✨こんな美味しいベーグル、はじめて食べた‼️✨ もちもちなのに、ふわっ。 優しい甘みと香ばしさが広がって、 ひと口で “幸せスイッチ” が入る🥹💛 それが【Oatsmii（オーツミー）】のベーグル🥯🌸 小麦ではなく、オーツ麦から生まれたベーグルは、 ただ美味しいだけじゃなくて“整う”んです🌿 💫 1日に必要な食物繊維の約半分をこの1つで 🍃 低GI・低糖質で、罪悪感ゼロ✨ 🌞 2個でたんぱく質10g以上、満足感もしっかり 「食べる美容法」って、こういうことかも🕊️ 忙しい朝も、小腹が空いた午後も、 心もカラダも優しく満たしてくれる💐 しかも見た目まで可愛いから、 お皿に並べるだけで気分が上がるのです🥰 食べながらキレイになれるって最高💛 あなたも“Oatsmii習慣”で、美味しく整う時間を🌸 #Oatsmii #オーツミー #ベーグルのある暮らし #もちもちベーグル #ヘルシーおやつ #腸活ライフ #たんぱく質スイーツ #ギルトフリースイーツ #可愛い朝ごはん #食べてキレイになる #美道家の食卓 #心も整う時間 @Oatsmii_official2025/11/09に公開1,219 回視聴 1.31%150フラクトオリゴ糖入りニンジンポタージュ お腹と心にやさしい魔法のスープ 材料（３人分） 🥕 ニンジン … 2本（約300g）※オレンジ色がまぶしいやつ！ 🧅 玉ねぎ … 1/2個 ※涙の覚悟を決めて切るべし！ 🥔 じゃがいも … 1個（約150g） ※ホクホク要員として参戦！ 🧈 バター … 20ｇ※コクの要！ 💧 水 … 500ml ※透明で無味無臭のあいつ。 🧂 玉ねぎ麴 … 大さじ２ ※味の秘密兵器！ 🥛 パスチャライズ牛乳 … 200ml ※まろやか担当。豆乳でもOK！ 🍯 フラクトオリゴ糖 … ９ｇ（お好みで甘さ調整） 🧂 塩 … 少々 ※入れすぎ注意！ 🌶️ こしょう … 少々 ※ピリッと良い仕事します。 【作り方】 👩🍳 1. 下準備（野菜たちに覚悟を決めてもらう） • ニンジンは皮をむいて薄切り。これで火が通りやすくなるよ！ • 玉ねぎは薄切り。泣いたら負けだ！ • じゃがいもも皮をむいて薄切り。ホクホク感をよろしく頼む！🔥 🧑🍳2. 炒める（うまみをギュッと凝縮！） • 鍋にバターを入れ、中火で熱する。ジュワ〜ッという音が最高！ • 玉ねぎを炒めて、しんなりしてきたら「いい感じ〜♪」と声をかける。 • ニンジン＆じゃがいもを投入！一緒に炒めて野菜たちの結束を深める。 🔥3. 煮る（コトコトじっくり仲良しタイム） • 水と玉ねぎ麴を加え、フタをして弱火で10〜15分煮る。 • ここでちょっと休憩。スープに愛を込めながら待とう。 🎛 4. アラート（かくはん作業） • 火を止め、粗熱をとったらミキサーやブレンダーでなめらかに！ • 「このポタージュの滑らかさ…まるでシルク…」とつぶやくと気分UP！ 🔥 5. 仕上げ（ついにフィナーレ！） • 鍋に戻し、牛乳とフラクトオリゴ糖を加えて弱火で温める。 • 塩・こしょうで味を調整したら… 完成！ 🎉 ✨ ポイント ✨✅ フラクトオリゴ糖は愛情と一緒に後から足してもOK！（甘さはお好みで♡）✅ じゃがいも効果で自然なとろみ！（片栗粉いらず！） ✅ 牛乳の代わりに豆乳を使えばヘルシー！（罪悪感ゼロ）✅ 仕上げにオリーブオイルやクルトンを添えるとプロっぽい！ 💡 食べたら体がポカポカ、心もホッコリ！ 「え、これ私が作ったの！？」と驚くレベルのポタージュ、ぜひお試しあれ！ ＃PR、＃フラクトオリゴ糖、＃オリゴ糖、＃腸活2025/06/25に公開2,114 回視聴 1.89%300#ロッテ #PR #半月マンドゥ #本場明洞屋台式 #スパイシートッポッキ #トッポッキ #LOTTE #韓国グルメ #韓国情報 #韓国料理 韓国屋台の定番メニュー！マンドゥを家でも味わえるって聞いて食べてみた！ ロッテから出ている半月マンドゥの≪スパイシーキムチ≫味、≪肉と野菜≫味＆スパイシートッポッキ！どれも後を引く旨辛で、本場韓国の味を家でも楽しめる！スパイシーキムチは辛いのが好きな人は食べてみてね！（かなり！本格的な辛さ） --------------------------------------------------------------------- ロッテから「半月マンドゥ」「スパイシートッポッキ」登場！ 半月マンドゥ公式アンバサダーベリゴムからも情報発信中！ @bellygom.japan 販売エリア： 一部エリアのスーパー,ロッテオンラインショップのみの取り扱い。 --------------------------------------------------------------------- @lotte_koibito2025/03/18に公開23,282 回視聴 0.17%321🧄にんにくドッカーン‼️ 濃厚とろうまシュクメリ🧄 にんにくの香りでご飯もパンも秒で消える⁉️ ジョージア料理召し上がれ😋 やみつきシュクメルリのレシピはこちら💁♀️ 🍗材料（約2人分） ・鶏もも肉 300g食べごろ（わかりやすくカット） ・塩胡椒適量（愛を込めて） ・にんにく大さじ1.5（遠慮なくぶち込む） ・無塩バター（または有塩）20g（コク担当その１） ・パスチャライズ牛乳 200～300ml（とろとろーっと） ・生クリーム 50ml（濃厚さアップのコク担当その2） ・玉ねぎ麹 小さじ2 ・米粉 20g（とろみ担当） ・さつまいも100g（まるでグラタン⁉︎） ・シュレッドチーズ適量（好きなだけドン！） ・パセリ適量（生でも乾燥でもOK） 🥄作品 1️⃣さつまいも一口大に切って蒸す！（チンでも可）鶏肉も一口大。塩胡椒で愛情マッサージ💆下味つける 2️⃣バターを投入し、鶏皮カリッと焼き上げよう！ニンニク投入、香り爆発💥🧄💥玉ねぎ麹も小さじ2入れたら、パスチャライズ牛乳注いで蓋をする🥛 3️⃣ 5分ほど煮て火が通ったら、火を消してさつまいも投入。米粉をふりかけて、具材を優しく包んだら（ドロドロの時は牛乳を追加してね✨） 最後に生クリームを投入！ 4️⃣中火で沸騰直前に火を消して 5️⃣ シュシュレッドチーズをたっぷりON🧀パセリを包んで…はい、優勝🏆 🥖パンにディップでも良し、🍚ご飯にかけても最高‼️お米に合わせる時は醤油を垂らしても美味しい😋フランスパンですくって食べてもほっぺが落ちる💖 ニンニク好きなら試してみてね❣️ にんにく🧄好きさん、集まれ〜💕 #シュクメルリ#ジョージア料理#ニンニクたっぷり2025/02/28に公開3,270 回視聴 3.18%750【旨味のハーモニー✨白菜豚バラきのこの重ね煮鍋スープ】 😌重ね煮って何？ 重ね煮って、まるで料理界のタワービル作り！ 具材を積み上げて火を入れるだけで、旨み全開！どの素材も調和しあって、まるでハーモニーを奏でるような調理法🎶今回は、白菜・豚バラ・きのこが織りなす旨味で、鍋スープ界に革命を起こしちゃおう😋 【材料（2〜3人分）】 ・白菜：1/4個（ざく切り） ― 鍋の土台を支える緑の戦士！ ・豚バラ肉：200g（5cm幅にカット） ― 脂とコクの魔法使い、登場！ ・きのこ（しめじ、えのき、しいたけなど）：150g ― 旨味ダンサーがパーティを盛り上げる！ ・水：500cc ― 道具たちの秘密のジュース（自然な水分で旨味アップ！）煮込んで足りなくなったら追加してね✨ ・美味しい出汁だし：小さじ2 ― 旨味のベース、和の魔法の粉！ ・醤油：大さじ1 ・みりん：大さじ1 ・酒：大さじ1 ・にんにく（すりおろし）：1枚分 ・生姜（すりおろし）：1枚分 ・ごま油：小さじ1 ・塩：小さじ1 ・塩胡椒 分量外 【作り方】 鍋に「陰性の野菜 → きのこ → 動物性食品 → 陽性の野菜」の順で重ねていきます😊 塩をひとつまみ きのこ類 その上：白菜 その上：玉ねぎ その上：にんじん その上：ニンニク生姜 その上：豚バラ 蒸し煮でじっくりしっかりタイム 鍋に水500cc注いだら、蓋を閉じて弱火で30分。 ※途中で水分が増えたら、ちょっとだけ補給してね。 ⚠️ここでは、かき混ぜ厳禁！ 秘密の調味料投入でフィナーレ！ 和風だし、醤油、みりん、酒、をそっと加え、さらに5分間煮込みます。 最後にごま油を回しかけ、塩・こしょうで味の最終調整。 これで、笑撃の旨味スープ完成！ 【おすすめの食べ方】 〆は雑炊かうどん 濃厚旨味スープにご飯やうどんを入れれば、まさに旨味パワー全開の大ボリューム雑炊に早変わり！ 【味変に挑戦】 さっぱりポン酢や、ピリッとアクセントの柚子胡椒をトッピングして、味のバリエーションも楽しんでね。 【重ね煮の極意】 水分は大事！ 野菜自らが水分をとって煮込むことで、旨味をギュッと閉じ込めます。 【陰陽バランスが鍵🔑】 具材の重ね方で、自然と味が揃うのはこのバランスのおかげです。 かき混ぜない！ 各層がそれぞれの個性を発揮するために、静かに見守るのがコツ。 【陰性・陽性って何？？🤔】 陰性：一般的に体を冷やしやすい性質を持ち、さっぱりとした味わいのものが多いよ！味を染み込みやすく、水分の多い食材。 例えば…白菜、ナス、きゅうり、 大根、ブロッコリー、キャベツなど 陽性：陽性は身体を温める性質があって、コクや濃厚さを持つものが多いよ。旨みやコクを増してくれるエネルギーの高い食材。 例えば…根菜や肉類 重ね煮では、食材を「陰性の野菜→きのこ→動物性食品→陽性の野菜」の順番で重ねるのがポイント🌿 #重ね煮 #重ね煮鍋 #鍋スープ #白菜レシピ #豚バラ #きのこ #野菜たっぷり #旨味凝縮 #おうちごはん #家庭料理 #簡単レシピ #料理好きな人と繋がりたい #冬レシピ #鍋料理 #手作り料理 #料理動画 #レシピ動画 #あったかごはん #おふくろの味 #和食 #ヘルシー料理 #時短レシピ #今日のごはん #料理記録 #旨味爆発 #コク旨 #冬メニュー #ポン酢 #柚子胡椒 #絶品料理 2025/02/25に公開5,355 回視聴 3.92%1416買い物で他のサイトの金額と比較して最安値を探すのって結構大変！ そんな悩みを解決してくれるアプリを紹介するね！ ・ダウンロードして設定するだけで、ネットショッピング時に自動で最安値を検索してくれる！ ・提携企業で使うとキャッシュバックもある（提携企業1000社以上！） ・キャッシュバッククーポンで獲得した残高は確認＆引き出し可能！ こんなお得しかないアプリ、ぜひダウンロードしてマネ活しちゃおう！ #PLUG#pr #ネットで買い物 2025/02/22に公開1,682 回視聴 0.59%51おばあちゃんの知恵👵 「これを飲んだらすっきりじゃ！体を浄化してエネルギー高めなさい！」 レモン・ニンニク・ミント・生姜の ✨デトックス水✨ 昔から、レモン・ニンニク・生姜・ミントは健康に良いと言われてる素材✨ 組み合わせることでデトックス効果が爆上がり⤴️試すしかなーい😆 【材料】 🍋レモン（1個）：ビタミンCが豊富で、抗酸化作用があり、体内の老廃物を排出しやすくする。 有機を選ぶか、重曹で洗ってね✨ 🧄ニンニク（5片）：抗菌作用・抗酸化作用があり、血行を促進し、免疫力を高める。 🫚生姜小匙一杯：血行促進、むくみの除去効果もあり！ 🌿ミント（5〜6枚）：消化を助け、口臭予防やリラックス効果がある。 💧水（1000ml） 🍯はちみつ（お好みで）：ニンニクの風味を和らげ、飲みやすくする。 作り方 1️⃣レモンを薄くスライスする 2️⃣ニンニクを刻む！軽く潰しておくとより香りと成分が出やすくなるよ！ 3️⃣ミントはささっと洗ってねー 4️⃣水にレモン・ニンニク・生姜・ミントを入れ、10分煮る！そしたら火を止めて、ミントを投入🌿5分蒸らす 5️⃣濾過して完成❣️（お好みで）飲む前にはちみつを加えて混ぜる🍯 【飲み方のポイント】 ・朝起きて飲もう😊空腹時に飲むとデトックス効果が高まる。 ・昼ご飯の30分前、夜寝る前も毎回200mlずつね💕 ・作り置きする場合は、冷蔵庫で1日〜3日以内に飲み切る。 ・ニンニクの香りが気になる場合は、ニンニクの量を少し減らすか、飲んだ後にミントを噛むのも◎ 効果 ✅ デトックス：レモンのクエン酸とニンニクの成分が老廃物を流しやすくする。 ✅ 代謝アップ：ニンニクのアリシンが血流を改善し、脂肪燃焼をサポート。 ✅ 消化サポート：ミントが胃腸を整え、レモンが消化を助ける。 ✅ 免疫力アップ：ニンニクの抗菌作用とレモンのビタミンCが風邪予防に◎ おばあちゃんの知恵を活かして、体の中をすっきりさせれば疲労ともオサラバ！季節の変わり目に飲むといいよ😊ダイエットにも便秘にも効果あり👍 簡単に作れるデトックス水で健康習慣を始めてみてね！ 出涸らしも活用すれば２度美味しい😆 ・乾燥させて調味料や芳香剤 ・レモンの皮のクエン酸でお掃除 ・ニンニクの匂いで虫除け。植木鉢の土に撒いてみて🪴 #健康生活 #おばあちゃんの知恵袋#自然療法#デトックス水#デトックス#怠い#不調対策#むくみ#腸活 #ダイエットレシピ #レモン #血行促進2025/02/21に公開4,968 回視聴 3.0%904パリッとサクッと！３つのライスペーパー煎餅を食べ比べ😋🍘 ① 🍛カレー味ライスペーパー煎餅 🍛 〜スパイシーな誘惑〜 材料（1回分） ・ライスペーパー … 2枚（運命の出会いを果たした2枚のペア） ・カレー粉 … 小さじ1/4（スパイスの魔法） ・塩 … ひとつまみ（決め手の一振り） ・米油 … 少々（美味しさの艶出し） 作り方 1️⃣ お皿に水を張り、ライスペーパーをそっとくぐらせる。 2️⃣スパイシーなトッピング 柔らかくなったライスペーパーに、米油を塗ってカレー粉と塩をまんべんなく振りかける。 3️⃣運命のペアリング もう1枚のライスペーパーを重ね、ぎゅっとプレス。これで、一体感のあるパリパリ食感が生まれる！ 4️⃣オーブンの熱き試練 クッキングシートを敷いた天板にそっとのせ、500Wのオーブンで2分。熱い戦いの末、サクサクの黄金色へと進化する瞬間を待とう！ 5️⃣いざ実食！ 焼き上がったら、食べやすいサイズに割って一口。カレーの香りが鼻腔をくすぐり、パリッとした食感が脳を刺激！もう後戻りはできない、このスパイスの誘惑に…！ ☝️ポイント ・ブラックペッパーや粉チーズを加えれば、さらに深みのある味わいに進化！ ・カレー好きならカレー粉増し増しでOK！ ② 🍯はちみつ＆とろけるチーズライスペーパー煎餅 🧀 〜甘じょっぱさの魔法〜 材料（1回分） ・ライスペーパー … 2枚（運命のペア） ・とろけるチーズ … 適量（幸福の源） ・はちみつ … 適量（甘美なる誘惑） 作り方 1️⃣乾いたライスペーパーを水に潜らせてしっとりさせる。 2️⃣とろける愛の抱擁 1枚のライスペーパーの上に、たっぷりのチーズをのせる。