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気力！体力！歩行力！　平岡メソッド

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  • 第17回三重健康保持増進協会オンライン講演会№４足の指の強化編＃足もとくん＃極足くん＃ヒラメ筋＃腓腹筋＃歩行力の強化＃カーフレイズ＃青竹ふみ＃タオルギャザー＃姿勢＃ふくらはぎのストレッチ

    2023/10/27に公開

    114 回視聴 

    5.26% 

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  • 平岡流！ナンバ走り！　#ナンバ歩き　#転倒予防　#介護予防　#平岡メソッド　#ショート

    2023/10/24に公開

    4,116 回視聴 

    1.48% 

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  • 第17回三重健康保持増進協会オンライン講演会シューズ選び＃関節障害＃姿勢＃腰痛＃ひざ痛＃甲のフィット＃かかと＃ソール＃足もとくん＃極足くん

    2023/10/20に公開

    39 回視聴 

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  • ハンドスピナーで手指＆脳トレ　#平岡メソッド　#ハンドスピナー　#手指トレーニング　#脳トレ　#認知症予防　#介護予防

    2023/10/17に公開

    144 回視聴 

    4.17% 

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  • 第17回三重健康保持増進協会オンライン講演会膝の痛み＃膝のストレッチ＃腸脛靭帯のストレッチ＃筋力の低下＃骨密度の低下＃関節の裂隙＃大殿筋の低下＃膝の痛み＃ランナー膝＃シューズ選び

    2023/10/13に公開

    124 回視聴 

    2.42% 

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  • 内転筋トレーニング　#平岡メソッド　#内もも　#トレーニング　#ウォーキング　#筋トレ　#ショート　#がに股改善

    2023/10/10に公開

    675 回視聴 

    2.52% 

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  • 第17回三重健康保持増進協会オンライン講演会肩の痛み＃五十肩＃肩のストレッチ＃肩関節＃肩甲骨のストレッチ＃肩甲骨はがし＃筋力の低下

    2023/10/06に公開

    60 回視聴 

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  • 座りすぎ症候群！対策ストレッチ②

    2023/10/03に公開

    76 回視聴 

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  • さあ「ナンバ歩き」に挑戦 その5「歩行力向上　転倒予防に」『腕振りの極意』編＃ナンバ歩き＃坂道＃ナンバ歩きの腕振り＃歩行力向上＃転倒予防＃傘＃ゴルフクラブ＃二軸歩行

    2023/09/29に公開

    3,990 回視聴 

    1.93% 

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  • 座りすぎ症候群！対策ストレッチ　#お尻ストレッチ　#坐骨神経痛　#平岡メソッド　#ショート動画

    2023/09/26に公開

    123 回視聴 

    5.69% 

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  • もじり体操強化編パート２　＃腕振り＃スクワット＃下半身の強化＃ヒップアップ＃大殿筋＃腹横筋 ＃プッシュアップ＃プランク＃体幹の強化

    2023/09/22に公開

    393 回視聴 

    2.54% 

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  • 足の浮腫み対策　#足の浮腫み　#平岡メソッド　#足首　#ふくらはぎ　#座りすぎ症候群　#ショート動画

    2023/09/19に公開

    166 回視聴 

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  • 浮腫み　#平岡メソッド　#下肢静脈瘤　#足マッサージ　#ショート動画

    2023/09/12に公開

    169 回視聴 

    2.37% 

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  • 平岡流『ナンバ歩き』　#ナンバ歩き　#ウォーキング　#転倒予防　#介護予防

    2023/09/05に公開

    796 回視聴 

    2.01% 

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  • さあ平岡流「ナンバ歩き」に挑戦その4「歩行力向上　転倒予防に」『歩きの極意』編＃ナンバ歩き＃竹馬＃二軸歩行＃上りのナンバ歩き＃下りのナンバ歩き＃歩行力向上＃転倒予防

    2023/09/01に公開

    6,290 回視聴 

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  • 平岡流『ナンバ歩き』　#ナンバ歩き　#ウォーキング　#転倒予防　#平岡メソッド　#ショート動画

    2023/08/29に公開

    925 回視聴 

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  • さあ平岡流「ナンバ歩き」に挑戦その3「歩行力向上　転倒予防に」　『階段の昇降』編＃ナンバ歩き＃ナンバ走り＃階段の昇降＃歩行力向上＃転倒予防＃ナンバ歩きの腕振り＃横滝寺

    2023/08/25に公開

    7,370 回視聴 

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  • 平岡流『ナンバ歩き』　#歩き方　#転倒予防　#ナンバ歩き　#平岡メソッド　#ショート動画

    2023/08/22に公開

    5,654 回視聴 

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  • 平岡流！健康ものさし５ステップ　#健康　#ウォーキング　#介護予防　#フレイル予防

    2023/08/15に公開

    114 回視聴 

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  • 平岡流　さあ、「ナンバ歩き」に挑戦！その２ナンバ走り編～歩行力向上、転倒予防に～＃ナンバ歩き＃ナンバ走り＃スロージョギング＃転倒予防＃歩行力向上＃竹馬＃二軸歩行＃認知症予防

    2023/08/11に公開

    7,087 回視聴 

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