プライバシーポリシー利用規約

©2025BitStar Inc. All Rights Reserved.

BitStar ID: 312827
最終更新日: 2025/12/14
thumbnail

喜納 穂高

 チャンネル登録者数

先週比:88

26,200人

マイリストに追加 一言コメント生成
投稿数: 199
総視聴回数:3,538,676
平均視聴回数:17,782
  • 日本選手権前日から当日の食事公開！

    に公開 2023/10/11

    30,590 回視聴 

    1.55% 

    453

    21

  • 日本選手権大会5位なりました！応援ありがとうございました！

    に公開 2023/10/09

    15,579 回視聴 

    4.96% 

    685

    88

  • 【日本選手権まで2日！】カーボアップ開始！大会2日前の過ごし方

    に公開 2023/10/07

    10,779 回視聴 

    2.56% 

    262

    14

  • 【日本選手権まで残り一週間】現在の食事は！？

    に公開 2023/10/03

    19,838 回視聴 

    2.08% 

    378

    34

  • 日クラ前最後のトレーニング　肩＆三頭

    に公開 2023/09/25

    18,520 回視聴 

    1.63% 

    290

    12

  • 大会前のカーボアップ！大会2日前〜当日朝の食事！

    に公開 2023/09/08

    27,875 回視聴 

    1.58% 

    414

    26

  • 日本クラス別結果報告！〜日本選手権に向けて〜

    に公開 2023/09/06

    10,377 回視聴 

    4.48% 

    412

    53

  • 日本クラス別前日！大会前の心境

    に公開 2023/09/02

    5,160 回視聴 

    3.64% 

    169

    19

  • 日本クラス別まで残り一週間。仕上がりまであと0.8絞り！？

    に公開 2023/08/30

    14,918 回視聴 

    2.34% 

    322

    27

  • 減量中の1日のルーティン　〜パーソナル、食事、ポージング、パパ〜

    に公開 2023/08/14

    19,207 回視聴 

    2.71% 

    485

    35

  • 【重要】スタートポジションの作り方！この意識がないと効かせることができないかも！？

    に公開 2023/08/11

    24,183 回視聴 

    3.94% 

    927

    27

  • 【日本クラス別まで30日】肩トレアフレコ動画

    に公開 2023/08/07

    37,588 回視聴 

    1.81% 

    651

    28

  • ストレッチさせるのは間違い！？ルーマニアンDLを細かく解説してみた。

    に公開 2023/02/26

    34,713 回視聴 

    2.88% 

    980

    20

  • 腰ばかり効く人必見！ベントローは〇〇の動きが大事！？

    に公開 2023/02/12

    34,058 回視聴 

    2.9% 

    962

    26

  • 今年の目標！

    に公開 2023/01/15

    6,380 回視聴 

    3.7% 

    217

    19

  • 【地獄の脚トレ3】まさかの4種目目でスクワット200キロ！？-スクワット、スミススクワット、レッグエクステンション＆シシースクワット-

    に公開 2023/01/08

    39,516 回視聴 

    1.09% 

    395

    34

  • 【地獄の脚トレ2】やばすぎる、、、　-ハックスクワット、レバレッジスクワット-

    に公開 2022/12/23

    30,515 回視聴 

    1.24% 

    357

    22

  • 【地獄の脚トレ１】四頭だけで3時間！？-レッグエクステンション-

    に公開 2022/12/20

    29,442 回視聴 

    1.93% 

    546

    21

  • 最近の肩トレ。アフレコ解説

    に公開 2022/11/15

    28,631 回視聴 

    1.62% 

    453

    12

  • 筋肥大への近道！？計画的なバルクアップ方法！

    に公開 2022/11/03

    32,250 回視聴 

    1.96% 

    597

    34