だら〜んお腹にスクワット‼️超おススメ‼️✨ 💓@junko.bstyle77💓 相談はプロフィールリンクから 60分🎁動画を観てから 個別カウンセリングに来てね！ あなたは今のままでいいの？ そのままじゃイヤ！ と思ったあなたは 朝活ヨガトレ コツコツやるよ💪🏾🔥 ꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ 【50代生徒さん喜びの声】 ◉プログラムを受ける前のお悩み ・太っている ・食生活が乱れている ・リバウンドして自己嫌悪 ◉なぜJUNKO流ダイエットを受けようと思ったか？ 土曜日の朝のLIVEで 順子先生のダイエットの知識や生き方､考え方､行動力などにふれ毎週 勇気をもらい 感動していました。 順子先生と話してみたい…繋がりたい…って思い個別面談に申し込みました！ ◉ダイエットプログラムやってみて数字の変化と感想 スタート → 3カ月後 体重85.9 kg→72.4 kg 体脂肪率41.6 ％ →34.1 ％ ウエスト98 cm →78 cm 筋肉量 47.0 kg →44.7 kg まさかこんなに変わるとは 思っていませんでした！ それでもこの3ヶ月 数値に 一喜一憂することは あまりなく 先生が以前LIVEでお話していた通り "健康でいると綺麗に痩せてくるが ついてくる" って言葉は本当だ…って 毎日 思っていました！ ꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ ＼ダイエット＝生き方が変わった😊／ と大評判の JUNKO流ダイエット 食生活改善プログラム✨ 細胞から健康に美しく 更年期からのお腹痩せ美マインド改革！ 栄養学ダイエット×ヨガ＝美マインドへ導きます😊 プロフのリンクからプログラムの基礎が理解できる 60分動画を受け取って下さい🎁 💓@junko.bstyle77💓 ／ 日常生活に合わせた 食事の時間も個別に伝えてるよ ＼ #お腹痩せ #アラフィフダイエット #更年期太り #老化予防 #50代を楽しむ2024/06/27に公開6,510 回視聴 3.27%1051【更年期】意識よ‼️だら〜んお腹＝老化の悪化💦 💓@junko.bstyle77💓 相談はプロフィールリンクから 60分🎁動画を観てから 個別カウンセリングに来てね！ あなたは今のままでいいの？ そのままじゃイヤ！ と思ったあなたは 朝活ヨガトレ コツコツやるよ💪🏾🔥 ꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ 【50代生徒さん喜びの声】 ◉プログラムを受ける前のお悩み ・太っている ・食生活が乱れている ・リバウンドして自己嫌悪 ◉なぜJUNKO流ダイエットを受けようと思ったか？ 土曜日の朝のLIVEで 順子先生のダイエットの知識や生き方､考え方､行動力などにふれ毎週 勇気をもらい 感動していました。 順子先生と話してみたい…繋がりたい…って思い個別面談に申し込みました！ ◉ダイエットプログラムやってみて数字の変化と感想 スタート → 3カ月後 体重85.9 kg→72.4 kg 体脂肪率41.6 ％ →34.1 ％ ウエスト98 cm →78 cm 筋肉量 47.0 kg →44.7 kg まさかこんなに変わるとは 思っていませんでした！ それでもこの3ヶ月 数値に 一喜一憂することは あまりなく 先生が以前LIVEでお話していた通り "健康でいると綺麗に痩せてくるが ついてくる" って言葉は本当だ…って 毎日 思っていました！ ꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ ＼ダイエット＝生き方が変わった😊／ と大評判の JUNKO流ダイエット 食生活改善プログラム✨ 細胞から健康に美しく 更年期からのお腹痩せ美マインド改革！ 栄養学ダイエット×ヨガ＝美マインドへ導きます😊 プロフのリンクからプログラムの基礎が理解できる 60分動画を受け取って下さい🎁 💓@junko.bstyle77💓 ／ 日常生活に合わせた 食事の時間も個別に伝えてるよ ＼ #お腹痩せ #アラフィフダイエット #更年期太り #高血糖 2024/06/26に公開3,151 回視聴 2.38%362痩せても隠れ糖尿病‼️💦 💓@junko.bstyle77💓 相談はプロフィールリンクから 60分🎁動画を観てから 個別カウンセリングに来てね！ あなたは今のままでいいの？ そのままじゃイヤ！ と思ったあなたは 朝活ヨガトレ コツコツやるよ💪🏾🔥 ꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ 【50代生徒さん喜びの声】 ◉プログラムを受ける前のお悩み ・太っている ・食生活が乱れている ・リバウンドして自己嫌悪 ◉なぜJUNKO流ダイエットを受けようと思ったか？ 土曜日の朝のLIVEで 順子先生のダイエットの知識や生き方､考え方､行動力などにふれ毎週 勇気をもらい 感動していました。 順子先生と話してみたい…繋がりたい…って思い個別面談に申し込みました！ ◉ダイエットプログラムやってみて数字の変化と感想 スタート → 3カ月後 体重85.9 kg→72.4 kg 体脂肪率41.6 ％ →34.1 ％ ウエスト98 cm →78 cm 筋肉量 47.0 kg →44.7 kg まさかこんなに変わるとは 思っていませんでした！ それでもこの3ヶ月 数値に 一喜一憂することは あまりなく 先生が以前LIVEでお話していた通り "健康でいると綺麗に痩せてくるが ついてくる" って言葉は本当だ…って 毎日 思っていました！ ꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ ＼ダイエット＝生き方が変わった😊／ と大評判の JUNKO流ダイエット 食生活改善プログラム✨ 細胞から健康に美しく 更年期からのお腹痩せ美マインド改革！ 栄養学ダイエット×ヨガ＝美マインドへ導きます😊 プロフのリンクからプログラムの基礎が理解できる 60分動画を受け取って下さい🎁 💓@junko.bstyle77💓 ／ 日常生活に合わせた 食事の時間も個別に伝えてるよ ＼ #お腹痩せ #アラフィフダイエット #更年期太り #高血糖2024/06/25に公開3,120 回視聴 2.08%321痩せても注意‼️食後高血糖‼️💦 💓@junko.bstyle77💓 相談はプロフィールリンクから 60分🎁動画を観てから 個別カウンセリングに来てね！ あなたは今のままでいいの？ そのままじゃイヤ！ と思ったあなたは 朝活ヨガトレ コツコツやるよ💪🏾🔥 ꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ 【50代生徒さんの声】 ・食事を変えただけなのに、体脂肪が減って、気がつけば、お腹が邪魔じゃ無くなっている事に気づいて、本当にjunko流ダイエットをやってよかったと思う ・何より、先生方と仲間達がいてくれて心強く、気持ちも前向きになった ＼ダイエット＝生き方が変わった😊／ と大評判の JUNKO流ダイエット 食生活改善プログラム✨ 細胞から健康に美しく 更年期からのお腹痩せ美マインド改革！ 栄養学ダイエット×ヨガ＝美マインドへ導きます😊 プロフのリンクからプログラムの基礎が理解できる 60分動画を受け取って下さい🎁 💓@junko.bstyle77💓 ／ 日常生活に合わせた 食事の時間も個別に伝えてるよ ＼ #お腹痩せ #アラフィフダイエット #更年期太り #高血糖2024/06/25に公開3,143 回視聴 0.92%241しぶとい…セルライト撃退だ‼️モモ裏やせ🔥 更年期からでも変わる！って決断しよう✨ 💓@junko.bstyle77💓 相談はプロフィールリンクから 60分🎁動画を観てから 個別カウンセリングに来てね！ あなたは今のままでいいの？ そのままじゃイヤ！ と思ったあなたは 朝活ヨガトレ コツコツやるよ💪🏾🔥 ꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ 【50代生徒さんの声】 ・食事を変えただけなのに、体脂肪が減って、気がつけば、お腹が邪魔じゃ無くなっている事に気づいて、本当にjunko流ダイエットをやってよかったと思う ・何より、先生方と仲間達がいてくれて心強く、気持ちも前向きになった ＼ダイエット＝生き方が変わった😊／ と大評判の JUNKO流ダイエット 食生活改善プログラム✨ 細胞から健康に美しく 更年期からのお腹痩せ美マインド改革！ 