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最終更新日: 2026/04/08
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宮崎の中村接骨院

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  • かなり悩まれている方は多いのではないでしょうか？ テーピングの巻き方、参考にしてみてください💪 #外反母趾#テーピングの巻き方#テーピング

    2025/05/08に公開

    212,159 回視聴 

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  • 足底筋膜炎のセルフケアをご紹介します！ ぜひ参考にしてみてください💡 #セルフケア#足底筋膜炎#接骨院

    2025/05/04に公開

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  • ウォーターバッグは、足腰と体幹を鍛えるのに使われます！ 自分に合った強度でやってみてください🔥 #トレーニング#足腰強化#体幹強化#ウォーターバッグ

    2025/05/01に公開

    37,124 回視聴 

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  • 肩を鍛えるトレーニングメニューをご紹介します！！ 無理しない範囲でぜひやってみてください🔥💪 #肩トレ#球速アップ##トレーニング#宮崎

    2025/04/30に公開

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  • 膝が痛くて、 ・歩くのが辛い ・階段が辛い そういう方に向けて テーピングのご紹介です！ 膝の痛みに悩まれている方はぜひやってみてください🙏 質問があれば気軽にコメントしてください♪ #膝痛 #膝の痛み #痛み軽減 #テーピングの巻き方

    2025/04/24に公開

    13,887 回視聴 

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  • ダンベルを使った、肩周りの筋力トレーニングをご紹介します！安全に行うためのポイントも解説しているのでぜひ参考にしてみてください💡 #筋力トレーニング#肩周りトレーニング#ダンベルトレーニング#宮崎

    2025/04/16に公開

    6,491 回視聴 

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  • 坐骨神経痛の痛みに対してのセルフケアをご紹介します！まずはしっかり診ていただくことをおすすめします💡 #坐骨神経痛 #坐骨神経痛改善 #セルフケア

    2025/04/09に公開

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  • 痛みに悩む腱鞘炎に対するサポートテープをご紹介します！しっかり診てもらうことがベストではありますが、参考にしてみてください💡 #腱鞘炎#テーピング#テーピング巻き方#サポートテープ

    2025/04/03に公開

    12,746 回視聴 

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  • 巻き肩改善エクササイズをご紹介します！デスクワークをされている方も気づかずに姿勢が悪くなってしまいます、、、 今回ご紹介するエクササイズをぜひ参考にしてみてください💡 #巻き肩 #巻き肩改善 #巻き肩解消 #エクササイズ

    2025/03/27に公開

    5,121 回視聴 

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  • ストレートネックで悩まれている方に対するエクササイズをご紹介します💡 ぜひ参考にしてみてください🔥 #ストレートネック#頭痛改善#エクササイズ#宮崎

    2025/03/20に公開

    10,393 回視聴 

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  • 猫背から来る睡眠の質への影響について解説しました！今回ご紹介するエクササイズを試して、睡眠の質も上げていきましょう🔥 #猫背改善#睡眠の質向上#エクササイズ#宮崎

    2025/03/15に公開

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  • そのポッコリお腹、反り腰が原因かもしれません。 今回はそんな方に向けて解説しました！ ぜひ参考にしてやってみてください🔥 #反り腰#反り腰改善#ぽっこりお腹 #ぽっこりお腹解消

    2025/03/10に公開

    530,938 回視聴 

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  • ハイアーチで足が痛くなる方に対してのサポートテーピングをご紹介します！ 悩まれている方は参考にしてみてください🔥 #テーピング #テーピング巻き方 #ハイアーチ#接骨院#宮崎県

    2025/03/04に公開

    44,482 回視聴 

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  • アキレス腱痛に悩んでいる方は多いです。このテーピングをぜひ参考にしてみてください。 テーピングのワンポイントアドバイス☝️ 四隅を丸くカットすると剥がれにくくなります！ #テーピング #テーピング巻き方 #アキレス腱痛　#宮崎

    2025/02/28に公開

    42,987 回視聴 

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  • 小指の外側"内反小趾"に対するテーピングをご紹介します！ ぜひ参考にしてみてください💡 #テーピング #テーピング巻き方#内反小趾

    2025/02/25に公開

    228,481 回視聴 

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  • 親指の付け根（種子骨）が痛い… そんな方におすすめの痛み軽減テーピングの貼り方をご紹介！ さらに、足の指がうまく使えないと感じる方にも効果的✨ 気になる方はぜひ試してみてください🔥 #種子骨 #テーピング #足の痛み改善 #テーピング方法 #セルフケア

    2025/02/22に公開

    129,046 回視聴 

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  • セルフでも貼れる外反母趾に対するテーピングのご紹介です！悩まれている方は参考にしてみてください💡 #外反母趾#外反母趾テーピング#テーピング#テーピング巻き方

    2025/02/18に公開

    1,247,465 回視聴 

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  • オスグッドのサポートテーピングをご紹介します！オスグッドで悩まれている方はぜひ参考にしてみてください💡 その他、テーピングの希望があればぜひコメントで教えてください🔥 #テーピング#オスグッド#テーピングの巻き方

    2025/02/15に公開

    75,936 回視聴 

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  • 足首が固いと、反り腰に繋がることもあります。今回ご紹介するエクササイズを行って柔軟性を高めていきましょう🔥 #足首 #足首の柔軟性 #反り腰改善

    2025/02/10に公開

    13,183 回視聴 

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  • スポーツに重要な股関節。今回は股関節の動きを良くするためのトレーニングを紹介します🔥 ぜひ参考にしてみてください💡 #股関節#股関節ストレッチ #腰痛改善

    2025/02/06に公開

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