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最終更新日: 2025/12/22
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シドニーのしょうじチャンネル

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投稿数: 826
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  • 【今すぐできる】猫背・巻き肩を整えるベッドストレッチ　姿勢のプロによるわかりやすい解説付き　#ストレッチ #猫背改善 #寝る前ルーティン #姿勢改善 #健康習慣 #ベッドでできる

    に公開 2025/06/12

    2,477 回視聴 

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  • 顔の筋肉を鍛える方法！

    に公開 2025/06/10

    1,774 回視聴 

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  • 【初公開！】プロも驚いた新しい胸骨エクササイズの全貌！　#姿勢改善 #胸骨エクササイズ #呼吸が深くなる #体幹トレーニング #Shoji式 #健康寿命 #インナーマッスル #猫背改善 #深呼吸

    に公開 2025/06/07

    1,416 回視聴 

    4.45% 

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  • 【カゲキ発言連発⁉︎】日本ーーーファッ○ンに素晴らしい国

    に公開 2025/06/07

    1,109 回視聴 

    4.87% 

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  • 全身を伸ばすストレッチエクササイズ！　#美容 #整体師が教えるストレッチ #足痩せ

    に公開 2025/06/06

    1,837 回視聴 

    2.29% 

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  • 79. 　ぐっすり眠れる夜エクサ💤

    に公開 2025/06/06

    0 回視聴 

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  • 【誰でもできる！】呼吸と心臓を整えるセルフケア【実践編】　#胸骨エクササイズ#姿勢改善#呼吸を整える#心臓のセルフケア#胸を開く#冷え性対策#免疫力アップ#Shoji式#強骨ワーク#巻き肩改善

    に公開 2025/06/04

    1,180 回視聴 

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  • 太ももの真ん中をマッサージしよう！　#美容 #整体師が教えるストレッチ #足痩せ

    に公開 2025/06/03

    959 回視聴 

    2.82% 

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  • 【免疫・血液・モチベーション】全部ココから！姿勢×胸の秘密　#胸骨#胸郭#免疫力アップ#血流改善#姿勢矯正#Shoji式#冷え性対策#やる気が出ない#呼吸改善#胸を開く

    に公開 2025/05/31

    1,139 回視聴 

    5.09% 

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  • スクワットの角度と効果！

    に公開 2025/05/30

    2,154 回視聴 

    2.23% 

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  • 【胸が開けば人生が開く⁉︎】あなたの健康を奪っている“隠れた原因”を暴く！　#胸骨 #姿勢改善 #呼吸が浅い人へ #健康の基本 #Shoji式エクササイズ

    に公開 2025/05/28

    1,717 回視聴 

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  • MKU7のエクササイズを3回やってみよう！　#美容 #整体師が教えるストレッチ #足痩せ

    に公開 2025/05/27

    730 回視聴 

    3.01% 

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  • 仙骨の位置を正しくする方法！　#美容 #整体師が教えるストレッチ #足痩せ

    に公開 2025/05/27

    1,449 回視聴 

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  • 78. 旅の疲れ・体のむくみにはやっぱりShoji式だよね！

    に公開 2025/05/25

    0 回視聴 

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  • 胸を開くエクササイズ！

    に公開 2025/05/23

    2,492 回視聴 

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  • 体が硬くてもできる！意識するのは〇〇〇だけ！　#前屈改善 #柔軟性アップ #体が硬い #椅子エクササイズ #Shoji式 #ストレッチ不要 #感覚トレーニング

    に公開 2025/05/23

    899 回視聴 

    5.23% 

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  • 左足のストレッチ方法　#美容 #整体師が教えるストレッチ #足痩せ

    に公開 2025/05/20

    1,162 回視聴 

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  • 初心者OK！脂肪燃焼×姿勢改善×筋トレが1本に詰まったMKU7完全版🔥【完全永久保存版】　#MKU7 #Shoji式エクササイズ #全身運動 #脂肪燃焼 #筋力アップ #運動不足解消

    に公開 2025/05/17

    2,501 回視聴 

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    10

  • 小顔効果のあるエクササイズ！

    に公開 2025/05/16

    2,067 回視聴 

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  • 77.　健康・美容・ダイエットに！「顔の左右差」を整えるエクササイズたっぷりセッション！

    に公開 2025/05/16

    0 回視聴 

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