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最終更新日: 2026/04/18
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芦田さやか 40代女性の腰痛・体型崩れ卒業

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投稿数: 432
総視聴回数:1,058,016
平均視聴回数:2,449
  • 翌朝の腰痛を防ぐ #腰痛 #腰痛予防 #腰痛ストレッチ #腰痛解消 #腰痛対策 #更年期対策 #根本療法と対症療法 #慢性痛

    に公開 2024/10/06

    589 回視聴 

    2.72% 

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  • 腰痛もちさんに本当にやって欲しいストレッチはコレ。#腰痛 #腰痛予防 #腰痛ストレッチ #腰痛解消 #腰痛対策 #更年期対策 #根本療法と対症療法 #慢性痛

    に公開 2024/10/05

    5,141 回視聴 

    1.09% 

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  • 朝起きた時の腰痛 #腰痛 #寝起き #腰痛予防 #腰痛改善 #腰痛ストレッチ #腰痛解消 #腰痛対策 #更年期

    に公開 2024/10/04

    1,753 回視聴 

    0.91% 

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  • 夏の暑さに疲れた体、自律神経を整える秋バテ対策ヨガレッスン

    に公開 2024/09/28

    487 回視聴 

    1.23% 

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  • 【運動不足解消】肩こり猫背解消したいならこれやって #運動不足解消 #不調改善 #パーソナルトレーニング #ピラティス #ヨガ #更年期対策 #肩こりストレッチ #肩こり首こり腰痛膝痛

    に公開 2024/09/27

    5,552 回視聴 

    1.31% 

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  • 口角 30秒で別人級に引き上がる方法 #口角 #リフトアップ #アンチエイジング #顔ヨガ #整形 #不調改善 #簡単ストレッチ #セルフケア #表情筋トレーニング #更年期対策

    に公開 2024/09/23

    2,988 回視聴 

    0.67% 

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  • 不調改善に特化したレッスンのお申し込みは概要欄から

    に公開 2024/09/22

    7,028 回視聴 

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  • 老けないために必要な動きはコレ #老化防止 #老化予防 #30代女性 #パーソナルトレーニング #更年期対策 #体操 #ホームケア #セルフケア #パーソナルトレーニング

    に公開 2024/09/20

    491 回視聴 

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    8

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  • たまにはこんなアプローチも #ヨガ #満月 #リラックス効果 #不調改善 #整えるヨガ #更年期対策 #骨盤調整

    に公開 2024/09/19

    542 回視聴 

    1.29% 

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  • ぐーたらしながらセルフケアしたい人必見 #パーソナルトレーニング #不調改善 #ヒップアップトレーニング #寝たまま #ストレッチ #ヨガ #ピラティス #更年期対策

    に公開 2024/09/17

    688 回視聴 

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  • 不調改善に特化したレッスンのお申し込みは概要欄から

    に公開 2024/09/16

    6,514 回視聴 

    0.15% 

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  • 不調や痛みのない動ける体を作るパーソナルは概要欄から。オンライン・大阪市内対面(⚠️女性専用)

    に公開 2024/09/15

    1,280 回視聴 

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  • 反り腰ガチで改善させるならこれ #反り腰 #体操 #腰痛 #腰痛改善 #腰痛予防 #オンラインヨガ #ピラティス #ピラティス動画 #不調改善

    に公開 2024/09/13

    2,394 回視聴 

    0.92% 

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    0

  • 腰の重だるさ、立ち上がった時の膝の軋み感じる人 これやって #腰痛 #腰痛予防 #簡単ストレッチ #膝の痛み #不調改善

    に公開 2024/09/11

    4,729 回視聴 

    1.44% 

    68

    0

  • 不調や痛みのない動ける体を作るパーソナルは概要欄から。オンライン・大阪市内対面(⚠️女性専用)

    に公開 2024/09/09

    2,408 回視聴 

    0.25% 

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  • 浮き出た細い血管が見える人は要注意⚠️ #むくみ #静脈瘤 #足のむくみ #血行不良 #血流改善 #老化 #パーソナルトレーニング

    に公開 2024/09/07

    16,939 回視聴 

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  • 足にこんな血管浮き出てない？ これ、血流が悪いサインです。

    に公開 2024/09/06

    431 回視聴 

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    8

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  • 夏バテで失った体力を回復 #体力づくり #夏バテ #セルフケア #不調改善 #パーソナルトレーニング #簡単ストレッチ #更年期対策 #ヨガ #ピラティス

    に公開 2024/09/06

    2,038 回視聴 

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  • 【膝の痛み】簡単なのに劇的に楽になる、膝のテーピングを自分で巻く方法 #膝の痛み #膝が痛い #膝関節 #不調改善 #テーピング #セルフケア

    に公開 2024/09/02

    755 回視聴 

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  • 【体を柔らかくするための最短の方法】こんなストレッチは柔らかくなるどころか更に硬くなっちゃう💦 正しいストレッチ方法を紹介 #股関節ストレッチ #股関節の痛み #不調改善 #パーソナルトレーニング

    に公開 2024/08/30

    2,141 回視聴 

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