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BitStar ID: 2271022
最終更新日: 2026/03/29
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輕鬆學游泳

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  • 想游快先別拚命！自由泳「流線型」才是速度之王#自由泳 #游泳教學 #游泳 #陳教練 #流線型#自由泳#自由泳教學#游泳速度#流線型#游泳省力#游泳技巧#游泳動作糾正#輕鬆學游泳

    に公開 2026/01/02

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  • 自由泳沉腿的真相：別再拼命踢水了！學會這個「打腿黃金比例」，比用蠻力快 2 倍！#自由泳#游泳教學#自由泳打腿#沉腿#打腿技巧#游泳省力#自由泳呼吸#游泳換氣#自由泳游不遠#游泳喘氣#游泳體力

    に公開 2025/12/31

    11,591 回視聴 

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    1

  • 自由泳打腿不走水？那是你在「踢空氣」！學會這招，感受腳背的強大推力。#自由泳 #游泳教學 #走水感#自由泳 #游泳教學 #走水 #打腿技巧 #游泳推進力 #水感練習 #陳教練輕鬆學游泳

    に公開 2025/12/30

    10,592 回視聴 

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  • 自由泳如何游得更快？別只會拚命划手！學會這個「流線型打腿」效率翻倍。#自由泳 #游泳教學 #速度提升#自由泳 #游泳教學 #游得更快 #游泳效率 #打腿黃金標準 #自由泳技巧 #水感

    に公開 2025/12/30

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  • 自由泳打腿越踢越沉？那是因為你膝蓋太用力！教練教你一招瞬間浮起來#自由泳 #游泳教學 #打腿技巧 #沉腿 #游泳省力 #自由泳呼吸 #輕鬆學游泳

    に公開 2025/12/29

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  • 自由泳總沉腿？那是你支撐手塌了！「伸、推、轉」同步，划水才省力！#自由泳 #游泳教學#自由泳 #游泳教學 #划手技巧 #支撐手下沉 #自由泳省力 #游泳水感 #游泳換氣

    に公開 2025/12/29

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  • 從攪水到划水：自由泳「省力 50%」的秘密，教練不輕易說的划手終極公式！#自由泳 #游泳教學 #划手技巧 #游泳省力 #自由泳呼吸#划水沒力 #水感練習 #高肘抱水 #游泳喘氣#輕鬆學游泳

    に公開 2025/12/28

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  • 自由泳划手沒力？試試這「四步練習法」#自由泳 #划手技巧 #游泳教學 #自由式#高肘抱水 #游泳練習 #水感訓練 #游泳教練#WeChat #動作診斷 #游泳省力

    に公開 2025/12/27

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  • 告別換氣下沉！自由泳「呼吸」黃金法則 #游泳技巧#自由泳#游泳教學#自由式#換氣下沉#沉腿#游泳呼吸#游泳換氣#WeChat#游泳教練#Shorts

    に公開 2025/12/26

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  • 為什麼你的自由泳划水沒力？3秒看懂「拖肘」致命傷 #游泳教學#自由泳 #游泳教學 #自由泳技巧 #划水 #抓水 #游泳訓練#自由泳加速 #拖肘 #游泳省力 #水感 #游泳動作拆解 #自由式

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  • 《別再鬥水了！自由泳呼吸的「靈魂公式」：掌握這個律動，讓你像魚一樣呼吸》#自由泳 #游泳教學 #自由泳技巧 #自由泳呼吸 #游泳換氣#自由泳游不遠 #游泳喘氣 #自由泳省力 #游泳體力

    に公開 2025/12/24

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  • 「自由泳總是游不好？這『四步練習法』幫你快速建立水感，徹底告別手忙腳亂！」#自由泳#自由泳教學#自由泳練習#游泳基本功#自由泳技巧#水感練習#零基礎學游泳#Shorts#游泳訓練

    に公開 2025/12/23

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    に公開 2025/12/23

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  • 「自由泳別再抬頭吸氣了！掌握這個『半張臉』換氣細節，水阻減半，游起來更輕鬆！」#自由泳#自由泳換氣#游泳教學#自由泳技巧#省力游泳#游泳水感#側頭換氣#Shorts#運動訓練

    に公開 2025/12/22

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  • 自由泳的「靈魂」是節奏！學會這 3 個秘訣，讓你划水像散步一樣輕鬆，速度卻快了一倍！#自由泳節奏#划頻控制#游泳水感#自由泳省力技巧#游泳呼吸節奏#自由泳長距離#自由泳 #游泳教學 #自由泳技巧

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    に公開 2025/12/21

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  • 「游不快、很喘、水感差？自由泳這3個常見錯誤，你中了幾個？（內附解決方案）」#自由泳問題#游泳錯誤#自由泳技巧#自由泳省力#游泳教學#水感#Shorts#游泳訓練

    に公開 2025/12/20

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  • 「自由泳到底是『爬』還是『滾』？游了十年才發現，原來大家都叫錯了！」#自由泳是爬還是滾 #自由泳技巧#身體轉動 (Rotation)#自由泳節奏#游泳教學#游泳核心#Shorts#水感

    に公開 2025/12/19

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  • 自由泳的核心穩定長這樣！❌ 別再盲目划水了！#自由泳技巧#游泳教學#自由泳加速#游泳核心#Shorts#游泳訓練#核心力量#技術瓶頸#游泳省力#自由泳提速#游泳動作拆解

    に公開 2025/12/18

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  • 自由泳的90%秘密都在「核心」！5個訓練動作，讓你輕鬆突破技術瓶頸！#自由泳核心訓練#自由泳技術瓶頸#核心力量訓練#自由泳加速#自由泳技巧#解決技術瓶頸#FreestyleSwimming

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