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マサトレ『体軸トレーニング』

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総視聴回数:1,395,614
平均視聴回数:2,255
  • 6分で運動神経が良くなるストレッチスワイショウ！運動音痴から運動能力がある身体へ変える方法！スワイショウは最強！

    に公開 2024/09/12

    1,066 回視聴 

    4.78% 

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  • 【5分】椅子で体軸をつくる方法！骨盤、背骨ストレッチ！超動ける身体へ！スワイショウの前にやるのがおすすめ！

    に公開 2024/09/05

    353 回視聴 

    6.04% 

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  • 『たった３分』で四十肩・五十肩解消する脱力ストレッチスワイショウ！継続するとみるみる肩周りのこりが取れて腕が挙がる体操！

    に公開 2024/08/29

    497 回視聴 

    6.5% 

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  • 20分【最強スワイショウ】ラジオ体操より体軸ストレッチ！身体の使い方を鍛える体操で肩こり、腰痛、猫背、反り腰、骨盤矯正、疲労回復、パフォーマンスアップ、スポーツに！

    に公開 2024/08/22

    2,510 回視聴 

    3.92% 

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  • 運動不足解消！痩せる足踏みダイエットスワイショウ！

    に公開 2024/08/06

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  • 体軸をつくる椅子トレーニング4選！姿勢が良くなり猫背反り腰解消！動ける身体の使い方に鍛えよう！

    に公開 2024/08/02

    566 回視聴 

    5.81% 

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  • 10分有酸素！スワイショウと室内散歩で歩き方トレーニング！ガニ股歩きXO脚解消！ウォーキングの前にやるべきストレッチ！

    に公開 2024/07/25

    1,543 回視聴 

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  • 【8分間】足が速くなる自宅トレーニング！スワイショウ！体軸、地面反発力！バタバタ走りを直す体操！

    に公開 2024/07/04

    614 回視聴 

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  • 【3分】椅子で体軸トレーニング！猫背反り腰解消ストレッチ！骨盤矯正で姿勢が整う！1回で姿勢がみるみる良くなる！

    に公開 2024/06/22

    578 回視聴 

    4.31% 

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  • 腰こり解消スワイショウで腰痛撃退！5分間の腰回りの柔軟性を高めるストレッチ！猫背、反り腰、肩こりにも！

    に公開 2024/06/06

    1,400 回視聴 

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  • 足痩せ体軸ランジ！たったこれだけ！身体の使い方が上手くなる下半身ダイエット！

    に公開 2024/06/05

    685 回視聴 

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  • 超効く下半身トレーニング3分！体軸四股踏みランジスクワット！これ1本で太もも痩せ！代謝が上がる足トレ！

    に公開 2024/06/03

    408 回視聴 

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  • 最強の朝ストレッチでんでん太鼓スワイショウ！血流アップで目覚めスッキリ！体軸が出来て自律神経が整う

    に公開 2024/06/01

    996 回視聴 

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  • 朝ストレッチ3選！自律神経が整い目覚めが良くなる体操！交感神経のスイッチが入る！血流アップ！

    に公開 2024/05/31

    531 回視聴 

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  • 朝の最強ストレッチ5分！『スワイショウ』！セロトニン効果で朝から姿勢が良くなる体操！疲れにくく動ける体トレーニング！

    に公開 2024/05/30

    1,464 回視聴 

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  • 頭痛肩こり解消の肩甲骨はがし！腕振りスワイショウと肩甲骨回しストレッチ！筋肉のこりが取れます！

    に公開 2024/05/29

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  • 【寝る前用】ぐっすり眠れる体質をつくるストレッチスワイショウ！ストレス 不眠 緊張 肩こり 肩甲骨はがし！

    に公開 2024/05/28

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  • 眠れない夜の最強ストレッチ4分！『スワイショウ』睡眠の質を高めて疲れを取り去る運動！肩こり、腰痛、疲労回復、体軸、猫背反り腰に！

    に公開 2024/05/27

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  • 眠れない原因の肩こり肩甲骨周りのこりを解消するストレッチ！体の緊張感ストレスが取れてリラックス出来る体操！

    に公開 2024/05/26

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  • 筋肉が硬くて眠れない人必見！緩めて過剰な緊張感とストレスを取り去るストレッチ体操スワイショウ！寝る前用

    に公開 2024/05/24

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