1週間5000円で作る2人暮らしの夜ごはん🌙ちゃんぽん風おうどん厚揚げ回鍋肉編 🥕材料 2人分 ・にんじん 30g程度 ・キャベツ 200g ・もやし 1袋 ・コーン 大さじ1~2 ・かまぼこ 1/2本 ・ちくわ 2本 ・豚肉 100g ・えび あればでOK 🐝スープ ・お水 700ml ・牛乳 100ml ・鶏ガラだし 大さじ2 ・お酒 大さじ1 ・お砂糖 小さじ1 ・オイスターソース 小さじ1 ・白胡椒 小さじ1/2 ・にんにく 小さじ1/2 ・お塩 ひとつまみ 🔪作り方 1. 具材は食べやすい大きさに切っておく。 2.フライパンにごま油を熱し、豚肉とえびを炒め 色が変わったらにんじん、キャベツ、もやしを加え 塩こしょうをして炒める。 3.スープの材料を加えて1〜2分煮る。ここで残りの具材を入れる 4. 温めたうどんにスープごとかけたら完成!2026/03/13に公開32,400 回視聴 6.01%1,40671週間5000円で作る2人暮らしの夜ごはん🌙厚揚げ回鍋肉編 🥕材料 2人分 ・キャベツ 200g ・厚揚げ 2枚 豚こま肉 150g 🐝味付け ・味噌 大さじ1 ・醤油 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・酒 大さじ1 ・砂糖 小さじ1 ・にんにく 小さじ1 ・豆板醤 小さじ1 🔪作り方 1. キャベツはざく切り、厚揚げと豚肉は一口大に切る。 2. フライパンに油を熱し、豚こま肉と厚揚げを炒め、肉の色が 変わったらキャベツを加え、ふたをして2分ほど蒸し焼きにする。 3. キャベツがしんなりしたら調味料を加え、さっと炒め合わせる。 #簡単レシピ #夜ごはん #節約レシピ #キャベツレシピ #回鍋肉2026/03/12に公開67,000 回視聴 4.06%1,94812簡単に作れるピーナッツバターグラノーラの作り方🥜#簡単レシピ #グラノーラ2026/03/12に公開18,800 回視聴 7.35%90131週間5000円で作る2人暮らしの夜ごはん🌙梅ダレキャベツロールカツ編 #夜ごはん#簡単レシピ #自炊 #今日の晩ごはん #ロールカツ2026/03/10に公開225,100 回視聴 3.87%6,224291週間5000円で作る2人暮らしの休日作り置き🌼 来週からの献立もお楽しみに🧚🏻 詳細はYoutubeにアップするよ! #献立#作り置き#簡単レシピ #2人暮らし2026/03/08に公開606,600 回視聴 3.49%17,400822026/03/06に公開15,800 回視聴 2.53%28121週間5000円で暮らす2人暮らしの夜ごはん🍤簡単エビチリ編 🥕材料 2人分 ・冷凍エビ 20尾 ・塩 ふたつまみ ・酒 小さじ1 ザクザク衣 ・片栗粉 大さじ2 ・小麦粉 大さじ2 ・水 小さじ2 🐝チリソース ・ケチャップ 大さじ3 ・砂糖 大さじ1 ・酒 大さじ1 ・鶏ガラ 小さじ1/2 ・豆板醤 小さじ1/2 ・にんにく 小さじ1/2 ・しょうが 小さじ1/2 🔪作り方 1. エビに塩と酒をもみ込み、片栗粉＋小麦粉に水を少し加え、 ボソボソのダマ状にしてエビにまとわせる。 ⭐️ 粉に水を少し入れて“ゴツゴツ”を作るのがザクザクの鍵。 2.170℃で揚げ、カリッとしたら引き上げる！ 3. フライパンでソースの材料を加えて軽く煮詰め、 そこに揚げたエビを入れ絡めたら完成! #簡単レシピ #夜ご飯 #エビチリ #簡単ごはん2026/03/05に公開223,500 回視聴 3.59%5,34718仕事終わり30分で作る2人暮らしの夜ごはん🐢ピリ辛エビ春雨編🦐 week1 day2 今日は最高に美味しい春雨レシピ! 