そこへもう1枚を重ね、チーズを包み込むようにぎゅっ！ 3️⃣熱き試練を乗り越えて 500Wのオーブンで2分。チーズがじんわりとろけて、ライスペーパーがカリッと変貌を遂げる。まさに、美味しさの進化！ 4️⃣仕上げの魔法 焼き上がったら、上からはちみつをとろ〜り。甘さと塩気のハーモニー！ 5️⃣さあ、召し上がれ！ ひと口かじると、チーズのコクとはちみつの甘さが口いっぱいに広がる。これぞ、禁断の美味しさ…！ ☝️ポイント ・お好みでナッツや黒胡椒をかけると、さらに奥深い味わいに。 ・もし一口で虜になったら、ごめんね…もう戻れないから。 ③ 🇰🇷韓国のりライスペーパー煎餅 🇰🇷 〜パリパリのりの誘惑〜 材料（1回分） ・ライスペーパー … 2枚（運命のパートナー） ・韓国のり … 1枚（風味の決め手） ・塩 … ひとつまみ（味のアクセント） 作り方 1️⃣ライスペーパー水にくぐらせて、ライスペーパーはふんわりしっとりに。パリパリから変身！ 2️⃣のりとライスペーパーの融合 1枚のライスペーパーの上に、韓国のりをそっとのせる。もう1枚のライスペーパーを重ねてしっかり密着度。 3️⃣パリッとさせよう 500Wのオーブンで2分。じっくりと焼かれることで、韓国のりの香ばしさが広がり、ライスペーパーはパリッとした美しい仕上がりに！ 4️⃣完成！ 取り出した瞬間、韓国のりの芳ばしい香りが広がる。そして、ひと口かじると…「パリッ！サクッ！うまっ！」の三重奏。 5️⃣この誘惑に抗えますか？ もし「もう一枚…」と手が止まらなくなっても、それは自然の摂理。罪悪感なく楽しめるこの美味しさ、食べるしかない…！ ☝️ポイント ・ごま油を少し塗ると、さらに香ばしさアップ！ ・七味唐辛子やゴマを振って、大人の味にもアレンジOK！ 【まとめ】 この3つの煎餅、どれも個性たっぷり！ 🍛スパイシーでクセになる「カレー味」 🍯甘じょっぱさがたまらない「はちみつチーズ」 🇰🇷韓国のりの旨味が際立つ「韓国のり煎餅」 どれを選ぶかはあなた次第…！ でも、どうせなら全部試してみない？きっと、一度ハマったら抜け出せなくなるはず！ ※レンジじゃなくても、フライパンでも焼けちゃうよ🍳🙌 #ライスペーパー煎餅 #ライスペーパー #簡単レシピ #おうちごはん #ヘルシースナック #パリパリ食感 #やみつきグルメ #おやつタイム #手作りおやつ #罪悪感ゼロ2025/02/14に公開6,759 回視聴 2.78%1343「梅流しでスッキリ大掃除！」🌀✨ 腸のリセットに最強スープ、梅流し！🥢🔥 大根＆梅干しのシンプルな組み合わせで、デトックス効果バツグン✨ 味噌をプラスで味わい深く💕 💡 梅干しの塩分、どれがいい？ 💡 ✅ 10～12％ → マイルドで飲みやすい（初心者向け） ✅ 13～15％ → しっかり塩味＆酸味（デトックス重視） ⚠ 20％以上 → しょっぱすぎ注意！水を増やして調整👀 🔹 材料（作りやすい分量） 🔹 ・大根 1/2本(600g) 🥢 ・梅干し 2～3個（塩分10～15％がおすすめ） ・美味しいだし 小さじ1（和風顆粒だしOK） ・水 1200～1500cc（たっぷりめ！） ・みそ 大さじ1（仕上げに溶かすだけ） 🔹 作り方も超カンタン！ 🔹 1️⃣ 大根をいちょう切り にして鍋にIN 2️⃣ だし＆水を加えて煮る（7～8分） 3️⃣ ちぎった梅干しを投入 してさらに5分 4️⃣ 火を止めて少し冷ましたら、 仕上げにみそを溶かして完成！ 優しい味でおいしいよ✨ 【成功する飲み方】 空腹時に飲もう！予定がない日にやってみて✨ トイレに行きたくなる可能性大 飲んだ翌朝、スッキリ感に感動するかも⁉🥹💖 胃腸をリセットしたい人、ぜひ試してみてね！ #梅流し #デトックススープ #腸活 #胃腸リセット #健康習慣 #スッキリ習慣 #簡単レシピ #ヘルシースープ2025/02/11に公開94,673 回視聴 1.23%69025🍲無水＆重ね煮で作る✨ほったらかし肉じゃが🐮🥔 「えっ⁉️これ、水なし⁉️」ってなるほど旨みがギュギュッと詰まった ほったらかし肉じゃが、作っちゃいましょ〜🤭💡 重ねて火をつけるだけのズボラ技なのに、お出汁もお砂糖もお肉の旨みもぜーんぶ染みて、 めちゃくちゃ美味しい んです‼️✨煮込みの肉じゃがより、上品な味付けだよ✨ 🌟 【材料（2～3人分）】 🌟 ✅ 牛肉（薄切り） … 150g（お好きなだけ増量OK！） ✅ じゃがいも … 2個（ゴロッと大きめカット） ✅ にんじん … 1/2本（乱切りでドーン！） ✅ 玉ねぎ … 1個（甘み担当✨） ✅ 糸こんにゃく … 100g（下茹で済みで） ✅ さやえんどう … 適量（最後の彩り担当🌱） 🧂 調味料 🎶 ✅ しょうゆ … 大さじ2 ✅ みりん … 大さじ2 ✅ 酒 … 大さじ2 ✅ きび砂糖 … 大さじ1（甘さ調整はお好みで🎵） ✅ 美味しい出汁 … 小さじ1 ✅ 塩 … ひとつまみ（下に隠し味的に） 