簡単‼️と思ったらいいね❤️してね🥹 . 忘れないように【保存】もおすすめ！ . パパッと作れて栄養も摂りたい！ そんな願いがここで解決！！！✨✨✨ 麹や少ない調味料でできる簡単レシピを配信中♡ 美味しそう😋と思ったり作ってみたい！と思ったらいいね👍やコメント欄に【🍚】スタンプ送ってね♡ . わからないことは気軽にコメントやDMください☺️ @namimom__koji ☜ -————————————— みなさん今日もお疲れ様です♡ . 今日は旬のたけのこを使って... 美味しすぎるたけのこご飯作りました！！ . 150万人の方が見てくれた炊き込みご飯の作り方でたけのこご飯作ったら 本当...最高だった！！！ . 米 2合 たけのこ 200g 油揚げ 1枚 ごま油 ◆出汁 200cc ◆酒 大さじ2 ◆みりん 大さじ2 ◆塩麹 大さじ2 ※お米は30分ほど浸水させておきます。 ①たけのこ、油揚げは食べやすい大きさにカットしておきます。 ②熱したフライパンにごま油をしき、たけのこと油揚げを入れて炒めていきます。 ③.②に◆を入れて7.8分ほど煮込みます。 （出汁は出汁パック使用） ④具と出汁を分けてお釜に出汁と2合の線までのお水を足して混ぜます。具材も乗せたら普通炊飯してください。 point ✿お好みで生姜を入れても美味しかったです！ ✿彩りで大葉を乗せて食べても絶品です！ . 是非試してみてください♡ ————————————— 最後までご覧いただきありがとうございます😊 @namimom__kojiです💛 ❁忙しいワーママでもできる簡単レシピ ❁少ない調味料で美味しくできる ❁麹を使って気にせずゆる無添加 ❁野菜たっぷり栄養満点レシピ ❁カラダの中から健康になれる 離乳食の時から娘の便秘に悩んだ私が 家族でカラダの中から健康になりたくて 始めたアカウントです。 美味しいご飯で健康を手に入れたい方♡ @namimom__koji ☜タップでフォローしてね🥹 #麹のある暮らし#麹のある暮らし#たけのこご飯#塩麹レシピ#腸活で体質改善#こどものごはん#ワーママレシピ #からだはたべたものでできている 2024/04/29に公開70,900 回視聴 0.99%40913他のレシピはここから👇 . 忘れないように【保存】がおすすめ！ . パパッと作れて栄養も摂りたい！ そんな願いがここで解決！！！✨✨✨ 麹や少ない調味料でできる簡単レシピを配信中♡ 美味しそう😋と思ったり作ってみたい！と思ったらいいね👍やコメント欄に【🍓】スタンプ送ってね♡ . わからないことは気軽にコメントやDMください☺️ @namimom__koji ☜ -————————————— みなさん今日もお疲れ様です♡ . 今日はいちご麹を使ったドーナツのご紹介🍓 でも... いちご麹ない方のが多いと思うので 今回は ジャムバージョンレシピも コメント欄へ⇩ のせておきます♡ . 米粉 100g ベーキングパウダー 5g いちご麹 80g 豆乳 80cc〜 ①豆乳以外の材料をボールに入れる。豆乳は混ぜながら少しずつ加えていく。 ②ドーナツ型（ダイソー）に油を塗って、生地を流す。 ③600w3分20秒で完成♡！！足りない場合は20秒ずつ足してみてください。 pointとジャムのレシピはコメント欄見てね🥹👍✨ . 子どもたち大喜びのもちもちドーナツ🍓♡ 優しい甘さだよ♡ . 是非試してみてください♡ ————————————— 最後までご覧いただきありがとうございます😊 @namimom__kojiです💛 ❁忙しいワーママでもできる簡単レシピ ❁少ない調味料で美味しくできる ❁麹を使って気にせずゆる無添加 ❁野菜たっぷり栄養満点レシピ ❁カラダの中から健康になれる 離乳食の時から娘の便秘に悩んだ私が 家族でカラダの中から健康になりたくて 始めたアカウントです。 美味しいご飯で健康を手に入れたい方♡ @namimom__koji ☜タップでフォローしてね🥹 #麹のある暮らし#麹のある暮らし#いちご麹#いちご甘酒#いちごドーナツ#腸活で体質改善#こどものごはん#ワーママレシピ #からだはたべたものでできている 2024/04/25に公開8,317 回視聴 3.07%1601他のレシピはここから👇 . 忘れないように【保存】がおすすめ！ . パパッと作れて栄養も摂りたい！ そんな願いがここで解決！！！✨✨✨ 麹や少ない調味料でできる簡単レシピを配信中♡ 美味しそう😋と思ったり作ってみたい！と思ったらいいね👍やコメント欄に【🍓】スタンプ送ってね♡ . わからないことは気軽にコメントやDMください☺️ @namimom__koji ☜ -————————————— みなさん今日もお疲れ様です♡ . 今日は298円で買ったいちごが酸っぱすぎて。笑 いちご麹作ったので🍓✨✨ . 材料はたったの2つ！！ もちろんお砂糖不器用！！ . いちご 150g 乾燥米麹 50g ①いちごをキレイに洗って、マッシャーやフォークなので潰して麹を混ぜる。 ②清潔な容器に①を入れたら、ヨーグルトメーカーや炊飯器などで60度で8時間発酵させる。 point ✿炊飯器で発酵させる場合はそこに布巾を敷いて、ジップロックなどに入れて発酵させると温度が上がりにくいです。（蓋は開けたまま。） ✿1パック分（250gくらい）で作る場合は麹を80gにしてください。 ✿パンに塗ったり、お好きなミルクに入れていちごミルクにしたりパンケーキや蒸しパンに入れたり... . この時期もうジャムはいらないってくらいめちゃくちゃ甘いいちご麹になりました！！