美味しそう♡って思ってもらえたら🥹🙌 【🍊】ってコメントもらえたら嬉しいな🥰🙌 【505万再生の旬のズボラレシピはこちらから】⇨@hiroesugano ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 今回使用したこだわりの プルプル果汁が凄い「しらぬい」は @vegetaiment より 2月19日まで期間限定ご予約受付中🍊 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ コレ作るようになってから スーパーのゼリー好きの息子が スーパーで絶対買わなくなった‼︎ 「ママのが美味しいから」と言ってくれるけど… じ、つ、は ☑︎ 作業時間たったの5分程度🤣👍 ☑︎ 切って、かけて、冷蔵するだけ ☑︎ 無添加で安心 なのに、子供達も めちゃくちゃ喜んでくれるから 有難い我が家のズボラおやつなんだ🍊 自分で作ると具も ごろっとたっぷり入れられて 大人も満足度高く食べれちゃうよ😋 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 🔸材料 しらぬい（デコポン） ２個 水 200ml ゼラチン 10g てんさい糖 10g 🔸作り方 1.しらぬいをスマイルカットの切り方で切る。 （POINTは動画のように皮を断ち切るように切ること。食感が凄く変わりより美味しくなる） 2.しらぬいを容器にいれる。 3.ゼラチンをふやかしておき、鍋に水とてんさい糖を入れ、溶けたらゼラチンも入れる。 4.ゼラチンが溶けたら②の容器に流し込み、少し冷めたら冷蔵庫へ2時間ぐらい入れ固まったら完成♡ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 身体に優しく、簡単、美味しく おやつ時間をお楽しみください🤭🙏 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 野菜ソムリエプロ子供に食べさせたい 野菜・果物を産地直送でお届けしている @vegetaiment 代表 ひろえです。 今回はごろっとみかんゼリーを ご紹介しました☺️ 生産者さんたちが作る美味しい野菜・果物をより美味しく食べれますように😊✨ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ #野菜ソムリエ #みかんゼリー #無添加おやつ #みかんレシピ #手作りおやつ2026/02/17に公開6,378 回視聴 2.84%1092美味しそう♡って思ってもらえたら🥹🙌 【🍎】ってコメントもらえたら嬉しいな🥰🙌 【505万再生の旬のズボラレシピはこちらから】 ⇨ @hiroesugano レシピと割り方は下に↓↓↓ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 今回使用したりんごは 瑞々しさが凄い きむら果樹園個性豊かな 本気のりんご🍎 今回は生命力の強い 個性豊かな不揃いのりんご達の セットをゲリラ販売でお届けのため 特別価格となってます🍎 よかったら @vegetaim プロフィールリンクから見てね👩🌾 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 風邪予防＆免疫力アップにも おすすめの🍎 この時期我が家が必ず飲んでいる 「りんごビネガー」 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ りんごビネガー🍎 🔶材料 りんご→250g 生姜とレモン→合計50g （↑ここの割合はお好みで。） 氷砂糖→300g 純りんご酢→300ml (穀物酢でもok) 🔶作り方 ①消毒した瓶に、氷砂糖、カットしたりんごと生姜、レモンを順番に詰めて、最後が氷砂糖になるように終わります。 ②りんご酢を全て入れて、常温で4.5日ぐらい (氷砂糖が溶けるのが目安なので溶けなければ2.3日待ってね。) ※毎日軽く瓶をゆらす。 ③氷砂糖が溶けたら冷蔵庫で保存 実も漬け込んであるので美味しいので 一緒に食べてみてください😍 (実は冷蔵庫に入れてから保存期間1週間ぐらいなので、その後は実は出しておいてね) 🔶おすすめの割り方 ①お湯と割る →ホッとしたい時 ②牛乳と割る →甘い物食べたい時 ※ホット牛乳だと割ると成分的に固まってしまうので割る時は必ずアイスで! ③ホットの紅茶と割る →お砂糖代わりになるし、リフレッシュしたい時 ○この作り方で作った理由○ ☑手軽さと時短さで美味しく自宅で飲みたいため。 ☑氷砂糖を使うと味もクリアになるため。 ☑自家製シロップを作っておけば 自分でシロップの量を決められるため。 (ヘルシーに飲みたい時はシロップ少なめに。) ……………………………………………… 野菜ソムリエプロ ・子供に食べさせたい 野菜・果物を産地直送でお届けしてい @vegetaiment 代表 ひろえです。 今回はりんごビネガーご紹介しました☺️ ……………………………………………… 生産者さんたちが作る美味しい野菜・果物を より美味しく食べれますように😊✨ ……………………………………………… #野菜ソムリエ #ズボラレシピ #風邪対策 #免疫力 #りんごレシピ2026/01/28に公開7,541 回視聴 2.64%1242ベジテイメント🍅 機能性抜群 オリジナルエプロン誕生♡ ベジテイメント作家 とさ ともこさんが ご注文を頂いてから ひとつひとつ丁寧に 仕立てお届け。2026/01/21に公開2,067 回視聴 0.68%110@hiroesugano ←他の野菜ソムリエプロが伝える🥦野菜果物の旬の時短レシピはこちら🥕いいね、コメント喜びます🥰🙏 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 1月15日まで🥕 甘味が凄い♡人参嫌いの子も食べれるように なった！と話題の武ちゃん農場ハッピーキャロット @vegetaiment より販売中！ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 市販が買えなくなるほど… 旨すぎる😍「にんじんドレッシング」🥕 これ、絶対作って欲しい🫣🧡🧡🧡 切って、ミキサーかけるだ、け、で… ただの葉物野菜が… めちゃくちゃ爆食いしたくなる旨さ😍 📣お知らせ📣 間も無く、 @vegetaiment より、こちらでも使用している 武ちゃん農場さんが作る、極甘にんじん 今シーズン終了します‼︎ 日持ちもする専用袋もプレゼント中🎁🧡 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 🍊にんじんドレッシング🍊 🔸材料 ⚪︎ にんじん 100g ⚪︎オリーブオイル 100ml ⚪︎醤油 30ml ⚪︎酢 10ml ⚪︎塩 小さじ3分の1程度 ⚪︎砂糖 大1 ＊甘みが足りない場合は、＋アガベシロップか蜂蜜をひと回し。 ……………………………………………… ・野菜ソムリエプロ ・子供に食べさせたい 野菜・果物を産地直送でお届けしていvegetaiment 代表 ひろえです。 今回は、にんじんドレッシング🥕ご紹介しました☺️ ……………………………………………… 生産者さんたちが作る美味しい野菜・果物を より美味しく食べれますように😊✨ ……………………………………………… #野菜ソムリエプロ #生活の知恵 #食べて綺麗になる #ズボラレシピ #食べる美容 にんじん にんじんドレッシング にんじんレシピ2026/01/09に公開1,474 回視聴 3.8%343美味しそう♡って思ってもらえたら🥹🙌 【🍎】ってコメントもらえたら嬉しいな🥰🙌 【505万再生の旬のズボラレシピはこちらから】 ⇨ @hiroesugano ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 今回使用した、瑞々しさ半端ない🤤 極上の『りんご』は 青森県きむら果樹園さんの 小玉サンふじ🍎（A品レベル） 1月15日までお年玉企画やってるよ👨🌾 @vegetaimentよりご予約受付中 更に‼︎1月6日7日限定で お年玉企画第二弾❣️ りんごにも使えるクーポン配布中🙈🍎 希望者は【クーポン】とコメント 又はDMしてね📝 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 【レンチン完成🍎極上焼きリンゴ🍎】 半分に切って 材料つめて レンチン入れたら 最後飾りつけして完成で めちゃくちゃ簡単なのに 味のクオリティー高すぎる レンチン焼きりんご🍎 おやつに出すと子供達大喜びだから 外食スイーツ率我が家、減りました🙈💕 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 🔸材料 小玉りんご→1個 てんさい糖→小1ぐらい バター→10g マスカルポーネ→お好みの量 シナモン→適量 ナッツ類→適量 🔸作り方 ①りんごを半分にカットし、ヘタをスプーンでくり抜く。 ②耐熱皿にりんごをおき、てんさい糖を種があったくりぬいた所に入れ、バターをその上におく。 ③ラップをして600wで4分から5分レンチン。 ④取り出し、お皿にうつし、タレをかけて、マスカルポーネのせ、ナッツのせ、シナモンかけたら完成👍 ……………………………………………… 野菜ソムリエプロ ・子供に食べさせたい 野菜・果物を産地直送でお届けしてい @vegetaiment 代表 ひろえです。 レンチン完成！