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投稿数: 133
総視聴回数:119,698
平均視聴回数:900
  • 【全身痩せ！ダイエットダンス8分】脂肪を落として全身痩せ🔥体幹&腹筋にも効果的なバレエエクササイズ！(痩せるダンス、バレエダンス)

    に公開 2023/12/28

    210 回視聴 

    9.05% 

    15

    4

  • 【1日9分で11字腹筋】11字腹筋&くびれ&ぺたんこお腹を作る！集中攻撃腹筋トレーニング初級編（ピラティス）

    に公開 2023/12/24

    439 回視聴 

    2.73% 

    12

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  • 【お尻痩せしてヒップアップ】お尻を引き締めるバレエエクササイズでダイエットダンス！腹筋や体幹も鍛えて、脂肪燃焼！（痩せるダンス・有酸素運動・バレエダンス）

    に公開 2023/12/19

    816 回視聴 

    3.06% 

    24

    1

  • 【走るより脂肪燃焼🔥8分】外出不要！痩せるダンスでお家で汗流して全身スッキリ脂肪燃焼！（ダイエット・ダイエットダンス・有酸素運動）

    に公開 2023/12/15

    298 回視聴 

    6.04% 

    16

    2

  • 【痩せ体質に変えるダイエットダンス】1日1回簡単に基礎代謝を底上してダイエット！バレエエクササイズ（有酸素運動・痩せるダンス）

    に公開 2023/12/09

    1,698 回視聴 

    1.71% 

    27

    2

  • 【即効で痩せたい方向け上級編9分】滝汗でデトックス&脂肪を落としてダイエット！全身脂肪燃焼して女性らしい綺麗な体を作るピラティス🔥

    に公開 2023/12/05

    531 回視聴 

    5.08% 

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    2

  • 【ダイエットダンス初心者向け！8分】1日1回朝やるだけで代謝爆上げ！脂肪燃焼して全身痩せ！（バレエエクササイズ・バレエダンス・痩せるダンス・有酸素運動）

    に公開 2023/11/28

    677 回視聴 

    4.58% 

    27

    4

  • 【初心者向け！全身脂肪燃焼7分】全身痩せしたい時に中負荷筋トレで脂肪を燃やして全身痩せよう！(中級編筋トレ・ピラティス)

    に公開 2023/11/25

    142 回視聴 

    7.04% 

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  • 【痩せるダンス9分】下腹&くびれ&腹筋に即効く有酸素運動で脂肪燃焼！やるほど細くなる🔥（ダイエットダンス・有酸素）

    に公開 2023/11/20

    438 回視聴 

    4.11% 

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    0

  • 【簡単！初心者向け痩せるピラティス】脂肪燃やしてしなやかな筋肉に変える！全身引き締め筋トレで腹筋、脚痩せ、お尻痩せ🔥

    に公開 2023/11/16

    224 回視聴 

    4.02% 

    9

    0

  • 【簡単に全身滝汗7分痩せるダンス】本気で痩せたい人の有酸素✖︎全身筋トレ（マンションOK・ダイエットダンス・有酸素ダンス）

    に公開 2023/11/11

    1,184 回視聴 

    1.94% 

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    0

  • 【ダイエットダンス6分】脂肪を筋肉に変えて全身痩せ🔥バレエエクササイズ上級編！体幹&二の腕&ヒップアップに効果的（バレエダンス・痩せるダンス・有酸素運動）

    に公開 2023/11/06

    741 回視聴 

    2.97% 

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  • 【自律神経を整えてダイエット効果促進】体脂肪燃焼&食欲抑制効果でダイエット効果を促進！寝る前の痩せるストレッチ

    に公開 2023/10/31

    195 回視聴 

    8.21% 

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  • 【アフターバーン効果で痩せるダンス上級編】痩せすぎ注意のアフターバーンで1000kcal消費！朝やれば1日中脂肪脂肪燃焼（ダイエットダンス・有酸素運動）

    に公開 2023/10/25

    2,620 回視聴 

    1.18% 

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    4

  • 【簡単にお腹&脚やせ初心者向け】たった４分でお腹と脚を引き締めて痩せるピラティス！

    に公開 2023/10/17

    890 回視聴 

    2.7% 

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    2

  • 【ダイエットダンス！8分】脚痩せ&腹筋が出来るバレエダンスで有酸素運動して全身脂肪燃焼🔥（痩せるダンス、バレエエクササイズ）

    に公開 2023/10/12

    1,393 回視聴 

    2.58% 

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  • 【肩甲骨はがし】簡単に8分で肩&背中をスッキリ！リンパも刺激して代謝UP &ダイエット

    に公開 2023/10/04

    171 回視聴 

    6.43% 

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  • 【効果的に上向きのお尻を作る】お尻がみるみる引き上がるお尻トレーニング（ピラティス）

    に公開 2023/09/29

    170 回視聴 

    7.06% 

    10

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  • 【痩せるダンスで全身脂肪を削げ落とす】体幹も鍛えて脂肪燃焼🔥やればやるほど全身スッキリダイエット！（ダイエットダンス・有酸素運動）

    に公開 2023/09/24

    240 回視聴 

    5.42% 

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  • 【痩せるダンス脂肪燃焼！入門編】痩せすぎ注意のアフターバーンで1000kcal消費🔥朝やれば1日ダイエット（ダイエットダンス・有酸素運動）

    に公開 2023/09/20

    346 回視聴 

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