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最終更新日: 2026/03/29
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輕鬆學游泳

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  • 自由泳入水總是在「拍水」？17年教練糾正2個致命錯誤，讓你的划手效率瞬間翻倍！ #自由泳 #游泳教學

    に公開 2026/02/22

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  • 自由泳 30 節專項技術：81 講全能藍圖精華快閃！17 年教練的「游泳字典」#自由泳 #游泳教學 #17年教練 #跳發 #游泳轉身

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  • 為什麼你游 50 米就喘？17年教練公開「低耗氧公式」，教你像職業選手一樣輕鬆巡航！#自由泳 #游泳教學 #17年教練

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    に公開 2026/02/18

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  • 自由泳自學總亂套？這 6 步系統練習，幫你從零重組動力引擎！#自由泳自學 #游泳練習 #17年教練 #自由泳入門 #全能大師班 #游泳乾貨

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  • 自由泳划水總覺得沉？掌握「瞬間卸力」，讓你划一次走兩米！#自由泳 #游泳教學 #17年教練 #划水技術 #省力游泳 #全能大師班

    に公開 2026/02/16

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  • 蝶泳教學：蝶泳總游不動？那是你沒掌握「鞭打公式」！學會這3步，水下爆發力提升一倍#蝶泳 #蝶泳教學 #17年教練 #游泳教學 #蝶泳波浪

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  • 蝶泳手腳配合亂糟糟？試試這套「站姿對位法」，手腦同步不打架！#蝶泳 #手腳聯動 #游泳技巧 #17年教練 #全能大師班 #游泳乾貨

    に公開 2026/02/13

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  • 蝶泳游得像「毛毛蟲」？17年教練教你站著練出「鞭打感」！#蝶泳 #游泳教學 #17年教練 #蝶泳波浪 #全能大師班 #陸地訓練

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  • 自由泳總游不快？避開這 4 個「致命誤區」，17年教練教你重組動力系統！#游泳教學 #游泳技巧 #自由泳 #freestyleswimming

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  • 自由泳轉身像溺水？17年教練教你「六步練習法」，輕鬆搞定前滾翻！#自由泳轉身 #前滾翻 #游泳教學 #17年教練 #全能大師班 #游泳進階

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  • 自由泳想游得優雅？高肘移臂只需記住三個字：提、鬆、送！#自由泳 #高肘移臂 #17年教練 #游泳優雅 #全能大師班 #游泳細節

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  • 自由泳快不起來？17年教練教你：如何做到「阻力最小化，動力最大化」！#自由泳 #游泳教學 #17年教練 #減阻 #全能大師班 #游泳技術

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