🥕材料 2人分 ・乾燥春雨 70g ・豚ひき肉 100g ・冷凍エビ 8尾 ・アスパラガス 2本 ・ごま油 (仕上げ用) ・水溶き片栗粉 適量 🐝味付け ・水 200cc ・オイスターソース 大さじ1 ・醤油 大さじ1 ・酒 大さじ1 ・豆板醤 小さじ1 ・鶏ガラだし 小さじ1/2 ・にんにく 小さじ1/2 🔪作り方 1. エビは解凍して水気をふく、アスパラは斜め薄切りに。 2. フライパンでひき肉を炒め、色が変わったらエビとにんにくを 入れる。合わせ調味料を加え、春雨に水を吸わせるように煮る。 3. 汁気がほぼなくなったら最後にアスパラを加え 最後に水溶き片栗粉でとろみをつけたら完成! #簡単レシピ#2人暮らし #自炊 #料理 #夜ごはん2026/03/04に公開154,800 回視聴 4.28%4,4801815分で作る旦那弁当🍱鮭弁当にしてみたよ🐟 #お弁当#2人暮らし #旦那弁当2026/03/03に公開44,400 回視聴 3.52%1,431111週間5000円で作る2人暮らしの夜ごはん🍋レモンタルタル南蛮 🥕材料 2人分 ・鶏もも肉 1.5枚 ・片栗粉 大さじ2 ・薄力粉 大さじ2 ・卵 1つ ・塩 ひとつまみ ・酒 小さじ1 🐝南蛮ダレ ・醤油 大さじ2 ・みりん 大さじ2 ・砂糖 大さじ1 ・レモン汁 大さじ2 🍳タルタルソース ・ゆで卵 2個 ・マヨネーズ 大さじ3 ・レモン汁 小さじ2 ・砂糖 小さじ1 ・黒胡椒 少し 🔪作り方 1. 鶏ももを大きめに切り、塩と酒で下味を付ける 南蛮ダレは器に全て入れて600wで1分加熱。 2.お肉に溶き卵を絡め、片栗粉＋薄力粉をまぶし、 粉をぎゅっと握って凹凸を作り、170℃で揚げる。 ⭐️ 揚げる前に1〜2分置くと衣が剥がれにくいよ! 3. 仕上げる 揚げたてをタレにサッとくぐらせ、 レモンタルタルをたっぷりのせる🍋 #簡単レシピ #自炊 #2人暮らし #料理 #夜ごはん2026/03/02に公開125,300 回視聴 3.34%2,888161週間5000円で作る2人暮らしの休日作り置き🌼 今月から月頭にお肉や冷凍のお魚を約1万円分購入して それを1ヶ月かけて使う献立でやってみようと思って 早速トライしてみた🐢✨ 来週からの献立もお楽しみに🧚🏻 詳細はYoutubeにアップするよ! #献立#作り置き#簡単レシピ #2人暮らし2026/03/01に公開782,800 回視聴 3.36%21,70011930分で3品作るジャンキー飯な夜ごはん🦅 バターレモンライス🍋🍚🧈 材料 ・ジャスミン米 or 白米 2合 ・お水 2合分 ・玉ねぎ 1/2こ ・にんにく 小さじ1.5 ・パクチー 好きなだけ(パセリ、セロリの葉もOK) ・バター 20g ・オリーブオイル 大さじ1 ・レモン果汁 大さじ2 ・お塩 ひとつまみ ・コンソメ 小さじ2 作り方 1.玉ねぎはみじん切り、パクチー類も細かく刻む 2.お鍋にバター、オリーブオイル、玉ねぎを入れ炒める しんなりしてきたらにんにくを加えて更に炒める 3.レモン果汁とお塩、コンソメ、お米を入れたら全体を混ぜ最後に水を入れ沸騰するまで強火→弱火にして10分 フライドチキン🍗 ・ささみ 8本 下味 ・塩 ひとつまみ ・酒 大さじ1 ・にんにく 小さじ1 ・白胡椒 好きなだけ ・はちみつ 大さじ1 衣 片栗粉：小麦粉=1:1 作り方 1.お肉を一口大にカットして、下味をつける 2.衣をつけて、油で揚げる ⭐️チキンにかかってるソースは ・マヨネーズ ・スイートチリソース ・レモン果汁 を、適当に混ぜたソースだよ #簡単レシピ #2人暮らし #料理 #夜ごはん #料理2026/02/27に公開46,900 回視聴 2.98%1,19011仕事終わり15分で作る2人暮らしの夜ごはん🐢ひき肉と菜葉の中華炒め編 🥕材料 2人分 ・合挽ミンチ 200g ・にんにく 小さじ1程度 ・小松菜 1~2株 ・キャベツ 150g ・白菜 2枚程度 ※野菜はなんでもOK! ・ごま油 大さじ1 ・水溶き片栗粉 適量 🐝味付け ・鶏ガラだし 小さじ1/2 ・酒 大さじ1 ・醤油 大さじ1 ・オイスターソース 大さじ1 ・砂糖 大さじ1 ・黒胡椒 たっぷり 🔪作り方 1.