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最終更新日: 2025/11/16
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健康クリエイターShota

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  • 1回80秒の「つまみ食い」で老けるスピードを食い止める最新研究の結論#HIIT #アンチエイジング #健康 #運動 #エクササイズ #フィットネス #家トレ #自宅トレ #健康クリエイターshota

    に公開 2025/12/12

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  • 6902人のデータが示す「折れない心」育てる正解は勉強でも瞑想でもなかった#スポーツ #レジリエンス #メンタル #メンタルヘルス #マインド #マインドフルネス #武道 #健康クリエイターshota

    に公開 2025/12/10

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  • 「生きる喜び」を科学的に取り戻す4つの習慣#幸せ #幸福 #健康 #メンタルヘルス #マインド #ライフハック #人生 #健康クリエイターshota

    に公開 2025/12/10

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  • たった一言呟くだけで限界を4パーセント突破する「言葉の裏ワザ」#筋トレ #HIIT #運動 #スポーツ #セルフトーク #応援 #科学 #心理学 #トレーニング #ジム #健康クリエイターshota

    に公開 2025/12/09

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  • 「疲れ知らずの体を作る」ロンドン大式・タンパク質戦略#持久力 #タンパク質 #プロテイン #フィットネス #健康 #アンチエイジング #たんぱく質 #疲れない体 #健康クリエイターshota

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  • 「格闘技」で勝つ為の筋トレ4つの戦略#格闘技 #ボクシング #空手 #キックボクシング #MMA #筋トレ #総合格闘技 #トレーニング #健康クリエイターshota

    に公開 2025/12/08

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  • ジムに行かず“バキバキの体”を作る最強の自重トレ脂肪燃焼ランキングTOP8#自重トレーニング #脂肪燃焼 #痩せる #痩せたい #HIIT #自重トレ #ダイエット #健康クリエイターshota

    に公開 2025/12/06

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  • 【年齢の壁を“超越”】なぜ37歳の脳は20代の肉体より速く動けるのか？#筋トレ #トレーニング #スポーツ #フィットネス #アンチエイジング #筋肉 #健康 #健康クリエイターshota

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  • “疲れない体”を科学的に作る「持久力「第4の能力」を鍛える筋トレ#筋トレ #持久力 #長距離走 #マラソン #疲労耐性 #スポーツ #HIIT #フィットネス #健康 #健康クリエイターshota

    に公開 2025/12/04

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  • 科学が選んだ“ガチで効く”スポーツサプリはこの6つだけ#スポーツ #サプリ #筋トレ #サプリメント #トレーニング #ジム #運動 #カフェイン #クレアチン #健康クリエイターshota

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  • “最も痩せる筋トレ”ランキングTOP8#筋トレ #脂肪燃焼 #痩せる #痩せたい #ダイエット #減量 #筋肉 #ジム #トレーニング #フィットネス #ボディメイク #健康クリエイターshota

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  • 筋力より4倍速く失われる「動ける体」の正体と鍛え方#筋トレ #トレーニング #筋力 #フィットネス #スポーツ #HIIT #ジム #パワー #アンチエイジング #健康 #健康クリエイターshota

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  • 科学的に“最強”の懸垂まとめ#懸垂 #チンニング #背中トレ #筋トレ #筋肉 #ジム #トレーニング #トレーニー #プルアップ #健康クリエイターshota

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  • なぜ人はいくら稼いでも幸せになれないのか？#お金 #幸福 #お金の勉強 #お金の使い方 #幸せ #ライフハック #人生 #マインドセット #健康クリエイターShota

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  • 【家トレで痩せたい】飛ばないHIIT最強脂肪燃焼トレーニング#HIIT #飛ばないHIIT #家トレ #hiitトレーニング #脂肪燃焼 #痩せる #痩せたい #ダイエット #自宅トレ

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  • なぜ女性は「愛してる」より「皿洗い」にグッとくるのか？#恋愛 #心理学 #カップル #カップルあるある #男女 #男女の違い #恋愛の悩み #夫婦 #愛情 #ライフハック #健康クリエイターShota

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  • 科学が認めたダンベルだけで完結する最強の肩トレ#筋トレ #肩トレ #肩トレーニング #筋肉 #トレーニング #ジム #ダンベル #ショルダープレス #サイドレイズ #健康クリエイターShota

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  • 食べるだけで筋力が失われ老化が加速する食品とは？#筋トレ #ジム #健康 #フィットネス #トレーニング #アンチエイジング #健康生活 #食事 #健康クリエイターShota #栄養

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