プライバシーポリシー利用規約

©2025BitStar Inc. All Rights Reserved.

BitStar ID: 127254
最終更新日: 2025/12/06
関連するアカウント：    
thumbnail

のがちゃんねる/nogachannel

 チャンネル登録者数

先週比:-

1,660,000人

マイリストに追加

一言コメント（AI生成）

このチャンネルでは、...

投稿数: 643
総視聴回数:432,710,510
平均視聴回数:672,956
  • 伸ばして代謝スイッチON！朝ストレッチで1日の消費カロリーを上げて痩せる☀️このモーニングルーティンで最高の1日を迎えよう🌱

    に公開 2025/05/08

    222,718 回視聴 

    0.96% 

    2,080

    66

  • 【5日で変化】30日で効率良くお尻を上げ引締めるトレーニング

    に公開 2025/05/07

    195,184 回視聴 

    1.12% 

    2,074

    109

  • 【2週間やってみて】腹筋を最速で割る地獄の3分トレーニング

    に公開 2025/05/06

    191,915 回視聴 

    1.32% 

    2,415

    122

  • 【1,400万回再生で話題🎉】ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング

    に公開 2025/05/05

    137,208 回視聴 

    1.25% 

    1,663

    51

  • 【地獄の8分】痩せすぎ注意の超ガチHIIT！アフターバーンで鬼消費

    に公開 2025/05/04

    102,182 回視聴 

    1.12% 

    1,081

    60

  • 2分だけでも効く！これなら続くお尻トレーニング！【初心者OK】

    に公開 2025/05/03

    190,066 回視聴 

    1.25% 

    2,271

    103

  • たった2分でガチガチ背中をスッキリさせるなら、肩甲骨と小胸筋にアプローチしよう

    に公開 2025/05/02

    54,716 回視聴 

    1.79% 

    929

    53

  • 【初心者OK🔰】毎日2分で腹筋を割るトレーニング！これから始めよう

    に公開 2025/05/01

    116,381 回視聴 

    1.37% 

    1,532

    62

  • 【1回試して】ガチガチ背中・猫背・がっしり肩幅は、このマッサージとストレッチで軽くなる

    に公開 2025/04/30

    121,594 回視聴 

    1.06% 

    1,248

    46

  • 【初心者でも効果抜群】7秒腹筋で、腹筋・体幹・姿勢・代謝まで全部底上げ！

    に公開 2025/04/29

    71,582 回視聴 

    1.34% 

    928

    30

  • 【初心者でも効果抜群】7秒スクワットで、全身の70%を占める脚・お尻の筋肉を鍛えれば全身が変わる！

    に公開 2025/04/27

    191,863 回視聴 

    0.99% 

    1,856

    53

  • 【股関節・脚・背中・腰・胸】全身伸ばす！姿勢改善ストレッチ

    に公開 2025/04/23

    194,106 回視聴 

    1.27% 

    2,413

    55

  • 【成功者続出】筋トレ全身これだけでOK！15分集中の人気トレーニング【お尻・腹筋・脚・背中・腕】

    に公開 2025/04/22

    309,223 回視聴 

    1.28% 

    3,903

    65

  • 【毎日2分】音楽に合わせて楽しく腹筋をわるトレーニング

    に公開 2025/04/20

    85,536 回視聴 

    1.69% 

    1,393

    55

  • 【血糖値を下げる】有酸素&ウォーキングで脂肪になる前に燃やす30分トレーニング

    に公開 2025/04/16

    68,732 回視聴 

    1.4% 

    915

    47

  • 【胸鎖乳突筋】ゆるめて伸ばせば、辛いガチガチ首肩・猫背・ストレートネックがスッと軽くなる

    に公開 2025/04/15

    158,122 回視聴 

    1.48% 

    2,280

    58

  • 【寝たまま】100回お尻と裏ももを鍛えれば、ヒップアップも足長も叶う魔法のトレーニング🍑✨

    に公開 2025/04/11

    79,501 回視聴 

    1.64% 

    1,251

    52

  • 【6分間】100回肩甲骨を動かすと、広がった肩幅・ガチガチ首・辛い猫背がスッキリ変わる

    に公開 2025/04/09

    74,467 回視聴 

    1.76% 

    1,246

    64

  • 【下腹部に効く】なぜかできる？魔法の100回の腹筋にチャレンジ🔥

    に公開 2025/04/07

    87,556 回視聴 

    1.59% 

    1,334

    61

  • 【5分間】30日で腹筋を割りたい人のためのハードトレーニング

    に公開 2025/04/03

    146,490 回視聴 

    1.35% 

    1,844

    127