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BitStar ID: 103895
最終更新日: 2025/12/24
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鈴木達也

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このチャンネルは、男...

投稿数: 772
総視聴回数:58,961,622
平均視聴回数:76,375
  • 【3/15（金）｜ULTIMATE CHALLENGE】短時間で下半身、下腹部を引き締めていくインターバルトレーニング！

    に公開 2024/03/15

    0 回視聴 

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  • 【3/6（水）｜10分トレーニング】バストアップにも繋がる二の腕のたるみ引き締めトレーニング！

    に公開 2024/03/06

    0 回視聴 

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  • 【2/23（金）｜BARストレッチ】自宅でらくらく骨格調整！柔軟性が高まり、身体の痛みが改善していくバーストレッチ。

    に公開 2024/02/23

    1,367 回視聴 

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  • 【2/14（水）｜10分トレーニング】10分間で全身の代謝を上げる！脂肪燃焼トータルボディトレーニング！

    に公開 2024/02/14

    1,860 回視聴 

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  • 【2/5（月）｜BPMトレーニング】130万再生突破！BPMスクワットで最もハードな1曲にウエイトバーを担いで挑む！（スクワット・上半身・腹筋）

    に公開 2024/02/05

    1,784 回視聴 

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  • 【1/26（金）｜ULTIMATE CHALLENGE】足腰の筋力アップ！心肺機能の向上！短時間だから続けられる高強度時短トレーニング

    に公開 2024/01/26

    1,924 回視聴 

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  • 【1/17（水）｜10分トレーニング】足腰と体幹の筋持久力を鍛えて疲れにくい肉体を作る！体力レベルと代謝が向上する10分トレーニング

    に公開 2024/01/17

    2,503 回視聴 

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  • 【1/8（月）｜BPMトレーニング】BPM筋トレで正月ボケした身体が目覚める！太もも、体幹の筋力アップにも効果絶大！（スクワット・体幹・腕）

    に公開 2024/01/08

    2,183 回視聴 

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  • 【12/29（土）｜ストレッチ】旅先や帰省先で出来るタオルストレッチ！長距離移動でガチガチに凝った身体を効果的に伸ばして緩めよう！

    に公開 2023/12/29

    1,665 回視聴 

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  • 【12/20（水）｜10分トレーニング】下半身、上半身の筋肉を効率良く10分で引き締めていく！全身を満遍なく鍛えて痩せ体質を作ろう！

    に公開 2023/12/20

    1,978 回視聴 

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  • 【12/11（月）｜BPMトレーニング】太もも、腕、下腹が引き締まって全身の脂肪が落ちるBPMライブ！（スクワット・腕・下腹）

    に公開 2023/12/11

    1,817 回視聴 

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    5

  • 【腹筋3分】お腹の脂肪をごっそり落として腹筋の縦線を作るBPMトレーニング

    に公開 2023/12/11

    42,418 回視聴 

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    7

  • 【3分スクワット】強靭な足腰を作る！下半身の筋力アップに1日3分のスクワットエクササイズ

    に公開 2023/12/10

    64,439 回視聴 

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    21

  • 【BARストレッチ】翌朝の身体が軽くなる！クールダウン、リラックスタイムに座ったまま行える至福のバーストレッチ

    に公開 2023/12/07

    2,144 回視聴 

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  • 【二の腕4分】短時間でも2週間で二の腕が引き締まる！超効率時短トレーニング（20秒ムーブ＋10秒キープ＋10秒レスト）×6セット=4分間

    に公開 2023/12/06

    6,843 回視聴 

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  • 【4分で限界】バーピーで全身の筋肉を総動員させ、基礎代謝アップ！心肺機能の向上を狙う！（20秒ムーブ＋10秒キープ＋10秒レスト）×6セット=4分間

    に公開 2023/12/03

    6,123 回視聴 

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  • 【12/2（土）｜ストレッチ】想定通りお尻が筋肉痛！お尻の筋肉を緩めていく臀部・股関節周辺のストレッチ

    に公開 2023/12/02

    7,836 回視聴 

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  • 【1日3分】体幹とお尻を鍛えて、くびれのあるウエストラインを作る体幹トレーニング！

    に公開 2023/11/28

    14,565 回視聴 

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  • 【1日2分50秒】脚とお尻が変わる！ランジとスクワットの組み合わせが効果抜群！

    に公開 2023/11/27

    33,846 回視聴 

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  • 【1日4分】腹筋・体幹を鍛える4分間インターバルトレーニング（20秒ムーブ＋10秒キープ＋10秒レスト）×6セット=4分間

    に公開 2023/11/26

    17,363 回視聴 

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