💡 【作り方】 💡 🔸 ①重ねていくだけのミルフィーユ作戦🔸 1️⃣ 鍋の底に 塩ひとつまみパラリ ＆ 玉ねぎどっさりIN 🧅✨（甘み担当） 2️⃣ にんじん🥕＆じゃがいも🥔 をその上にドサッ💨（ゴロゴロ感が大事） 3️⃣ 糸こんにゃく をのせて、プルプル食感をプラス🎵 4️⃣ 牛肉🐮を一番上に 敷き詰める‼️（肉の旨みがじゅわ～っと染みる🤤） 5️⃣ 調味料ぜーんぶ回しかける（味が勝手にしみこむ魔法🪄） 🔸 ②無水でじっくり放置プレイ👀🔸 🔺 フタをして、極弱火🔥で30〜40分 じっくり煮る‼️ 🔺 絶対に混ぜない‼️（ここ大事📢 じゃがいも崩れるからね💦） 🔺 火を止めて10分蒸らし たら、味がしみしみになる🤤✨ 🔸 ③仕上げ＆盛り付け🌱 🔸 ✅ さやえんどう をサッと茹でて最後にパラリ🌿 ✅ フワッと混ぜて、器に盛ったら完成❗✨ 🔥 【ココがポイント‼️】 🔥 ✔ 水を一滴も入れない のに、野菜の水分だけで 超絶うまい😳✨ ✔ ほったらかしでOK🎵 混ぜないから ホクホク食感が最高🥔💛 ✔ 鍋ひとつで完成🏆 なのに、まるで老舗の味🤤 ✔ お肉を事前に甘酒に30分つけておけばしっとりジューシーな仕上がり🥩 📢 ズボラなのにプロ級の味が出せるこのレシピ‼️ 一度やったら「もう普通の肉じゃがには戻れない…🤦♀️💭」ってなるから注意⚠️笑 作ったら「#ほったらかし肉じゃが」で投稿してね📸💕 美味しい報告、お待ちしてまーす😆🎶✨ #ほったらかし肉じゃが #無水調理 #重ね煮レシピ #水なしでうまい #煮込むだけレシピ #ほくほく肉じゃが #ズボラ飯 #簡単レシピ #放置で絶品 #おうちごはん #手間なしごはん #和食好きな人と繋がりたい #お料理好きさんと繋がりたい #時短レシピ #料理初心者 #お鍋一つで完成 #ごはんが進む #おかわり必至 #家庭料理 #今日のごはん2025/02/07に公開10,166 回視聴 2.62%1569🦐✨【簡単ぷりぷりエビ蒸シュウマイ】✨🦐 ライスペーパーで包むだけ！皮作り不要で、お店みたいなモチモチ食感🥢💨 はんぺんのふわふわ＋えびのプリプリ＝幸せの二重奏🎶 …ってことは、食べたら幸せ倍増確定⁉️😆 しかも、ライスペーパーだから包むのも楽ちん！「餃子の皮が破れる問題」とはおさらば👋 ダイエット中の人も罪悪感少なめ（たぶん😂）な蒸しシュウマイ、ぜひお試しあれ💖 🌟【材料（2〜3人分）】🌟 ✅ライスペーパー…5枚（4等分し、2枚重ねて正方形に） ✅むきえび（下処理済み）…150g〜180g ✅片栗粉…大さじ1/2 ✅はんぺん…1枚（110g） ✅長ねぎ…40g 🟡 はんぺん＆長ねぎの代わりに 🐷豚ひき肉100g＋玉ねぎ1/2個でもOK！ ✨【調味料】✨ ✅片栗粉…大さじ1 ✅塩…ひとつまみ ✅酒…大さじ1 ✅美味しい出汁…小さじ1 ✅おろししょうが…小さじ1 ✅ごま油…小さじ1 ✅キャベツ…2〜3枚 🌟【作り方】🌟 ① ライスペーパーは4等分にし、2枚重ねて正方形にする（扱いやすくなるよ！） ② えびは包丁で粗く叩き、片栗粉をまぶしておく🦐 ③ はんぺん、長ねぎ（or 豚ひき肉＆玉ねぎ）と調味料を全てボウルに入れ、よーく混ぜる💪✨ ④ ライスペーパーの中央にタネをのせ、包んでシュウマイの形に整える✨ ⑤ フライパンにキャベツを敷き、水を加えて、シュウマイを並べる🥬 ⑥ 蓋をして中火で7〜8分蒸したら…完成！🎉 モチモチの皮とプリプリのえび、ふわふわ食感がたまらん🤤💕 ライスペーパーで簡単シュウマイ、試してみてね！ タレ ポン酢＆白胡麻✨ ※加熱しすぎるとライスペーパー破けるよ🙅♀️ ※くっつきやすいから気をつけて ※ライスペーパーは柔らかくなってから包んでね😊 #包むの簡単 #プリプリ食感 #ライスペーパー活用術 #はんぺん革命 #蒸し料理は正義2025/02/04に公開52,877 回視聴 1.9%56618🌟ザワークラウトの簡単レシピ🌟 キャベツが本気出した結果、発酵のヒーローに！👑 切って、塩して、待つだけでキッチンが小さな発酵工場に変身するマジックを体験してみて！ 🍴材料（キャベツ界のスターを集結！） ・キャベツ：1/2個（約500g） ・塩：小さじ1.5～2（キャベツの2%） 【発酵パーティーのゲスト】 ・キャラウェイシード（香り担当）：小さじ1 ・ローリエ（見た目のオシャレ枠）：1枚 ・ニンニク（刺激好き用）：1片 ・唐辛子（スパイシー派必見）：1本 🥄作り方（ザ・シンプルステップ） ①キャベツをスライス！ 芯を取って細切りに。「薄いほど美味しい」なんて、キャベツの流行りかも⁉ ②塩でマッサージ ボウルにキャベツと塩を入れ、手でゴシゴシ。まるでキャベツがスパに来たみたいにリラックスして水分が出るよ！💦（約5～10分） ③ギュギュっと詰める 煮沸消毒したガラス瓶やジップロックにキャベツをIN！押し込むほど、キャベツが「やる気」になります💪 ※水分が足りない時は、塩水（1カップの水＋塩小さじ1）でサポート。 ④重しでプレッシャー！ キャベツが完全に水分に沈むように小皿や袋に水を入れたもの、お米などを重しに。キャベツに休む暇を与えない！ ⑤発酵タイム！ 常温で1～2週間待つだけ。「いい感じに酸っぱくなってきたかも？」と思ったら味見してみて。 ⑥完成！ 冷蔵庫で保存して、サンドイッチやお肉のお供にどうぞ🍔✨ 💡アレンジヒント 甘酸っぱアレンジもあるよ✨ ニンジンやリンゴを投入してみて！ 「ザワークラウトで、発酵ライフに革命を！🚀キャベツもきっと喜んでるはず！」 他の投稿も良かったら見てみてね(*^^*) #キャベツの奇跡 #簡単発酵生活 #ザワークラウト #ザワークラウト大好き #腸活レシピ #健康と美容 #体調管理 #キャベツ大量消費 #きゃべつレシピ #発酵食2025/01/31に公開7,002 回視聴 1.41%682「喉が痛いときの救世主！はちみつ大根の秘密🍯」 喉がイガイガして辛い…。そんなとき、救世主の登場です！その名も「はちみつ大根」。聞いたことがある人も多いかもしれませんが、作ったことは…ない？いやいや、簡単すぎて驚きますよ。 🌟 はちみつ大根の作り方 これ以上ないくらいシンプルで、忙しいあなたでもできちゃいます。 • 材料 はちみつ 200g、大根 200g • 作り方 ① 大根を1cm角に切る（ただの角切りでも、これで大根がはちみつをギュンギュン吸います）。 ② 清潔な容器に大根を入れ、はちみつを注ぐ。惜しむな、たっぷり注げ！ ③ 冷蔵庫に入れて半日待つだけ。1時間でも飲めるけど、じっくり待つとよりおいしい！ 🥄 飲み方アドバイス そのまま飲むもよし、お湯で割るもよし。寒い冬の日、しょうがをプラスして飲めば体の芯からポカポカ。想像してみてください…寒い夜に、心も体も癒されるこの一杯。最高じゃないですか？ 🍋 余った大根、どうする？ そのまま捨てたらもったいない！私のオススメは、ポン酢漬け。大根とポン酢と少々の柚子、赤唐辛子を混ぜれば、箸が止まらない即席漬けが完成！ 他にも、きんぴらや炒め物に使えば、意外と万能選手なのです。 ⚠️ 注意事項 作りすぎ注意。はちみつ大根は冷蔵保存で3～4日しかもちません。傷んだものを口にしないよう、少量ずつ作りましょう！ そして、スプーンの使い回しはNG！菌を防ぐため、清潔に！ 「はちみつ大根で喉を癒す瞬間、それはまるで小さな奇跡✨」 喉が痛くなったら、慌てず冷蔵庫へGO！たったこれだけで、あなたの冬を劇的に変えることができますよ。さあ、あなたも今日から「はちみつ大根職人」になりませんか？ #はちみつ #大根 #はちみつ大根 #自然ケア #風邪予防 #喉の痛み #のどの痛み #風邪の引き始め #おばあちゃんの知恵袋 #健康管理 #はちみつ大根シロップ #はちみつ大根の漬物 2025/01/28に公開46,239 回視聴 2.52%71231✨甘酒×オーブンでヘルシー唐揚げ革命🐔🔥 しっとりジューシー、新しいおいしさがここに！ 油いらずでサクッと簡単！甘酒の力でふっくら柔らか、オーブンで作る罪悪感ゼロの絶品唐揚げ🥰✨ 一口で感動の食卓へ🍴💖 材料（2～3人分） • 🐓 鶏もも肉 … 300g • 🍶 甘酒（濃縮タイプ） … 50g • 🍶 酒 … 大さじ1 • 🧂 しょうゆ … 大さじ1 • 🧄 にんにく（みじん切り） … 小さじ1/2 • 🧂 こしょう … 少々 • 🥚 卵 … 1/2個 • 🌟 片栗粉 … 40g 作り方 1. 甘酒で鶏もも肉を大変身✨ 鶏もも肉300gを一口大に切り、甘酒50gに漬け込みます。「これでふっくらおいしくなるよ～💕」と心を込めて、30分しっかり休ませましょう。 2. 味をしっかりプラス🍶✨ 甘酒から取り出した鶏肉に、酒大さじ1、しょうゆ大さじ1、みじん切りにしたにんにく小さじ1/2、こしょう少々を加えて揉み込みます。さらに10分休ませて味をしみしみに！ 3. 衣をまとわせて準備OK👕🐔 鶏肉に卵1/2個を絡め、片栗粉40gを全体にまぶします。衣がしっかりつくよう、優しく丁寧に混ぜてくださいね😊💪 4. オーブンでヘルシー仕上げ🔥 オーブンを200℃に予熱！天板にクッキングシートを敷き、鶏肉を間隔を空けて並べます📏✨ 200℃で20分焼き、途中で一度裏返してさらに5分焼けば完成～！ （動画内で使用している電磁波レスオーブンの場合は、グリル15分入れっぱなし✨） 5. 盛り付けて、いただきます🍴💕 焼きたてをお皿に盛り、「これ揚げてないのにこんなジューシー⁉🤯」と驚きつつ一口。サクッと柔らか、ヘルシーな唐揚げがあなたを待ってます😍✨ ワンポイントアドバイス💡 ・甘酒は濃縮タイプを使うべし！ → しっとり仕上がる秘訣です💧💕 ・焼き時間は調整を！ → 鶏肉が大きめなら+2～3分でちょうどいい👌 ・冷めてもおいしい✨ → お弁当にも大活躍！