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マサトレ『体軸トレーニング』

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投稿数: 619
総視聴回数:1,395,614
平均視聴回数:2,255
  • 【10分間】体軸スワイショウ！脱力トレーニング【誰でも毎日出来るストレッチ】セロトニン 肩こり 腰痛 疲労回復 身体の使い方 猫背 反り腰 スポーツ

    に公開 2024/03/17

    3,855 回視聴 

    2.44% 

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    7

  • 【5分間】自律神経を整える全身ストレッチスワイショウ！不調や痛みの原因の交感神経優位を解消！リラックスして肩こり、腰痛、頭痛、猫背、反り腰、疲れを和らげる！毎日一緒にやってみよう！

    に公開 2024/03/09

    2,021 回視聴 

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    1

  • 骨盤・股関節・肩甲骨周りの柔軟性を高めるストレッチ！【猫背反り腰解消】体軸をつくり運動パフォーマンスを上げるトレーニング！肩こり、腰痛、疲労回復

    に公開 2024/03/06

    465 回視聴 

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    1

  • 【室内散歩】体軸スワイショウと足踏み4分！姿勢が整い痩せる有酸素運動！無駄な力を抜いて動ける体トレーニング！

    に公開 2024/02/25

    2,571 回視聴 

    2.14% 

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  • 【3分片足立ち】立ち姿勢が劇的に良くなるストレッチ足振りスワイショウ！猫背反り腰解消！体が軽くなり運動パフォーマンスが上がる！

    に公開 2024/02/15

    644 回視聴 

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    3

  • 【お腹引き締め3分】捻りストレッチとスワイショウ！猫背反り腰スウェイバック解消でぽっこりお腹撃退！

    に公開 2024/02/08

    741 回視聴 

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    3

  • 疲れている人のためのストレッチスワイショウ5分！首こり、肩こり、腰痛、頭痛解消！肩甲骨と股関節トレーニングで疲れにくい体！

    に公開 2024/01/12

    2,284 回視聴 

    2.5% 

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    4

  • 【運動初心者】4分で脂肪燃焼体質をつくる有酸素ダイエット！痩せる足踏みと腕振りストレッチスワイショウ！1日1回出来る簡単トレーニング！

    に公開 2024/01/10

    613 回視聴 

    4.08% 

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    1

  • 【太もも−3センチ】痩せる股関節ストレッチ6分！お尻と足のむくみ解消！股関節肩甲骨の柔軟性を高めて血行、リンパを流して足が細くなるダイエットトレーニング！

    に公開 2024/01/08

    430 回視聴 

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    4

  • 【疲れを取る】4分の全身ストレッチとスワイショウ！肩甲骨と股関節の四股トレーニング！これで30代から疲れにくくなりました！肩こり、腰痛にも！

    に公開 2024/01/05

    986 回視聴 

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    1

  • 【3分頭痛解消ストレッチ】首こり、肩こりが原因の頭痛に効果的なストレッチスワイショウ！首、肩、肩甲骨の柔軟性を高めて緊張を解消するトレーニング！

    に公開 2024/01/03

    916 回視聴 

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    3

  • 【2024】【10分間10種】スワイショウ脱力トレーニング！セロトニン 肩こり 腰痛 疲れ 自律神経 身体の使い方！柔らかい体で気の循環を高める！

    に公開 2024/01/01

    9,671 回視聴 

    1.53% 

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  • 【お尻 太もも 足痩せ】股関節ストレッチ8分！足の筋肉の強張りが太くなる原因！下半身の柔軟性を高めて細い足にするダイエットトレーニング！脚の疲れも取れる！

    に公開 2023/12/29

    957 回視聴 

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    6

  • 【5分間】股関節ストレッチで『お尻』『太もも』『足』痩せダイエット！血流リンパの流れアップでむくみ解消！動ける体トレーニング！

    に公開 2023/12/27

    352 回視聴 

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    1

  • 四股踏み3分ダイエット『股関節』から痩せるお尻 太もも 足！股割りで柔軟性を高め下半身を引き締める運動ストレッチ！脚痩せトレーニング！

    に公開 2023/12/25

    721 回視聴 

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  • 【疲れを取る】10秒20種目全身ストレッチ7分！『股関節』『肩甲骨』を中心に緩めて肩こり、腰痛解消！自律神経にも効果的なトレーニング！運動初心者に最適！

    に公開 2023/12/22

    1,087 回視聴 

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  • 寝る前5分の睡眠用ストレッチスワイショウ！肩こり、腰痛、疲れを取り去り快眠習慣！自律神経の働きを高めてリラックスモード！肩こりからくる頭痛にも！

    に公開 2023/12/20

    3,868 回視聴 

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  • 【寝る前5分】睡眠の質を高める寝ながらストレッチ！不眠の原因の『緊張』『疲れ』『肩こり』『首こり』『頭痛』を解消！ダイエットにも！

    に公開 2023/12/18

    645 回視聴 

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    4

  • 【寝る前3分】睡眠の質を高めるストレッチスワイショウ！疲れを取り去り肩こり、緊張を解消！ぐっすり眠れるトレーニング！

    に公開 2023/12/15

    3,148 回視聴 

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  • 自律神経を整える脱力ストレッチスワイショウ5分！更年期の肩こり、腰痛、頭痛、疲れを解消！動ける体ダイエットでリラックス！

    に公開 2023/12/13

    2,523 回視聴 

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