を活用して 優しい味付け。 心も身体も元気になるのは 健康的な食事から🍚🥬 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 Homemade cooking in London.🍳 carbohydrates, fats, proteins, 5 major nutrients such as vitamins and minerals Well balanced. And using fermented seasonings Gentle seasoning. What makes your mind and body healthy From healthy eating.🍚 #london #healthy #cooking #Homemade #homemadecooking #ロンドン #ワーホリ #Japanesefood #おうちごはん #料理記録 #発酵調味料 #発酵料理 #アスリートフード #健康ご飯 2024/09/15に公開1,127 回視聴 1.42%160. . 【旅にトラブルは付き物】 出発する前から 名前が逆で入国拒否されたら、 強制送還になると言われ みんなに心配されながら出発🤣✈️ 乗り換えのチケットをまさかの 渡されてなかったりと 出発早々とちょっとしたトラブルもw 旅の途中でトラブルが起きるのは、 冒険のスパイスということで！笑 飛行機の遅延や忘れ物、起こること全て 冷静に、楽しんで対処すれば、 どんな困難も素敵な思い出に変わる👍🏻 これからも色んなことが 起こると思うけど どんなことも楽しく 乗り越えようと思います🫡✨️ 朝早くから見送ってくれたみんな 本当にありがとう🫶 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 Before I even set off, I was worried about being denied entry due to a mix-up with my name, and I was told I might be sent back. Everyone was so concerned as I departed! 😂✈️ Then, on top of that, I found out I hadn't been given a transfer ticket, adding to the early trip mishaps. 😅 But hey, travel troubles are just part of the adventure! Small hiccups like flight delays or forgotten items can turn into great stories. By staying calm and embracing the challenges, every obstacle can become a memorable experience. I’m sure more things will come up, but I plan to tackle them all with a smile and have fun along the way. 🫡✨️ A big thank you to everyone who saw me off early this morning! 🫶 #出発動画 #イギリス #ワーホリ生活 2024/09/14に公開1,034 回視聴 3.09%291. . 日本での仕事を1日で辞め、 新たな挑戦をするために ロンドンに来て早1ヶ月。 20歳で大学を中退し、 フリーランスで仕事を始め、 料理ライバーとして奮闘し商品作って 起業してトマト専門店や小料理屋を やってきて、そこから 新たな土地で新たな一歩。 食を通じては変わらず🤝 初めての海外生活に不安もあったけど、 周りの人の助けや応援のおかげで なんとか楽しく過ごしています😊 英語は全然話せないし、 土地勘もないし、 まだまだわからないことも沢山！ でも、来たからには少しでも成長したいので そんな等身大の私を 少しづつでも発信していけたらと思っています🫶 少しでもみんなに元気や勇気を届けられたり 日々の生活を一緒に彩れたら嬉しいな☺️ #海外生活 #ロンドン #ロンドンの暮らし#海外 #海外生活 #ブイログ #挑戦 #イギリス #イギリス留学2024/09/12に公開996 回視聴 2.41%230詳しいレシピはプロフィールに貼ってあるInstagramから🫶 #痩せ飯 #ダイエットレシピ 2024/06/20に公開2,793 回視聴 3.62%790詳しいレシピはプロフィールのInstagramに🫶 #美肌レシピ #発酵料理 #腸活 #腸活レシピ #ダイエットレシピ #こんにゃく #こんにゃくレシピ 2024/06/19に公開7,723 回視聴 3.33%1701詳しいレシピはInstagramに🫶 #発酵料理 #美肌レシピ #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #作り置きレシピ #美肌マリネ #ダイエットレシピ 2024/06/13に公開4,677 回視聴 3.31%1051@rikopin_tomato.925 ◀︎ Instagramで食べて満たす腸活美容レシピ発信中 美容と健康には日々の食事が大事。 