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BitStar ID: 1460608
最終更新日: 2025/12/16
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廣田なお

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  • ポイントは☝️✨ ✔️片側3回⌛️ ✔️背中はわざと丸めてね ✔️息を吐きながら丸める✊💓 やってみてね！！ #反り腰改善 #反り腰 #背中ストレッチ #ぽっこりお腹 #腰ストレッチ

    2025/10/06に公開

    1,549 回視聴 

    5.55%

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  • ポイントは☝️✨ ✔️片側30秒ずつ⌛️ ✔️余裕があれば足を浮かせる💓 やってみてね！！ #腰痛 #腰痛改善 #腰痛解消 #股関節ほぐし #お尻ほぐし

    2025/09/11に公開

    5,148 回視聴 

    2.41%

    100

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  • ポイントは☝️✨ ✔️寝起きに30秒⌛️ ✔️腕と一緒に背中を動かす ✔️肩はすくめない✊💓 やってみてね！！ #猫背改善 #姿勢改善 #猫背矯正 #猫背 #猫背解消

    2025/09/03に公開

    1,484 回視聴 

    5.19%

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  • ポイントは☝️✨ ✔️寝る前にベッドでOK⌛️ ✔️お尻に力を入れてね ✔️足の付け根から伸ばすよ✊💓 やってみてね！！ #ぽっこりお腹 #ぽっこりお腹解消 #姿勢改善 #お腹のストレッチ

    2025/09/01に公開

    1,347 回視聴 

    5.12%

    53

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  • ポイントは☝️✨ ✔️ベットの上で5往復⌛️ ✔️できるだけ背中を丸めてね！ ✔️首の付け根からお尻の先まで大きく動くよ✊💓 やってみてね！！ #朝起きれない #背中ほぐし #朝ヨガ #布団から出れない #自律神経

    2025/08/28に公開

    2,812 回視聴 

    3.81%

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  • ポイントは☝️✨ ✔️前回しの時は背中を丸める！ ✔️後ろ回しの時は背中を伸ばす！ ✔️腕ではなくて、肩甲骨ごと動かす✊💓 やってみてね！！ #肩こり #肩こり解消 #肩こり改善 #肩甲骨剥がし #肩甲骨ほぐし

    2025/08/25に公開

    2,270 回視聴 

    4.89%

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  • ポイントは☝️✨ ✔️寝る前に30秒⌛️ ✔️膝はできるだけ伸ばすよ！ ✔️揺らす元気がない時は、壁に立てかけるだけでもOK✊💓 やってみてね！！ #足のむくみ #足のむくみ解消法 #眠れない #睡眠不足 #寝れない人

    2025/08/20に公開

    1,129 回視聴 

    6.2%

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  • ポイントは.... ✔️毎日10回✖️3セット🔥 ✔️お尻は浮かせてね！ ✔️ちゃんとヒジを伸ばし切る✊ やってみてね！ #二の腕を細くする方法 #二の腕やせ

    2025/08/18に公開

    1,849 回視聴 

    8.49%

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  • こんにちは。廣田なおです🌸 65キロから48キロまで体重を落としたものの、ダルンダルンに垂れていた身体😭 そんな自分が嫌で嫌で 身体の勉強してみると... ずっと「反り腰」だと勘違いしていたことが判明🤯🤯🤯 むしろ真逆の骨盤後傾タイプでした🥶 それを理解してから運動方法が一変🫢✨ みなさんは、 自分が反り腰だと思い込んでいませんか🫣？？ 指何本分傾いていたか、是非コメントで教えてね💓 　 -————————————— 　 私の過去の経験を踏まえて🦥 身体と心を変えられた方法をお伝えしています♡ 今の自分から変わりたい！と思っている方、 身体も心もいつからだって変われます🤝✨ 　 日々、気づきや感じたことをストーリーで発信してます！ 一緒に楽しい毎日を手に入れましょ🫶 　 　 #ヨガ #ヨガ哲学 #生き方 #幸せとは #丁寧な暮らし #美筋ヨガ #ボディメイク #ダイエット #シンプルライフ #ミニマリスト#楽に生きる #暮らしを豊かに #宅トレ #ストレッチ #反り腰 #骨盤矯正 #骨盤の歪み

    2025/03/16に公開

    3,936 回視聴 

    4.83%

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  • 2025/02/18に公開

    44,987 回視聴 

    3.7%

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  • これで痛み解消！！騙されたと思ってやってみて☺️ #坐骨神経痛 #腰痛改善 #腰痛 #ほぐし #筋膜リリース #姿勢改善

    2025/01/15に公開

    3,418 回視聴 

    4.18%

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    2

  • #お腹痩せ #背骨ストレッチ #ダイエット #柔軟性 #ポッコリお腹 #ヨガ #姿勢改善 #上半身痩せ #ダイエット

    2025/01/14に公開

    1,746 回視聴 

    5.84%

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  • #ダイエット#姿勢改善 #ヨガ #美筋ヨガ #上半身痩せ

    2025/01/12に公開

    3,025 回視聴 

    3.5%

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  • #ダイエット #眠れない #快眠ストレッチ 毎日7時間睡眠が痩せるコツ！#ヨガ

    2025/01/11に公開

    2,254 回視聴 

    2.48%

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  • 下半身スッキリのポイントは股関節‼️#stretching #股関節

    2025/01/01に公開

    3,194 回視聴 

    2.16%

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    1

  • ＼新しい動画が公開 👀 ／ 【 究極の疲労回復 】 寝たままできる！全身の疲れを取る簡単ストレッチ！ 全身リセット！ BY447 フルムービーはYouTubeにて♡ https://www.youtube.com/watch?v=5kzD1RcL6Ko&t=2s #究極の疲労回復 #寝たままできる #ストレッチ #廣田なお #美筋ヨガ #ヨガ #宅トレ

    2024/12/27に公開

    1,739 回視聴 

    4.08%

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  • 【知識は裏切らない】 #習慣化#健康#解剖学#美筋ヨガ

    2024/12/25に公開

    1,773 回視聴 

    2.48%

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  • ＼新しい動画が公開 👀 ／ 【1回で変わる】 背中が柔らかくなり鋤（すき）のポーズ & 前屈が深まる簡単ストレッチ！ BY446 フルムービーはYouTubeにて♡ https://www.youtube.com/watch?v=ighGZoRPI3k #1回で変わる #鋤のポーズ #前屈が深まる #廣田なお #美筋ヨガ #ヨガ #宅トレ

    2024/12/24に公開

    3,050 回視聴 

    2.46%

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  • ＼新しい動画が公開 👀 ／ これだけでOK！寝たままできる！ 腹筋メドレー！ベッドの上でOK！ BY445 フルムービーはYouTubeにて♡ https://www.youtube.com/watch?v=v74rgkVeA3M #寝たままできる #腹筋 #お腹痩せ #廣田なお #美筋ヨガ #ヨガ #宅トレ

    2024/12/20に公開

    1,613 回視聴 

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  • 毎日1分ストレッチ5選🙆🏻‍♀️#美筋ヨガ#ストレッチ#痩せ体質#習慣

    2024/12/19に公開

    2,680 回視聴 

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