プライバシーポリシー利用規約

©2026 BitStar Inc. All Rights Reserved.

BitStar ID: 105637
最終更新日: 2026/04/24
関連するアカウント：    
thumbnail

リツの健康飯

 チャンネル登録者数

先週比:-

107,000人

マイリストに追加

一言コメント（AI生成）

家庭で作れるヘルシー...

投稿数: 260
総視聴回数:17,831,031
平均視聴回数:68,581
  • 【簡単に10分で出来ちゃう】大根と卵を切って煮込むだけで出来てすごく美味しい！たまご丼・大根レシピ

    に公開 2025/02/13

    5,677 回視聴 

    2.5% 

    132

    10

  • 【小麦粉は使いません！】ヘルシーなのに美味しい！豆腐とツナのグラタンは、ボリューム満点でダイエット中でも罪悪感なく楽しめます。グルテンフリーで栄養満点！

    に公開 2025/02/03

    3,942 回視聴 

    3.35% 

    128

    4

  • 【美味しいだけじゃない‼︎】若返りパワーを引き出す！？漬け玉ねぎ！作り置きアレンジも自由自在

    に公開 2025/01/30

    29,607 回視聴 

    1.03% 

    294

    10

  • 【ダイエットの救世主✨】こんなに美味しくていい？キャベツと豆腐の欲張りチーズグラタン！安価で手に入るカットキャベツで安くて甘くて絶品なキャベツ豆腐グラタン！包丁いらずで簡単ヘルシー

    に公開 2025/01/27

    9,647 回視聴 

    1.74% 

    163

    5

  • 【乾燥肌予防にもなる！】白菜と塩昆布でさっと作れる白菜漬物！作り置きレシピ.白菜レシピ

    に公開 2025/01/25

    2,660 回視聴 

    2.97% 

    76

    3

  • 【食材2つだけ‼︎】白菜と余った餅で驚くほど美味くなる‼︎アレンジレシピ・白菜の簡単レシピ・餅レシピ

    に公開 2025/01/19

    3,203 回視聴 

    2.44% 

    70

    8

  • 【老けない人はみんな食べてる‼️】サバ缶と白菜を炒めるだけで！驚くほど美味くなる！サバ缶レシピ・作り置き・白菜簡単レシピ

    に公開 2025/01/16

    125,099 回視聴 

    1.04% 

    1,277

    19

  • 【お店顔負けレベル‼️】材料2つだけで1番甘くてとろっとろになる玉ねぎ丸ごとスープの作り方・玉ねぎレシピ・作り置き・玉ねぎ消費

    に公開 2025/01/12

    4,868 回視聴 

    2.67% 

    122

    8

  • 食材2つで医者いらず！「サバ缶白菜鍋」サバ缶と白菜で超簡単！美味しくヘルシー・サバ缶レシピ・白菜煮・作り置き・ダイエットレシピ・青魚缶詰レシピ

    に公開 2025/01/09

    338,267 回視聴 

    0.97% 

    3,172

    110

  • 【無限に食べられる‼︎】韓国オモニ風もやしナムルの作り方/作り置きレシピ/もやし簡単レシピ

    に公開 2025/01/07

    5,100 回視聴 

    1.51% 

    75

    2

  • 【沢山食べても太りにくい】食材2つだけ作り置き痩せやすい鶏のねぎ塩炒め

    に公開 2025/01/05

    3,588 回視聴 

    2.76% 

    91

    8

  • 【具材はツナ缶だけ‼︎】激うまで高タンパク代謝upツナ缶の炊き込みごはん！作り置きお弁当にもバッチリ

    に公開 2025/01/02

    5,558 回視聴 

    2.75% 

    146

    7

  • 【混ぜて焼くだけ‼︎】サクとろ食感がたまらい！玉ねぎ焼きの作り方、血液サラサラ、動脈硬化予防

    に公開 2024/12/31

    13,133 回視聴 

    1.8% 

    217

    19

  • 【ご飯が止まらない‼︎】血液サラサラになる高タンパクなサバ缶の卵とじ丼。作り置きレシピ。簡単サバ缶レシピ

    に公開 2024/12/27

    4,827 回視聴 

    2.71% 

    116

    15

  • 【市販の漬物超え‼️】小松菜の塩漬け切って漬ければ完成！誰でも超簡単に作れます

    に公開 2024/12/21

    3,110 回視聴 

    2.93% 

    84

    7

  • サバ缶の水煮と焼くだけで驚くほど美味しくなる簡単ナスレシピ

    に公開 2024/12/19

    4,833 回視聴 

    1.61% 

    70

    8

  • 【老廃物がドバドバ出る‼️】切って混ぜるだけで簡単に作れる大根、ツナ缶。作り置きにもってこいレシピ

    に公開 2024/12/17

    4,792 回視聴 

    2.73% 

    123

    8

  • 【切って混ぜて食べるだけ‼️】簡単できる大根と塩こんぶを使った作り置きレシピ。腸内改善デトックス効果で便秘改善、解毒作用

    に公開 2024/12/15

    7,985 回視聴 

    1.7% 

    131

    5

  • 【長寿の味方‼️】生活習慣予防「長芋焼き」長芋１つで美味しいメイン、もちもち、シャキシャキ食感。長芋簡単レシピ

    に公開 2024/12/13

    5,359 回視聴 

    2.65% 

    134

    8

  • 【免疫力up炊くだけ‼️】ほぼ松茸ご飯の作り方🎵永谷園・松茸の味お吸いものを使って絶品炊き込みご飯レシピ、エリンギは松茸になります！

    に公開 2024/12/11

    29,556 回視聴 

    0.95% 

    271

    10