女性ホルモンのエストロゲンには、 髪や肌のうるおいを保つ効果があります。 そんな女性ホルモンの材料となるのは、 魚・卵・大豆製品に含まれる「たんぱく質」。 このプレートは本当美味しくて栄養満点、 そしてなにより載せるだけで簡単 なので、良かったら作ってみてね🫶 美味しく食べて、美肌と美腸の 内側から美人目指そう❣️ 私も一緒にがんばるね！！ 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 忙しい一人暮らしでも作れる 簡単発酵美容レシピを投稿🌿.∘ (@rikopin_tomato.925) -------------------------------------- #発酵食品 #発酵料理 #脂肪燃焼 #発酵 #1人ごはん #1人前レシピ #一人暮らし #ヘルシー #腸活レシピ #簡単料理 #おうちごはん #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #美肌 #美肌メニュー #切り干し大根 #食物繊維 #発酵美容レシピ#ワンプレート 2024/06/11に公開36,104 回視聴 2.88%7251詳しいレシピは、プロフィールに貼ってあるInstagramからチェックしてね🫶 #ダイエットレシピ #発酵レシピ #発酵食品 #作り置き #作り置きレシピ 2024/06/09に公開100,056 回視聴 3.46%1,6216詳しいレシピはインスタに🫶 #レシピ #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ 2024/06/07に公開5,481 回視聴 4.21%1721今回は、大根を丸ごと1本買っても、 美味しく使い切れるレシピを10品ご紹介✨ 一人暮らしだと一本使い切るのが大変！ または、一本買ったはいいものの 同じお料理や味になってしまう方、 少しでも参考になったら嬉しいです☺️ 寒くなると縮こまる身体。 年末のバタバタや忘年会やイベントで 消化不良や胃の疲れなど 来ている方にも大根はおすすめ食材✨ #大根 #大根レシピ #大根使い切り #大根1本で #作り置き #作り置きレシピ 2023/12/13に公開481,465 回視聴 1.42%4,23232【餃子の皮ピザ】 メリークリスマス🎄 朝起きたら横にプレゼントが🎁✨ 開けたら餃子の皮?! ということで餃子の皮を使った簡単レシピ！ クリスマスにもピッタリ 『餃子の皮ピザ』🍕 とにかく簡単で美味しいので ぜひ作ってみてね☺️✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ●材料 ・餃子の皮…3枚(食べたい枚数で✌️) ・ケチャップ...お好み ・バジルソース…お好み ・チーズ…お好み ・パセリ...お好み ●作り方 ①餃子の皮にケチャップとバジルソースをぬり、チーズをのせる ② トースターで3分焼いたら完成 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ @rikopin_tomato.925 小料理屋の女将をやりながら お家でも簡単に作れる ヘルシーレシピを発信中👩🏻🍳 良かったら他の投稿も覗いて見てね🍅 #餃子の皮 #餃子の皮レ#アレンジレシピ#ク#ピザス#クリスマスス#クリスマスレシピピ#時短レシピ #ヘルシーク#りこぴんクッキングピ#簡単レシピト#ダイエットレシピお#ヘルシーおつまみレ#ヘルシーレシピ節#時短ピ#節約レシピ##おつまみ#簡単おつまみん #朝ごはんトレシピ 2022/12/25に公開8,284 回視聴 1.16%735【柿の最強おつまみ】 朝起きたら柿がなってた⁉︎ ということで、柿をつかった 簡単おいしいレシピをご紹介🍊 今回作るのは 柿の最強なおつまみ 『柿とクリチの生ハム巻き』 このメニューはワインなどのお酒の おつまみにも最高に合う＆ 見栄えもオシャレなので ぜひ作ってみてね☺️✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ●材料 ・柿…1個 ・クリームチーズ...1個 ・生ハム…5枚(柿の切った個数) ●作り方 ①柿を1口代に切る ② クリームチーズを載せ生ハムで巻いたら完成 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ @rikopin_tomato.925 小料理屋の女将をやりながら お家でも簡単に作れる ヘルシーレシピを発信中👩🏻🍳 良かったら他の投稿も覗いて見てね🍅 #柿 #柿#柿ピ#柿レシピ #柿料理シ#時短レシピー#ヘルシー #とまとん#りこぴんクッキングシ#簡単レシピッ#ダイエットレシピー#ヘルシーおつまみー#ヘルシーレシピ #腸活 ##時短シ#節約レシピみ#おつまみ#簡単おつまみはん#朝ごはんットレシピ 2022/12/23に公開21,757 回視聴 0.73%1214【沼るトマトマリネ】 朝起きたらトマトになってた⁉︎ ということでトマトを使った 簡単美味しいヘルシーレシピ🍅 食べたらトマらない⁉︎ 『沼るトマトマリネ』 とにかく簡単でやみつきになるから ぜひ使ってみてね♪ ※勢いよく起きすぎて、ぴと（愛犬） ビックリさせてごめんよ🐶笑 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ●材料 ・トマト…1個 ・ツナ缶...1缶 Aオリーブオイル...