プライバシーポリシー利用規約

©2026 BitStar Inc. All Rights Reserved.

BitStar ID: 327868
最終更新日: 2026/04/04
thumbnail

ayahare diet

 チャンネル登録者数

先週比:-

642,000人

マイリストに追加

一言コメント（AI生成）

ダイエットレシピを中...

投稿数: 109
総視聴回数:68,246,230
平均視聴回数:626,112
  • 【1週間ダイエット弁当】朝レンチン5分で完成！痩せる冷凍作り置き全8品 / 食べて痩せるレシピ / 時短＆節約にも◎

    に公開 2022/08/27

    497,871 回視聴 

    1.59% 

    7,805

    114

  • 【全10品】食べて痩せる1週間分の作り置き冷凍 / 時短＆節約しながらダイエット

    に公開 2022/08/20

    248,405 回視聴 

    1.22% 

    2,966

    68

  • 【痩せるために買わなくなったもの】市販ドレッシングをやめて、手軽に手作りダイエットドレッシング！肉にも野菜にも合う5選を紹介

    に公開 2022/08/06

    69,274 回視聴 

    2.12% 

    1,427

    43

  • 【1週間1,500円/ダイエット】減量も節約も叶える！2ヶ月で10kg痩せた平日5日間の晩ご飯レシピ

    に公開 2022/08/03

    135,205 回視聴 

    1.35% 

    1,764

    55

  • 【見直して欲しい3つのこと】運動なしで2ヶ月で10kg痩せた私が最も意識していた、ダイエット中の便秘解消法。食事ルーティンとダイエットレシピを紹介

    に公開 2022/07/30

    244,762 回視聴 

    1.18% 

    2,830

    64

  • 【ダイエット】しっかり栄養も摂れる白滝レシピ4選 / 少ない材料で簡単調理

    に公開 2022/07/20

    95,161 回視聴 

    2.0% 

    1,863

    38

  • 【痩せる作り置き】鶏むね肉1kgで平日5日分の下味冷凍・解凍調理方法 / ダイエットレシピ

    に公開 2022/07/16

    287,251 回視聴 

    1.49% 

    4,222

    70

  • 【ダイエットルーティン】自炊しない1日の食事ルーティン。外食する時に気をつけてる3つのポイントを紹介

    に公開 2022/07/10

    86,295 回視聴 

    1.4% 

    1,172

    32

  • 【ダイエットレシピ】疲れた日に15分でパパッと作る、夏の1週間夜ごはんダイエットレシピ / 食事ルーティン / 時短レシピ

    に公開 2022/07/06

    245,575 回視聴 

    1.23% 

    2,967

    45

  • 【2022年上半期】買ってよかったもの7選 。大人が選ぶキッチングッズ・暮らしの道具 / ベストバイ / シンプルライフ

    に公開 2022/06/25

    77,691 回視聴 

    1.68% 

    1,267

    41

  • 【ダイエット弁当】運動なしで10kg痩せた私の低糖質・高タンパクな1週間弁当レシピ / 痩せる弁当

    に公開 2022/06/18

    3,039,135 回視聴 

    1.24% 

    37,456

    239

  • オートミール嫌いを克服した、簡単5分で作る朝ご飯レシピ6選 / 痩せる朝食 / ダイエット

    に公開 2022/06/11

    340,790 回視聴 

    1.47% 

    4,935

    78

  • 【腸活ダイエット】極度の便秘症を解消した6つの食材と3つの習慣/ ダイエットレシピも紹介

    に公開 2022/06/04

    420,703 回視聴 

    1.03% 

    4,235

    91

  • 【1日ダイエットルーティン】運動なしで2ヶ月で10kg減量した、私の痩せる9つの習慣 | レシピ付き | ダイエット中の食事

    に公開 2022/05/28

    5,716,765 回視聴 

    0.89% 

    50,330

    522

  • 【キッチンツアー】リバウンドしない理由は快適なキッチンにあり。痩せるために整えた私のキッチンを紹介 /運動なしで 2ヶ月で10kg減量 /ダイエット

    に公開 2022/05/15

    114,649 回視聴 

    1.21% 

    1,332

    58

  • 【ダイエット】減量に最適な「鮭」の飽きないアレンジレシピ7選 / 2ヶ月で10kg減量 / 運動なし

    に公開 2022/05/04

    1,025,694 回視聴 

    1.52% 

    15,458

    128

  • 【材料費1500円以下】旬のキャベツ1玉消費！美味しく食べて痩せる、1週間ダイエットレシピ。主菜7品+副菜2品作ります | ダイエット中の食事

    に公開 2022/04/13

    857,835 回視聴 

    0.97% 

    8,250

    66

  • 【ダイエット】私が必ず冷凍ストックしている、15のダイエット食材。自炊を楽にする冷凍保存方法も紹介します / 冷蔵庫の中身 / 週末ルーティン

    に公開 2022/04/03

    605,303 回視聴 

    1.43% 

    8,568

    108

  • 【最強ダイエット食材】レンジで簡単！鶏むね肉の揚げない・焼かない、低カロリー蒸し鶏レシピ。節約にもなります◎ / 低糖質 / 2ヶ月で10kg減量

    に公開 2022/03/24

    249,589 回視聴 

    1.68% 

    4,127

    56

  • 【痩せるダイエット弁当】運動なしで2ヶ月で10kg痩せた私の低糖質・高タンパクな1週間お弁当レシピ | ダイエット中の食事

    に公開 2022/03/14

    3,118,032 回視聴 

    2.09% 

    64,702

    309