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BitStar ID: 496521
最終更新日: 2025/12/16
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MUCCI - 週一スクワット女子

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投稿数: 493
総視聴回数:4,615,097
平均視聴回数:9,361
  • デスクワークでガチガチの腸腰筋（ちょうようきん）を鍛える運動★

    に公開 2025/03/08

    3,392 回視聴 

    6.25% 

    180

    32

  • 大腿二頭筋(長頭と短頭)、半膜様筋、半腱様筋を柔らかくする運動

    に公開 2025/03/01

    3,863 回視聴 

    5.62% 

    180

    37

  • しつこく砂袋20kgスクワット

    に公開 2025/02/22

    1,875 回視聴 

    9.17% 

    133

    39

  • 大臀筋と大腿四頭筋を意識してするスクワットをまた開始する / 家トレ砂スクワット20kg

    に公開 2025/02/15

    1,073 回視聴 

    12.4% 

    102

    31

  • むっち、いい事ありました♪

    に公開 2025/02/11

    1,829 回視聴 

    10.93% 

    137

    63

  • 可変式ダンベルをつかてブルガリアンスクワット大臀筋・中臀筋・大腿四頭筋のトレーニング

    に公開 2025/02/08

    2,323 回視聴 

    7.32% 

    137

    33

  • 大臀筋と大腿四頭筋ハムストリングを意識してしっかりと家トレ

    に公開 2025/02/01

    2,758 回視聴 

    9.21% 

    208

    46

  • 大臀筋と大腿四頭筋を意識してするスクワットをまた開始する / 家トレ

    に公開 2025/01/25

    1,947 回視聴 

    9.24% 

    140

    40

  • 大臀筋・中臀筋・大腿四頭筋・ハムストリングに効く家スクワット

    に公開 2025/01/18

    3,860 回視聴 

    6.01% 

    190

    42

  • mucci sanpo @菖蒲田海岸

    に公開 2025/01/11

    2,098 回視聴 

    10.15% 

    145

    68

  • 仙台から帰ります🌱

    に公開 2025/01/05

    2,491 回視聴 

    8.63% 

    156

    59

  • 年始ごあいさつ🌱

    に公開 2025/01/04

    1,247 回視聴 

    12.27% 

    114

    39

  • 今年もお世話になりました🌱

    に公開 2024/12/31

    2,225 回視聴 

    7.64% 

    119

    51

  • 大臀筋と大腿四頭筋を意識してするスクワット/家トレ

    に公開 2024/12/28

    10,044 回視聴 

    5.8% 

    459

    124

  • 素振りでストレス発散しました🌱

    に公開 2024/12/21

    1,942 回視聴 

    9.47% 

    127

    57

  • 関節の可動域を広げるストレッチ★股関節・ひざ関節

    に公開 2024/12/14

    2,639 回視聴 

    7.5% 

    166

    32

  • 大腿四頭筋、大臀筋をしっかり鍛えるシリーズ★20Kgの砂袋を持ってフルスクワット

    に公開 2024/12/07

    2,413 回視聴 

    6.51% 

    120

    37

  • 20Kgの砂袋を持ってスクワット★大腿四頭筋、大臀筋をしっかり鍛えるシリーズ10回目

    に公開 2024/11/30

    1,202 回視聴 

    11.48% 

    105

    33

  • 20Kgの砂袋を持ってスクワット★大腿四頭筋、大臀筋をしっかり鍛えるシリーズ9回目

    に公開 2024/11/23

    1,446 回視聴 

    11.27% 

    120

    43

  • 20Kgの砂袋を持ってスクワット★大腿四頭筋、大臀筋をしっかり鍛えるシリーズ8回目

    に公開 2024/11/16

    3,904 回視聴 

    4.12% 

    121

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