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BitStar ID: 1393059
最終更新日: 2026/06/15
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  • パンチトレーニングはサッカー選手に間違いなく必要 やったことない人は損してる、てか前鋸筋って知ってる？ #身体操作 #体幹トレーニング #サッカートレーニング #戦うサッカーボディの作り方

    2026/05/21に公開

    1,271 回視聴 

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    8

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  • 縄跳びを入れることによって腕との連動性も高まるし、リズム感も高まる ただのBスキップ出来る人は縄跳びでやってみて #身体操作 #体幹トレーニング #サッカートレーニング #戦うサッカーボディの作り方

    2026/05/18に公開

    1,616 回視聴 

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  • アイソメトリックはやってる時はキツいけど、終わって疲労残らないランキング1位　 #身体操作#体幹トレーニング#サッカートレーニング#戦うサッカーボディの作り方

    2026/05/15に公開

    3,164 回視聴 

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  • 上半身も体幹部も下半身も同時に鍛えられる最高のスプリントトレーニング #身体操作 #体幹トレーニング #サッカートレーニング #戦うサッカーボディの作り方

    2026/05/12に公開

    4,147 回視聴 

    3.33%

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  • 「技術」「身体操作」「神経」全て鍛えることができる最強のリフティング 出来たら凄すぎるから教えて #身体操作 #体幹トレーニング #サッカートレーニング #戦うサッカーボディの作り方

    2026/05/07に公開

    3,644 回視聴 

    2.11%

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  • やり方 ①SPを用意する ②四つ這い ③対角の手と膝をSPに乗せる ④爪先は両足共に地面から離す ⑤SPに乗せていない肘膝をくっつけて伸ばす #身体操作 #体幹トレーニング #サッカートレーニング #戦うサッカーボディの作り方 #トレサージ

    2026/05/06に公開

    4,019 回視聴 

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  • 2026/05/05に公開

    2,547 回視聴 

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  • アップでこれやるといいね #身体操作 #体幹トレーニング #サッカートレーニング #トレサージ

    2026/04/25に公開

    2,461 回視聴 

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  • ウォーターボールってウォーターバッグよりおすすめ #身体操作 #体幹トレーニング #サッカートレーニング #トレサージ

    2026/04/23に公開

    4,615 回視聴 

    2.02%

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  • これは教えたくなかった#サッカー #トレーニング #体幹トレーニング #スプリントトレーニング

    2026/04/21に公開

    2,101 回視聴 

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  • 柏レイソル内定 u22日本代表の古谷柊介にインタビュー 続きはYouTubeにて #柏レイソル #古谷柊介 #トレサージ

    2026/03/23に公開

    1,554 回視聴 

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  • 柏レイソル内定 u22日本代表の古谷柊介にインタビュー 続きはYouTubeにて #柏レイソル #古谷柊介 #トレサージ

    2026/03/20に公開

    9,098 回視聴 

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  • 身体が硬い選手。 多くの場合 原因はここ。 胸椎 肩 肩甲骨 この3つ。 ここが動かないと 身体は代わりに 腰や首で動こうとする。 だから ・腰が張る ・肩が痛くなる ・首が疲れる 本来動くべき場所が 動いていないから。 そしてもう一つ。 身体の連動がなくなるので キレやパワーも落ちる。 身体は 繋がって動く。 胸椎 肩 肩甲骨 この可動域が 身体操作を大きく変える。 #サッカー #胸椎 #肩関節 #肩甲骨 #可動域

    2026/03/17に公開

    2,084 回視聴 

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  • 俺の左右差わかるやつコメントして#身体操作 #体幹トレーニング #戦うサッカーボディの作り方 #全身をラクにする動的ストレッチ

    2026/03/15に公開

    1,453 回視聴 

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  • 腰痛いアスリート多すぎない？#身体操作 #体幹トレーニング #戦うサッカーボディの作り方 #全身をラクにする動的ストレッチ

    2026/03/12に公開

    3,008 回視聴 

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  • これアップに取り入れると股関節から動く感覚が身体に入るからおすすめ#身体操作 #体幹トレーニング #戦うサッカーボディの作り方 #全身をラクにする動的ストレッチ

    2026/03/11に公開

    1,556 回視聴 

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  • これスムーズに動かない選手危機感持った方がいいよ#身体操作 #体幹トレーニング #戦うサッカーボディの作り方 #全身をラクにする動的ストレッチ

    2026/03/09に公開

    1,444 回視聴 

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  • 出来ない選手多いけど勿体無い#身体操作 #体幹トレーニング #戦うサッカーボディの作り方 #全身をラクにする動的ストレッチ

    2026/03/07に公開

    3,174 回視聴 

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  • これ出来ないならまだ伸び代あるね#身体操作 #体幹トレーニング #戦うサッカーボディの作り方 #全身をラクにする動的ストレッチ

    2026/03/04に公開

    3,396 回視聴 

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  • 胸椎を動かすにはコレ#身体操作 #体幹トレーニング #戦うサッカーボディの作り方 #全身をラクにする動的ストレッチ

    2026/02/27に公開

    1,941 回視聴 

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