うつ病慢性化の原因5つ【精神科医監修】 「うつ病慢性化の原因5つ」に1分で答えています。 うつ病は多くの場合治療で改善を見込みますが、未治療期間の長さや（発達障害などでの）生きづらさ等を背景に慢性化する場合があります。 #うつ病 #慢性化 #shorts #原因2026/02/22に公開158 回視聴 1.9%30メンタルが疲れた時の過ごし方3つ【精神科医監修】 「メンタルが疲れた時の過ごし方3つ」に1分で答えています。 メンタルが疲れた時に考えすぎたり自分を責めると悪循環になります。むしろしっかり休みつつ頑張った自分を認め、普段とは違う事をするのが過ごし方です。 #メンタルが疲れた時 #過ごし方 #shorts #精神科2026/02/19に公開398 回視聴 3.02%110うつ病になりやすい精神疾患等3つ【精神科医監修】 「うつ病になりやすい精神疾患等3つ」に1分で答えています。 うつ病はストレスから発症しやすいなか、発達障害などの「生きづらさ」が続く精神疾患等があると、二次障害的にうつ病を合併しやすくなります。 #うつ病 #精神疾患 #shorts #発達障害2026/02/17に公開394 回視聴 2.79%110うつ病がしんどい時のサイン3つ【精神科医監修】 「うつ病がしんどい時のサイン3つ」に1分で答えています。 うつ病は強く幅広い症状からしんどいことも多い反面、自分では気づきにくいこともあります。もしサインに気づいたら早めの対策が大事です。 #うつ病 #しんどい #shorts #サイン2026/02/15に公開557 回視聴 2.33%100うつ病がしんどい時の過ごし方3つ【精神科医監修】 「うつ病がしんどい時の過ごし方3つ」に1分で答えています。 うつ病では特に急性期では様々なしんどさが目立ちます。まずは休養をしっかりすることが対策、脳の不調なのでしっかり治療することも大事です。 #うつ病 #しんどい #shorts #過ごし方2026/02/14に公開563 回視聴 2.66%140【つらい】気分の浮き沈みが激しい精神疾患3つ【精神科医監修】 「気分の浮き沈みが激しい精神疾患3つ」に1分で答えています。 精神疾患によっては、双極性障害やADHDなど、状況や日によって「気分の浮き沈みが激しい」ことが目立つ場合があり、周りにも時に影響が出るため注意が必要です。 #精神疾患 #気分の浮き沈みが激しい #shorts #双極性障害2026/02/12に公開526 回視聴 4.37%190【しんどい】生きづらい精神疾患3つ【精神科医監修】 「生きづらい精神疾患3つ」に1分で答えています。 精神疾患は種類により症状や困難は異なりますが、長期間続いたり「頑張ってもうまくいかない」ことが目立つASD・境界知能などでは特に生きづらさが目立ちます。 #精神疾患 #生きづらい #shorts #asd2026/02/10に公開887 回視聴 3.04%210【うつ病など】すぐ治らない精神疾患3つ【精神科医監修】 「すぐ治らない精神疾患3つ」に1分で答えています。 精神疾患はストレスなどの反応でも発症する一方、うつ病や統合失調症などで脳の不調が影響することもあり、脳の不調が主な場合は治療には時間がかかります。 #精神疾患 #治らない #shorts #うつ病2026/02/08に公開770 回視聴 2.47%160うつ病で朝がつらい時の対策3つ【精神科医監修】 「うつ病で朝がつらい時の対策3つ」に1分で答えています。 うつ病では特に朝に症状がつらく動きにくいことも多いです。あらかじめ準備や朝の行動を決めておいて、当日朝はその実践のみに集中する事が対策です。 #うつ病 #朝がつらい #shorts #精神科2026/02/06に公開503 回視聴 3.38%130うつ病を早く治す対策3つ【精神科医監修】 「うつ病を早く治す対策3つ」に1分で答えています。 うつ病は治療で改善しても時間がかかることが多いです。その中で早く治すには、まず「早期受診」そのうえで「十分な休養」と「環境調整」が大事になります。 #うつ病 #早く治す #shorts #精神科2026/02/03に公開3,151 回視聴 3.55%661うつ病で頑張れない時の過ごし方3つ【精神科医監修】 「うつ病で頑張れない時の過ごし方3つ」に1分で答えています。 うつ病では落ち込みなどから「頑張れない」時があります。ここで罪悪感に飲まれて自責し続けると悪循環になります。