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BitStar ID: 1547471
最終更新日: 2026/03/28
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YUKAの【まるふわBODYメイク】

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投稿数: 379
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  • 股関節は普通に生きていると使わないので、意識して動かすのが大事！これ簡単なのにしっかりほぐれるので習慣化してみて♡#股関節ほぐし #股関節ストレッチ #下半身痩せ #簡単ダイエット #健康的に痩せる

    に公開 2024/01/08

    1,446 回視聴 

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  • 股関節ほぐしルーティンです🥰股関節は普通に生きていると使わないので、意識して動かすのが大事！#股関節ストレッチ #股関節ほぐし #ヨガ #ヨガ動画 #痩せる習慣 #宅トレ #宅トレダイエット

    に公開 2024/01/07

    972 回視聴 

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  • お腹引き締めたい人はこれ練習しよう！メリハリ作るおすすめの体幹トレ3選🥰#お腹痩せ#宅トレ #綺麗に痩せる #健康的に痩せる #体幹トレ

    に公開 2024/01/06

    3,447 回視聴 

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  • 肩こり、猫背放置してない？それ、老けて見える原因になるよ😱今日からこれを20回やろう！ #宅トレ #肩こり解消 #猫背改善#姿勢改善 #肩甲骨ストレッチ

    に公開 2024/01/05

    1,933 回視聴 

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  • お正月食べ過ぎた人はこれ必須👏いっぱい食べたらしっかり動くと太らない！#簡単ダイエット #宅トレ #綺麗に痩せる #痩せる習慣 #お腹痩せ

    に公開 2024/01/04

    1,952 回視聴 

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  • バストアップ肩こり解消姿勢改善におすすめ🙌胸が硬いと引っ張られて猫背になり、バストは縮んで姿勢も悪くなってしまいます😱今日からやってみてね！ #宅トレ #簡単ダイエット #ストレッチ #姿勢改善

    に公開 2024/01/03

    1,413 回視聴 

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  • 美脚を作るには…①脚のインナーを使う②股関節の柔軟性を高めるこの5つのエクササイズで脚の使い方を見直そう🌈 #宅トレ #美脚エクササイズ#下半身痩せ #綺麗に痩せる #痩せる習慣

    に公開 2024/01/02

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  • 猫背はバストが下がり、反り腰もあると、姿勢が悪くなり寸胴になります…🥹この4つのエクササイズを習慣づけて。 #宅トレ #背中痩せ #姿勢改善 #姿勢改善トレーニング #痩せる習慣

    に公開 2024/01/01

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  • 今年もありがとうございました😌💕#痩せる習慣 #bowspring #yoga #綺麗に痩せる #ダイエット #アラフォーダイエット

    に公開 2023/12/31

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  • 肩こりある人におすすめの肩甲骨トレ🙌肩甲骨の硬さを放置すると猫背が悪化してバストも下がっていく。柔軟な肩甲骨を作ろう😌#肩甲骨ほぐし #肩甲骨ダイエット #綺麗に痩せる #宅トレ #バストアップ

    に公開 2023/12/30

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  • 体幹トレでメリハリ作るよ🥰 #宅トレ #下半身痩せ #簡単ダイエット #全身痩せ #体幹トレーニング #健康的に痩せる

    に公開 2023/12/29

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  • 背中って年齢でるよね…🥹肩こりは美ボディの大敵！肩甲骨を動かして年齢に負けない姿勢を作ろう！#宅トレ #簡単ダイエット #背中痩せ #アンチエイジング #姿勢改善 #肩こり改善

    に公開 2023/12/28

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  • 時短トレ！#簡単ダイエット #下半身痩せ #痩せる習慣 #綺麗に痩せる #ヒップアップ #背中痩せ #宅トレ

    に公開 2023/12/27

    2,956 回視聴 

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  • 寒くて胸周り縮こまってない？😱バストアップは柔らかいデコルテが命！このストレッチを習慣にしてみて。#バストアップ #ストレッチ#宅トレ #綺麗に痩せる

    に公開 2023/12/25

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  • 股関節柔軟性チェック！みんなも出来るかな？🥰 #宅トレ #股関節ストレッチ #股関節ほぐし #ヨガ

    に公開 2023/12/24

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  • これすごい引き締まるー！10回チャレンジしてみよう！#宅トレ #痩せる習慣 #お腹痩せ #簡単ダイエット #綺麗に痩せる #健康的に痩せる #アラフォーダイエット

    に公開 2023/12/23

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  • これ気持ちいいー🥰ウエスト＆股関節ストレッチ！ #宅トレ #下半身痩せ #簡単ダイエット #股関節ストレッチ #ウエストストレッチ#ウエスト引き締め #ストレッチ

    に公開 2023/12/22

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  • 時短痩せしたいならこれが最強！#宅トレ #簡単ダイエット #痩せる習慣 #綺麗に痩せる #健康的に痩せる #全身痩せ

    に公開 2023/12/20

    8,203 回視聴 

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  • 今すぐ効果が出る！美尻トレ4選#簡単ダイエット #ヒップアップ #美尻トレーニング #痩せる習慣 #宅トレ #健康的に痩せる #アラフォーダイエット

    に公開 2023/12/19

    2,176 回視聴 

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  • 1日10回で体にメリハリができるよ！ #宅トレ #簡単ダイエット #痩せる習慣 #ヒップアップ #姿勢改善 #メリハリボディ #アラフォーダイエット

    に公開 2023/12/18

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