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マサトレ『体軸トレーニング』

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投稿数: 619
総視聴回数:1,395,614
平均視聴回数:2,255
  • 【夜5分】寝ても疲れが取れない方向け！肩、肩甲骨、股関節周りを緩めるストレッチスワイショウ！筋肉の緊張感を取り去りリラックス！疲労回復モードをつくる体操

    に公開 2024/05/23

    1,425 回視聴 

    3.44% 

    46

    3

  • 痩せる四股スクワットストレッチ！肩甲骨、股関節の柔軟性を上げて動ける身体ダイエット！

    に公開 2024/05/22

    990 回視聴 

    2.83% 

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  • 【5分10種】四股踏みトレーニング！これが出来たら動ける体です！股関節、お尻、太もも、体軸、身体の使い方！スポーツ、ダイエットにも

    に公開 2024/05/20

    912 回視聴 

    3.62% 

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    3

  • 頑固な頭痛解消ストレッチ！肩こり、首こり、肩甲骨はがし！腕振りスワイショウで緊張感を取る！

    に公開 2024/05/19

    1,400 回視聴 

    1.71% 

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  • 【頑固な頭痛】脱力ストレッチスワイショウ5分！首、肩こりを解消して頭スッキリする体操！

    に公開 2024/05/16

    764 回視聴 

    3.4% 

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    1

  • スポーツパフォーマンス爆上げトレーニング！縦振り体操とでんでん太鼓スワイショウ！ストレッチ！肩甲骨！股関節！体軸！

    に公開 2024/05/15

    452 回視聴 

    0.88% 

    0

    4

  • 【朝5分】不調の原因の自律神経を整えるストレッチスワイショウ！ 頭痛 眠れない 肩こり 疲れを解消！更年期にもおすすめ！

    に公開 2024/05/13

    1,175 回視聴 

    3.91% 

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    5

  • 【自律神経】背骨ストレッチと脱力スワイショウ4分！頭痛、肩こり、首こり、腰痛、疲れ、不眠！リラックス出来る運動！

    に公開 2024/05/09

    1,431 回視聴 

    2.52% 

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    1

  • 【野球】でんでん太鼓スイングスワイショウ8分！縦振り体操でホームランと球速アップトレーニング！体軸とリラックスした身体の使い方ストレッチ！肩甲骨、股関節、走力！

    に公開 2024/05/07

    331 回視聴 

    5.44% 

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    5

  • 【テニストレーニング6分】家で身体の使い方ストレッチ腕振りスワイショウ！自宅で体軸を作り股関節と胸、肩甲骨、体幹で打つ！

    に公開 2024/04/29

    301 回視聴 

    3.32% 

    7

    3

  • 【室内散歩5分】体軸スワイショウと足踏み有酸素運動で歩き方がキレイになる！猫背反り腰解消、ダイエット、肩こり腰痛解消、40代から動ける体！

    に公開 2024/04/25

    1,037 回視聴 

    0.87% 

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    9

  • 鬼の四股踏みスクワット！3分でお尻、足を引き締める！股関節を上手に使う効率的トレーニング！疲れない体！動ける体！筋トレダイエット

    に公開 2024/04/22

    476 回視聴 

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    1

  • 【頑固な肩こり】解消ストレッチスワイショウ3分！1回でみるみる柔らかくなる！首こりや頭痛にもおすすめ！

    に公開 2024/04/17

    1,396 回視聴 

    2.79% 

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  • 股割り四股ストレッチとスワイショウ3分！肩甲骨と股関節を繋げるて40代から動ける身体！肩こり 疲労回復 猫背反り腰 腰痛 パフォーマンスアップ

    に公開 2024/04/11

    689 回視聴 

    4.5% 

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  • 【5分ストレッチポール】肩こり首こり解消！肩甲骨周りを緩く動かして肩周りの柔軟性アップ！動ける体を一緒につくろう！

    に公開 2024/04/08

    325 回視聴 

    3.69% 

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  • 【5分間】肩甲骨が浮き出るストレッチ体軸スワイショウ！体軸をつくり肩は脱力！みるみる柔らかくなり埋もれた肩甲骨が出る！肩こり、スマホ首、スポーツパフォーマンスアップ！

    に公開 2024/04/04

    1,065 回視聴 

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  • 【寝る前4分】最高の睡眠！脱力ストレッチスワイショウ！不眠の原因の疲れ、緊張を取り去り快眠！肩こり、腰痛、頭痛、首こりにも！

    に公開 2024/04/02

    1,690 回視聴 

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  • 【朝5分ストレッチ】筋トレウォーキングよりも腕振り運動スワイショウで体軸をつくる！セロトニン神経活性化！自律神経安定で朝の目覚めが良くなる運動！

    に公開 2024/03/28

    2,581 回視聴 

    3.06% 

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  • 【初心者向け】四股ストレッチと四股踏みトレーニング！股関節、肩甲骨の柔軟性アップ！足腰が強くなりお尻と太ももが引き締まる！動ける体へ！

    に公開 2024/03/25

    1,223 回視聴 

    3.11% 

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  • 【肩、腕があがらない】1分ストレッチスワイショウ！整骨院、病院に行っても良くならない人のためのトレーニング！四十肩、五十肩、野球肩、腱板炎に！

    に公開 2024/03/21

    485 回視聴 

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