極上焼きリンゴご紹介しました☺️ ……………………………………………… 生産者さんたちが作る美味しい野菜・果物を より美味しく食べれますように😊✨ ……………………………………………… #野菜ソムリエ #りんご #りんごレシピ #焼きリンゴ #レンチン2026/01/06に公開4,146 回視聴 2.94%750美味しそう♡って思ってもらえたら🥹🙌 【🍊】ってコメントもらえたら嬉しいな🥰🙌 【505万再生の旬のズボラレシピはこちらから】 ⇨ @hiroesugano ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 【みかんビネガー】 材料3つで出来ちゃう🫡 しかも… 瓶に材料つめて 常温で置くだけで… 激うまビネガーシロップが 出来ちゃうのよ😍🙏 息子が、これ大好きすぎて 我が家はこれあれば、 ジュースほぼ買わなくてなりました🙈💕 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 🔸材料 早生みかん→300g 氷砂糖→300g 純りんご酢→300g 🔸作り方 ①消毒した瓶に、氷砂糖、みかんを 順番に詰めて、最後が氷砂糖になるように終わります。 ②りんご酢を全て入れて、常温で2.3日 （氷砂糖が溶けるのが目安なので溶けるのを待ってね。溶けなければ軽くかき混ぜてみて） ③氷砂糖が溶けたら冷蔵庫で保存 実も漬け込んであるので美味しいので 一緒に食べてみてください😍 ……………………………………………… 野菜ソムリエプロ ・子供に食べさせたい 野菜・果物を産地直送でお届けしてい @vegetaiment 代表 ひろえです。 みかんビネガーご紹介しました☺️ ……………………………………………… 生産者さんたちが作る美味しい野菜・果物を より美味しく食べれますように😊✨ ……………………………………………… #野菜ソムリエ #みかん #食べて綺麗になる #ズボラレシピ #美肌レシピ2025/11/25に公開429,300 回視聴 2.31%5,96734イメチェンしました♡ と、言っても 前髪は2wayだから 今まで通り流しも 前髪作りもできる👍2025/11/17に公開1,182 回視聴 1.78%136【濃厚クリーミーかぼちゃ】 🎃材料🎃 かぼちゃ 6分の1 バター 5g 塩 2つまみ クリームチーズ 10g 水切りヨーグルト 30g 塩 3つまみ レモン ひとしぼり ナッツ類 適量 蜂蜜 お好みで 🎃レシピ🎃 ①かぼちゃをカット。 （時間短縮のため耐熱ボールに入れ2分レンチン） ②かぼちゃをバターで焼いて、塩をふりかける。 ③水切りヨーグルト、クリームチーズ、レモン、塩を混ぜ合わせ、かぼちゃの上にのせ、砕いたナッツ類かけたら完成👍 （お好みで蜂蜜かけてね）2025/11/13に公開1,911 回視聴 3.4%394美味しそう♡って思ってもらえたら🥹🙌 【🧡】ってコメントもらえたら嬉しいな🥰🙌 【505万再生の旬のズボラレシピはこちらから】 ⇨ @hiroesugano ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 【トースターほっとくだけ】 子供が爆食いする旨かぼちゃ焼き🎃 ＊レシピコメント欄に ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 「切って、ベーコン巻いて、トースター」 で子供も喜ぶ1品に🧡 3歳児の娘は食べムラが酷いの😂🙌 せっかく作っても一口も食べてもらえず 食事終わる事もありましたw かぼちゃも正に、レシピによっては 一口も口にしてもらえない事もあったんだけど、ママも考えた❣️ 切り方、味付け、香りや見た目で👀 コレ作ったら… 娘パクパク食べてくれるやない😭🙌💕 そんなかぼちゃも作るものによっては 食べてくれなかったけど コレだと食べてくれたそんなレシピ🙈 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 皆さんのお子さんは、 食べムラや、好き嫌いある？？ よかったらコメント欄で 教えてもらえたら嬉しいよ🥹🙌💕 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 🔶材料 かぼちゃ 4カット ベーコン 4枚 オリーブオイル 大2分の1 ケチャップ 大1 マヨ 大1 アガベシロップ 大2分の1 青のり 適量 🔸レシピ ①かぼちゃを1センチぐらいに皮ごと切る。 ②ベーコンでかぼちゃを巻く ③耐熱皿にかぼちゃを並べてオリーブオイルをかけてレンジで3分 ④ケチャップ、まよ、アガベを混ぜた物をかぼちゃにぬり、トースターで10分 ⑤青のりをかけたら完成 子供にごはん食べてもらうのって 悩む事や大変な事も沢山あると思うけど このかぼちゃレシピも誰かの 好き嫌い克服に繋がったら嬉しいな🥹✨ ちなみに、これ、大人もクセになるのw ホクホクかぼちゃとベーコンの塩気に 特製の甘じょっぱいケチャマヨが絡んで 最高だよ🤤💕 #かぼちゃレシピ #レンチンレシピ #ズボラレシピ #ベーコンレシピ #子供が喜ぶ 2025/11/08に公開1,826 回視聴 3.29%432美味しそう♡って思ってもらえたら🥹🙌 【🍠】ってコメントもらえたら嬉しいな🥰🙌 【505万再生の旬のズボラレシピはこちらから】 ⇨ @hiroesugano ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 【レンチン混ぜるだけ】 腸から綺麗になるお守りレシピ！ さつまいものクリーミーサラダ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 11月は気温が急に下がって 寒暖差も激しいよね？ だから、自律神経が乱れたり 腸の動きが鈍くなったり... 免疫力も下がりやすくて、 体調を崩しやすい時期なんだよね😭 そんなとき私は 腸活パワー抜群の組み合わせで 免疫力を高める食事を心がけてるよ！ 🍠このレシピ腸活に良い理由が🍠 • さつまいもの食物繊維が 善玉菌のエサに！ • ヨーグルトの乳酸菌で 善玉菌が爆発的に増える！ • ナッツも食物繊維が豊富で、 ビタミンEで抗酸化作用も！ 「腸活最強の組み合わせ」なんだよ😋🧡 おいしく食べて、冬にかけても一緒に乗り切ろう！ 【材料】 さつまいも 小さめ1個 オリーブオイル 小1 てんさい糖 小1 バター 5g 塩 少々 水切りヨーグルト 30g クリームチーズ 10g レモン汁 小さじ1 アガベシロップ 小1 ナッツ お好みで ブラックペッパー適量 【作り方】 1. さつまいもは一口大にカットし、耐熱皿に入れ、オリーブオイル、塩を入れ混ぜたらレンジで2分を2回。柔らかくなるまで加熱する。 2. 熱いうちに、てんさい糖、バター、を加えてよく混ぜる。 3. 別のボウルに水切りヨーグルト、クリームチーズ、レモン汁、塩（ひとつまみ）アガベを混ぜて特製ソースを作る。 4. さつまいもに特製ソースを混ぜ合わせ、お好みでナッツを砕いて散らしたら完成♡ ナッツの食感とさつまいものクリーミーさが合うよ🍠💕 ps:最後まで見て頂きありがとう🥰 【保存】してよかったらあなたのお守りレシピに なれたら嬉しいです☺️ from ひろえ ……………………………………………… 野菜ソムリプロ ・子供に食べさせたい 野菜・果物を産地直送でお届けしている@vegetaiment 代表 ひろえです。 今回は、さつまいもクリーミー ご紹介しました☺️ ……………………………………………… #さつまいもレシピ #腸活レシピ #美腸活 #レンチンレシピ #ズボラレシピ 2025/11/06に公開2,250 回視聴 3.69%496@hiroesugano ← 野菜ソムリエプロ 菅野ひろえが伝える🥦野菜果物のズボラレシピはこちら🥕いいね、コメント喜びます🥰🙏 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 作ってみたい😋と思ったら 「🍠」マーク押してね♡ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 【材料3つ】 幼稚園のさつまいも堀りで この前ママ友ちゃんから さつまいもが使いきれない… って言われたけど、コレ 大量消費にも子供ウケにも 最高だよ😆🧡 そんな我が家でも子供達が 毎回取り合いになる さつまいもレシピご紹介🍠 ps しかも、味付け塩だけだけど すっごく美味しいよ😍🙌 ……………………………………………… 🔶材料 ⚪︎さつまいも 1本 ⚪︎片栗粉 多め ⚪︎塩 小3分の1ぐらい フライパンの油（米油使用） 🔸レシピ ①さつまいもをカット ②耐熱ボールに入れレンジで2分。 もしまだ硬かったら➕1分 ③片栗粉を結構しっかりめにつける。 ④フライパンに油を焼く時よりも気持ち多めにひく。 ⑤火をつける前に、さつまいもを並べて火をつける。 ⑥片面2分ぐらいで焦げないように様子をみる。 POINT 🍠しっかり目の片栗粉 🍠焼き揚げする時にさつまいもを触りすぎない！ ……………………………………………… 野菜ソムリプロ ・子供に食べさせたい 野菜・果物を産地直送でお届けしている@vegetaiment 代表 ひろえです。 