しめごり🦍元75kg

BitStar ID: 1441083
最終更新日: 2026/04/11

しめごり🦍元75kg

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一言コメント（AI生成）

体重の推移やビフォー...

概要・分析グラフ
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#ダイエット #beforeafter

2026/02/27に公開

12,000 回視聴

1.97%

220

1

#ダイエット生活 #ダイエッター #ビフォアフ #beforeafter

2026/02/25に公開

17,100 回視聴

1.93%

303

3

2026/02/12に公開

31,300 回視聴

0.9%

231

2

2026/02/11に公開

12,300 回視聴

1.56%

151

4

こっちには久々の投稿！インスタに数日前に載せた投稿で🙏 ストーリーに毎日体重載せてます！ #ダイエット #骨スト大

2026/01/23に公開

10,200 回視聴

1.7%

161

1

久々にビフォアフ！！ここ最近は49〜50kgをうろうろ🏃‍♀️ 有酸素運動(ステッパー1時間やることが多い)と筋トレ(二の腕と腹筋メイン)と食事はできる時は1400kcalくらいを意識してる🔥 #ダイエット #ビフォーアフター #beforeandafter

2025/03/04に公開

89,200 回視聴

1.3%

995

8

最小値更新したけど、土日食べ過ぎたら…😂 たまに別人説出るけど、正真正銘全てしめごり本人です。他の動画とか見てくれたらわかってもらえるはず🔥 #ダイエット #beforeandafter

2025/01/29に公開

628,000 回視聴

2.78%

16,000

57

#ダイエット #宅トレ #ダイエット記録

2025/01/19に公開

250,600 回視聴

3.47%

6,712

26

2025/01/12に公開

268,300 回視聴

2.64%

6,637

23

みんな何キロ増えたの？ #お正月太り #お正月あるある #ダイエット記録

2025/01/05に公開

85,900 回視聴

1.38%

1,081

11

2024/12/22に公開

153,311 回視聴

1.44%

1,845

22

2024/12/14に公開

1,390,173 回視聴

6.07%

71,598

220

2024/11/28に公開

242,678 回視聴

3.0%

5,948

20

最近のダイエット習慣は ✅有酸素運動約1 時間(ウォーキングかステッパー多め) ✅筋トレは二の腕(逆腕立て40×3セット)・お腹(腹筋40×3セット) ✅1日約1400kcalを意識あとは着圧履いてみたり、EMS当ててみたり、できる日は半身浴してみたり…✨ もちろん達成できない日もあれば、何もしないでむしろ太る生活する日もある！けど長い目で見て痩せてたら、それはもうダイエット大成功👍 と思ってる🦍🔥 #ビフォーアフター #垢抜け #ダイエット #beforeandafter

2024/11/22に公開

358,745 回視聴

2.27%

7,090

33

最終目標まであと7kg🔥 来年のうちに目標達成しておしゃれな服着こなしたいな〜💪💪 #beforeandafter #ダイエット#垢抜け

2024/11/11に公開

903,514 回視聴

3.99%

30,105

122

2024/11/08に公開

75,261 回視聴

2.04%

1,379

14

2024年終わるまであと2ヶ月！年末まではダイエット頑張って継続したい！！ #ダイエット #骨スト #162cm

2024/11/04に公開

319,312 回視聴

2.45%

5,886

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🎃HappyHalloween🧙‍♀ ダイエッターのみんな！！ 10月もお疲れ様ね🫴🍵 みんなはダイエットうまくいった？私は今月の目標が「53kg台突入」だったから、まぁトータルで言えばうまくいったかな💪 とは言っても反省点あり… 普段はざっくり1600kcalを目安に食事をとってるけど、やっぱり食べ過ぎたり、その影響もあってか便秘になって数日🚽出なかったり😂 この1ヶ月で「水分と💩」の体重への影響ってかなりでかいんだなと改めて思った！つまり、短期間で増えた体重は、ほぼ水分と💩が原因だからそこまで気にする必要なしってこと🔥 実際、一気に増えた日があってもちゃんと🚽出た日にはガクッと体重減ってたりするし👌 とにかく、ダイエット頑張った人も、今月は頑張れなかった人もほんとお疲れ様🤲🍬 11月も気楽になるべく楽しく頑張ろね〜👍 ☑︎MAX体重75kg ☑︎4ヶ月で－15kg ☑︎トータル－21kg減 ☑︎最終目標は46kg ダイエット方法など、見るとモチベ上がる更新していくので、気軽にフォローお願いします🤍 #ダイエット #ダイエット記録 #骨スト#垢抜けたい

2024/10/31に公開

178,887 回視聴

2.19%

3,577

18

2024/10/26に公開

183,568 回視聴

3.82%

6,373

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今年が終わるまであと70日！！このくらいの季節になると毎年思う「1年あっという間だな〜」それと同時に毎年思ってた「今年も痩せられなかったな〜」が今年はない😭🎉 ダイエットってやってる時はツライし面倒くさいし嫌だなと思うけど、過ぎてしまえば“やってよかった〜あの時の自分ナイス！よくやった👏”とプラスな感情しかないから、体型のことでずっと悩んでた過去の自分にもし会えたとしたら “悩んでないで早く行動せよ”って言ってあげたい。というわけで残り70日！来年になった時に自分を褒められるように目標に向けて頑張る💪💪 #骨スト #ダイエット #ステッパー #ダイエット記録 #162cm #pr

2024/10/23に公開

600,500 回視聴

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