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BitStar ID: 1645562
最終更新日: 2026/04/18
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芦田さやか 40代女性の腰痛・体型崩れ卒業

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投稿数: 432
総視聴回数:1,058,016
平均視聴回数:2,449
  • 夏に向けて華奢な二の腕くびれ作りたいならコレ #お腹やせ #くびれ作り #簡単ストレッチ #フォームローラー #ヨガ #セルフケア #肩こりストレッチ

    に公開 2024/04/26

    2,410 回視聴 

    1.12% 

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  • 若く見られたい、猫背が気になる場合は完成系を作ることよりも筋力を発生させることが重要。 #姿勢改善 #若返り #アンチエイジング #不調改善 #簡単ストレッチ #猫背改善

    に公開 2024/04/13

    662 回視聴 

    1.06% 

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  • くびれ欲しいならこれやろう！脚は卍でわき腹を引き上げる #お腹痩せ #お腹やせ #お腹 #簡単ストレッチ

    に公開 2024/04/10

    3,078 回視聴 

    1.2% 

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  • 寝起きを繰り返すだけでぽっこりお腹解消、姿勢改善 #ストレッチ動画 #背骨 #セルフケア #簡単ストレッチ #簡単ヨガ #更年期 #柔軟性アップ

    に公開 2024/04/03

    4,659 回視聴 

    0.52% 

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  • 2024/03/31 パーソナルセッション②

    に公開 2024/04/01

    588 回視聴 

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  • 2024/03/31 パーソナルセッション①

    に公開 2024/04/01

    420 回視聴 

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  • 2024/03/26 パーソナルセッション

    に公開 2024/03/27

    326 回視聴 

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  • 背中のハリ、背骨のかたさ 簡単に解消 #背骨 #背中の痛み #背中美人 #背中ストレッチ #簡単ストレッチ #簡単ヨガ

    に公開 2024/03/26

    3,714 回視聴 

    1.43% 

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  • 花粉症緩和 セルフケア 『YouTube登録者1500人記念ライブ』

    に公開 2024/03/25

    274 回視聴 

    1.09% 

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  • 太ももに効かせずお尻を持ち上げる方法 #ヒップアップ #パーソナルトレーニング #腰痛予防 #脚痩せ

    に公開 2024/03/22

    7,218 回視聴 

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  • 花粉症緩和のセルフケアレッスン配信決定！ #花粉症 #花粉症対策 #ヨガレッスン #筋膜リリース #セルフケア

    に公開 2024/03/20

    134 回視聴 

    1.49% 

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  • 疲れて帰ってきた日はこれやって#筋膜リリース #セルフケア #簡単ストレッチ #簡単ヨガ #デスクワーク #立ち仕事

    に公開 2024/03/13

    3,318 回視聴 

    0.84% 

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  • 2024/3/12 パーソナルセッション

    に公開 2024/03/13

    503 回視聴 

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  • 2024/03/10 パーソナルセッション

    に公開 2024/03/11

    487 回視聴 

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  • 花粉症の時期はこの動きやって #ストレッチ動画 #美容#花粉症 #花粉症対策 #ストレッチ #セルフケア #簡単ストレッチ #ヨガポーズ #不調改善 #更年期障害 #鼻炎 #中年太り解消

    に公開 2024/03/08

    607 回視聴 

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  • 寝る前30秒 ふくらはぎのつり予防、足のむくみに#浮腫み #むくみ #こむら返り #ふくらはぎ #足腰強化 #O脚改善 #X脚改善

    に公開 2024/03/02

    8,563 回視聴 

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  • 体をあたためる 朝ヨガ (編集バージョン)

    に公開 2024/02/25

    165 回視聴 

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  • 膝裏痛くてもも裏伸びない人これやってみて #姿勢改善 #簡単ストレッチ #更年期 #パーソナルトレーニング #膝痛 #ストレッチ動画 #美容 #ストレッチ #セルフケア #坐骨神経痛

    に公開 2024/02/24

    18,739 回視聴 

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  • 朝ヨガライブ

    に公開 2024/02/23

    206 回視聴 

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  • 2024/02/20 パーソナルセッション

    に公開 2024/02/21

    186 回視聴 

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