🥹🍓 是非試してみてください♡ ————————————— 最後までご覧いただきありがとうございます😊 @namimom__kojiです💛 ❁忙しいワーママでもできる簡単レシピ ❁少ない調味料で美味しくできる ❁麹を使って気にせずゆる無添加 ❁野菜たっぷり栄養満点レシピ ❁カラダの中から健康になれる 離乳食の時から娘の便秘に悩んだ私が 家族でカラダの中から健康になりたくて 始めたアカウントです。 美味しいご飯で健康を手に入れたい方♡ @namimom__koji ☜タップでフォローしてね🥹 #麹のある暮らし#麹のある暮らし#いちご麹#いちご甘酒#腸活で体質改善#こどものごはん#ワーママレシピ #からだはたべたものでできている 2024/04/23に公開11,000 回視聴 2.32%1724TikTok久々に投稿しました♡🍕 他のレシピはここから👇 . 忘れないように【保存】がおすすめ！ . パパッと作れて栄養も摂りたい！ そんな願いがここで解決！！！✨✨✨ 麹や少ない調味料でできる簡単レシピを配信中♡ 美味しそう😋と思ったり作ってみたい！と思ったらいいね👍やコメント欄に【🍕】スタンプ送ってね♡ . わからないことは気軽にコメントやDMください☺️ @namimom__koji ☜ -————————————— みなさん今日もお疲れ様です♡ . 今日はみんな大好きピザパン🍕♡！！ フ◯パンのピザパン！ きっと一度は食べたことあるし、見たことあるよね？笑 . 昔めっちゃ食べてたんだけど... ここ何年かは食べてなくて、ふと急に思い出した。笑 再現というかこんな感じだったかな？という 私の記憶を辿ってレシピにしてみました♡ . 米粉 70g ベーキングパウダー 4g 甘麹（濃縮甘酒） 50g ケチャップ 大さじ1 水 40cc〜 ◆ケチャップ 小さじ1 ◆新玉ねぎ スライス2枚分くらい ◆チーズ お好きなだけ ①◆以外の材料を上から順番に耐熱容器に入れていき、よく混ぜる。 ②600wで3分20秒加熱したら生地は出来上がり！ ③生地に◆をトッピングして、トースターで7〜8分ほど、こんがり焼けたら完成🩷 point ✿甘麹がない場合は半量か1/3程度のお砂糖、ハチミツ（1歳未満不可）で代用できます。 ✿ベーコンもトッピングすると美味しいです！今回はベーコン無かったので。笑 ✿焼く前にマヨネーズをかけるとよりピザパンに近づきます👍 . 大人も子どもも大満足なピザパンはー 是非試してみてください♡ ————————————— 最後までご覧いただきありがとうございます😊 @namimom__kojiです💛 ❁忙しいワーママでもできる簡単レシピ ❁少ない調味料で美味しくできる ❁麹を使って気にせずゆる無添加 ❁野菜たっぷり栄養満点レシピ ❁カラダの中から健康になれる 離乳食の時から娘の便秘に悩んだ私が 家族でカラダの中から健康になりたくて 始めたアカウントです。 美味しいご飯で健康を手に入れたい方♡ @namimom__koji ☜タップでフォローしてね🥹 #麹のある暮らし#麹生活#甘酒レシピ#ピザパン#腸活で体質改善#こどものごはん#ワーママレシピ#からだはたべたものでできている2024/04/09に公開11,300 回視聴 3.35%2436他のレシピはここから👇 . 忘れないように【保存】がおすすめ！ . パパッと作れて栄養も摂りたい！ そんな願いがここで解決！！！✨✨✨ 麹や少ない調味料でできる簡単レシピを配信中♡ 美味しそう😋と思ったり作ってみたい！と思ったらいいね👍やコメント欄に【🧁】スタンプ送ってね♡ . わからないことは気軽にコメントやDMください☺️ @namimom__koji ☜ -————————————— みなさん今日もお疲れ様です♡ . 今日はとっくに投稿したと思ってたけど、 まだだった...笑 我が家のたまご蒸しパンのレシピ♡ . ※お湯を沸かし始めます。 フライパンの場合は直前でも大丈夫です👌 卵 1個 甘麹 50g 米粉 80g 無調整豆乳 50cc ベーキングパウダー 4g ①卵、甘麹をボールに入れよく混ぜます。 そこに米粉も加えて粉っぽさが無くなるまで混ぜます。 ②無調整豆乳を少しずつ加えて、動画くらいの生地にします。 ③ベーキングパウダーを加えて素早く混ぜて、耐熱容器やシリコンカップに生地を流します。 ④せいろや蒸し器に入れ、よく沸騰させたお湯で強火で12分蒸したら完成です。 point ✿ベーキングパウダーを加えたら、時間との勝負！すぐに蒸すのがふわっと仕上げるコツです。 ✿フライパンの場合は布巾を敷いて、水を2cmくらい入れて沸騰させたらその上に耐熱容器やシリコンカップを乗せて12分蒸してください。 . 我が子が大好きな素朴な蒸しパン♡ . 是非試してみてください！♡ ————————————— 最後までご覧いただきありがとうございます😊 @namimom__kojiです💛 ❁忙しいワーママでもできる簡単レシピ ❁少ない調味料で美味しくできる ❁麹を使って気にせずゆる無添加 ❁野菜たっぷり栄養満点レシピ ❁カラダの中から健康になれる 離乳食の時から娘の便秘に悩んだ私が 家族でカラダの中から健康になりたくて 始めたアカウントです。 美味しいご飯で健康を手に入れたい方♡ @namimom__koji ☜タップでフォローしてね🥹 #麹のある暮らし#麹のある生活#発酵レシピ#甘麹レシピ#たまご蒸しパン#腸活で体質改善#こどものごはん#ワーママレシピ #からだはたべたものでできている 2024/02/23に公開9,336 回視聴 2.61%1343他のレシピはここをタップ👇 忘れないように【保存】がおすすめ！ . パパッと作れて栄養も摂りたい！ そんな願いがここで解決！！！✨✨✨ 麹や少ない調味料でできる簡単レシピを配信中♡ 美味しそう😋と思ったり作ってみたい！