お家で瘦せる筋トレのレッスン動画を週に3〜4回アップします。

健康は自分で作る。
自分の身は自分で守る。
日々の運動の積み重ねをしましょう！
エアロビやフラフープエクササイズ、リフレッシュエクササイズKAZE、痩せるダンス、痩せる筋トレなど宅トレできる内容です。
楽しんで実践してください^_^

この動画のエクササイズを実践しての怪我や体調不良は責任を負いかねます。
ご了承の上、あくまでも自己責任で実践されてください。

・インストラクター
上田浩之

競技エアロビクスで全日本13度優勝、世界大会2度準優勝

フィットネス業界専門誌NEXT プログラムディレクター・オブ・ザ・イヤー2017年最優秀賞

一般社団法人日本健康体操普及連盟　代表理事

・サブチャンネル
基礎から学ぶフラフープ講座
https://www.youtube.com/channel/UCOO4vSb2Pyxc9gquI4XEk6w

・日本健康体操普及連盟HP
https//tsuku2.jp/kaze