更年期は腹筋よりコレ！ウエスト-5〜25cm！お腹から若々しく変わる秘密はプロフから見てね！#更年期#お腹やせ#40代ダイエット#50代ダイエット＃体質改善2026/02/19に公開3,642 回視聴 2.36%660骨盤を起こしたら吐く息でお腹をキュッと使う意識ね！ ウエスト-5〜25cm！お腹から若々しく変わる秘密はプロフから見てねな#更年期 #お腹やせ#40代ダイエット#50代ダイエット＃体質改善2026/02/16に公開1,661 回視聴 2.95%370更年期のお腹やせに…ウエスト-5〜25cm！お腹から若々しく変わる秘密はプロフから見てねな#更#更年期お#お腹やせ#40代ダイエット0代ダイエット＃体質改善2026/02/14に公開5 回視聴 20.0%10ぽっこりお腹解消の意識は骨盤を起こす！吐く息でお腹をキュッと使う！ ウエスト-5〜25cm！お腹から若々しく変わる秘密はプロフから見てね#更年期 #お腹やせ#40代ダイエット#50代ダイエット＃体質改善2026/02/13に公開1,096 回視聴 2.37%211ウエスト-5〜25cm！お腹から若々しく変わる秘密はプロフから見てねな#更年期 #お腹やせ #40代ダイエット #50代ダイエット #体質改善 2026/02/11に公開1,120 回視聴 1.25%110骨盤を起こしたら吐く息でお腹をキュッと使う意識ね！ ウエスト-5〜25cm！お腹から若々しく変わる秘密はプロフから見てね✨#更年期#お腹やせ#40代ダイエット#50代ダイエット #体質改善 2026/02/10に公開945 回視聴 2.43%200だら〜んお腹にスクワット‼️超おススメ‼️✨ 💓@junko.bstyle77💓 相談はプロフィールリンクから 60分🎁動画を観てから 個別カウンセリングに来てね！ あなたは今のままでいいの？ そのままじゃイヤ！ と思ったあなたは 朝活ヨガトレ コツコツやるよ💪🏾🔥 ꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ 【50代生徒さん喜びの声】 ◉プログラムを受ける前のお悩み ・太っている ・食生活が乱れている ・リバウンドして自己嫌悪 ◉なぜJUNKO流ダイエットを受けようと思ったか？ 土曜日の朝のLIVEで 順子先生のダイエットの知識や生き方､考え方､行動力などにふれ毎週 勇気をもらい 感動していました。 順子先生と話してみたい…繋がりたい…って思い個別面談に申し込みました！ ◉ダイエットプログラムやってみて数字の変化と感想 スタート → 3カ月後 体重85.9 kg→72.4 kg 体脂肪率41.6 ％ →34.1 ％ ウエスト98 cm →78 cm 筋肉量 47.0 kg →44.7 kg まさかこんなに変わるとは 思っていませんでした！ それでもこの3ヶ月 数値に 一喜一憂することは あまりなく 先生が以前LIVEでお話していた通り "健康でいると綺麗に痩せてくるが ついてくる" って言葉は本当だ…って 毎日 思っていました！ ꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ ＼ダイエット＝生き方が変わった😊／ と大評判の JUNKO流ダイエット 食生活改善プログラム✨ 細胞から健康に美しく 更年期からのお腹痩せ美マインド改革！ 栄養学ダイエット×ヨガ＝美マインドへ導きます😊 プロフのリンクからプログラムの基礎が理解できる 60分動画を受け取って下さい🎁 💓@junko.bstyle77💓 ／ 日常生活に合わせた 食事の時間も個別に伝えてるよ ＼ #お腹痩せ #アラフィフダイエット #更年期太り #老化予防 #50代を楽しむ2024/06/27に公開6,624 回視聴 3.26%1081【更年期】意識よ‼️だら〜んお腹＝老化の悪化💦 💓@junko.bstyle77💓 相談はプロフィールリンクから 60分🎁動画を観てから 個別カウンセリングに来てね！ あなたは今のままでいいの？ そのままじゃイヤ！ と思ったあなたは 朝活ヨガトレ コツコツやるよ💪🏾🔥 ꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ 【50代生徒さん喜びの声】 ◉プログラムを受ける前のお悩み ・太っている ・食生活が乱れている ・リバウンドして自己嫌悪 ◉なぜJUNKO流ダイエットを受けようと思ったか？ 土曜日の朝のLIVEで 順子先生のダイエットの知識や生き方､考え方､行動力などにふれ毎週 勇気をもらい 感動していました。 順子先生と話してみたい…繋がりたい…って思い個別面談に申し込みました！ ◉ダイエットプログラムやってみて数字の変化と感想 スタート → 3カ月後 体重85.9 kg→72.4 kg 体脂肪率41.6 ％ →34.1 ％ ウエスト98 cm →78 cm 筋肉量 47.0 kg →44.7 kg まさかこんなに変わるとは 思っていませんでした！ それでもこの3ヶ月 数値に 一喜一憂することは あまりなく 先生が以前LIVEでお話していた通り "健康でいると綺麗に痩せてくるが ついてくる" って言葉は本当だ…って 毎日 思っていました！ ꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ ＼ダイエット＝生き方が変わった😊／ と大評判の JUNKO流ダイエット 食生活改善プログラム✨ 細胞から健康に美しく 更年期からのお腹痩せ美マインド改革！ 栄養学ダイエット×ヨガ＝美マインドへ導きます😊 プロフのリンクからプログラムの基礎が理解できる 60分動画を受け取って下さい🎁 💓@junko.bstyle77💓 ／ 日常生活に合わせた 食事の時間も個別に伝えてるよ ＼ #お腹痩せ #アラフィフダイエット #更年期太り #高血糖 2024/06/26に公開3,232 回視聴 2.48%392痩せても隠れ糖尿病‼️💦 💓@junko.bstyle77💓 相談はプロフィールリンクから 60分🎁動画を観てから 個別カウンセリングに来てね！ あなたは今のままでいいの？ そのままじゃイヤ！ と思ったあなたは 朝活ヨガトレ コツコツやるよ💪🏾🔥 ꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ 【50代生徒さん喜びの声】 ◉プログラムを受ける前のお悩み ・太っている ・食生活が乱れている ・リバウンドして自己嫌悪 ◉なぜJUNKO流ダイエットを受けようと思ったか？ 土曜日の朝のLIVEで 順子先生のダイエットの知識や生き方､考え方､行動力などにふれ毎週 勇気をもらい 感動していました。 順子先生と話してみたい…繋がりたい…って思い個別面談に申し込みました！ ◉ダイエットプログラムやってみて数字の変化と感想 スタート → 3カ月後 体重85.9 kg→72.4 kg 体脂肪率41.6 ％ →34.1 ％ ウエスト98 cm →78 cm 筋肉量 47.0 kg →44.7 kg まさかこんなに変わるとは 思っていませんでした！ それでもこの3ヶ月 数値に 一喜一憂することは あまりなく 先生が以前LIVEでお話していた通り "健康でいると綺麗に痩せてくるが ついてくる" って言葉は本当だ…って 毎日 思っていました！ ꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ ＼ダイエット＝生き方が変わった😊／ 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個別カウンセリングに来てね！ あなたは今のままでいいの？ そのままじゃイヤ！ と思ったあなたは 朝活ヨガトレ コツコツやるよ💪🏾🔥 ꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ 【50代生徒さんの声】 ・食事を変えただけなのに、体脂肪が減って、気がつけば、お腹が邪魔じゃ無くなっている事に気づいて、本当にjunko流ダイエットをやってよかったと思う ・何より、先生方と仲間達がいてくれて心強く、気持ちも前向きになった ＼ダイエット＝生き方が変わった😊／ と大評判の JUNKO流ダイエット 食生活改善プログラム✨ 細胞から健康に美しく 更年期からのお腹痩せ美マインド改革！ 栄養学ダイエット×ヨガ＝美マインドへ導きます😊 プロフのリンクからプログラムの基礎が理解できる 60分動画を受け取って下さい🎁 💓@junko.bstyle77💓 ／ 日常生活に合わせた 食事の時間も個別に伝えてるよ ＼ #お腹痩せ #アラフィフダイエット #更年期太り #体重より見た目 #下半身太り2024/05/23に公開5,062 回視聴 3.36%1122着圧タイツ…逆効果よー💦 更年期からでも変わる！って決断しよう✨ 💓@junko.bstyle77💓 相談はプロフィールリンクから 60分🎁動画を観てから 個別カウンセリングに来てね！ あなたは今のままでいいの？ そのままじゃイヤ！ と思ったあなたは 朝活ヨガトレ コツコツやるよ💪🏾🔥 ꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ 【50代生徒さんの声】 ・食事を変えただけなのに、体脂肪が減って、気がつけば、お腹が邪魔じゃ無くなっている事に気づいて、本当にjunko流ダイエットをやってよかったと思う ・何より、先生方と仲間達がいてくれて心強く、気持ちも前向きになった ＼ダイエット＝生き方が変わった😊／ と大評判の JUNKO流ダイエット 食生活改善プログラム✨ 細胞から健康に美しく 更年期からのお腹痩せ美マインド改革！ 栄養学ダイエット×ヨガ＝美マインドへ導きます😊 プロフのリンクからプログラムの基礎が理解できる 60分動画を受け取って下さい🎁 💓@junko.bstyle77💓 ／ 日常生活に合わせた 食事の時間も個別に伝えてるよ ＼ #お腹痩せ #アラフィフダイエット #更年期太り #体重より見た目 #食べて痩せる 2024/05/15に公開3,207 回視聴 2.43%601下っ腹コレで凹む‼️コツは↓↓✨ 💓@junko.bstyle77💓 投稿を読んで頂きありがとう😊 フォローもね！ ◉コツは◉ 吐く息で下腹から鳩尾まで キューっと締める！ 挟んでいるボールをキューっと締める！ ◉注意◉ 腰が反れないように！ キツかったら足おろして😉 Lets try🔥✨ あなたは今のままでいいの？ そのままじゃイヤ！ と思ったあなたはコツコツやるよ💪🏾🔥 ꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ 【50代生徒さんの声】 ・食事を変えただけなのに、体脂肪が減って、気がつけば、お腹が邪魔じゃ無くなっている事に気づいて、本当にjunko流ダイエットをやってよかったと思う ・何より、先生方と仲間達がいてくれて心強く、気持ちも前向きになった ＼ダイエット＝生き方が変わった😊／ と大評判の JUNKO流ダイエット 食生活改善プログラム✨ 細胞から健康に美しく 更年期からのお腹痩せ美マインド改革！ 栄養学ダイエット×ヨガ＝美マインドへ導きます😊 プロフのリンクからプログラムの基礎が理解できる 60分動画を受け取って下さい🎁 💓@junko.bstyle77💓 ／ 日常生活に合わせた 食事の時間も個別に伝えてるよ✨ ＼ #お腹痩せダイエット #アラフィフダイエット #更年期太り #食べて痩せる #50代ダイエット2024/05/01に公開12,433 回視聴 2.15%1766女性ホルモン大豆食品NG🙅♀️食べてもよき大豆食品はコレ↓↓✨ 💓@junko.bstyle77💓 投稿を読んで頂きありがとう😊 フォローもね！ ◉発酵した大豆食品オススメ◉ 味噌や醤油、納豆、テンペ 調味料の多くは合成されているものが多いので 昔ながらの製法で製造されたものがおすすめ。 ◉豆腐は？◉ 水分を多く含む豆乳や豆腐には反栄養素は残っていますが 豆腐に残る量は少ないので食べ過ぎなければOK 特に硬い豆腐がおすすめ♡ あなたは今のままでいいの？ そのままじゃイヤ！ と思ったあなたはコツコツやるよ💪🏾🔥 ꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ 【50代生徒さんの声】 ・食事を変えただけなのに、体脂肪が減って、気がつけば、お腹が邪魔じゃ無くなっている事に気づいて、本当にjunko流ダイエットをやってよかったと思う 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子宮脱 意識のコツは↓↓😉 💓@junko.bstyle77💓 フォローありがとう✨ 【ビフォー🥶】 ・とにかく姿勢が悪い ・動くのめんどくさい ・糖質、炭水化物をよく食べる ・加工食品や揚げ物、ジャンクが好き ・姿勢が悪くとにかくお腹が出ている 【アフター🥰】 普段から ✔︎姿勢を整える意識 ✔︎下腹部の筋肉の意識 ✔︎だらだらしない ✔︎食生活の見直しをしよう 今のままでいいの？ そのままじゃイヤ！ と思ったあなたはコツコツやるよ💪🏾🔥 ꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ 投稿を読んで頂き有難うございます。 ＼ダイエット＝生き方が変わった😊／ と大評判の JUNKO流ダイエット 食生活改善プログラム✨ 細胞から健康に美しく 更年期からのお腹痩せ美マインド改革！ 栄養学ダイエット×ヨガ＝美マインドへ導きます😊 プロフのリンクからプログラムの基礎が理解できる 60分動画を受け取って下さい🎁 💓@junko.bstyle77💓 ／ 日常生活に合わせた 食事の時間も個別に伝えてるよ ＼ #アラフィフダイエット #食べて痩せるダイエット #お腹痩せ #更年期太り2024/03/31に公開6,686 回視聴 2.59%1231お腹痩せ-20cm太らない間食TOP3選び方のコツは↓↓😉 💓@junko.bstyle77💓 フォローありがとう✨ 【食材選びのコツ】 🔸第3位 ゆで卵や温泉卵 卵は栄養バランスが完璧な、完全食品！ ・平飼い卵や放牧鶏の卵を選んでね🥚 第2位 ココナッツバター 低糖質で血糖値を上げず、なのに食べると甘くて本当に美味しい！ ・スリランカ産がおススメ🇱🇰 第1位 断トツの栄養価を誇る胡桃 ・生の胡桃を選んでオメガ3も摂取しよう 試してみてね😉❤️ 今のままでいいの？ そのままじゃイヤ！ と思ったあなたはコツコツやるよ💪🏾🔥 ꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ 投稿を読んで頂き有難うございます。 ＼ダイエット＝生き方が変わった😊／ と大評判の JUNKO流ダイエット 食生活改善プログラム✨ 細胞から健康に美しく 更年期からのお腹痩せ美マインド改革！ 栄養学ダイエット×ヨガ＝美マインドへ導きます😊 プロフのリンクからプログラムの基礎が理解できる 60分動画を受け取って下さい🎁 💓@junko.bstyle77💓 ／ 日常生活に合わせた 食事の時間も個別に伝えてるよ ＼ #アラフィフダイエット #お腹痩せダイエット #更年期太り #太らない間食 #食べて痩せる2024/03/30に公開3,607 回視聴 3.27%7831234...5>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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