と思ったらいいね👍やコメント欄に【🍚】スタンプ送ってね♡ . わからないことは気軽にコメントやDMください☺️ @namimom__koji ☜ -————————————— みなさん今日もお疲れ様です♡ . 今日は5万人の方が保存してくれた♡ 絶対に美味しい炊き込みご飯のnewリール！！ . 少しわかりやすくしてリニューアル🤭✨ . 米 2合 鶏もも肉 150g ごぼう 1/2本 にんじん 1/2本 油揚げ 2枚 ごま油 大さじ1 ◆出汁 200cc ◆醤油麹 大さじ2 ◆酒 大さじ2 ◆みりん 大さじ2 ①お米は洗って30分ほど浸水させておきます。 ②ごぼうはアルミホイルで汚れを落とし細切りに、にんじん、油揚げも細切りにしておきます。 ③鶏もも肉は小さくカットし、フライパンで皮目から焼いていきます。こんがりしたら他の具材も入れ、ごま油を回し入れ炒めます。 ④.③に◆を入れ、5分ほど煮込みます。 ⑤.④の具材と出汁を分け、出汁をお釜に入れ、足りない水分は2合の線まで足します。その後に具材を入れ、普通炊飯したら完成です！ point☜ ✿具材を先に出汁で煮込むことで野菜やお肉にも出汁がしっかり染みて美味しい炊き込みご飯になります。 ✿醤油麹がない場合は同量の醤油で代用できます。 ✿具材はお好みでかえても大丈夫です🙆♀️ ✿出汁はお好きなもので大丈夫！今回は簡単に出汁パックを使用しています。顆粒だしでもokです！ . 子どもたちが爆食いする♡ 我が家の炊き込みご飯😋✨✨ . 是非試してみてください♡ ————————————— 最後までご覧いただきありがとうございます😊 @namimom__kojiです💛 ❁忙しいワーママでもできる簡単レシピ ❁少ない調味料で美味しくできる ❁麹を使って気にせずゆる無添加 ❁野菜たっぷり栄養満点レシピ ❁カラダの中から健康になれる 離乳食の時から娘の便秘に悩んだ私が 家族でカラダの中から健康になりたくて 始めたアカウントです。 美味しいご飯で健康を手に入れたい方♡ @namimom__koji ☜タップでフォローしてね🥹 #麹のある暮らし#麹のある生活#醤油麹レシピ#炊き込みご飯レシピ#腸活ごはん#腸活で体質改善#こどものごはん #ワーママレシピ #からだはたべたものでできている 2024/02/15に公開85,400 回視聴 4.64%2,13511他のレシピはここから☟💛 . 忘れないように【保存】がおすすめ！ . パパッと作れて栄養も摂りたい！ そんな願いがここで解決！！！✨✨✨ 麹や少ない調味料でできる簡単レシピを配信中♡ 美味しそう😋と思ったり作ってみたい！と思ったらいいね👍やコメント欄に【💛】スタンプ送ってね♡ . わからないことは気軽にコメントやDMください☺️ @namimom__koji ☜ -————————————— みなさん今日もお疲れ様です♡ . 今日は我が家の定番メニューの包み蒸し♡ 具材は色々入れるけど、 今日は鶏ときのこ🤭 これが子どもたちに大ヒット！！！ . 3〜4人分 もも肉 200g 玉ねぎ 1/2個 水菜 1束 しめじ 半株 醤油麹 大さじ1 【包み1つ分】 ◇酒 小さじ 1 ◇みりん 小さじ1 水 100cc ①玉ねぎは薄切り、水菜は3cmくらいにカット、しめじは石突きを取りほぐしもも肉は小さめにカットして醤油麹を揉み込んでおく。 （15分〜） ②クッキングシートやアルミホイルにしめじ、玉ねぎ、もも肉、水菜の順に重ねていき、最後に◇を入れて包む。 ③フライパンに②を並べ、水を入れて15分蒸したら完成♡ point☝️ ✿お肉をお魚にしたり、野菜は旬のものを入れたりアレンジして楽しめます。 ✿醤油麹がない場合は醤油同量と酒大さじ1を揉み込んでください。 ✿酒、みりんは味の母を使用してます。味の母の場合は小さじ2。 ✿大人はごま油をたらして、七味や柚子胡椒などもあいます😋 . 子どもたちが大好きな包み蒸し♡ シンプルだけど、旨みたっぷりで美味しいです♡ . 是非試してみてください！ ————————————— 最後までご覧いただきありがとうございます😊 @namimom__kojiです💛 ❁忙しいワーママでもできる簡単レシピ ❁少ない調味料で美味しくできる ❁麹を使って気にせずゆる無添加 ❁野菜たっぷり栄養満点レシピ ❁カラダの中から健康になれる 離乳食の時から娘の便秘に悩んだ私が 家族でカラダの中から健康になりたくて 始めたアカウントです。 美味しいご飯で健康を手に入れたい方♡ @namimom__koji ☜タップでフォローしてね🥹 #麹のある暮らし#麹のある生活#発酵レシピ#醤油麹レシピ#包み蒸し#腸活で体質改善#こどものごはん#ワーママライフ #身体は食べたもので出来ている 2024/01/30に公開53,400 回視聴 2.48%7089Instagramでもレシピ多数発信中♡ . 忘れないように【保存】がおすすめ！ . パパッと作れて栄養も摂りたい！ そんな願いがここで解決！！！✨✨✨ 麹や少ない調味料でできる簡単レシピを配信中♡ 美味しそう😋と思ったり作ってみたい！と思ったらいいね👍やコメント欄に【🍲】スタンプ送ってね♡ . わからないことは気軽にコメントやDMください☺️ @namimom__koji ☜ -————————————— みなさん今日もお疲れ様です♡ . 今日は炊飯器で簡単にできる参鶏湯のご紹介♡ 味付けもシンプルだから 子どもたちも一緒に食べられるよ！ . 手羽元 10本 大根 5cmくらい にんじん 中1本 長ネギ 1本 生米 50g 塩麹 大さじ2 ◇すりおろし生姜 小さじ1 ◇すりおろしにんにく 小さじ1 ◇水 700cc ◇酒 50cc ①手羽元は骨に沿って切り込みを入れ、塩麹を揉み込んでおきます。