×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。30代後半男性 仕事も忙しく、会食が多いため お酒を減らす事も中々できずにぽっこりお腹に。。 1回で90cm→88.5cmに！ これからが楽しみです。 渋谷でぽっこりお腹専門サロン(腸もみ) やってます！ 気になる方はDM、公式ラインからお問い合わせください！ #ぽっこりお腹解消 #ぽっこりお腹 #腸活 #姿勢改善 #ダイエット2026/01/27に公開306 回視聴 1.96%50日本人って結構牛乳飲んでお腹壊したりする人多いですよね。 ヨーグルトも自分に本当に合ってるのかは確かめてから食べたほうがいいです！ ぽっこりお腹改善施術(腸もみ) やってます！ 腸から整えて理想のお腹に。 詳しくはリンクから！ #ぽっこりお腹 #ぽっこりお腹解消 #腸活 #ダイエット #腸活ダイエット 2026/01/02に公開391 回視聴 1.79%40運動したり、食事を工夫したりしてるけど ぽっこりお腹変わらないって感じてませんか？ 実はそのお悩み腸が関係してるんです。 腸を正しい位置に戻すだけで 姿勢も改善し、ぽっこりお腹も解消です！ 疑うなら一回受けてみてね^ ^ 気になる方はプロフィールのリンクをチェックしてみてね！☺️ #ぽっこりお腹 #ぽっこりお腹解消 #ダイエット #姿勢改善 2026/01/01に公開1,062 回視聴 0.47%3030代後半男性。お腹を揉むだけで痩せていく腸もみ。 4回目だけど引き締まってきてますね！ それだけでなく体がポカポカしてきたり睡眠の質も上がったらしいですよ^ ^ #腸もみ #腸活 #ダイエット #ぽっこりお腹解消 #健康 2025/12/04に公開879 回視聴 0.8%30朝食は腸活の要！🌞 ちゃんと食べてるのに… お通じがスッキリしない人いません？ 実はその原因、朝食の内容かも。 腸を目覚めさせる朝ごはんは、 “腸活のスイッチ”なんです🌿 特に大事なのは… ✅ たんぱく質 ✅ 食物繊維 これが足りないと腸は動きづらい💦 ⸻ 腸活におすすめ朝食4つ👇 ① 玄米 ② 納豆＋目玉焼き ③ 野菜たっぷり味噌汁 ④ プロテイン or コーヒー ⸻ 毎日の朝ごはんで、腸は元気になります✨ 保存して、明日の朝から試してみて！ お家でも、銀座・渋谷サロンでも 腸もみケアできます👐 DMください📩 #腸活 #腸もみ #便秘改善 #健康 #ダイエット 2025/09/26に公開703 回視聴 4.69%260あなたの姿勢実は腸を止めてるかも？😱 お腹の張りや便秘が気になる人… その原因、姿勢かもしれません。 猫背や前かがみの姿勢が続くと、 お腹が圧迫されて腸の動きがストップ⚡️ ガスがたまったり、消化不良の原因に💦 逆に、正しい姿勢を保つだけで… ✅ 腸まわりの筋肉や横隔膜が自由に動く ✅ 食べたものがスムーズに流れる スマホやPCを見てるとき、 前かがみになってたら → 背筋をスッと伸ばすだけでOK🙌 さらに、足を組むクセも腹部を圧迫！ 骨盤をまっすぐ立てることを意識してみてください✨ 姿勢を整えることが、腸と若々しさを守る第一歩🌿 保存して、今日から“姿勢腸活”始めましょう！ お家でも、銀座・渋谷サロンでも 腸もみケアできます👐 DMください📩 #腸活 #腸もみ #便秘改善 #健康 #ダイエット 2025/09/13に公開797 回視聴 2.38%140寝るだけ腸活、できてますか？🌙 どれだけ食事や運動をがんばっても 睡眠の質が悪ければ腸は整いません。 実は眠っている間に 脳は疲れを回復し、腸は“お掃除”をしています🧹 でも眠りが浅いと… 脳に老廃物がたまり 自律神経が乱れて腸の動きも悪くなる💦 特に40代以降は要注意⚡️ 不眠・イライラ・便秘が増えたら、睡眠のサインかも。 じゃあどうすればいい？👇 ① 38℃のお湯で15分の半身浴♨️ ② 夜ごはんは20時までに済ませる🍽 これだけで腸のお掃除タイムがスムーズに✨ 眠りを整えることが、腸を整える最短ルート。 今夜から“寝るだけ腸活”始めてみましょう！ お家でも、銀座・渋谷サロンでも 腸もみケアできます👐 DMください📩 #腸活 #腸もみ #便秘改善 #健康 #ダイエット 2025/09/08に公開1,145 回視聴 2.1%180寝るだけ腸活、できてますか？🌙 どれだけ食事や運動をがんばっても 睡眠の質が悪ければ腸は整いません。 