次の日も感動レベルの柔らかさ💖 の他のポストも良かったら見てみてね(*^^*) #甘酒レシピ #ヘルシー唐揚げ #オーブン料理 #ノンフライ #罪悪感ゼロ #ふっくらジューシー #おうちごはん #簡単レシピ #お弁当おかず #甘酒パワー #時短料理 #健康志向 #家族で美味しく #作り置きレシピ #ダイエット飯2025/01/27に公開3,756 回視聴 1.94%540✨甘酒×オーブンでヘルシー唐揚げ革命🐔🔥 しっとりジューシー、新しいおいしさがここに！ 油いらずでサクッと簡単！甘酒の力でふっくら柔らか、オーブンで作る罪悪感ゼロの絶品唐揚げ🥰✨ 一口で感動の食卓へ🍴💖 材料（2～3人分） • 🐓 鶏もも肉 … 300g • 🍶 甘酒（濃縮タイプ） … 50g • 🍶 酒 … 大さじ1 • 🧂 しょうゆ … 大さじ1 • 🧄 にんにく（みじん切り） … 小さじ1/2 • 🧂 こしょう … 少々 • 🥚 卵 … 1/2個 • 🌟 片栗粉 … 40g 作り方 1. 甘酒で鶏もも肉を大変身✨ 鶏もも肉300gを一口大に切り、甘酒50gに漬け込みます。「これでふっくらおいしくなるよ～💕」と心を込めて、30分しっかり休ませましょう。 2. 味をしっかりプラス🍶✨ 甘酒から取り出した鶏肉に、酒大さじ1、しょうゆ大さじ1、みじん切りにしたにんにく小さじ1/2、こしょう少々を加えて揉み込みます。さらに10分休ませて味をしみしみに！ 3. 衣をまとわせて準備OK👕🐔 鶏肉に卵1/2個を絡め、片栗粉40gを全体にまぶします。衣がしっかりつくよう、優しく丁寧に混ぜてくださいね😊💪 4. オーブンでヘルシー仕上げ🔥 オーブンを200℃に予熱！天板にクッキングシートを敷き、鶏肉を間隔を空けて並べます📏✨ 200℃で20分焼き、途中で一度裏返してさらに5分焼けば完成～！ （動画内で使用している電磁波レスオーブンの場合は、グリル15分入れっぱなし✨） 5. 盛り付けて、いただきます🍴💕 焼きたてをお皿に盛り、「これ揚げてないのにこんなジューシー⁉🤯」と驚きつつ一口。サクッと柔らか、ヘルシーな唐揚げがあなたを待ってます😍✨ ワンポイントアドバイス💡 ・甘酒は濃縮タイプを使うべし！ → しっとり仕上がる秘訣です💧💕 ・焼き時間は調整を！ → 鶏肉が大きめなら+2～3分でちょうどいい👌 ・冷めてもおいしい✨ → お弁当にも大活躍！次の日も感動レベルの柔らかさ💖 の他のポストも良かったら見てみてね(*^^*) #甘酒レシピ #ヘルシー唐揚げ #オーブン料理 #ノンフライ #罪悪感ゼロ #ふっくらジューシー #おうちごはん #簡単レシピ #お弁当おかず #甘酒パワー #時短料理 #健康志向 #家族で美味しく #作り置きレシピ #ダイエット飯2025/01/24に公開1,048 回視聴 2.77%230🌟 超簡単！全部混ぜるだけ甘酒ふわもちパンケーキ 🌟 「もう混ぜるだけでいいじゃん！」で誕生した、奇跡のパンケーキレシピ🥞✨ ふわふわ＆もちもちが簡単すぎてびっくり！ 🍳 材料（直径6cmを4枚分） 🛒これだけ！たった7つのシンプル素材👇 • 米粉：80g • 片栗粉：20g • 海塩：ひとつまみ • ベーキングパウダー：4g • 卵：1個 • 絹豆腐：40g • 甘酒：50g（※滑らかさ命！ブレンダーで撹拌すると最高） 🔥 作り方も超カンタン！ 1. 液体チーム準備 ボウルに卵を割りほぐし、甘酒と絹豆腐を加えて混ぜる。 滑らかにするため、ブレンダーやフォークでしっかり混ぜてね💓 2. 粉チームを追加 液体チームに米粉、片栗粉、ベーキングパウダー、海塩をそのまま投入！ 泡立て器やゴムベラで、ダマがなくなるまで一気に混ぜる。 ※ここが唯一の仕事、全力でがんばれ！💪 3. 焼くだけ！ 中弱火で熱したフライパンに薄く油をひき、生地をお玉1杯分ずつ流し込む。 表面にプツプツ気泡が出てきたら、えいっと裏返してさらに1～2分焼くだけ！ 4. トッピングで仕上げ！ シロップ、フルーツ、ナッツ、ヨーグルト…好きなものをオン！✨ 🌈 これが「簡単革命パンケーキ」！ 🌈 ・混ぜるだけでこのふわもち感！？👏 ・洗い物少なすぎてウケる！🙌 ・しかもヘルシー＆お腹満足✨ 「え、これでいいの？」って思ったら、いいんです！ とりあえず作って、みんなで感動をシェア💌 🎉 #甘酒パンケーキ で広めよう！ #簡単レシピ #ふわもち革命 #おうちカフェ2025/01/16に公開7,616 回視聴 1.8%878風邪や体調不良に効く、奇跡の一杯❣️ これを飲んで布団に入れば、発汗大作戦が始まり、熱もサヨナラだよ👋 📝材料（1人分）： ✨大根おろし：大さじ1.5 （この白いヒーローがデトックスを担当） ✨生姜のすりおろし：小さじ0.5 （体をポカポカさせるスパイシー担当） ✨醤油：大さじ0.5 （味をまとめる縁の下の力持ち） ✨番茶またはお湯：1カップ （みんなを包み込む熱々の主役） ✨※梅干しやハチミツ （お好みで。