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BitStar ID: 1547471
最終更新日: 2026/03/28
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YUKAの【まるふわBODYメイク】

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投稿数: 379
総視聴回数:3,799,196
平均視聴回数:10,024
  • ・お尻が垂れてる・お尻とももの境目がなくなってる・太もも痩せしたい・腰を使うクセがある・下腹部が出ている全部これで解決します😌💕 #宅トレ #下半身痩せ #簡単ダイエット #ヒップアップ

    に公開 2023/09/03

    9,296 回視聴 

    2.73% 

    251

    3

  • これメリハリが欲しいところ全部に効いてくれるー！腰を使ってしまう人は、お腹にしっかり力を入れて腰を使わないでできるように練習してみて☺️ #宅トレ #下半身痩せ #簡単ダイエット #くびれ作り

    に公開 2023/09/02

    5,798 回視聴 

    2.66% 

    152

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  • 前もものハリが気になる人これおすすめ✨朝やると胸が開いて気持ちいいよー！姿勢改善にも◎ #宅トレ #下半身痩せ #簡単ダイエット #簡単ストレッチ #太もも痩せ #脚やせ

    に公開 2023/09/01

    12,199 回視聴 

    1.84% 

    219

    6

  • 1週間で変わるお腹痩せ！3種目だけだけど1週間後にお腹うすくなります…！3つ目はバランス感覚も整うから左右の歪みが気になる人もぜひ✨ #宅トレ #お腹痩せ #簡単ダイエット #綺麗に痩せる

    に公開 2023/08/31

    25,711 回視聴 

    1.7% 

    434

    2

  • これすごいよー！脚やせ、ヒップアップ同時にできる🥰意外とバランス感覚が必要だから体幹も鍛えられてめちゃくちゃ良い体になるよ✨ #簡単ダイエット #宅トレ #ヒップアップ #脚やせ

    に公開 2023/08/30

    15,127 回視聴 

    2.22% 

    334

    2

  • 今すぐお腹凹ませたい人🙋‍♀️これめちゃくちゃおすすめ！しっかり息を吐き切るのがポイント。次の日のお腹が薄くなるよー！✨ #宅トレ #簡単ダイエット #お腹痩せ #痩せる習慣

    に公開 2023/08/29

    3,922 回視聴 

    3.47% 

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    1

  • ずん胴でお尻が垂れてる😭という人におすすめの簡単スクワット。真剣にやると1回でも効くー！やってみてね✨ #簡単ダイエット #宅トレ #ヒップアップ #姿勢改善 #痩せる習慣 #綺麗に痩せる

    に公開 2023/08/28

    2,534 回視聴 

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    1

  • ストレッチしてヨガして筋トレして…ってめんどくさいなぁという人🙋‍♀️1日これだけやろうー！女子が引き締めたい場所を全部引き締めてくれる✨ #簡単ダイエット #宅トレ #簡単ストレッチ

    に公開 2023/08/27

    8,179 回視聴 

    3.08% 

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  • これキツすぎないのにお腹凹むよー！狭い部屋でも出来るので思い立った時にぜひ☺️1日20回だけでもコツコツ積み重ねれば気づいたら激変してます。 #簡単ダイエット #宅トレ #お腹痩せ #痩せる習慣

    に公開 2023/08/26

    9,406 回視聴 

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  • 夏はクーラーで血流が悪くなりがち…しかもお風呂につからない人も多いから尚更です。脚が重い感じがする人、むくみが酷い人はこのセルフマッサージがオススメですよ〜🙌 #脚やせ #むくみ解消 #宅トレ

    に公開 2023/08/25

    2,821 回視聴 

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  • 最近姿勢が悪い人が多すぎる…！😱姿勢が悪いとバストも垂れて背中にお肉がつき、二の腕が太くなるよ🥲このストレッチで美バスト・美姿勢をキープしましょー！ #簡単ダイエット #宅トレ #簡単ストレッチ

    に公開 2023/08/24

    5,113 回視聴 

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    2

  • 一緒にやってみようシリーズ。元の動画はインスタにあります。 #簡単ダイエット #宅トレ #お腹痩せ #痩せるトレーニング

    に公開 2023/08/24

    4,637 回視聴 

    1.32% 

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  • 最近体がたるんできたかも…でも時間がないー😭という人これすごくおすすめ！10回だけで全身引き締まるから短時間でOK！スキマ時間にやってみて✨ #簡単ダイエット #宅トレ #痩せる習慣

    に公開 2023/08/23

    16,716 回視聴 

    2.74% 

    452

    6

  • 骨盤底筋動かしてる？お尻が下がった気がする、または脚が太いことにずっと悩んでいる人はこれやってみて欲しい。本当に体型変わる。 #宅トレ #簡単ダイエット #ヒップアップ #脚やせ #姿勢改善

    に公開 2023/08/22

    3,771 回視聴 

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  • これ良いよー🥰太ももの前張りやむくみが気になる人におすすめ！ストレッチしながらヒップアップや脚やせに必要な筋肉も使える✨ #簡単ダイエット #宅トレ #脚やせ #むくみ解消 #簡単ストレッチ

    に公開 2023/08/21

    2,496 回視聴 

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  • これすごく効くからおすすめ！ウエストも太もももお尻も気になる人はこれだけやっておこう…！ #簡単ダイエット #宅トレ #ヒップアップ #お腹痩せ #ウエスト引き締め #痩せる習慣

    に公開 2023/08/20

    108,216 回視聴 

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    5

  • お腹薄くしたい人はこれおすすめ！10回だけでめちゃくちゃ効くよ✨吐く呼吸でお腹凹ませるのがポイントです。 #宅トレ #簡単ダイエット #お腹痩せ #痩せる習慣 #下腹部痩せ

    に公開 2023/08/19

    6,284 回視聴 

    2.72% 

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  • これ10回やるだけで体の不調が良くなるしボディラインも整うし良いことだらけ😌👏おすすめです！ #簡単ダイエット #宅トレ #簡単ストレッチ #姿勢改善 #肩こり解消 #反り腰改善

    に公開 2023/08/18

    3,148 回視聴 

    1.21% 

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    2

  • 普通の腹筋100回よりこれ10回の方がおすすめ✨表面だけじゃなく奥の方まで使えている感覚！腹筋割りたいわけじゃなくてくびれが欲しい人はこれやってみて。 #宅トレ #お腹痩せ #ウエスト引き締め

    に公開 2023/08/17

    2,663 回視聴 

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  • お尻痩せ、姿勢改善におすすめストレッチ🙌胸を開くのでバストアップ効果も。5呼吸ぐらいやってみて！ #簡単ダイエット #宅トレ #簡単ストレッチ #姿勢改善 #腰痛改善

    に公開 2023/08/16

    10,765 回視聴 

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