（30分〜） ②大根、にんじんはいちょう切りに長ネギは3cmくらいに切っておく。 ③内釜に洗った米、野菜、手羽元、◇を入れ普通炊飯をしたら出来上がり♡ point☜ ✿米はもち麦などでもできます。 ✿野菜はお好みで変えてください。 . 野菜もお肉もほろほろで1歳の娘もたくさん食べました♡ . 是非試してみてください♡ ————————————— 最後までご覧いただきありがとうございます😊 @namimom__kojiです💛 ❁忙しいワーママでもできる簡単レシピ ❁少ない調味料で美味しくできる ❁麹を使って気にせずゆる無添加 ❁野菜たっぷり栄養満点レシピ ❁カラダの中から健康になれる 離乳食の時から娘の便秘に悩んだ私が 家族でカラダの中から健康になりたくて 始めたアカウントです。 美味しいご飯で健康を手に入れたい方♡ @namimom__koji ☜タップでフォローしてね🥹 #PR#iSDG#医食同源#フェイスタオル 2024/01/23に公開6,918 回視聴 3.74%1676Instagramでもレシピ多数発信中💛 . 忘れないように【保存】がおすすめ！ . パパッと作れて栄養も摂りたい！ そんな願いがここで解決！！！✨✨✨ 麹や少ない調味料でできる簡単レシピを配信中♡ 美味しそう😋と思ったり作ってみたい！と思ったらいいね👍やコメント欄に【🍌】スタンプ送ってね♡ . わからないことは気軽にコメントやDMください☺️ @namimom__koji ☜ -————————————— みなさん今日もお疲れ様です♡ . 今日は我が家の定番スティックパン🍌の ご紹介です♡ . かれこれ2年以上は作り続けてる🤭 娘が大好きなパンです♡ . バナナ 1本（なるべく完熟） 米粉 80g ベーキングパウダー 4g 卵 1個 豆乳 70cc〜 ①バナナはマッシャーやフォークなどで潰してペースト状にしておきます。 ②卵を割り入れよく混ぜます。 ③米粉、ベーキングパウダーを混ぜたら、少しずつ豆乳を加え生地を調整します。 ④卵焼き器に生地を流し、アルミホイルなどで蓋をして両面こんがりするまで焼いたら完成です。（目安片面3〜4分） point☜ ✿バナナだけでも十分甘いですが、より甘さが欲しい場合はお好きな甘味料を10g〜15gほど加えてください。 ✿バナナが硬い場合は600w30秒ほど加熱してください。 . バナナだけの優しい甘さのスティックパン💛 . 是非試してみてください♡ ————————————— 最後までご覧いただきありがとうございます😊 @namimom__kojiです💛 ❁忙しいワーママでもできる簡単レシピ ❁少ない調味料で美味しくできる ❁麹を使って気にせずゆる無添加 ❁野菜たっぷり栄養満点レシピ ❁カラダの中から健康になれる 離乳食の時から娘の便秘に悩んだ私が 家族でカラダの中から健康になりたくて 始めたアカウントです。 美味しいご飯で健康を手に入れたい方♡ @namimom__koji ☜タップでフォローしてね🥹 #バナナスティックパン#腸活で体質改善#こどものごはん#ワーママレシピ #体は食べたものでできている 2024/01/14に公開14,700 回視聴 2.67%2067Instagramでもレシピ多数発信中💛 初‼️アフレコしてるよ🤭 . 忘れないように【保存】がおすすめ！ . パパッと作れて栄養も摂りたい！ そんな願いがここで解決！！！✨✨✨ 麹や少ない調味料でできる簡単レシピを配信中♡ 美味しそう😋と思ったり作ってみたい！と思ったらいいね👍やコメント欄に【💛】スタンプ送ってね♡ . わからないことは気軽にコメントやDMください☺️ @namimom__koji ☜ -————————————— みなさんあけましておめでとうございます🎍 今年もよろしくお願いします♡ . 今日はお正月のご馳走の箸休めに... 優しいゆずが香るかぶの甘酢漬けのご紹介💛 . かぶ 1/2個（300g程度） ゆず 1個 塩 小さじ1/3（かぶ用） ◇ゆず果汁 大さじ1 ◇甘麹（濃縮甘酒）大さじ1 ◇酢 大さじ1 ◇塩麹 小さじ1/2 ゆずの皮 適量 ①かぶは皮をむき、薄切りにして保存袋に入れ塩をもみ込んでおきます。（5分ほど） ②ゆずは皮をピーラーで数枚切り、千切りにきておきます。果汁はしぼり、大さじ1杯取っておきます。 ③.◇の調味料を合わせて、①に入れて30分以上冷蔵庫で漬け込んで出来上がりです♡ . point☜ ✿果汁を多めに入れる場合は酢を抜いても大丈夫です。 ✿甘麹がない場合は半量のお砂糖やハチミツ（1歳未満不可）、お好きな甘味料で代用できます。 ✿塩麹がない場合は半量の塩で代用できます。 . すごくあっさりした仕上がりですが、不思議と箸が止まりません☺️💛 お正月たっぷりのご馳走の箸休めにいかがですか？ . 是非試してみてください♡ ————————————— 最後までご覧いただきありがとうございます😊 @namimom__kojiです💛 ❁忙しいワーママでもできる簡単レシピ ❁少ない調味料で美味しくできる ❁麹を使って気にせずゆる無添加 ❁野菜たっぷり栄養満点レシピ ❁カラダの中から健康になれる 離乳食の時から娘の便秘に悩んだ私が 家族でカラダの中から健康になりたくて 始めたアカウントです。 美味しいご飯で健康を手に入れたい方♡ @namimom__koji ☜タップでフォローしてね🥹 #麹のある暮らし#麹のある生活#甘酒レシピ #塩麹レシピ#腸活で体質改善#こどものごはん#ワーママレシピ#からだはたべたものでできている2024/01/04に公開7,485 回視聴 2.9%1521Instagramでもレシピ多数発信中🤍 他のレシピはここから☟ . パパッと作れて栄養も摂りたい！ そんな願いがここで解決！！！