アレンジの自由度は無限大） 作り方＆効果 1. カップで全員集合❣️ 材料をカップに全て入れるよ。 大根おろしと生姜が「よっしゃ！出番だ！」とスタンバイOK。 2. 熱い番茶をドーン！ 番茶を注ぐと、一気に温かさが広がり、全員がやる気モードに突入！スプーンでよ～く混ぜてスタートラインに立たせます。 3. 冷める前にゴクリ😋 アツアツのうちに飲み干しましょう。 発熱しているなら、布団にダイブ😃 汗をドバーッと出して熱を撃退！ 4. 効果に期待♡ 頭痛、二日酔い、便秘、肌荒れ… どんな困った時も「よっしゃ、任せろ❣️」と対応。 飲んだ後は体が「あ～癒される～」 と沈静モード突入！ 注意＆ポイント ✨「美味しい」が大事👌 材料の量はアバウトでOK。 自分が美味しいと感じれば大成功！ ✨食感が苦手な人へ すりおろしの代わりにしぼり汁だけ使う裏技もアリ！ ✨毎日飲むのはNG！ これは薬膳的な秘密兵器❣️ 飲みすぎると効き目が薄れるので、必要な時だけのスペシャルドリンクとして楽しんで！ 頭痛も、のどの痛みも、冷えも解消！ 飲んで布団に飛び込めば、大根パワーで元気復活間違いなし！困った時のお助け一杯をぜひどうぞ♡ #第一大根湯 #風邪に効く #体調不良にさよなら #発汗大作戦 #大根と生姜の力 #薬膳ドリンク #おうちで健康ケア #布団にダイブ #民間療法 #自然の力で回復 #伝説の一杯 #ポカポカ大作戦 #簡単レシピ #風邪撃退 #冷え性対策 #デトックスドリンク #頭痛にさよなら #美味しい健康法 #おばあちゃんの知恵袋2025/01/11に公開2,830 回視聴 1.87%3402024/12/31に公開736 回視聴 2.72%137@maki_pariskoji さんの素敵なpost♡ 【レシピあり】おかわり必須！サーモンのクリーム煮 これ作ったら必ず 「ママ、これもっとある？」 とおかわりをせがまれるほど美味しい サーモンのクリーム煮🥰 玉ねぎ麹とコクだしのお味噌が決めて👍 最後にかけるパルミジャーノはお好みで🫶 サーモンをふわふわにする秘密は・・・ 一度蒸し焼きにすること🧡 でも、そのままフライパン一つで 仕上げられるのもいいよね😉 ぜひ作ってみてね❤️ ……………………………………..…………………………………….. 【材料】 作りやすい分量 ⚫︎サーモン 3切れ〜4切れ ⚫︎玉ねぎ麹 大さじ2 ⚫︎豆乳または牛乳 200ml ⚫︎冷凍ほうれん草 80g ⚫︎玉ねぎ麹 小さじ1 ⚫︎味噌 小さじ1/2 ⚫︎パルミジャーノ 大さじ2 最後のパルミジャーノ 適量 【作り方】 ①サーモンの切り身に玉ねぎ麹をまぶし ビニール袋に入れ1時間〜一晩冷蔵庫で寝かせる ②フライパンにクッキングシートをのせ、その下に水70mlを入れる クッキングシートの上に①のサーモンを並べる 火をつけて、下に入れた水が沸騰したら蓋をして 強弱火にして10分ほど蒸し焼きにする ③10分経ったら、冷凍ほうれん草または、 茹でたほうれん草を入れる さらに豆乳または牛乳を入れ再び火をつける 沸々してきたら蓋をして弱火にして3分ほど煮る （冷凍ほうれん草が解凍されればOKです） （茹でたほうれん草の場合は、沸々したら火を止める） ③最後に玉ねぎ麹と味噌を混ぜたものを加え味を整える パルミジャーノ大さじ2も加える ④お皿に盛り付け最後にパルミジャーノを少しかける ぜひ作ってみてね！ ……………………………………..…………………………………….. 🍏右下の保存ボタンを押しておくと作りたい時に すぐに見つかるのでストレスフリー👍 🍏フォロー、つくレポ、シェア、とても嬉しいです😍 #麹レシピ #麹調味料 #おうちフレンチ #麹 #麹料理 #麹生活 #パリ生活 #玉ねぎ麹 #塩麹 #サーモンレシピ #魚レシピ #クリスマス料理 #クリーム煮 #おうちレストラン #発酵調味料 #麹 #麹フレンチ #クリスマスレシピ2024/12/27に公開159,250 回視聴 6.23%5,83884#PR #ALLNAORGANIC ✨ キシまないオーガニックシャンプー登場！ ✨ 髪や地肌に優しいのに、泡立ち＆洗い上がりの良さも抜群な【ALLNA ORGANIC（オルナオーガニック）】。 オーガニック認証成分＆無添加処方だから、敏感肌やお子様も安心^_^ さらに、セラミドやコラーゲンなどの美容成分配合で、洗うたびにサラサラまとまる髪に仕上がるよ。 香りも合成香料不使用。 ティーツリー、ラベンダー、オレンジの精油で、心まで癒される植物アロマの香り🌿✨ 今なら、Amazonや楽天で人気のこのシャンプーがLOFTでも購入可能🉑2024/12/16に公開3,192 回視聴 1.5%3201234...6>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 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