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BitStar ID: 2271022
最終更新日: 2026/03/29
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輕鬆學游泳

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  • 自由式長游總是「爆心跳」？那是你沒掌握這組省力節奏！#自由式長游 #游泳節奏 #長距離游泳 #省力游泳 #游泳教練

    に公開 2026/01/19

    16,945 回視聴 

    1.38% 

    230

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  • 自由式換氣「一換就沉」？糾正前伸臂掉肘，雙邊換氣不再是夢！#自由式換氣 #雙邊換氣 #自由式掉肘 #高肘支撐 #自由泳教學 #游泳換氣下沉 #自由式游歪 #游泳水感 #游泳乾貨 #游泳教練

    に公開 2026/01/18

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    1.47% 

    52

    1

  • 游泳最強作弊碼：學會這招，像魚一樣穿透水面#自由式流線型 #游泳基本功 #減少水阻 #游泳教學 #核心訓練 #水感 #游泳選手訓練 #三鐵教學

    に公開 2026/01/18

    36,559 回視聴 

    1.71% 

    620

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  • 專業 vs 業餘：差別就在入水後的那個伸展#自由式技巧 #自由式伸展 #游泳水感 #游泳教學 #抓水 #推水 #游泳訓練 #IronmanTraining #三鐵

    に公開 2026/01/17

    10,843 回視聴 

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  • 自由式一換氣就沉？90% 游泳新手都卡在這裡#自由式 #自由式換氣 #游泳教學 #游泳技巧 #freestyleswimming #Shorts #YouTubeShorts #教學短影音

    に公開 2026/01/16

    8,808 回視聴 

    1.33% 

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  • 自由式划水：告別「假划水」！教你如何掛住水，推進力瞬間翻倍#自由式划水 #自由泳抱水 #抓水感 #高肘抱水 #假划水 #游泳掛不住水 #自由式推進力 #游泳水感練習 #自由泳進階教學 #游泳教練

    に公開 2026/01/14

    6,902 回視聴 

    2.45% 

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  • 自由式總是不走水？那是因為你少了「前伸三轉」！游出流線型就靠這招。#自由式技巧 #前伸三轉 #流線型 #游泳教學 #陳教練游泳教學 #自由泳進階 #轉體時機 #游泳不累 #Shorts #掛住水

    に公開 2026/01/14

    12,532 回視聴 

    1.52% 

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    0

  • 自由式換氣老是喝水？這3個「非常規」細節，才是關鍵！#自由式換氣 #游泳教學 #非常規技巧 #自由泳 #陳教練游泳教學 #游泳不累 #換氣技巧 #Shorts #游泳進階 #水感

    に公開 2026/01/13

    12,411 回視聴 

    1.42% 

    171

    5

  • 自由式總是不走水？因為你划得太淺了！#自由式 #游泳教學 #自由泳 #游泳技巧 #陳教練游泳教學 #游泳不累 #划水要領 #ShortsTaiwan #游泳健身 #自由式划水

    に公開 2026/01/12

    18,066 回視聴 

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    1

  • 自由式越游越累？小心「傷肩」毀掉你的運動生涯！這 3 個划水雷區，90% 的泳友都踩過！#自由式划水 #游泳肩 #游泳傷肩 #划水雷區 #游泳教學 #省力游泳 #陳教練游泳教學

    に公開 2026/01/11

    12,186 回視聴 

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  • 自由式「傷肩」的 3 個信號！看看你的划水路線，是不是正在踩雷？#游泳安全 #自由式糾錯 #游泳肩 #划水路線 #游泳健康

    に公開 2026/01/11

    14,678 回視聴 

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    3

  • 為什麼抓抱水不能「猛用力」？90% 的人都在這一步浪費了體力！#自由式抓水 #抱水動作 #游泳技術 #游泳節奏 #陳教練游泳

    に公開 2026/01/10

    16,585 回視聴 

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    2

  • 自由式總在「原地踏步」？那是因為你發力點錯了！學會這招才走水#自由式教學 #游泳省力 #划水發力 #游泳乾貨 #走水技巧

    に公開 2026/01/09

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  • 游泳換氣老是嗆水？那是因為你少做了這一步！學會這 3 招，讓你呼吸像走路一樣輕鬆自在！#游泳換氣 #告別嗆水 #游泳教學 #省力游泳 #呼吸三招 #自由式 #蛙式 #陳教練游泳教學

    に公開 2026/01/07

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  • 別再盲目練換氣了！這3個呼吸細節，晚上19:30長片一次講透！#游泳省力 #自由式 #蛙式呼吸 #動作診斷 #游泳教學

    に公開 2026/01/07

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  • 呼吸不累的秘訣：記住這口訣「慢呼快吸」，游泳像走路一樣輕鬆！#游泳技巧 #水感練習 #省力游泳 #呼吸訓練 #SwimmingCoach

    に公開 2026/01/06

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  • 游泳一換氣就嗆水？那是因為你還在「用鼻子吸氣」！#游泳呼吸 #嗆水 #游泳教學 #自由式換氣 #陳教練游泳

    に公開 2026/01/05

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  • 游泳省力的底層邏輯：改掉「立式游泳」！掌握水平姿態，四種泳姿都能快 2 倍！#水平姿態#游泳阻力#自由式平衡#蛙泳抬頭#仰泳沉腰#蝶泳波浪#游泳核心#水感練習#游泳省力#游泳姿勢矯正

    に公開 2026/01/04

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  • 自由泳從「掙扎」到「絲滑」只需這一個細節！看完你也能在水裡滑行。 #自由泳 #游泳教學 #游泳技巧 #陳教練 #絲滑游泳 #游泳省力#自由泳#自由泳教學#游泳絲滑#游泳水感#游泳省力#游泳流線型

    に公開 2026/01/04

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  • 初學自由泳最易忽略的「致命細節」！難怪你練再久還是原地踏步。 #自由泳 #游泳教學 #新手必看 #陳教練 #游泳細節#自由泳#自由泳教學#自由泳新手#游泳細節#游泳省力

    に公開 2026/01/03

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