プライバシーポリシー利用規約

©2025BitStar Inc. All Rights Reserved.

BitStar ID: 1645557
最終更新日: 2025/12/22
thumbnail

もか / moka

 チャンネル登録者数

先週比:-

255,000人

マイリストに追加 一言コメント生成
投稿数: 341
総視聴回数:51,084,409
平均視聴回数:149,808
  • 足パカやるより圧倒的に内ももにスキマできる簡単ストレッチ！#足パカ #脚やせ #足痩せ #もかトレ #健康的に痩せる #shorts

    に公開 2024/06/19

    103,587 回視聴 

    2.9% 

    2,987

    12

  • ガチガチでパンパンだった太ももが6cm細くなった最強ストレッチ！#下半身痩せ #脚やせ #足痩せ #もかトレ #shorts

    に公開 2024/06/18

    99,909 回視聴 

    3.54% 

    3,530

    5

  • 【ダイエット】簡単トレーニングで二の腕痩せして華奢に！肩甲骨動かして痩せ効率アップ🔥

    に公開 2024/06/17

    31,420 回視聴 

    1.64% 

    497

    18

  • 反り腰と肋骨の開き直してウエスト細くくびれゲット💪 #もかトレ #反り腰 #反り腰改善 #姿勢美人 #健康的に痩せる #shorts

    に公開 2024/06/16

    158,674 回視聴 

    2.22% 

    3,499

    17

  • 肋骨が広いてて反り腰のせいで腰が痛くなったり、寸胴体型だったり、、、できることからやってみよ！#反り腰 #もかトレ #姿勢改善 #shorts

    に公開 2024/06/15

    66,553 回視聴 

    2.84% 

    1,883

    9

  • 一瞬で痩せるのはムリ😭でも、姿勢は1秒あれば正せる！やれることからやっていこー！#下半身痩せ #反り腰 #短足 #美脚 #shorts

    に公開 2024/06/14

    102,904 回視聴 

    2.58% 

    2,630

    24

  • 私みたいな肋骨開いている反り腰さんは絶対コレやって！！1日1セットやるだけでマジで変わる💪 #反り腰 #ダイエット #shorts

    に公開 2024/06/13

    89,314 回視聴 

    2.21% 

    1,960

    16

  • 反り腰改善でぽっこりお腹解消！お腹痩せる最強ストレッチトレーニング

    に公開 2024/06/12

    48,397 回視聴 

    1.62% 

    749

    34

  • 肋骨締めて−12cmお腹痩せ！くびれ作る簡単トレーニング

    に公開 2024/06/10

    45,660 回視聴 

    1.44% 

    642

    17

  • 【ダイエット🔰】股関節ストレッチで疲れにくい痩せやすい脚に！むくみ改善美脚ストレッチ

    に公開 2024/06/08

    39,189 回視聴 

    1.53% 

    577

    21

  • 反り腰だといつまでも痩せないからチェックしてみてね！#ダイエット #痩せる #反り腰 #shorts

    に公開 2024/06/07

    29,617 回視聴 

    1.92% 

    536

    32

  • 私みたいな反り腰で前ももパンパンさんはこの4ステップをやると、みるみる痩せていくよ！#ダイエット #ストレッチ #反り腰 #shorts

    に公開 2024/06/04

    90,416 回視聴 

    2.37% 

    2,126

    15

  • 【ダイエット】好きな物たべて8kg痩せた！かんたん食事の見直し方とコツまとめ

    に公開 2024/06/02

    57,053 回視聴 

    1.11% 

    595

    38

  • 3ヶ月で８キロ痩せてからも毎日のようにやってる股関節がみるみるほぐれて下半身痩せが叶う最強ストレッチ #ダイエット #ストレッチ #脚やせ #shorts #股関節

    に公開 2024/06/01

    311,697 回視聴 

    2.11% 

    6,551

    14

  • 【背中痩せ】背肉＆二の腕肉撃退して華奢で綺麗な背中を手にいれる簡単トレーニング

    に公開 2024/05/31

    46,559 回視聴 

    1.45% 

    651

    22

  • 【🔰ダイエット】運動苦手なアラサー主婦が8kg痩せのために最初にやった全身運動まとめ #宅トレ #痩せる #全身痩せ

    に公開 2024/05/30

    98,804 回視聴 

    1.71% 

    1,669

    18

  • まさか反り腰だからってこんなストレッチやってないよね？？前ももの張りはこっちのやり方でほぐす！！#ダイエット #反り腰 #前もも痩せ #足痩せ #shorts

    に公開 2024/05/29

    2,008,748 回視聴 

    3.23% 

    64,679

    181

  • 本気で痩せたい人へ！飛ばない有酸素運動×全身痩せトレ【脂肪燃焼して-8kg】｜HIIT WORKOUT-ALL STANDING-Full Body

    に公開 2024/05/28

    103,535 回視聴 

    1.69% 

    1,683

    64

  • だるだるお腹を引き締めたいけど腹筋はにがて...💔こんな運動苦手でめんどくさがりの私にピッタリのながらトレ！#ダイエット #健康的に痩せる #宅トレ

    に公開 2024/05/27

    132,800 回視聴 

    2.01% 

    2,646

    27

  • 残念だけど、昔ながらの腹筋をいくら頑張ってもぽっこりお腹は凹まないし余計にお腹出ちゃう...😭#ダイエット #宅トレ #ぽっこりお腹

    に公開 2024/05/26

    195,485 回視聴 

    3.09% 

    5,990

    49