栄養学ダイエット×ヨガ＝美マインドへ導きます😊 プロフのリンクからプログラムの基礎が理解できる 60分動画を受け取って下さい🎁 💓@junko.bstyle77💓 ／ 日常生活に合わせた 食事の時間も個別に伝えてるよ ＼ #お腹痩せ #アラフィフダイエット #更年期太り #体重より見た目 2024/06/24に公開5,718 回視聴 6.87%2511しぶとい…セルライト💦そのままにしない‼️ 更年期からでも変わる！って決断しよう✨ 💓@junko.bstyle77💓 相談はプロフィールリンクから 60分🎁動画を観てから 個別カウンセリングに来てね！ あなたは今のままでいいの？ そのままじゃイヤ！ と思ったあなたは 朝活ヨガトレ コツコツやるよ💪🏾🔥 ꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ 【50代生徒さんの声】 ・食事を変えただけなのに、体脂肪が減って、気がつけば、お腹が邪魔じゃ無くなっている事に気づいて、本当にjunko流ダイエットをやってよかったと思う ・何より、先生方と仲間達がいてくれて心強く、気持ちも前向きになった ＼ダイエット＝生き方が変わった😊／ と大評判の JUNKO流ダイエット 食生活改善プログラム✨ 細胞から健康に美しく 更年期からのお腹痩せ美マインド改革！ 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・何より、先生方と仲間達がいてくれて心強く、気持ちも前向きになった ＼ダイエット＝生き方が変わった😊／ と大評判の JUNKO流ダイエット 食生活改善プログラム✨ 細胞から健康に美しく 更年期からのお腹痩せ美マインド改革！ 栄養学ダイエット×ヨガ＝美マインドへ導きます😊 プロフのリンクからプログラムの基礎が理解できる 60分動画を受け取って下さい🎁 💓@junko.bstyle77💓 ／ 日常生活に合わせた 食事の時間も個別に伝えてるよ ＼ #お腹痩せ #アラフィフダイエット #更年期太り #体重より見た目 #食べて痩せる 2024/05/15に公開3,150 回視聴 2.48%601下っ腹コレで凹む‼️コツは↓↓✨ 💓@junko.bstyle77💓 投稿を読んで頂きありがとう😊 フォローもね！ ◉コツは◉ 吐く息で下腹から鳩尾まで キューっと締める！ 挟んでいるボールをキューっと締める！ ◉注意◉ 腰が反れないように！ キツかったら足おろして😉 Lets try🔥✨ あなたは今のままでいいの？ そのままじゃイヤ！ と思ったあなたはコツコツやるよ💪🏾🔥 ꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ 【50代生徒さんの声】 ・食事を変えただけなのに、体脂肪が減って、気がつけば、お腹が邪魔じゃ無くなっている事に気づいて、本当にjunko流ダイエットをやってよかったと思う ・何より、先生方と仲間達がいてくれて心強く、気持ちも前向きになった ＼ダイエット＝生き方が変わった😊／ と大評判の JUNKO流ダイエット 食生活改善プログラム✨ 細胞から健康に美しく 更年期からのお腹痩せ美マインド改革！ 栄養学ダイエット×ヨガ＝美マインドへ導きます😊 プロフのリンクからプログラムの基礎が理解できる 60分動画を受け取って下さい🎁 💓@junko.bstyle77💓 ／ 日常生活に合わせた 食事の時間も個別に伝えてるよ✨ ＼ #お腹痩せダイエット #アラフィフダイエット #更年期太り #食べて痩せる #50代ダイエット2024/05/01に公開12,400 回視聴 2.17%1776女性ホルモン大豆食品NG🙅♀️食べてもよき大豆食品はコレ↓↓✨ 💓@junko.bstyle77💓 投稿を読んで頂きありがとう😊 フォローもね！ ◉発酵した大豆食品オススメ◉ 味噌や醤油、納豆、テンペ 調味料の多くは合成されているものが多いので 昔ながらの製法で製造されたものがおすすめ。 ◉豆腐は？◉ 水分を多く含む豆乳や豆腐には反栄養素は残っていますが 豆腐に残る量は少ないので食べ過ぎなければOK 特に硬い豆腐がおすすめ♡ あなたは今のままでいいの？ そのままじゃイヤ！ と思ったあなたはコツコツやるよ💪🏾🔥 ꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ 【50代生徒さんの声】 ・食事を変えただけなのに、体脂肪が減って、気がつけば、お腹が邪魔じゃ無くなっている事に気づいて、本当にjunko流ダイエットをやってよかったと思う ・何より、先生方と仲間達がいてくれて心強く、気持ちも前向きになった ＼ダイエット＝生き方が変わった😊／ と大評判の JUNKO流ダイエット 食生活改善プログラム✨ 細胞から健康に美しく 更年期からのお腹痩せ美マインド改革！ 栄養学ダイエット×ヨガ＝美マインドへ導きます😊 プロフのリンクからプログラムの基礎が理解できる 60分動画を受け取って下さい🎁 💓@junko.bstyle77💓 ／ 日常生活に合わせた 食事の時間も個別に伝えてるよ ＼ #アラフィフダイエット #女性ホルモン #食べて痩せる #更年期太り #お腹痩せ2024/04/30に公開3,818 回視聴 2.12%581お腹せ浮き輪肉そのまま放っておく？ 💓@junko.bstyle77💓 投稿を読んで頂きありがとう😊 フォローもね！ あなたは今のままでいいの？ そのままじゃイヤ！ と思ったあなたはコツコツやるよ💪🏾🔥 ꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ 【50代生徒さんの声】 ・食事を変えただけなのに、体脂肪が減って、気がつけば、お腹が邪魔じゃ無くなっている事に気づいて、本当にjunko流ダイエットをやってよかったと思う ・何より、先生方と仲間達がいてくれて心強く、気持ちも前向きになった ＼ダイエット＝生き方が変わった😊／ と大評判の JUNKO流ダイエット 食生活改善プログラム✨ 細胞から健康に美しく 更年期からのお腹痩せ美マインド改革！ 栄養学ダイエット×ヨガ＝美マインドへ導きます😊 プロフのリンクからプログラムの基礎が理解できる 60分動画を受け取って下さい🎁 💓@junko.bstyle77💓 ／ 日常生活に合わせた 食事の時間も個別に伝えてるよ✨ ＼ #お腹痩せダイエット #アラフィフダイエット #更年期太り #食べて痩せる #50代ダイエット2024/04/15に公開4,326 回視聴 8.55%230150歳になりました✨いつもありがとう😃❣️ 🌺@junko.bstyle77 🌺 フォローありがとう😃 細胞からのお腹痩せ！ これからも、栄養学ダイエット×ヨガで アラフィフ世代の女性の健康のために 伝えていくので、私と一緒に楽しんでね‼️✨ #お腹痩せ #アラフィフダイエット #食べて痩せる #50代を楽しむ2024/04/06に公開3,166 回視聴 3.63%914お腹太り悪化 深刻 子宮脱 意識のコツは↓↓😉 💓@junko.bstyle77💓 フォローありがとう✨ 【ビフォー🥶】 ・とにかく姿勢が悪い ・動くのめんどくさい ・糖質、炭水化物をよく食べる ・加工食品や揚げ物、ジャンクが好き ・姿勢が悪くとにかくお腹が出ている 【アフター🥰】 普段から ✔︎姿勢を整える意識 ✔︎下腹部の筋肉の意識 ✔︎だらだらしない ✔︎食生活の見直しをしよう 今のままでいいの？ そのままじゃイヤ！ と思ったあなたはコツコツやるよ💪🏾🔥 ꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ 投稿を読んで頂き有難うございます。 ＼ダイエット＝生き方が変わった😊／ と大評判の JUNKO流ダイエット 食生活改善プログラム✨ 細胞から健康に美しく 更年期からのお腹痩せ美マインド改革！ 栄養学ダイエット×ヨガ＝美マインドへ導きます😊 プロフのリンクからプログラムの基礎が理解できる 60分動画を受け取って下さい🎁 💓@junko.bstyle77💓 ／ 日常生活に合わせた 食事の時間も個別に伝えてるよ ＼ #アラフィフダイエット #食べて痩せるダイエット #お腹痩せ #更年期太り2024/03/31に公開6,172 回視聴 2.77%1212お腹痩せ-20cm太らない間食TOP3選び方のコツは↓↓😉 💓@junko.bstyle77💓 フォローありがとう✨ 【食材選びのコツ】 🔸第3位 ゆで卵や温泉卵 卵は栄養バランスが完璧な、完全食品！ ・平飼い卵や放牧鶏の卵を選んでね🥚 第2位 ココナッツバター 低糖質で血糖値を上げず、なのに食べると甘くて本当に美味しい！ ・スリランカ産がおススメ🇱🇰 第1位 断トツの栄養価を誇る胡桃 ・生の胡桃を選んでオメガ3も摂取しよう 試してみてね😉❤️ 今のままでいいの？ そのままじゃイヤ！ と思ったあなたはコツコツやるよ💪🏾🔥 ꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ 投稿を読んで頂き有難うございます。 ＼ダイエット＝生き方が変わった😊／ と大評判の JUNKO流ダイエット 食生活改善プログラム✨ 細胞から健康に美しく 更年期からのお腹痩せ美マインド改革！ 栄養学ダイエット×ヨガ＝美マインドへ導きます😊 プロフのリンクからプログラムの基礎が理解できる 60分動画を受け取って下さい🎁 💓@junko.bstyle77💓 ／ 日常生活に合わせた 食事の時間も個別に伝えてるよ ＼ #アラフィフダイエット #お腹痩せダイエット #更年期太り #太らない間食 #食べて痩せる2024/03/30に公開3,575 回視聴 3.3%783更年期から1日1回お腹引き締め！コツは↓↓😉 💓@junko.bstyle77💓 フォローありがとう✨ 【ポイント】 足は肩幅より少し広くして両手を後ろにつき 左右にゆっくり動かしてみて〜 吸って戻して吐いて倒して 吸って戻して吐いて倒して 3回に一回はサイドプランクにもトライ お腹をキュッとしめて〜 今のままでいいの？ そのままじゃイヤ！ と思ったあなたはコツコツやるよ💪🏾🔥 ꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ 投稿を読んで頂き有難うございます。 ＼ダイエット＝生き方が変わった😊／ と大評判の JUNKO流ダイエット 食生活改善プログラム✨ 細胞から健康に美しく 更年期からのお腹痩せ美マインド改革！ 栄養学ダイエット×ヨガ＝美マインドへ導きます😊 プロフのリンクからプログラムの基礎が理解できる 60分動画を受け取って下さい🎁 💓@junko.bstyle77💓 ／ 日常生活に合わせた 食事の時間も個別に伝えてるよ ＼ #アラフィフダイエット #更年期太り #食べて痩せるダイエット #50代からのチャレンジ #お腹痩せ2024/03/18に公開15,400 回視聴 9.69%9849老化お腹太り ３つの意識は↓↓😉 💓@junko.bstyle77💓 フォローありがとう✨ 【ポイント】 ①姿勢を整えて 骨盤起こしてお腹を下に向けない ②意識して深い呼吸する 美マッスルコントロール パスタの芯をときより意識 ③必須栄養素を食べよう ６つの必須栄養素を中心に食べて 細胞へ栄養を吸収させよう✨ 今のままでいいの？ そのままじゃイヤ！ と思ったあなたはコツコツやるよ💪🏾🔥 ꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ 投稿を読んで頂き有難うございます。 ＼ダイエット＝生き方が変わった😊／ と大評判の JUNKO流ダイエット 食生活改善プログラム✨ 細胞から健康に美しく 更年期からのお腹痩せ美マインド改革！ 栄養学ダイエット×ヨガ＝美マインドへ導きます😊 プロフのリンクからプログラムの基礎が理解できる 60分動画を受け取って下さい🎁 💓@junko.bstyle77💓 ／ 日常生活に合わせた 食事の時間も個別に伝えてるよ ＼ #アラフィフダイエット #更年期太り #お腹痩せ #食べて痩せるダイエット2024/03/12に公開120,800 回視聴 1.92%1,54914更年期から激変お腹 コツは↓↓😉 💓@junko.bstyle77💓 フォローありがとう✨ 【ポイント】 ✅骨盤を安定させる ✅股関節をゆっくり大きく回す ✅下腹部の筋肉をキュッと引き上げてね リンパや血流が促進されて美脚効果も抜群！ ◉注意◉ 腰を反らさないように😉 やったらコメント欄へ【感想】入れて💓 今のままでいいの？ そのままじゃイヤ！ と思ったあなたはコツコツやるよ💪🏾🔥 ꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ 投稿を読んで頂き有難うございます。 ＼ダイエット＝生き方が変わった😊／ と大評判の JUNKO流ダイエット 食生活改善プログラム✨ 細胞から健康に美しく 更年期からのお腹痩せ美マインド改革！ 