今回は、サク旨さつまいも焼き揚げご紹介しました☺️ ……………………………………………… #野菜ソムリエプロ #生活の知恵 #食べて綺麗になる #ズボラレシピ #食べる美容 2025/10/29に公開1,420 回視聴 3.87%380美味しそう♡って思って頂けたら… 【🍆】コメントして頂けたら嬉しいです🥰🙌 【505万再生の旬のズボラレシピはこちらから】 ⇨ @hiroesugano ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ やる気10%の疲れ切った日でも 楽して美味しくナスが食べれる🍆💕 切って、混ぜて、レンチン完成👍 作り置きにもおすすめだから 次の日ハードだぜって日は 夜に作っておくと次の日の お助けレシピになるかも🥰 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 🍆無限なすレシピ🍆 【材料】 ⚪︎ナス 2個 ⚪︎ごま油 小1 ⚪︎みりん 大2分の1 ⚪︎酒 大2分の1 ⚪︎醤油 大2分の1 ⚪︎てんさい糖 大2分の1 ⚪︎ニンニクチューブ 1センチ ⚪︎生姜チューブ 1センチ ⚪︎いりごま 適量 【作り方】 ①ナスを輪切りに。薄切りし、耐熱容器に入れ、ごま油入れて、混ぜ合わせたら500wでレンチン2分。 ②全ての調味料入れ、よく混ぜ合わせたらレンチン3分。 柔らかくなったらok ③いりごままぶして完成👍 ……………………………………………… 野菜ソムリプロ ・子供に食べさせたい 野菜・果物を産地直送でお届けしている@vegetaiment 代表 ひろえです。 今回は、無限なすレシピ ご紹介しました☺️ ……………………………………………… #なすレシピ #なす #ナス #野菜ソムリエ #食べて綺麗になる 2025/10/17に公開656 回視聴 2.59%110美味しそう♡って思って頂けたら… 【🧡】コメントして頂けたら嬉しいです🥰🙌 【505万再生の旬のズボラレシピはこちらから】 ⇨ @hiroesugano ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 子供達がテンション 爆上がりしてくれる 子供の大好物おやつ 『柿スイーツ🧡甘酒プリン風』 砂糖不使用で甘酒と柿の甘さが最高😆 めちゃくちゃ簡単なのも これ我が家でずっと リピしてるポイントだよ😝👍 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 【材料】 〜甘酒プリン風〜 ⚪︎甘酒 250ml ⚪︎牛乳 150ml ⚪︎ゼラチン 10g ⚪︎ゼラチンふやかす牛乳 50ml 〜柿シロップ〜 ⚪︎柿 2分の1 ⚪︎オリーブオイル 小2分の1 ⚪︎塩 ひとつまみ ⚪︎アガベシロップ 小1 ⚪︎レモン 小2分の1 【作り方】 ①甘酒と牛乳を合わせておく。 ②ゼラチンをふやかすようの牛乳とゼラチンを混ぜ合わせ、固まったらレンジで500w1分。 ③甘酒と牛乳を加熱し、少し温まったら火を止め②を入れてよくかきまぜる。 ④カップに入れて冷蔵庫へ ⑤柿を1㌢角にカットし、塩、オリーブオイル、アガベシロップを混ぜて、固まった甘酒プリンにたっぷりのせたら完成👍 ……………………………………………… 現在10月20日まで今回こちらで使用してる 鳥取県ひろおかファームさんが作る 幻の柿と呼ばれる糖度17度以上もある 「輝太郎柿」が @vegetaimentより 期間限定で販売中です🧡 ……………………………………………… 野菜ソムリプロ ・子供に食べさせたい 野菜・果物を産地直送でお届けしている @vegetaiment 代表 ひろえです。 今回は柿スイーツ甘酒プリン ご紹介しました☺️ ……………………………………………… #柿 #柿スイーツ #手作りおやつ #手作りスイーツ #甘酒 #2025/10/16に公開2,122 回視聴 3.39%431美味しそう♡って思って頂けたら… 【🧡】ってコメントもらえたら 嬉しいな🥰🙌 【505万再生の旬のズボラレシピはこちらから】 ⇨ @hiroesugano ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ えっ、かぼちゃって… 生で食べれるの！？😳 って、私も最初びっくりした😆🙌 of かぼちゃ＝煮る・焼く のイメージの人🙋♀️？ 実はバターナッツかぼちゃは 焼いても美味しいし、生でも コリっと食感が美味しいの🤤💕 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 今回のレシピは 食べ過ぎた日にもおすすめな 腸からすっきりしてくれるのに 子供達も大好きな😍 【バターナッツかぼちゃの生マリネ】 📝 作り方（3ステップ） ① ピーラーで薄くスライス ②塩で揉む ③材料全て混ぜるだけ （冷やしてから食べると美味しいよ） 〜材料〜 ⚪︎バターナッツかぼちゃ 6分の1 ⚪︎豆苗 適量 ⚪︎塩 2つまみ ⚪︎オリーブオイル 大1 ⚪︎アガベシロップ 大2分の1 ⚪︎酢 小1 ⚪︎ナッツ類 お好みの量 ⚪︎ブラックペッパー 適量 たったこれだけで おしゃれカフェ風マリネの完成✨ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌟 野菜ソムリエポイント **生で食べると...