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BitStar ID: 2002173
最終更新日: 2025/12/20
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願BAL【パパトレーニー】

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投稿数: 201
総視聴回数:20,601,318
平均視聴回数:102,494
  • 筋トレ（胸・背中）の効果を上げるウォームアップをやり方※エゴイスト

    に公開 2025/07/02

    66,542 回視聴 

    2.74% 

    1,821

    3

  • 大胸筋の下部・輪郭を綺麗にしたいたらこれがオススメ！

    に公開 2025/06/30

    416,078 回視聴 

    1.78% 

    7,333

    72

  • 成長を感じたリアルな背中トレメニューはこれだよ※エゴイスト

    に公開 2025/06/29

    257,578 回視聴 

    1.43% 

    3,650

    39

  • 胸トレ苦手な人必見！大胸筋を成長させたテクニック※エゴイスト

    に公開 2025/06/27

    63,344 回視聴 

    1.88% 

    1,182

    10

  • 筋肉をデカくしたいなら〇〇は怠るな#uFit #uFitRELEASERPro#マッサージガン#トレーニーにおすすめのマッサージガン#pr

    に公開 2025/06/26

    uFit / スポンサーなし(不明) / 食品・飲料

    15,318 回視聴 

    0.82% 

    123

    2

  • 背中の厚み・ボコボコ感を出す背中トレ3選※エゴイスト

    に公開 2025/06/25

    124,040 回視聴 

    1.98% 

    2,432

    21

  • 背中トレ苦手な人必見！効き方が良くなるテクニック※エゴイスト

    に公開 2025/06/23

    71,063 回視聴 

    3.03% 

    2,138

    14

  • 背中を広げたいならこの3つをやりこんでみぃ※エゴイスト

    に公開 2025/06/22

    112,312 回視聴 

    1.94% 

    2,173

    6

  • やってみた感じたPPL法のメリット・デメリット・活用術！※エゴイスト

    に公開 2025/06/21

    37,926 回視聴 

    1.43% 

    516

    28

  • 減量中の絶対NGな事3選※エゴイスト

    に公開 2025/06/20

    29,406 回視聴 

    1.0% 

    286

    8

  • 重さ・回数どっちが大切なの！？！※エゴイスト

    に公開 2025/06/19

    32,106 回視聴 

    1.34% 

    418

    12

  • この肩を作ったリアルな高重量肩トレ

    に公開 2025/06/18

    147,663 回視聴 

    1.81% 

    2,657

    19

  • コンテストで勝ちたいなら絶対に気をつけたい3選

    に公開 2025/06/17

    14,196 回視聴 

    0.8% 

    112

    2

  • 綺麗な大胸筋になったインクラインDBプレスのやり方※エゴイスト

    に公開 2025/06/16

    60,496 回視聴 

    1.99% 

    1,201

    2

  • 肩を丸くデカくしたサイドレイズの基本的なやり方※エゴイスト

    に公開 2025/06/13

    56,289 回視聴 

    1.97% 

    1,097

    11

  • リアルに腕がデカくなったトレーニングはこれ※エゴイスト

    に公開 2025/06/12

    356,198 回視聴 

    1.83% 

    6,441

    81

  • 筋肥大を加速させる呼吸のやり方※エゴイスト

    に公開 2025/06/11

    35,395 回視聴 

    1.69% 

    591

    8

  • 綺麗な大胸筋を作ったスミスインクラインプレスのやり方※エゴイスト

    に公開 2025/06/10

    318,157 回視聴 

    1.67% 

    5,292

    34

  • 背中が成長しない原因はこれかもしれない※エゴイスト

    に公開 2025/06/09

    45,701 回視聴 

    1.41% 

    642

    3

  • フリーウエイトのみで肩をデカくしたメニュー※エゴイスト

    に公開 2025/06/08

    76,204 回視聴 

    1.57% 

    1,186

    8