✨✨✨ 麹や少ない調味料でできる簡単レシピを配信中♡ . わからないことは気軽にコメントやDMください☺️ @namimom__koji ☜ -————————————— みなさん今日もお疲れ様です♡ . 今日はからだをいたわる♡ 塩麹の優しいスープのご紹介♡ . もも肉 200g 白菜 ３枚 水 500cc ごま油 大さじ1 塩麹 大さじ1 すりおろし生姜 小さじ1 ①白菜は細切りにし、もも肉は鍋の中で小さめにカットし塩麹を揉み込んでおく。 ②ごま油を回しかけ、もも肉を炒めていく。 ③もも肉の色が変わってきたら、白菜と水を入れて白菜が柔らかくなるまで煮込む。途中アクを取る。 ④最後に生姜を入れて完成♡ point☜ ✿クリスマスにご馳走を食べすぎたからだにもぴったりです！ ✿お好みでブラックペッパーをかけても美味しいです。 . 家族みんなで美味しく食べられるスープ🥣♡ 是非試してみてください♡ ————————————— 最後までご覧いただきありがとうございます😊 @namimom__kojiです💛 ❁忙しいワーママでもできる簡単レシピ ❁少ない調味料で美味しくできる ❁麹を使って気にせずゆる無添加 ❁野菜たっぷり栄養満点レシピ ❁カラダの中から健康になれる 離乳食の時から娘の便秘に悩んだ私が 家族でカラダの中から健康になりたくて 始めたアカウントです。 美味しいご飯で健康を手に入れたい方♡ @namimom__koji ☜タップでフォローしてね🥹 #麹のある暮らし#麹のある生活#塩麹レシピ#無添加レシピ#無添加でやさしい#腸活で体質改善#こどものごはん#ワーママレシピ#からだはたべたものでできている2023/12/30に公開10,224 回視聴 2.21%1522動画の感想はコメント欄で教えてねー♡ . パパッと作れて栄養も摂りたい！ そんな願いがここで解決！！！✨✨✨ 麹や少ない調味料でできる簡単レシピを配信中♡ . わからないことは気軽にコメントやDMください☺️ @namimom__koji ☜ -————————————— みなさん今日もお疲れ様です♡ . 今日はいつもと違ったテイストで... どーだったかなー🤭？？ レシピはお砂糖使わないシリーズの 蒸しパン♡ 私の夜食☺️💓 . 米粉 80g ベーキングパウダー 4g ココアパウダー 8g 甘麹（濃縮甘酒）50g 無調整豆乳 70cc〜 ①豆乳以外の材料を耐熱容器に入れよく混ぜる。（耐熱容器はダイソーの500mlのものを使用） ②豆乳は生地の感じを見ながら少しずつ加える。 ③600wで3分加熱して出来上がり♡ point☜ ✿甘麹がない場合は半量のお砂糖、メープルシロップ、はちみつ（1歳未満不可）で代用できます。 ✿豆乳はお好きなミルクで代用できます。 ✿お使いのレンジによって加熱時間が多少異なります。加熱が足りない場合は20秒ずつ足してください。 . 夜お腹が空いた時に食べる母の夜食🤭❤️ 娘も好きだけど...♡ 夜な夜な作って食べるのが好き♡ . 是非試してみてください♡ ————————————— 最後までご覧いただきありがとうございます😊 @namimom__kojiです💛 ❁忙しいワーママでもできる簡単レシピ ❁少ない調味料で美味しくできる ❁麹を使って気にせずゆる無添加 ❁野菜たっぷり栄養満点レシピ ❁カラダの中から健康になれる 離乳食の時から娘の便秘に悩んだ私が 家族でカラダの中から健康になりたくて 始めたアカウントです。 美味しいご飯で健康を手に入れたい方♡ @namimom__koji ☜タップでフォローしてね🥹 #麹のある暮らし#麹のある生活#甘麹レシピ#蒸しパンレシピ#腸活で体質改善#こどものごはん#ワーママレシピ#からだはたべたものでできている 2023/12/27に公開32,797 回視聴 2.41%5763Instagramでもレシピ多数発信中❤️ 他のレシピはここをタップ👇 忘れないように【保存】がおすすめ！ . パパッと作れて栄養も摂りたい！ そんな願いがここで解決！！！✨✨✨ 麹や少ない調味料でできる簡単レシピを配信中♡ 美味しそう😋と思ったり作ってみたい！と思ったらいいね👍やコメント欄に【🧄】スタンプ送ってね♡ . わからないことは気軽にコメントやDMください☺️ @namimom__koji ☜ -————————————— みなさん今日もお疲れ様です♡ . 今日は前に出した好評だった！ 生姜のオイル漬けのニンニクバージョン🧄！ . これが冷蔵庫に常備されてると本当に便利！ . にんにく 1球 オリーブオイル にんにくが浸かるからい ①にんにくは皮を剥いて、フープロなどですりおろします。すりおろし器で頑張ってもok!!! ②清潔な容器ににんにくを入れて、ニンニクが浸かるくらいのオリーブオイルを入れたら完成です！ point☜ ✿にんにくの皮は600w30秒くらい加熱するとするんと気持ちよく剥けます！ ✿容器はパストリーゼなどで消毒するか、煮沸消毒をした清潔なものを使ってください。 ✿冷蔵庫で2〜3ヶ月を目安に使ってください。 . クリスマスのお料理にも登場回数多めのにんにく！！ 今のうちに作っておくと便利かも✨🥹 . 是非試してみてください♡ ————————————— 最後までご覧いただきありがとうございます😊 @namimom__kojiです💛 ❁忙しいワーママでもできる簡単レシピ ❁少ない調味料で美味しくできる ❁麹を使って気にせずゆる無添加 ❁野菜たっぷり栄養満点レシピ ❁カラダの中から健康になれる 離乳食の時から娘の便秘に悩んだ私が 家族でカラダの中から健康になりたくて 始めたアカウントです。 