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【身体の硬い人の為のヨガスタジオ】がんばるジムのYouTubeレッスン

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  • 腸腰筋の「超」硬い人へ【股関節がくの字に折れてウンともスンとも伸びないか無理して伸ばして反り腰になってしまう人に向けた練習方法】

    に公開 2023/06/23

    1,510 回視聴 

    3.25% 

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  • 長座前屈が苦手な人に向けた練習方法【を通じて軽減法の作り方の話】

    に公開 2023/06/16

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  • 肩甲骨を動かしているつもりなのに柔らかくならない人は鎖骨の動きを意識してみよう

    に公開 2023/06/09

    744 回視聴 

    6.45% 

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  • イメージを変えるだけで股関節の動きがよくなる話

    に公開 2023/06/02

    808 回視聴 

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  • 胸が超硬い人でも大丈夫【改善の為のシンプルなコツと段階別練習方法】

    に公開 2023/05/26

    739 回視聴 

    5.14% 

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  • 【後屈が苦手な人へ】背筋を使う感覚を掴む為の練習方法とコツについて

    に公開 2023/05/19

    1,085 回視聴 

    4.15% 

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  • お尻が超硬い人向けのストレッチ方法【ポイントは脱力】

    に公開 2023/05/12

    1,014 回視聴 

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    4

  • ハムストリングスのストレッチ方法【身体の硬い人が失敗する理由と改善方法について】

    に公開 2023/05/05

    1,150 回視聴 

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  • アームバランスポーズの基本的なアプローチとテクニック【ネコのポーズができればバカーサナもできる話】

    に公開 2023/04/28

    1,144 回視聴 

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  • 朝のストレッチで一日を元気に！毎日のルーティンに取り入れよう【寝たまま3分】

    に公開 2023/04/21

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  • チャイルドポーズでお尻が踵につかない人に向けた練習方法

    に公開 2023/04/20

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  • 前後開脚の練習方法【身体の硬い人でもできる為の練習の考え方とコツについて】

    に公開 2023/04/14

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  • 胸周りの柔軟性のチェック法＆練習法

    に公開 2023/04/07

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  • 木のポーズで足が開かない人へ【股関節を開くコツと練習方法】

    に公開 2023/03/31

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  • 股関節を動かしやすくする為のエクササイズ【応用編】

    に公開 2023/03/24

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  • 股関節が硬い人に向けた基本エクササイズ

    に公開 2023/03/17

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  • 伸脚（スカンダアーサナ）が苦手（踵がつかない・上体が起こせない）な人へ【コツと練習方法について】

    に公開 2023/03/10

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  • イスのポーズのコツと練習方法について【腰を傷めない為に】

    に公開 2023/03/03

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  • 側屈ができればハトのポーズもできる話【基本ポーズの洗練の大切さについて】

    に公開 2023/02/24

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  • ヨガ初心者・身体の硬い人がやるべき３つの基本ポーズ

    に公開 2023/02/17

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