実は眠っている間に 脳は疲れを回復し、腸は“お掃除”をしています🧹 でも眠りが浅いと… 脳に老廃物がたまり 自律神経が乱れて腸の動きも悪くなる💦 特に40代以降は要注意⚡️ 不眠・イライラ・便秘が増えたら、睡眠のサインかも。 じゃあどうすればいい？👇 ① 38℃のお湯で15分の半身浴♨️ ② 夜ごはんは20時までに済ませる🍽 これだけで腸のお掃除タイムがスムーズに✨ 眠りを整えることが、腸を整える最短ルート。 今夜から“寝るだけ腸活”始めてみましょう！ お家でも、銀座・渋谷サロンでも 腸もみケアできます👐 DMください📩 #腸活 #腸もみ #便秘改善 #健康 #ダイエット 2025/08/31に公開374 回視聴 3.21%80食事より大事？ 腸が喜ぶ“ある習慣”とは…💡 実は、運動こそが腸に効く腸活なんです！ 体を動かすだけで、 ✅ 善玉菌（ビフィズス菌）が増える ✅ 腸内の炎症を抑える ✅ バリア機能＆免疫力アップ しかも運動はストレスを和らげるから、 “脳腸相関”にも良い影響が🌿 腸が整うと、心までスッと軽くなる感覚が味わえます✨ 特別なことはいりません。 1日10分、ウォーキングやストレッチから始めてみましょう！ 腸は、動くあなたが大好きです💚 お家でも、銀座・渋谷サロンでも 腸もみケアできます👐 DMください📩 #腸活 #腸もみ #便秘改善 #健康 #ダイエット 2025/08/28に公開776 回視聴 4.25%250その不安、腸から来てるかも？🌀 最近なんとなくイライラする… 気分が落ち込む日が増えた…そんな人いません？ 実はこれ、腸内環境の乱れが原因かもしれません。 緊張してお腹が痛くなる 不安でトイレが近くなる これって全部“脳腸相関”のサイン⚡️ 逆に腸を整えれば、気分も整うんです🌿 「幸せホルモン」セロトニンの9割は腸で作られると言われています。 だから今日からできることは3つ👇 ① 軽い運動を10分だけ ② スマホを置いて自分の時間をつくる ③ 深呼吸して今ここに意識を向ける がんばるより、ゆるめること✨ 腸と心の関係、今日から意識してみましょう。 お家でも、銀座・渋谷サロンでも 腸もみケアできます👐 気になる人はDMください📩 #腸活 #腸もみ #便秘改善 #健康 #ダイエット 2025/08/25に公開273 回視聴 4.4%60そのスイーツ…腸が泣いてます💦 ヨガも漢方も頑張ってるのに お腹だけスッキリしない…そんな人いません？ 実はこれ、腸を汚す食べ物が原因かも。 いくら良いものを摂っても 悪玉菌のエサになる食べ物を続けていたら 腸はずっと疲れたままなんです。 腸を守るポイントは3つ👇 ① 甘いものは自然な甘味に🍯 ② 加工食品を見直す🌿 ③ 酸化した油を控える🥑 「やめなきゃ」じゃなくて 「腸をいたわってあげよう」って気持ちで続けてみて✨ お家でも、銀座や渋谷のサロンでも 腸もみケアできます👐 気になる人はDMください📩 #腸活 #腸もみ #便秘改善 #健康 #ダイエット 2025/08/20に公開350 回視聴 3.71%90その腸、菌が足りてないかも？🦠 毎朝ヨーグルトを食べてるのに 便秘ぎみ…お腹が張る…そんな人いません？ 実は腸活で大事なのは 腸にいい菌を毎日届けることなんです。 その主役はプロバイオティクス＝生きた善玉菌🌿 ヨーグルト、納豆、味噌、ぬか漬け、キムチ、甘酒… これを毎日ちょっとずつ摂るだけで、 腸内フローラが整って、悪玉菌も増えにくくなります✨ 毎日は難しい…って人は 整腸剤やサプリで補うのもアリ！ 明日の朝から“菌”を意識して 腸にごほうびをあげましょう🧡 お家でも、銀座・渋谷のサロンでも 腸もみケアできます📩 DMください！ #腸活 #腸もみ #便秘改善 #健康 #ダイエット #便秘改善 #健康美 2025/08/15に公開453 回視聴 3.53%120#ダイエット #腸活 #腸活ダイエット #パン #朝食 2025/08/03に公開462 回視聴 2.16%80#ダイエット #バナナ #腸活 #腸活ダイエット 2025/07/04に公開1,080 回視聴 3.43%294#腸活 #ダイエット #健康 #腸内細菌 #ファスティング 2025/03/23に公開1,406 回視聴 3.06%300#腸活 #ダイエット #健康 #腸内細菌 #睡眠の質 2025/03/19に公開24,955 回視聴 0.61%1056【甘酒を飲むと得られる効果5選】 甘酒は「飲む点滴」とも呼ばれるほど栄養価が高く、美容や健康にさまざまな効果をもたらします。今回は、甘酒を飲むことで得られる5つの驚くべき効果をご紹介します。 ### 1. 