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最終更新日: 2025/11/16
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健康クリエイターShota

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  • 28ある白い臓器を失うと筋力低下リスクが2.15倍に跳ね上がる#歯 #歯の健康 #口腔ケア #筋トレ #アンチエイジング #健康 #フィットネス #健康クリエイターshota

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  • プロテインはもう安くならないので科学的に正しい混ぜ方で対抗します#プロテイン #ホエイプロテイン #ソイプロテイン #マイプロテイン #筋トレ #筋肉 #トレーニング #健康クリエイターshota

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  • 6902人のデータが示す「折れない心」育てる正解は勉強でも瞑想でもなかった#スポーツ #レジリエンス #メンタル #メンタルヘルス #マインド #マインドフルネス #武道 #健康クリエイターshota

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  • 「生きる喜び」を科学的に取り戻す4つの習慣#幸せ #幸福 #健康 #メンタルヘルス #マインド #ライフハック #人生 #健康クリエイターshota

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  • たった一言呟くだけで限界を4パーセント突破する「言葉の裏ワザ」#筋トレ #HIIT #運動 #スポーツ #セルフトーク #応援 #科学 #心理学 #トレーニング #ジム #健康クリエイターshota

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  • 「疲れ知らずの体を作る」ロンドン大式・タンパク質戦略#持久力 #タンパク質 #プロテイン #フィットネス #健康 #アンチエイジング #たんぱく質 #疲れない体 #健康クリエイターshota

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  • “最も痩せる筋トレ”ランキングTOP8#筋トレ #脂肪燃焼 #痩せる #痩せたい #ダイエット #減量 #筋肉 #ジム #トレーニング #フィットネス #ボディメイク #健康クリエイターshota

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  • 筋力より4倍速く失われる「動ける体」の正体と鍛え方#筋トレ #トレーニング #筋力 #フィットネス #スポーツ #HIIT #ジム #パワー #アンチエイジング #健康 #健康クリエイターshota

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  • なぜ人はいくら稼いでも幸せになれないのか？#お金 #幸福 #お金の勉強 #お金の使い方 #幸せ #ライフハック #人生 #マインドセット #健康クリエイターShota

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  • 【家トレで痩せたい】飛ばないHIIT最強脂肪燃焼トレーニング#HIIT #飛ばないHIIT #家トレ #hiitトレーニング #脂肪燃焼 #痩せる #痩せたい #ダイエット #自宅トレ

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  • なぜ女性は「愛してる」より「皿洗い」にグッとくるのか？#恋愛 #心理学 #カップル #カップルあるある #男女 #男女の違い #恋愛の悩み #夫婦 #愛情 #ライフハック #健康クリエイターShota

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