栄養学ダイエット×ヨガ＝美マインドへ導きます😊 プロフのリンクからプログラムの基礎が理解できる 60分動画を受け取って下さい🎁 💓@junko.bstyle77💓 ／ 日常生活に合わせた 食事の時間も個別に伝えてるよ ＼ #お腹痩せ #アラフィフダイエット #食べて痩せる #姿勢美人 #お腹痩せたい2024/03/11に公開3,264 回視聴 4.96%1131お腹垂水よ 注意！３つのもたれコツは↓↓😉 💓@junko.bstyle77💓 フォローありがとう✨ 【ポイント】 ✅下腹部の筋肉をキュッと引き上げて骨盤を安定 ✅両足均等に重心の意識 気づいたら意識して もられから脱出よ‼️ ◉注意◉ 腰を反らさないように😉 やったらコメント欄へ【感想】入れて💓 今のままでいいの？ そのままじゃイヤ！ と思ったあなたはコツコツやるよ💪🏾🔥 ꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ 投稿を読んで頂き有難うございます。 ＼ダイエット＝生き方が変わった😊／ と大評判の JUNKO流ダイエット 食生活改善プログラム✨ 細胞から健康に美しく 更年期からのお腹痩せ美マインド改革！ 栄養学ダイエット×ヨガ＝美マインドへ導きます😊 プロフのリンクからプログラムの基礎が理解できる 60分動画を受け取って下さい🎁 💓@junko.bstyle77💓 ／ 日常生活に合わせた 食事の時間も個別に伝えてるよ ＼ ꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ 97%がお腹痩せを実感‼️ 簡単ちゃんと毎日 食べるだけで嬉しい変化✨ ・スタート→3カ月後 体重55kg →51.6kg 体脂肪率36.2%→27.2% 筋肉量24.3% →34.5kg ウエスト77cm →67.5cm 【50代生徒さんの声】 ・体脂肪がこんなに落ちると思わなかった また筋肉量も殆ど変わらずにいるのですごいと思う ・何よりウエストが10cmも減ってうれしい ・便秘が酷く、週1回の排便が1日2回出る様になった ・3カ月の段階を得て体と心の変化を詳しく教えてください。 ・最初の2週間、わからない事もあり、続くか不安もあったが、絶対痩せると決意したので、挫ける事は無かった ・まず、倦怠感が無くなり、細々と動ける様になって驚いた ・食事を変えただけなのに、体脂肪が減って、気がつけば、お腹が邪魔じゃ無くなっている事に気づいて、本当にjunko流ダイエットをやってよかったと思う ・何より、先生方と仲間達がいてくれて心強く、気持ちも前向きになった ꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ ／ 今のままでいいの？ 自分に問いてみて 絶対に嫌だ🔥🔥🔥と ＼ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 本氣で変わりたいあなたは JUNKO流ダイエットプログラムに入隊して 一刻も早く悩みを解決しましょう😉 ꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 今まで何をしてもダメな自分だったのに楽しく続けられたし 鏡を見ることが楽しみになりました！😊✨ とお声をいただいております。 ☝🏽プロフのリンクからプログラムの基礎が理解できる 60分動画を受け取って下さい🎁 💓@junko.bstyle77💓 自分に自信を取り戻して、 キラキラの笑顔で周りを魅了する更年期からの年齢の重ね方の楽しみを増やしましょう❣️ #更年期太り #アラフィフダイエット #お腹痩せ #食べて痩せる2024/03/07に公開42,700 回視聴 2.78%89524お腹せ浮き輪肉そのまま放っておく？更年期からでも変わる！って決断しよう✨ 💓@junko.bstyle77💓 相談はプロフィールリンクから 60分🎁動画を観てから 個別カウンセリングに来てね！ あなたは今のままでいいの？ そのままじゃイヤ！ と思ったあなたは 朝活ヨガトレ コツコツやるよ💪🏾🔥 ꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ 【50代生徒さんの声】 ・食事を変えただけなのに、体脂肪が減って、気がつけば、お腹が邪魔じゃ無くなっている事に気づいて、本当にjunko流ダイエットをやってよかったと思う ・何より、先生方と仲間達がいてくれて心強く、気持ちも前向きになった ＼ダイエット＝生き方が変わった😊／ と大評判の JUNKO流ダイエット 食生活改善プログラム✨ 細胞から健康に美しく 更年期からのお腹痩せ美マインド改革！ 