野菜は食べやすい大きさにカットしておく 2.フライパンにごま油を入れ、お肉と刻みニンニクを炒める お肉の色が変わり始めたら野菜を全て入れ炒める 3.味付けの調味料を入れ、炒め全体に絡め 最後に水溶き片栗粉でとろみをつけ完成✨ #簡単レシピ#ヘルシーレシピ#ひき肉レシピ#夜ご飯2026/02/26に公開59,000 回視聴 3.49%1,443410分で作れるアメリカンエビ炒飯🦐🐼 【材料】1人分 ・白ごはん 1膳 ・卵 2個 ・ねぎ 10cm ・玉ねぎ 1/4個 ・にんじん 1/8本 ・にんにく 小さじ1 ・油 適量 タンパク質はどれか100g ・鶏 / 豚 / 牛 or ・えび or ・きのこ（ベジタリアン) 【調味料】 ・塩 ひとつまみ ・白こしょう 少々 ・醤油 大さじ1 ・酒 大さじ1 ・バター 15g 【作り方】 1: 卵を半熟にして取り出し、同じフライパンでえび(orお肉)を焼く 2: バターでカットした野菜を炒め、ごはんを入れてパラパラに 3: 調味料を加えて全体を炒め、ねぎと１を入れたら完成! #簡単レシピ#炒飯#お昼ごはんレシピ#簡単料理 2026/02/26に公開56,500 回視聴 3.56%1,52061人前100円で作れる?!甘辛チキンスティックの作り方🧚🏻 2月最後の1週間day1のレシピは甘辛チキンスティック! 材料 2人分 ・ささみ 5本 ★お砂糖 小さじ2 ★酒 小さじ2 ★醤油 小さじ2 ★にんにく 小さじ1 ★白こしょう 少々 ・油 適量 ・片栗粉 適量 味付け ・はちみつ 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・オイスターソース 大さじ1 ・白ごま 適量 作り方🌼 1.ささみは筋を取り、3等分にカット。 袋にお肉と★を入れ、揉み込む! 2.片栗粉を全体にまぶし、油で揚げ焼きにする🍳 3.お肉に火が通ったら味付けの調味料を入れ、少し煮詰めて絡めたら完成✨ #簡単レシピ #自炊 #夜ごはん #ささみレシピ2026/02/25に公開99,700 回視聴 5.45%3,5749朝5:30から作る旦那弁当🍙 梅チーズカツ編 #旦那弁当#お弁当#簡単レシピ 2026/02/25に公開54,089 回視聴 3.9%1,88610セブンの大麦とひじき&枝豆のおにぎりを再現してみた👀🫛🍙 材料 ごはん 2合 雑穀 大さじ4 (大麦のみにしたら、更にセブンに近づく！) 白だし 大さじ2 お水 2合分(420mlくらい) ひじきの炊いたん 生ひじき 100g めんつゆ 大さじ1 みりん 大さじ1 お酒 大さじ1 砂糖 大さじ1 水 大さじ3 枝豆 好きなだけ 作り方 1.ご飯を炊く 2.ひじきを炊く 3.全部混ぜたら完成🤣✨ #混ぜご飯#おにぎり#簡単レシピ2026/02/24に公開31,396 回視聴 4.43%87241週間をリセットする作り置きルーティーン&みんなへの感謝🫂2026/02/24に公開28,847 回視聴 2.48%664510分で作るあんかけ鶏そぼろ丼🦔#簡単レシピ#丼レシピ2026/02/19に公開61,025 回視聴 4.51%1,90612仕事終わり30分で作る2人暮らしの夜ごはん🐒しらたきチャプチェ編 #チャプチェ#ヘルシーレシピ#簡単レシピ#自炊 2026/02/16に公開62,021 回視聴 4.55%2,06331234...16>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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