美味しいご飯で健康を手に入れたい方♡ @namimom__koji ☜タップでフォローしてね🥹 #丁寧な生活#にんにくレシピ#クリスマスレシピ#腸活で体質改善#こどものごはん#ワーママレシピ#からだはたべたものでできている2023/12/27に公開266,819 回視聴 2.4%3,83434Instagramでもレシピ多数発信中❤️ 他のレシピはここから☟ . パパッと作れて栄養も摂りたい！ そんな願いがここで解決！！！✨✨✨ 麹や少ない調味料でできる簡単レシピを配信中♡ . わからないことは気軽にコメントやDMください☺️ @namimom__koji ☜ -————————————— みなさん今日もお疲れ様です♡ . 今日はきっと年末にも大活躍する 生搾りの柚子を使ったゆずポンのご紹介♡ ゆず 4個〜（果汁100cc程度） 酢 果汁が足りなかった場合 醤油 150cc かつお節 5g 昆布 5g ①ゆずは半分に切って、手で絞ります。（ボールにザルを置いて絞ると種と分かれて便利です） ②清潔な容器に材料を全て入れよく混ぜたら完成！ ③冷蔵庫で1日置いてからが食べごろです。 point☜ ✿ 2週間〜10日ほど熟成させても美味しいです。使いながら熟成させてね♡ ✿1ヶ月ほどを目処に使い切ってくださ。 ✿お好きな柑橘類をお使いください。 ✿今回はゆずの果汁にプラス酢を加えています。 . 無添加でやさしい♡簡単ゆずポン！！♡ . 是非試してみてください♡ ————————————— 最後までご覧いただきありがとうございます😊 @namimom__kojiです💛 ❁忙しいワーママでもできる簡単レシピ ❁少ない調味料で美味しくできる ❁麹を使って気にせずゆる無添加 ❁野菜たっぷり栄養満点レシピ ❁カラダの中から健康になれる 離乳食の時から娘の便秘に悩んだ私が 家族でカラダの中から健康になりたくて 始めたアカウントです。 美味しいご飯で健康を手に入れたい方♡ @namimom__koji ☜タップでフォローしてね🥹 #無添加レシピ#無添加でやさしい#手作りポン酢#腸活で体質改善#こどものごはん#ワーママレシピ #身体は食べたものでできている 2023/12/26に公開16,183 回視聴 2.56%2624Instagramでもレシピ多数発信中💛 他のレシピはここをタップ👇 忘れないように【保存】がおすすめ！ . パパッと作れて栄養も摂りたい！ そんな願いがここで解決！！！✨✨✨ 麹や少ない調味料でできる簡単レシピを配信中♡ 美味しそう😋と思ったり作ってみたい！と思ったらいいね👍やコメント欄に【🧁】スタンプ送ってね♡ . わからないことは気軽にコメントやDMください☺️ @namimom__koji ☜ -————————————— みなさん今日もお疲れ様です♡ . 今日はクリスマススイーツのご紹介♡ . 小麦粉、お砂糖、乳製品不使用の グルテンフリーのやさしいスイーツだよ❤️ . 【ほうれん草のパンケーキ】 ほうれん草 1束 米粉 100g ベーキングパウダー 4g 甘麹（濃縮甘酒）50g 卵 1個 豆乳 70cc〜 【飾り】 豆乳クリームチーズ 適量 いちご 4つ バナナ 1/2本 ①ほうれん草は1分半ほど茹でて冷水にさらし、水気を絞ったら小さくカットしておきます。いちごとバナナは薄く切っておきます。 ②ボールに卵、豆乳（50cc）、甘麹、ほうれん草を入れブレンダーで撹拌します。（ミキサーでも👌） ③.②に米粉、ベーキングパウダーを入れ粉っぽさがなくなるまでよく混ぜる。 ④生地の感じを見ながら少しずつ豆乳を加え動画くらいの生地感にする。（もったり落とすと少し跡が残るくらい） ⑤フライパンにツリーになるように大きさを調整しながら大、中、小（今回は7枚使用）のパンケーキを焼いていきます。 弱火で片面4分ほど（表面がふつふつしてきたら裏返すタイミング）、もう片面も2〜3分ほど焼きます。 ⑥お皿にほうれん草のパンケーキ、クリーム、フルーツを順番に重ねていきツリー🎄を作ったら完成です！！ point☜ ✿甘麹がない場合は半量のメープルシロップやはちみつ（1歳未満不可）で代用できます。（優しい甘さの配合です。足りなさそうな場合は甘みを10gほど足してください。） ✿1番上は⭐️でも可愛いです♡ちょうどいい⭐️が見つからず...笑 ✿中のフルーツもお好みでかえてください。 ✿豆乳クリームチーズは11/25の投稿のものに甘麹で甘みを足しました。生クリーム、ホイップクリームお好きなもので代用できます。 . 子どもたちが大喜びで食べてくれて 一瞬で消えました♡笑 . 今年のクリスマス🎄にいかがですか？ 是非試してみてください♡ ---------------------------------- 今回 @cotta_tomorrow さんにお声がけいただき、 『みんなで食べられる体にやさしいクリスマスレシピ』の企画に参加させていただきました♡ . #皆でシェアする体にやさしいクリスマスレシピ#cottatomorrow#コッタトゥモロー --------------------------------- 最後までご覧いただきありがとうございます😊 @namimom__kojiです💛 ❁忙しいワーママでもできる簡単レシピ ❁少ない調味料で美味しくできる ❁麹を使って気にせずゆる無添加 ❁野菜たっぷり栄養満点レシピ ❁カラダの中から健康になれる 離乳食の時から娘の便秘に悩んだ私が 家族でカラダの中から健康になりたくて 始めたアカウントです。 美味しいご飯で健康を手に入れたい方♡ @namimom__koji ☜タップでフォローしてね🥹 #米粉スイーツ#グルテンフリースイーツ#クリスマスお菓子#腸活で体質改善#こどものごはん#ワーママレシピ#からだはたべたものでできている2023/12/16に公開8,894 回視聴 2.66%1922Instagramでもレシピ多数発信中💛 他のレシピはここをタップ👇 忘れないように【保存】がおすすめ！ . パパッと作れて栄養も摂りたい！ そんな願いがここで解決！！！✨✨✨ 麹や少ない調味料でできる簡単レシピを配信中♡ 美味しそう😋と思ったり作ってみたい！と思ったらいいね👍やコメント欄に【🍠】スタンプ送ってね♡ . わからないことは気軽にコメントやDMください☺️ @namimom__koji ☜ -————————————— みなさん今日もお疲れ様です♡ . 今日は我が家の娘たちが愛してやまない スティックパンのご紹介💛 . さつまいも 150g 米粉 80g ベーキングパウダー 4g 卵 1個 甘麹（濃縮甘酒）50g 無調整豆乳 50cc〜 ①さつまいもは皮を剥き、5分ほど水に浸し、水を捨てラップをして600w4分ほど加熱します。 ②.①をフォークやマッシャーなどで潰し、甘麹、卵を加えてよく混ぜます。 ③米粉、ベーキングパウダーを加えヘラで粉っぽさがなくなるまで混ぜたら、少しずつ豆乳を加えて生地を完成させます。 ④卵焼き器に生地を流し、アルミホイルをかぶせて蒸し焼きにします。 ⑤生地の表面がフツフツしてきたら、裏返してもう片面もこんがり焼き、8当分のスティック状にカットして完成です！ point☜ ✿甘麹（濃縮甘酒）がない場合は半量のお砂糖やメープルシロップ、ハチミツなどお好きな甘味料で代用できます。 . このパンケーキ🥞スティック状に切るようにしたら、食べやすかったようで 子どもたちの大人気メニューになりました♡ . 是非試してみてください♡ ————————————— 最後までご覧いただきありがとうございます😊 @namimom__kojiです💛 ❁忙しいワーママでもできる簡単レシピ ❁少ない調味料で美味しくできる ❁麹を使って気にせずゆる無添加 ❁野菜たっぷり栄養満点レシピ ❁カラダの中から健康になれる 離乳食の時から娘の便秘に悩んだ私が 家族でカラダの中から健康になりたくて 始めたアカウントです。 美味しいご飯で健康を手に入れたい方♡ @namimom__koji ☜タップでフォローしてね🥹 #麹のある暮らし#麹のある生活#甘酒レシピ#さつまいもパンケーキ#スティックパンレシピ#腸活ごはん#腸活で体質改善#こどものごはん#ワーママレシピ#からだはたべたものでできている2023/12/05に公開207,543 回視聴 7.0%9,52759Instagramでもレシピ多数発信中🧡 他のレシピはここをタップ👇 忘れないように【保存】がおすすめ！ . パパッと作れて栄養も摂りたい！ そんな願いがここで解決！！！✨✨✨ 麹や少ない調味料でできる簡単レシピを配信中♡ 美味しそう😋と思ったり作ってみたい！と思ったらいいね👍やコメント欄に【🍗】スタンプ送ってね♡ . わからないことは気軽にコメントやDMください☺️ @namimom__koji ☜ -————————————— みなさん今日もお疲れ様です♡ . 今日は我が家の子どもたちが大好きな お豆腐のナゲットのご紹介🧡 . ふわっふわだから1歳の次女もパクパク食べます！ 今日のお弁当にも入れました♡ . 鶏ひき肉 200g 木綿豆腐 200g ◇醤油麹 大さじ1 ◇すりおろし生姜 小さじ1 ◇片栗粉 大さじ3 あおさ粉 お好みで ①木綿豆腐はキッチンペーパーで包んだ水気をきっておきます。 ②ボールに鶏ひき肉と木綿豆腐、◇の調味料を入れてなめらかになるまでこねます。 ③お好みであおさ粉（青のり）を入れて、さらにこねます。 ④好きな大きさに丸めて、少なめの油でこんがりするまで揚げ焼きにしたら完成です！ point☜ ✿今回は胸肉をあらみじんにして使用しました。 ✿醤油麹がない場合は醤油で代用できます。 ✿今回は入れませんでしたが、マヨネーズを入れてもふわっとして美味しいです。 . 我が家の子どもたち♡ ○ックより断然このナゲットが好きです🧡笑！！ . 是非試してみてください♡ ————————————— 最後までご覧いただきありがとうございます😊 @namimom__kojiです💛 ❁忙しいワーママでもできる簡単レシピ ❁少ない調味料で美味しくできる ❁麹を使って気にせずゆる無添加 ❁野菜たっぷり栄養満点レシピ ❁カラダの中から健康になれる 離乳食の時から娘の便秘に悩んだ私が 家族でカラダの中から健康になりたくて 始めたアカウントです。 美味しいご飯で健康を手に入れたい方♡ @namimom__koji ☜タップでフォローしてね🥹 #麹のある暮らし#麹のある生活#醤油麹レシピ#とうふナゲット#腸活ごはん#腸活で体質改善#こどものごはん#ワーママレシピ#からだはたべたものでできている2023/11/27に公開25,724 回視聴 2.55%3606Instagramでもレシピ多数発信中🧡 他のレシピはここをタップ👇 忘れないように【保存】がおすすめ！ . パパッと作れて栄養も摂りたい！ そんな願いがここで解決！！！✨✨✨ 麹や少ない調味料でできる簡単レシピを配信中♡ 美味しそう😋と思ったり作ってみたい！と思ったらいいね👍やコメント欄に【💛】スタンプ送ってね♡ . わからないことは気軽にコメントやDMください☺️ @namimom__koji ☜ -————————————— みなさん今日もお疲れ様です♡ . 今日は簡単便利な調味料のご紹介♡ . 生姜のチューブ買ってますか？ それの代わりになる生姜のオイル漬け！！ . 生姜 オリーブオイル ①生姜はキレイに洗い水気を取り、すりおろすかみじん切りにします。