栄養学ダイエット×ヨガ＝美マインドへ導きます😊 プロフのリンクからプログラムの基礎が理解できる 60分動画を受け取って下さい🎁 💓@junko.bstyle77💓 ／ 日常生活に合わせた 食事の時間も個別に伝えてるよ ＼ #お腹痩せ #アラフィフダイエット #更年期太り #アラフィフヨガ2024/03/06に公開5,503 回視聴 2.78%1081お腹痩せ豆乳必要なし‼️食べていい大豆食品↓↓✨ 💓@junko.bstyle77💓 フォローありがとう✨ ◉発酵した大豆食品オススメ◉ 味噌や醤油、納豆、テンペ 調味料の多くは合成されているものが多いので 昔ながらの製法で製造されたものがおすすめ。 水分を多く含む豆乳や豆腐には反栄養素は残っていますが 豆腐に残る量は少ないので食べ過ぎなければOK 特に硬い豆腐がおすすめ♡ ꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ 投稿を読んで頂き有難うございます。 ＼ダイエット＝生き方が変わった😊／ と大評判の JUNKO流ダイエット 食生活改善プログラム✨ 細胞から健康に美しく 更年期からのお腹痩せ美マインド改革！ 栄養学ダイエット×ヨガ＝美マインドへ導きます😊 プロフのリンクからプログラムの基礎が理解できる 60分動画を受け取って下さい🎁 💓@junko.bstyle77💓 ／ 日常生活に合わせた 食事の時間も個別に伝えてるよ ＼ ꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ 97%がお腹痩せを実感‼️ 簡単ちゃんと毎日 食べるだけで嬉しい変化✨ ・スタート→3カ月後 体重55kg →51.6kg 体脂肪率36.2%→27.2% 筋肉量24.3% →34.5kg ウエスト77cm →67.5cm 【50代生徒さんの声】 ・体脂肪がこんなに落ちると思わなかった また筋肉量も殆ど変わらずにいるのですごいと思う ・何よりウエストが10cmも減ってうれしい ・便秘が酷く、週1回の排便が1日2回出る様になった ・3カ月の段階を得て体と心の変化を詳しく教えてください。 ・最初の2週間、わからない事もあり、続くか不安もあったが、絶対痩せると決意したので、挫ける事は無かった ・まず、倦怠感が無くなり、細々と動ける様になって驚いた ・食事を変えただけなのに、体脂肪が減って、気がつけば、お腹が邪魔じゃ無くなっている事に気づいて、本当にjunko流ダイエットをやってよかったと思う ・何より、先生方と仲間達がいてくれて心強く、気持ちも前向きになった ꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ ／ 今のままでいいの？ 自分に問いてみて 絶対に嫌だ🔥🔥🔥と ＼ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 本氣で変わりたいあなたは JUNKO流ダイエットプログラムに入隊して 一刻も早く悩みを解決しましょう😉 ꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 今まで何をしてもダメな自分だったのに楽しく続けられたし 鏡を見ることが楽しみになりました！😊✨ とお声をいただいております。 ☝🏽プロフのリンクからプログラムの基礎が理解できる 60分動画を受け取って下さい🎁 💓@junko.bstyle77💓 自分に自信を取り戻して、 キラキラの笑顔で周りを魅了する更年期からの年齢の重ね方の楽しみを増やしましょう❣️ #更年期太り #アラフィフダイエット #お腹痩せ #食べて痩せる2024/03/04に公開31,900 回視聴 1.24%269191234...5>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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