30代をゆったり楽しむ暮らしを発信中

◆まあが発信していること
運動嫌いな私自身が【-6kg痩せてキープできている方法】
運動に苦手意識があっても続けられる、簡単な動きを発信。
さらに、めんどくさがりさんでも作れる美味しくヘルシー簡単レシピを考案しています。

◆まあがどうやって痩せたのか？
①10分程度の簡単な運動
②簡単でヘルシーなスープに置き換え
③思考・モチベーションの整理

全て動画にまとめています。

30代からでも変われた経験をお伝えしています。

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