（今回はみじんぎりにしました。） ②清潔な容器に①を入れ、生姜が浸かるくらいのオリーブオイルを注いだら完成です♡ point☜ ✿生姜はフードプロセッサーなどで細かくするのも楽です♡ ✿容器は煮沸消毒かパストリーゼなどで消毒してください。 ✿作ったその日から使えます。冷蔵保存で2〜3ヶ月持ちます。 . また一段階寒くなったここ最近。 身体を温めてくれる生姜はお料理の必須アイテム✨ 免疫力upの効果もあるよ🥹 . 是非試してみてください♡ ————————————— 最後までご覧いただきありがとうございます😊 @namimom__kojiです💛 ❁忙しいワーママでもできる簡単レシピ ❁少ない調味料で美味しくできる ❁麹を使って気にせずゆる無添加 ❁野菜たっぷり栄養満点レシピ ❁カラダの中から健康になれる 離乳食の時から娘の便秘に悩んだ私が 家族でカラダの中から健康になりたくて 始めたアカウントです。 美味しいご飯で健康を手に入れたい方♡ @namimom__koji ☜タップでフォローしてね🥹 #生姜のオイル漬け#生姜レシピ#腸活レシピ#腸活で体質改善#子どものごはん#ワーママごはん#からだは食べたものでできている2023/11/25に公開419,528 回視聴 3.89%11,68978Instagramでもレシピ多数発信中🧡 他のレシピはここをタップ👇 忘れないように【保存】がおすすめ！ . パパッと作れて栄養も摂りたい！ そんな願いがここで解決！！！✨✨✨ 麹や少ない調味料でできる簡単レシピを配信中♡ 美味しそう😋と思ったり作ってみたい！と思ったらいいね👍やコメント欄に【🥦】スタンプ送ってね♡ . わからないことは気軽にコメントやDMください☺️ @namimom__koji ☜ -————————————— みなさん今日もお疲れ様です♡ . 今日は旬の季節がやってきた 大好きなブロッコリー🥦のレシピです♡ . スーパーにどっさり積まれたブロッコリー♡ 見るとつい買っちゃう🥦🥦🥦笑 . ブロッコリー 一房 ◆ツナ 一缶 ◆塩昆布 大さじ1程度 ◆すりごま 大さじ2 ◇塩麹 小さじ1 ◇胡麻油 大さじ1 ①ブロッコリーはよく洗い食べやすい大きさに切り分け、茎の部分も硬いところを切り落として食べやすい大きさにカットします。 ②耐熱ボールに入れて、600wで3分加熱します。 ③.②に◆を入れ、◇も入れて全体に混ぜ合わせたら完成です♡ point☜ ✿ブロッコリーはなるべく栄養を逃さないために今回はレンチンしました♡蒸してもいいと思います！ ✿塩麹がない場合は小さじ1の醤油で味を調整してみてください。 . 娘が「これすきなのー♡」とたくさん食べた レシピです💛 . 是非試してみてください♡ ————————————— 最後までご覧いただきありがとうございます😊 @namimom__kojiです💛 ❁忙しいワーママでもできる簡単レシピ ❁少ない調味料で美味しくできる ❁麹を使って気にせずゆる無添加 ❁野菜たっぷり栄養満点レシピ ❁カラダの中から健康になれる 離乳食の時から娘の便秘に悩んだ私が 家族でカラダの中から健康になりたくて 始めたアカウントです。 美味しいご飯で健康を手に入れたい方♡ @namimom__koji ☜タップでフォローしてね🥹 #麹のある暮らし#麹のある生活#塩麹レシピ#ブロッコリーレシピ#腸活ごはん#腸活で体質改善#こどものごはん#ワーママレシピ#からだはたべたものでできている2023/11/20に公開14,136 回視聴 2.47%1965Instagramでもレシピ多数発信中💛 他のレシピはここをタップ👇 忘れないように【保存】がおすすめ！ . パパッと作れて栄養も摂りたい！ そんな願いがここで解決！！！✨✨✨ 麹や少ない調味料でできる簡単レシピを配信中♡ 美味しそう😋と思ったり作ってみたい！と思ったらいいね👍やコメント欄に【🍲】スタンプ送ってね♡ . わからないことは気軽にコメントやDMください☺️ @namimom__koji ☜ -————————————— みなさん今日もお疲れ様です♡ . 急にまた寒くなりましたね❄️💦 寒いの本当に嫌いなんですが、、 冬の食べ物は大好きです♡笑 . 今日はほっこりあったまる簡単な れんこんのお味噌汁のご紹介です。 . れんこん 160g程 出汁（出汁パック使用）500cc 味噌 大さじ2〜 絹豆腐 150g 長ネギ お好みで ①出汁をとり、煮立ったらそこにれんこんをすりおろしながら入れていく。 ②れんこんに火が通ったら、一旦火を止めて味噌を入れる。 ③再度火をつけ沸々してきたら豆腐を入れお好みの大きさに崩したら完成です。 . 簡単すぎて今日はポイントは無いけれど、 とにかくすりおろすことだけ 頑張れば美味しいが待ってます🥹🧡🧡✨✨ . 是非試してみてください♡ ————————————— 最後までご覧いただきありがとうございます😊 @namimom__kojiです💛 ❁忙しいワーママでもできる簡単レシピ ❁少ない調味料で美味しくできる ❁麹を使って気にせずゆる無添加 ❁野菜たっぷり栄養満点レシピ ❁カラダの中から健康になれる 離乳食の時から娘の便秘に悩んだ私が 家族でカラダの中から健康になりたくて 始めたアカウントです。 美味しいご飯で健康を手に入れたい方♡ @namimom__koji ☜タップでフォローしてね🥹 #麹のある暮らし#麹のある生活#腸活味噌汁#腸活スープ#腸活ごはん#腸活で体質改善#こどものごはん#ワーママレシピ#からだはたべたものでできている 2023/11/16に公開47,671 回視聴 1.79%49061234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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