** ・消化酵素も摂れて ・ビタミンCも壊れない ・シャキシャキ食感楽しめる **効能：** 美肌・免疫力UP・ダイエットサポート ━━━━━━━━━━━━━━━━━ この「かぼちゃ=生」の衝撃 ぜひ体験してみて😍✨ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ P.S. 友達に教えたら 「え、嘘でしょ！」って めっちゃ驚いてた🤣 あなたもこの驚き、シェアしてね♡ ……………………………………………… 野菜ソムリプロ ・子供に食べさせたい 野菜・果物を産地直送でお届けしている @vegetaiment 代表 ひろえです。 今回は衝撃！生かぼの美味しいレシピ ご紹介しました☺️ ……………………………………………… #野菜ソムリエ #バターナッツかぼちゃ #生かぼちゃ #かぼちゃ #かぼちゃレシピ 2025/10/11に公開3,715 回視聴 1.37%302美味しそう♡って思って頂けたら… コメント欄に【🧡】押してもらえたら嬉しいです🥰🙌 【505万再生の旬のズボラレシピはこちらから】 ⇨ @hiroesugano ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ オーブンに入れるだけで… 『秋のご馳走完成♡』 バターナッツかぼちゃの丸ごとオーブン焼き🥓 ベーコンの塩気と、ナッツの香ばしさ。 ホクホク甘いかぼちゃと合わさって、 止まらん美味しさに🤤💕 甘じょっぱくて、トロッと食感♡ 冷めても美味しいから作り置きにも👍 疲れた日でも、 これならオーブンに入れて放っておくだけ。 焼いてる間に他のことできちゃうのも嬉しい。 「これ、焼いただけでこの味？」って 夫からも言われたよ♡ ズボラでも、出した瞬間“ごちそう”に見える。 👉 甘じょっぱおかず好きは保存して🍯 👉 オーブンある人、これ絶対やってみて🔥 【材料】 ⚪︎バターナッツかぼちゃ １個 ⚪︎オリーブオイル 大2ぐらい ⚪︎塩 小1ぐらい ⚪︎ベーコン 10枚 ⚪︎ナッツ類 お好みの量 ⚪︎カッテージチーズ お好みの量 ⚪︎蜂蜜 お好みの量 ⚪︎バター 大2分の1 【作り方】 ①バターナッツかぼちゃを半分にカット 種を出して皮はピーラーで ②オーブン皿にいれ、オリーブオイルと塩を全体にかけたら、180度で40から50分加熱 ③その間にフライパンでベーコンを炒める。 ④柔らかくしっとりしたバターナッツかぼちゃにベーコン、ナッツ、カッテージチーズ、蜂蜜かけたら完成👍 旬の味覚でおいしく栄養チャージ🍂 美味しく体の中から 整っちゃう秋にしちゃお✨ ……………………………………………… こちらのバターナッツかぼちゃは 栃木県「戸崎花園」さんが栽培する シーズン終わりの花を肥料に入れ込む こだわりの土と無農薬で作る 美味しい🤤バターナッツかぼちゃ🎃 @vegetaiment より 期間限定販売中♡ ……………………………………………… 野菜ソムリプロ ・子供に食べさせたい 野菜・果物を産地直送でお届けしている @vegetaiment 代表 ひろえです。 今回は、丸ごとバターナッツかぼちゃ ご紹介しました☺️ ……………………………………………… #バターナッツかぼちゃ #野菜ソムリエプロ #かぼちゃレシピ #食べて綺麗になる #野菜レシピ 2025/10/07に公開2,969 回視聴 1.28%240美味しそう♡って思って頂けたら… コメント欄に【💚】押してもらえたら嬉しいです🥰🙌 【505万再生の旬のズボラレシピはこちらから】 ⇨ @hiroesugano ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 最近なんだか体がだる重い… そんな時の救世主が、 『キウイ×きゅうり』の組み合わせ🥝🥒✨ 9月・10月って、夏の疲れを引きずったり、 残暑や気温差で 体がついていかなくて 「疲れが抜けない…」って感じやすい時期。 でも、この組み合わせは ダルさや疲労感にも効果的な ビタミンC、クエン酸や カリウムがしっかり摂れちゃう☺️🙌 しかも作り方はびっくりするほど簡単✌️ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 【材料】 ⚪︎きゅうり １本 ⚪︎キウイ １個 ⚪︎白だし 大2 ⚪︎オリーブオイル 大2 ⚪︎水 大2 ⚪︎塩 ふたつまみ 【作り方】 1.きゅうりはピーラーでひらひらに。 2.キウイは食べやすい大きさにカット 3.ボウルに①②を入れて調味料を 全て入れる。 4.保存容器があれば、うつし、冷蔵庫で 30分ぐらい冷やす。 