大さじ1 Aおろしニンニク…小さじ1/2 A塩…小さじ1/2 Aブラックペッパー…お好み ●作り方 ①トマトを食べやすい大きさに切る ② 切ったトマトとツナ缶、Aの調味料をよく混ぜ合わせたら完成 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ @rikopin_tomato.925 小料理屋の女将をやりながら お家でも簡単に作れる ヘルシーレシピを発信中👩🏻🍳 良かったら他の投稿も覗いて見てね🍅 #トマト #トマト#トマト#ト#トマトレシピ短#トマト料理ル#時短レシピと#ヘルシーん#とまとグ#りこぴんクッキングイ#簡単レシピ #ダイエットレシピ #ヘルシーおつまみ##ヘルシーレシピ##腸活シピ#時短つ#節約レシピつ#おつまみ#簡単おつまみイエ#朝ごはん 2022/12/15に公開1,813 回視聴 3.03%482【失敗しないカボチャの煮付け】 朝起きたらカボチャがあったから 筋トレしてから カボチャを使った料理作ってみた🎃 カボチャの煮付けは、崩れてしまったり 煮詰めすぎたりしてしまうこともあるけど、 レンジでできるこれなら大丈夫！ 失敗しないカボチャの煮付け✨ 簡単なのでぜひ作ってみてね😆❣️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ●材料 ・カボチャ…200g Aめんつゆ...大さじ2 A水...大さじ1 A砂糖…大さじ1 ●作り方 ①カボチャのワタと種をとり、食べやすい大きさに切る ② ボウルにAを加えて①を入れる ③ ラップレンジで600Wで7分加熱したら完成 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ @rikopin_tomato.925 小料理屋の女将をやりながら お家でも簡単に作れる ヘルシーレシピを発信中👩🏻🍳 良かったら他の投稿も覗いて見てね🍅 #かぼち#かぼちゃち#かぼちゃレシピち#かぼちゃの煮付けち#かぼちゃ料理レ#時短レシピぴ#りこぴんクッキングレ#簡単レシピエ#ダイエットレシピシ#ヘルシーおつまみシ#ヘルシーレシピ #腸活短 #時短レ#節約レシピま#おつまみ#簡単おつまみご#あさごぱんは#朝ごはんエットレシピ 2022/12/03に公開1,984 回視聴 3.28%544【納豆ピザトースト】 朝起きたら枕元に納豆⁈ と言うことで、納豆を使った ヘルシーで簡単な美味しいレシピ🍞 納豆ご飯もいいけど、 納豆とパンの相性も抜群✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ●材料 ・トースト…1枚 ・納豆(タレ付き)…1パック ・ケチャップ...小さじ1 ・マヨネーズ...小さじ1 ・ピザ用チーズ...お好み ●作り方 ①納豆のタレ、ケッチャップ、マヨネーズをよく混ぜ合わせる ②トーストに①とチーズを乗せて、トースターで3~5分焼いたら完成 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ @rikopin_tomato.925 小料理屋の女将をやりながら お家でも簡単に作れる ヘルシーレシピを発信中👩🏻🍳 良かったら他の投稿も覗いて見てね🍅 #納豆 ##納豆ー#納豆トースト理#納豆料理シ#時短レシピん#りこぴんクッキングシ#簡単レシピッ#ダイエットレシピー#ヘルシーおつまみー#ヘルシーレシピ #腸活 ##時短シ#節約レシピみ#おつまみ#簡単おつまみぱ#あさごぱんん 2022/11/22に公開6,401 回視聴 1.08%564【まる焼きピーマン】 朝起きたらぴと(愛犬)が ピーマンむさぼり食べてた⁈ と言うことで、ピーマンを使った ヘルシーで簡単な美味しいレシピ🐶🫑 焼いたピーマンにタレをかけるだけの 簡単レシピなのに じゅわっと美味しくやみつき✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ●材料 ・ピーマン…4個 ・水…200ml ・鶏がらスープの素…小さじ2 ・ごま油…小さじ1 ・細ねぎ…お好み ・ブラックペッパー…お好み ●作り方 ① ピーマンは破裂防止のためフォークで 数箇所穴を開けておく ②Aを混ぜ合わせる ③ フライパンにごま油をひき、 ピーマンの両面を焼いていく ④ピーマンに混ぜ合わせたAをかけ、 鰹節をちらしたら完成 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ @rikopin_tomato.925 小料理屋の女将をやりながら お家でも簡単に作れる ヘルシーレシピを発信中👩🏻🍳 良かったら他の投稿も覗いて見てね🍅 #ピーマンレシピ #ピーマ#ピーマンレシピ##ピーマン理#ぴーまんシ#ピーマン料理ピ#野菜レシピク#時短レシピ簡#りこぴんクッキングト#簡単レシピル#ダイエットレシピル#ヘルシーおつまみ #ヘルシーレシピレシピ#腸活つまみ#簡単おつまみ2022/11/20に公開38,495 回視聴 0.4%1374【鯖マヨトースト】 朝起きたら横にサバ缶⁈ と言うことで、鯖缶を使った ヘルシーで簡単な美味しいレシピ🐟 鯖には体を作るもとになるたんぱく質、 E P A やD H Aなどが 豊富に含まれて栄養豊富✨ その鯖缶をマヨネーズと合わして こんがり焼いたら絶品♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ●材料（1人分） ・食パン…1枚 ・サバ水煮缶…1缶 Aマヨネーズ…大さじ1 Aコンソメ…小さじ1/2 Aレモン汁…小さじ1/3 ・ブラックペッパー…少々 ・ 乾燥パセリ…適量 ●作り方 【作り方】 ①ボウルに鯖缶、Aを入れて混ぜ、 食パンにのせる。 ②トースターで約6分焼き、 あればパセリを散らす。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ @rikopin_tomato.925 小料理屋の女将をやりながら お家でも簡単に作れる ヘルシーレシピを発信中👩🏻🍳 良かったら他の投稿も覗いて見てね🍅 #鯖缶 #鯖缶レシピ #鯖缶料#鯖缶ト#鯖缶レシピ食#鯖缶料理ぱ#トースト短#朝食 #あさごぱんッキ#時短レシピレ#りこぴんクッキングシ#簡単レシピシーレシピ#ダイエットレシピ 2022/11/15に公開6,300 回視聴 1.27%641【さつまいも塩バター】 朝起きたらさつまいもと寝てた⁈ と言うことで、さつまいもを使った ヘルシーで簡単な美味しいレシピ🍠 甘じょっぱくてクセになる味で、 お弁当にもピッタリ✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ●材料 ・さつまいも…1本（250g） ・バター…10g ・ラカント（砂糖）…大さじ1 ・塩…小さじ1/2 ●作り方 ①さつまいもは皮ごと１ｃｍ厚さの斜め切り、又は輪切りにし、更に１ｃｍ幅に切り5分ほど水にさらしてアク抜きする ② レンジで600wで3分温める ③フライパンを熱してバターをとかし、さつまいもを入れて塩をして焼く ④最後に砂糖をからめながら焼いて出来上がり ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ @rikopin_tomato.925 小料理屋の女将をやりながら お家でも簡単に作れる ヘルシーレシピを発信中👩🏻🍳 良かったら他の投稿も覗いて見てね🍅 #さつまいも #さ#さつまいもピ#さつまいもレシピ理 #さつまいも料理り#時短レシピン#りこぴんクッキングダ#簡単レシピピ#ダイエットレシピみ#ヘルシーおつまみ #ヘルシーレシピ #腸活レシ#時短おつまみ#簡単おつまみ2022/11/13に公開3,242 回視聴 2.13%572【エリンギの唐揚げ】 朝起きたら頭からエリンギが生えてた⁈ と言うことで、エリンギを使った ヘルシーで簡単な美味しいレシピ🍄 切って焼くだけで サクッとジューシーで おつまみにも朝ごはんにもピッタリ♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ●材料 ・エリンギ…2本 ・マヨネーズ…小さじ1 ・めんつゆ…小さじ1 ・片栗粉…適量 ・油 ●作り方 ①エリンギを食べやすい大きさに切る ②マヨネーズ、めんつゆを加えて揉む ③片栗粉にまぶし油をひいたフライパンで揚げ焼きにしていく ④軽く油を切ったら完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ @rikopin_tomato.925 小料理屋の女将をやりながら お家でも簡単に作れる ヘルシーレシピを発信中👩🏻🍳 良かったら他の投稿も覗いて見てね🍅 #エリンギ #エリ#エリンギ #エリンギレシピ時#きのこ料理り#時短レシピン#りこぴんクッキングダ#簡単レシピピ#ダイエットレシピみ#ヘルシーおつまみ #腸活#ヘルシーレシピ約レシピ#時短つまみ#簡単おつまみ 2022/11/07に公開5,122 回視聴 1.44%613【じゃがいもステーキ】 朝起きたらじゃがいも持ってた?!笑 ということで、じゃがいもを使った ヘルシーで簡単な美味しいレシピ🥔 じゃがいもをステーキにして おつまみにも朝ごはんにも♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ●材料 ・じゃがいも…1個 ・オリーブオイル…適量 ・スパイス...適量 ・とろけるチーズ…30g ・パセリ...お好み ●作り方 ①じゃがいもを２つに切る ②水に5分ほどつける ③水気を捨てラップをしレンジで600wで5分温める ④オリーブオイルを引いたフライパンで じゃがいもを両面焼き、つぶし スパイスとチーズを乗せて焼き お好みでパセリを掛けたら完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ @rikopin_tomato.925 小料理屋の女将をやりながら お家でも簡単に作れる ヘルシーレシピを発信中👩🏻🍳 良かったら他の投稿も覗いて見てね🍅 #じゃがいも#じゃがいもも#じゃがいもレシピも#じゃがいも料理ピ#時短レシピク#りこぴんクッキングピ#簡単レシピト#ダイエットレシピお#ヘルシーおつまみレ#ヘルシーレシピ##腸活#節#時短ピ#節約レシピ#簡単おつまみ2022/11/05に公開4,656 回視聴 1.78%70412>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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