美肌効果 甘酒にはビタミンB群やアミノ酸が豊富に含まれており、肌のターンオーバーを促進します。さらに、コウジ酸がメラニンの生成を抑え、シミやくすみを防ぐ効果も期待できます。継続的に飲むことで、透明感のある肌を目指せます。 ### 2. 腸内環境の改善 甘酒には食物繊維やオリゴ糖が含まれており、腸内の善玉菌を増やす効果があります。腸内環境が整うことで、便秘の解消だけでなく、免疫力の向上や肌荒れの改善にもつながります。 ### 3. 疲労回復 甘酒にはブドウ糖が豊富に含まれており、エネルギー補給に最適です。また、アミノ酸やビタミンB群が疲労回復をサポートし、体のだるさを軽減してくれます。特に朝や運動後に飲むと、素早くエネルギーを補給できます。 ### 4. 代謝アップでダイエット効果 甘酒に含まれる酵素は、代謝を活性化させる働きがあります。また、ビタミンB群が脂質や糖質の代謝を助けるため、ダイエットをサポートする効果も期待できます。適量を摂取することで、健康的に痩せやすい体を目指せます。 ### 5. リラックス効果と安眠サポート 甘酒にはGABA（γ-アミノ酪酸）や必須アミノ酸が含まれており、リラックス効果が期待できます。さらに、体を温める効果もあるため、寝る前に飲むことで深い睡眠をサポートします。 ### まとめ 甘酒は美肌効果、腸内環境の改善、疲労回復、代謝アップ、リラックス効果と、さまざまなメリットをもたらします。毎日の習慣に取り入れて、健康的な体と美しさを手に入れましょう！ 甘酒の力を活用して、ぜひあなたのライフスタイルに取り入れてみてくださいね！ #腸活 #ダイエット #健康 #腸内細菌 #甘酒 2025/03/02に公開11,194 回視聴 1.36%9610【白湯を飲むと得られる効果5選】 白湯はシンプルながら、健康や美容に驚くべき効果をもたらす飲み物です。体を内側から温めることで、さまざまなメリットを得ることができます。今回は、白湯を飲むことで得られる5つの効果をご紹介します。 ### 1. 代謝アップでダイエット効果 白湯を飲むことで体温が上昇し、基礎代謝が上がります。代謝が高まることで脂肪燃焼が促進され、痩せやすい体質へと変化します。また、冷えによるむくみも改善されるため、スリムな体を目指す方には特におすすめです。 ### 2. デトックス効果で美肌に 白湯には体内の老廃物を排出するデトックス効果があります。体内の不要な毒素が排出されることで、肌荒れやニキビの改善が期待できます。また、血行が促進されることで肌のトーンが明るくなり、透明感のある肌を手に入れることができます。 ### 3. 消化機能の向上 白湯を飲むことで胃腸が温まり、消化機能が向上します。食べ物の消化がスムーズになり、胃もたれや便秘の改善にも効果的です。特に朝起きてすぐに白湯を飲むことで、腸が活発に動き、1日を快適に過ごすことができます。 ### 4. 冷え性改善 白湯は体の内側から温めるため、血行が良くなり冷え性の改善に効果的です。特に女性は冷え性に悩む方が多いですが、白湯を習慣的に飲むことで手足の冷えや体の冷えを和らげることができます。冬の寒い時期だけでなく、1年を通して飲むことで冷え知らずの体になります。 ### 5. 自律神経を整え、リラックス効果 白湯を飲むことで体がリラックスし、自律神経のバランスが整います。ストレスが溜まっていると交感神経が優位になりがちですが、白湯をゆっくり飲むことで副交感神経が活性化し、リラックス効果を得ることができます。寝る前に飲むことで、より深い睡眠を得ることができるでしょう。 ### まとめ 白湯は、代謝アップ、デトックス、消化促進、冷え性改善、自律神経の安定といった多くの効果を持つシンプルながら優れた健康法です。毎日の生活に取り入れることで、健康的な体と美しさを手に入れることができます。 簡単に始められる健康習慣として、ぜひ白湯を取り入れてみてくださいね！ #腸活 #ダイエット #健康 #腸内細菌 #睡眠の質 #白湯 2025/02/24に公開677 回視聴 6.2%340#腸活 #ダイエット #健康 #腸内細菌 #腸もみ 2025/02/05に公開833 回視聴 1.2%60#腸活 #ダイエット #健康 #腸内細菌 #睡眠の質 2025/01/26に公開2,586 回視聴 1.74%3021234...5>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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