【保存期間】 2日程度 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 食欲ない時もするっと食べやすく ダルさが出やすいこの時期に おすすめの組み合わせで 是非身体の中から美味しく 一緒に整っちゃお♡ 保存して是非後からレシピも 見れるようにしてね💚 ……………………………………………… 野菜ソムリプロ ・子供に食べさせたい 野菜・果物を産地直送でお届けしているvegetaiment 代表 ひろえです。 今回は、ダルさに効果的なキウイときゅうりレシピご紹介しました☺️ ……………………………………………… #野菜ソムリエ #野菜ソムリエプロ #キウイ #キウイレシピ #きゅうり 2025/09/28に公開1,499 回視聴 2.87%300美味しそう♡って思って頂けたら… コメント欄に【💚】押してもらえたら嬉しいです🥰🙌 【505万再生の旬のズボラレシピはこちらから】 ⇨ @hiroesugano ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 【野菜高騰の救世主❣️】 1本60円から80円の キュウリが主役の丼が最高すぎた🥒✨ え、キュウリを焼くの？って この前ストーリーにアップしたら 驚かれたけど🤭 これが想像以上に美味しい件🤤✨ 🥒作り方めっちゃ簡単 🥒 【キュウリ準備】 ピーラーでひらひら〜っと薄切り （この時点でもうかわいい） 【バター炒め】 フライパンにバターIN！ 塩胡椒でシンプルに炒めるだけ ほくほく食感に変身しちゃう✨ 【特製ご飯】 てんさい糖 + お酢 + ＋塩昆布＋いりごま → まぜまぜして → 最後にごま油で香り付け （この時点でもう美味しそうな予感） 【仕上げ】 焼きキュウリをご飯にON！ 真ん中に卵を…パッカーン！🥚 めんつゆを全体にかけて いりごまパラパラ〜 完成！！ コスト：約200円前後👍 秋にもおすすめなキュウリレシピ🥒 生では味わえないほくほく感と 卵のとろ〜り感が絶妙にマッチ🤤 野菜不足もコスパも 両方解決しちゃうかも🫣 みんなも作ったら教えて〜！ 意外な美味しさにびっくりするはず👀✨ ……………………………………………… 野菜ソムリプロ ・子供に食べさせたい 野菜・果物を産地直送でお届けしている @vegetaiment 代表 ひろえです。 今回はキュウリ丼 ご紹介しました☺️ ……………………………………………… #きゅうり丼 #節約レシピ #野菜高騰対策 #簡単レシピ #秋レシピ 2025/09/24に公開1,148 回視聴 4.79%401美味しそう♡って思って頂けたら… コメント欄に【💚】押してもらえたら嬉しいです🥰🙌 【505万再生の旬のズボラレシピはこちらから】 ⇨ @hiroesugano ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 疲れすぎて、 もう何も作りたくない日…あるよね？ そんな時の“お守り保存食”はこれ👇 ＼きゅうりのピクルス／🥒 きゅうり瓶につめて 少し火にかけた お酢・砂糖・塩・にんにくと 一緒に瓶に詰めるだけ。 週末に仕込んでおけば、 平日の夜「助かった〜！」に なるかもと思い投稿したよハート あと一品足したいとき、 お弁当のすき間埋めにも大活躍。 ズボラでも今日も整った！ 一緒につくろ♡ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 【材料】 ⚪︎きゅうり3本 ⚪︎米酢 200ml ⚪︎水100ml ⚪︎てんさい糖 60g ⚪︎塩 小2 ⚪︎にんにく1かけ 【作り方】 ①きゅうりをカットし瓶に入れる。 乱切りでもok ②米酢、水、てんさい糖、塩、にんにくを小鍋に入れ、2.3分加熱。 ③液が温かいおちに瓶にいれて、冷めたら冷蔵庫へ 【POINT】 ☑︎よく染み込むのは2日後ぐらいだけど、漬け込んだ次の日から美味しく食べれるよ♡ ☑︎作ってから1週間以内で食べるようにしてね♡ 💡保存して是非今週末仕込んでみてね 💡誰かにも教えたくなったらシェアも大歓迎 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ……………………………………………… 野菜ソムリプロ ・子供に食べさせたい 野菜・果物を産地直送でお届けしている @vegetaiment 代表 ひろえです。 今回は保存しとくとお守りになる きゅうりピクルス ご紹介しました☺️ ……………………………………………… #ピクルス #きゅうりレシピ #キュウリ #保存食 #野菜ソムリエプロ 2025/09/08に公開1,779 回視聴 2.87%342美味しそう♡って思って頂けたら… コメント欄に【🥝】押してもらえたら嬉しいです🥰🙌 【505万再生の旬のズボラレシピはこちらから】 ⇨ @hiroesugano \レシピあります/ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 子供達のとまらん おやつ問題… みんなどうしてる？？ と、言う事で 今回は、ストックしとくだけで 子供も喜ぶのに罪悪感なくあげれる 我が家のおやつご紹介するね🥝 ⚪︎冷凍キウイに ⚪︎ココナッツオイル×ハチミツ×ココアで作る ⚪︎罪悪感ゼロのパリチョコ風アイス✨ 冷凍庫から出して、かけるだけで秒で完成！ 「アイス買って〜！」がなくなる救世主おやつ🥹 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 材料 ⚪︎キウイ ⚪︎ココナッツオイル 30g ⚪︎ココアパウダー 20g ⚪︎蜂蜜 20g 作り方 1.キウイを輪切りにカットし、楊枝をさす。 2.クッキングシートを敷いた台にキウイを並べて冷凍庫へ2.3時間。 3.ココナッツオイル、ココア、蜂蜜をよく混ぜ合わして、固まったキウイにつけて、2.3秒待つとパリパリっとチョコが固まる。 （もし、置きたい場合は、クッキングシートの上に） 🥝ひろえのPOINT🥝 そのまま食べても良いし、チョコが固まったら ジップロックなどに入れて冷凍庫に入れて置けば、くっつくことなく、好きな時にいつでも食べれちゃうよ👍 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ＼ママも子どもも嬉しい夏のおやつレシピ／ 👉 こういう“ズボラでもできる果物おやつ” もっと知りたい人は【フォロー】してね💚 保存も忘れずに【📌】 ……………………………………………… 野菜ソムリプロ ・子供に食べさせたい 野菜・果物を産地直送でお届けしている @vegetaiment 代表 ひろえです。 今回は罪悪感0のキウイチョコアイス ご紹介しました☺️ ……………………………………………… #野菜ソムリエプロ #キウイ #🥝 #おやつ #手作りおやつ 2025/09/05に公開3,362 回視聴 3.09%781美味しそう♡って思って頂けたら… コメント欄に【🧡】押してもらえたら嬉しいです🥰🙌 【505万再生の旬のズボラレシピはこちらから】 ⇨ @hiroesugano ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 期間限定で、私の 一押しスーパーフードを 2種類詰め合わせてもらった プラム（秋姫）と洋梨（オーロラ）を 現在 @vegetaiment よりご予約受付中👨🌾 締切９月８日まで❣️ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 【ズボラでも今日も整った！】 この前、夫にプラムのおつまみを出したら 「これ、店の味じゃん！」って 驚かれたけど…😍 実は串に刺すだけ 5分でできちゃうんです🤫ww 私はズボラレシピが得意な 野菜ソムリエプロひろえです🍅 本日の主役は、秋姫と言う品種の スーパーフードでも話題の 『プラム』😋 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ \ 旬のプラムで極上おつまみ / 夏の疲れが残っていても、 夜遅くからの乾杯でも、 罪悪感なく楽しめるんです🥂 《材料》 * プラム（秋姫） 1個 * モッツァレラチーズ 8個 * バジル 8枚 《特製だれ》 * バルサミコ酢 大さじ1/2 * オリーブオイル 大さじ1/2 * アガベシロップ 大さじ1/2 * 塩 ひとつまみ 《作り方》 1. プラムをくし切りに切る 2. モッツァレラチーズ→バジル→プラムの順にようじに刺す 3. 特製だれを混ぜて、上からかける 4. 完成！ 甘酸っぱいプラムとまろやかなチーズ、爽やかなバジルが絶妙にマッチして、乾杯にもぴったり🍷 夏の疲れた体も食べながら整う、贅沢な晩酌タイムによかったら是非👍 ……………………………………………… 野菜ソムリプロ ・子供に食べさせたい 野菜・果物を産地直送でお届けしている @vegetaiment 代表 ひろえです。 今回は９月に食べてもらいたい プラムのオシャレおつまみ ご紹介しました☺️ ……………………………………………… 生産者さんたちが作る美味しい野菜・果物を より美味しく食べれますように😊✨ ……………………………………………… #プラムレシピ #プラム #おつまみレシピ #簡単おつまみ 2025/09/02に公開1,146 回視聴 2.53%2341234...6>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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