京都にある要支援1及び2の方を対象とした、介護予防デイサービスで働くスタッフによるフィットネスチャンネルです。

私達　マーシーとかおりは【楽しく・安全・効果的】をモットーに介護予防リズム体操をしています。
音楽やリズムに合わせる事で認知症予防、ストレス発散、体力向上の効果が期待できます。今までお家の中で体操が出来なかった方、軽く身体を動かしたい方、毎日１曲でも一緒に体操が出来たらなと思っています。
こんな楽曲で体操をしたい等あれば、リクエストもコメントでお待ちしています！

マーシー【身体が変われば心も変わる】
かおりん【ボディーメイクは自分次第】

立位でのダイエット、筋力トレーニングはsemipro fitnessでチャンネル公開中！Instagramも活動中！マーシー＆かおりんでTikTokも見てね！宜しくお願いします。