逆に「頑張らない」のが対策の第一歩です。 #うつ病 #頑張れない #shorts #過ごし方2026/02/01に公開389 回視聴 3.86%100【しんどい】うつ病の考えすぎ3種【精神科医監修】 「うつ病の考えすぎ3種」に1分で答えています。 うつ病では落ち込みの延長で思考パターンがしばしば変わり、「反芻思考」「先読み思考」「破局的思考」といった考えすぎから悪循環になることがあります。 #うつ病 #考えすぎ #shorts #反芻思考2026/01/31に公開4,084 回視聴 3.18%903うつ病でやる気が出ない時の過ごし方3つ【精神科医監修】 「うつ病でやる気が出ない時の過ごし方3つ」に1分で答えています。 うつ病ではしばしば長期間「やる気が出ない」意欲低下が目立ちます。短期的には休養が大事ですが、続く場合はまず動いたり視点を変えることで対策します。 #うつ病 #やる気が出ない #shorts #過ごし方2026/01/29に公開524 回視聴 4.77%190【躁うつ病】双極性障害のリアル5つ【精神科医監修】 「双極性障害のリアル5つ」に1分で答えています。 双極性障害（躁うつ病）は躁とうつを反復する精神疾患です。安定後も以前より動きにくいなど様々な葛藤が生じますが、治療と安定が続けば社会復帰の余地も期待する面があります。 #双極性障害 #リアル #shorts #躁うつ病2026/01/28に公開282 回視聴 2.13%60【しんどい面も】統合失調症のリアル5つ【精神科医監修】 「統合失調症のリアル5つ」に1分で答えています。 統合失調症は以前と比べると改善しやすく社会復帰も見えてきましたが、幻聴などが目立つ急性期と、改善後の陰性症状で生活が困難な状況の双方のしんどさがあります。 #統合失調症 #リアル #shorts #精神科2026/01/25に公開637 回視聴 2.83%132【実はしんどい】不安障害のリアル5つ【精神科医監修】 「不安障害のリアル5つ」に1分で答えています。 不安障害は強い不安が生活に影響する精神疾患です。身近な症状のため軽症と見られやすい面もありますが、実際は強く影響が出る事も多いです。 #不安障害 #リアル #しんどい #精神科2026/01/23に公開4,945 回視聴 2.73%1030うつ病のリアル5つ【精神科医監修】 「うつ病のリアル5つ」に1分で答えています。 うつ病は近年よく知られるようになりましたが、一部にある「軽症」のイメージとは違い、症状は幅広くかつ強く、影響も大きい面があります。一方で治療で改善も見込みます。 #うつ病 #リアル #shorts #精神科2026/01/20に公開8,235 回視聴 2.13%1183【うつ病注意】メンタル病んでるときのサイン3つ【精神科医監修】 「メンタル病んでるときのサイン3つ」に1分で答えています。 ストレスなどで「メンタル病んでるとき」様々なサインが出ますが、その中でも「眠れない」「考えすぎる」などは、うつ病発症などにもつながるサインのため注意が必要です。 #メンタル病んでるとき #うつ病 #shorts #精神科2026/01/19に公開1,219 回視聴 2.95%281うつ病がなかなか治らない理由4つ【精神科医監修】 「うつ病がなかなか治らない理由4つ」に1分で答えています。 うつ病は治療を続けることで多くの場合改善しますが、時になかなか治らない場合があります。その場合、「ストレスが続く」「実は双極性障害」などの理由があることもあり、その対策で改善することもあります。 #うつ病 #なかなか治らない #shorts #双極性障害2026/01/11に公開944 回視聴 3.5%221うつ病治りかけでの落とし穴3つ【精神科医監修】 「うつ病治りかけでの落とし穴3つ」に1分で答えています。 うつ病では治療を続けると「治りかけ」の状態になり改善を実感しますが、そこで無理をしすぎる等の「落とし穴」にはまると、揺り戻し（再発）の危険があります。 #うつ病 #治りかけ #shorts #揺り戻し2026/01/08に公開493 回視聴 2.43%1011234...14>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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